兹拉坦

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• 查理兹・塞隆红色礼服性感图片

明星查理兹・塞隆,代表作品包括普罗米修斯/家族情仇/名人百态/情归雷诺/甜蜜十一月/偷天换日 。查理兹・塞隆中文名:查理兹・塞隆/英文名:Charlize Theron/星座:狮子座血型:A型/身高:177/出生地:南非豪登省伯诺尼/出生日期:1975-08-07职业:演员|制作人简介　查理兹?塞隆出生于南非，外型极为靓丽的她是混血独生女。父亲是法国人，母亲则是德国人。塞隆6岁时即开始学*芭蕾舞，16岁时曾在当地赢得模特大赛的冠军。之后她远渡重洋先后到过到意大利和美国寻求发展。18岁时，塞隆的母亲带她来到好莱坞寻求在银幕上的发展。..[独家]查理兹・塞隆明星关系链:前男友:斯图

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别走丶我们等你

• 瑞安・雷诺兹《异星觉醒》海报剧照图片

如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。你若离去，不必道别，我只当一阵风匆匆而过，这里不是终点，只是路过而已。而我一直在那里，尽管风景如昔，并不美丽，我却不会离去。只是不会再转身，沉默的面对别离。我们选择说出口的，却不是最渴望被理解的。也许我爱的人已不是你，而是对你付出的热情。就像一座神庙，即使荒芜，仍然是祭坛。一座雕像，即使坍塌，依然是神。明星瑞安・雷诺兹,代表作品包括死侍/特务亲家/疯狂原始人/留级之王/藏身之所/冥界警局 15岁 周六夜现场第35季。瑞安・雷诺兹中文名:瑞安・雷诺兹/英文名:Ryan Reynolds/星座:天秤座血型:A型/身高:189/出生日期:1976-10-23职业

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白玫瑰、太耀眼

• 瑞安・雷诺兹黑白格调写真大片

寒露至，露成霜。雁南迁，菊始黄。昼尚暖，夜已凉。宜保暖，多食甘。释积郁，生豁达。顺四季，晓阴阳。寒露节，祝福你。永快乐，长安宁。人的一生很短，不管遇到了什么，都是值得我去回，心也好，痛苦也罢，些都在我成的道路上如果不幸福，如果不快乐，那就放手吧；如果舍不得，如果放不下，那就痛苦吧。现在才知道，不了解一个人，还可以爱他；现在才了解，不爱一个人，还可以思念他；有些人不经意出现，意外的给你惊喜，曾以为他是你生命中的神，可以拯救心灵的干渴，其实错了，有些人注定只是人生里匆匆行走的过客。相思这杯酒，浅酌即醉，痛饮则伤。不曾忘，眉间柔情似水，心上春暖花开;更想着，花前执手相顾，月下细语呢喃。可惜红尘不解人

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池到〃℡

• 医疗队员在坦桑简谱（记录片《坦赞铁路》插曲） 民歌曲谱

医疗队员在坦桑简谱（记录片《坦赞铁路》插曲） 民歌曲谱演唱(奏)：栾桂兰。格式：简谱。来源：谱友瓦莲金娜转发。上传：瓦莲金娜。日期：2010-06-05。

七字歌名民歌曲谱栾桂兰演唱演奏的曲谱

你是我独家的记忆

• 贺新郎 （挥手从兹去） 民歌曲谱

贺新郎 （挥手从兹去） 民歌曲谱作词：*。作曲：李焕之。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2016-02-23。

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甜甜的微笑1

• 杠铃硬拉图解,杠铃硬拉的标准动作 硬拉的标准动作动图

杠铃硬拉分为杠铃屈腿硬拉和杠铃直腿硬拉，通常我们说的硬拉是指屈腿硬拉，两者动作稍有差异。今天主要是分析图解这两个动作。 杠铃屈腿硬拉图解 1 目标锻炼部位： 竖脊肌，臀大肌 动作过程： 步骤一：双脚呈八字形站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或稍宽，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。 步骤二：腿肌用力伸膝提铃

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• 拉筋的好处 拉筋到底有什么好处

白天在单位埋头写案子、做报表，回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势，使得如今很多中青年人的肌肉长期处于紧张状态，韧带、筋骨也随着老化。 很多人是30岁的年纪，60岁的身体。身体的“筋”已经过早开始老化了。筋老了，就是出现“筋缩”，也就是筋变短了，导致人们的活动能力受限。在长期伏案工作的办公室一族、学生等人群中，筋缩的现象非常普遍。 拉筋到底有什么好处 1

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• 拉水便可以喝正气水吗,腹泻拉水可以自愈吗 腹泻拉水可以自愈吗

这两天不知道是怎么了，有些拉水便的现象，听说拉水便的话可以喝藿香正气水，是真的吗？喝多少呢？多久见效呢？赶紧来看看吧。 拉水便可以喝正气水吗 1 对症服用才有效。 一般拉水便的情况可能是由饮食不洁、身体着凉、吃东西冷热交替或受到细菌感染导致的腹泻，这种情况下服用藿香正气水，其症状可起到较大的改善，但若是因对食物过敏、某些病毒或自身消化不好导致的拉水便，则服用藿香正气水反

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• 硬拉可以锻炼哪些肌肉,硬拉主要练哪里 硬拉锻炼哪些肌肉

硬拉是力量举三大项之一，被称为不可不练的黄金动作。硬拉对身体各个部位都能起到非常好的训练效果，从手掌到躯干再到脚部，全身几乎大部分都能被硬拉训练到。那么具体硬拉锻炼哪些肌肉呢？我们一起来看看。 背部肌群 1 背部是硬拉最主要的一个锻炼部位之一，在健身界大多数人都将硬拉作为背部的主要训练来进行。在整个硬拉训练中，背部肌肉始终都在起到发力控制的作用。经过一定时间的硬拉训练，背部肌

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• 硬拉可以练腹肌吗,硬拉锻炼哪些肌肉 硬拉腹肌没感觉

我们知道做硬拉有着很大的好处，他是检验个人力量最重要的训练之一。硬拉不仅能锻炼腿部和背部，还能锻炼到核心肌群。那么腹肌属于核心肌群的一部分，硬拉可以练腹肌吗？ 硬拉可以练腹肌吗 1 能。 腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌，做硬拉的时候，会动用到腹部肌肉，所以做硬拉可以锻炼腹肌。

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• 拉韧带能瘦腿吗 拉韧带的方法

*时的生活中很多人都会拉韧带，拉韧带也是很多人每天都会做的事情，那么拉韧带瘦腿有效果吗？下面我们一起来看看吧！ 拉韧带能瘦腿吗 1 当然可以。时间最好不要超过20分钟,运动完后用双手轻轻拍打腿部受力的部分.此时间之内可以适当减少的脂肪,保持腿部皮肤弹性,但时间过长容易形成肌肉.影响整个腿部的线条.拉韧带能瘦腿，时间最好不要太长，运动完后用双手轻轻拍打腿部受力的部分。可以适当减

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• 天天拉筋可以长高吗 拉筋的好处和副作用介绍 天天拉筋的好处

拉筋锻炼是一种很常见的保健锻炼，利用闲暇时间拉筋有益于身体健康，如果你感到身体酸痛不舒服的话，每天拉筋会缓解疼痛感，更有美眉们表示好奇拉筋是不是能够长高？ 天天拉筋可以长高吗 1 拉筋不能长高，但是可以拉松各关节，让各个关节变得更加灵活，同时提高身体素质，身体变得更健康。 在日常生活中塑造美腿方法如下： 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内

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• 纳瓦君拉纳拉妻子是谁 纳瓦君拉纳拉妻子真实身份遭起底 楠迪宗拉维蒙的丈夫

看泰剧的朋友，肯定都认识纳瓦君拉纳拉，他的英文名字是pong。纳瓦君拉纳拉在泰国的地位，和胡歌在内地的地位一样，是其他男明星们都无法撼动的。不少中国网友也非常好奇纳瓦君拉纳拉妻子是谁，小编今天就来为大家介绍一下纳瓦君拉纳拉妻子的真实身份。纳瓦君拉纳拉的妻子也是一名演员，名叫托马西娜·海贝尔·诺妮娅，她也是泰国非常有名的一位女演员。两个人因戏结缘，决定结婚的时候，诺妮娅就放弃了自己演员的身份，隐退娱乐圈，回家相夫教子。之后两个人很快便迎来了第一个孩子，一个非常漂亮的小公主。纳瓦君拉纳拉妻子不过随着纳瓦君拉纳拉的爆火，坊间也流传了不少他和跟与他合作过的女演员的绯闻，让不

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• 帕罗玛吉曼涅兹 集美貌与智慧于一身的女人 帕罗玛吉曼涅兹

最*的四月份，《速度与激情8》正在各大城市火热上映，粉丝迷妹们乐意不绝，男主角范•迪塞尔又在女生心中风靡了一阵。男生追速度与激情，而女生则追男主角。帕罗玛•吉曼涅兹正是《速度与激情》中男主在现实生活中的妻子。许多人并不知道，其实帕罗玛•吉曼涅兹，也是一个集美貌与智慧于一身的女人。而丈夫范•迪塞尔是出于对家庭的保护，并未在媒体面前公开承认爱妻。 帕罗玛•吉曼涅兹 虽然对于帕罗玛•吉曼涅兹的新闻报道是少之又少，但是我们不难知道，她也是非常优秀的。现今已经为范•迪塞尔生下3个孩子的她，曾经是一名主持公道的律师，现在则

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最*的四月份，《速度与激情8》正在各大城市火热上映，粉丝迷妹们乐意不绝，男主角范•迪塞尔又在女生心中风靡了一阵。男生追速度与激情，而女生则追男主角。帕罗玛•吉曼涅兹正是《速度与激情》中男主在现实生活中的妻子。许多人并不知道，其实帕罗玛•吉曼涅兹，也是一个集美貌与智慧于一身的女人。而丈夫范•迪塞尔是出于对家庭的保护，并未在媒体面前公开承认爱妻。帕罗玛•吉曼涅兹虽然对于帕罗玛•吉曼涅兹的新闻报道是少之又少，但是我不难知道，她也是非常优秀的。现今已经为范•迪塞尔生下3个孩子的她，曾经是一名主持公道的律师，现在则是一名辣妈女模特，身

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• 怎么拉筋才能长高 每天拉筋的好处正确拉筋的方法 青少年拉筋能长高吗

　　现在越来越多的人提倡健身，拉筋也是健身的一部分，很多人都认为拉筋可以让人长高，拉筋真的可以长高吗？那么怎么拉筋才能长高？拉筋要注意哪些事项，不正确的拉筋方法很容易伤到自己，懒人推荐，全身的基本拉伸操，几个动作拉伸到全身，筋长一寸，寿长十年！教你正确拉筋方法，带你拥有挺拔的身姿~。     　　关于拉筋的时间、强度及注意事项   　　1.拉筋的时间和强度   　　拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。时间和强度是相对而言的，病人。年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则

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• 热拉提多久出效果 热拉提多久效果最好 热拉提

热拉提一般在刚做完的时候就能看到效果了，不过随着慢慢恢复，效果会越来越好，在三个月左右的时候效果是最好的，看起来比之前状态会好很多。热拉提多久见效热拉提完成后立即可以看到收紧皮肤的效果，但明显的效果只能在手术后一个月才能看到，三个月后效果更好。做完热拉提后，在每24小时里面，求美者都能感受到不同的惊喜，每一刻的感受和变化都不一样。做完热拉提后，可以不断抚*脸上的细嫩，脸部肌肤被集中提升到一个高度，皮肤更加弹性持久，这样全脸紧致细嫩的效果通常可维持3年左右。热拉提多久效果最好热拉提做完在三到六个月的时候是效果最好的。热拉提手术后会出现肿胀现象，这是很正常的现象，一般三天之后就会开始消退，两周内可

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• 拉夏贝尔衣服贵吗？拉夏贝尔衣服可以退吗？ 拉夏贝尔,衣服

拉夏贝尔这个牌子的衣服风格非常多元化，是一个上班族和学生党都非常喜欢的牌子，而且购买起来也很方便。下面5号网小编给大家讲讲拉夏贝尔衣服贵吗？拉夏贝尔衣服可以退吗？拉夏贝尔衣服贵吗拉夏贝尔家的衣服夏款一般都在500以内，秋冬也很少超过1k，在同类型的牌子里面还是非常便宜的，而且拉夏贝尔的衣服款式也特别多，每年的新款都很好看，忍不住剁手的节奏。拉夏贝尔衣服可以退吗拉夏贝尔的衣服大家可以放心的买，因为都是可以在7天内退换的，非常的人性化，但是是要在有吊牌和没穿过没洗过的前提下哦！拉夏贝尔衣服怎么样这款拉夏贝尔套头卫衣好喜欢它的袖口设计，长长的，可以把手藏在里面。绑带设计不失时尚感，还算是中等偏短款吧

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• 赫拉气垫怎么选色号？赫拉气垫试色 赫拉,气垫

气垫一般会分为好几个色号，由于皮肤的性质不同，因此，在选择的时候要根据皮肤状况购买。那么，赫拉的气垫有哪几种色号呢？该怎么选择呢？赫拉气垫试色赫拉的型号，实际上不管是任何版本的，赫拉气垫BB都分为C和N两大系列（C是遮瑕系列，N是自然系列）赫拉气垫色号选择建议C21象牙白遮瑕色（这款色号很无敌，又白又细腻这些也很棒持妆时间久）C23自然白遮瑕色（这款色号比较适合自然色皮肤的，遮瑕也是相当棒，持妆时间久）N21清透象牙白色（适合皮肤底子较好，不需要过分遮瑕的，很清透非常美）N23清透自然白色（适合皮肤底子好，肤色偏自然的，也是非常清透的）N13清透浅白色（适合皮肤底子好，比21更白皙一点，适合皮

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laduree拉杜丽像来是彩妆界的小萝莉，不知道萌化了多少少女心！今天5号网小编就要为大家介绍一下，拉杜丽是哪个国家的?laduree拉杜丽是什么牌子?拉杜丽是哪个国家的日本知名美妆品牌ALBION，与创立于1862年的法国知名马卡龙名店Ladurée一同合作的Les Merveilleuses de LADUREE(英文翻译为The Wonders of Laduree)。拉杜丽是什么牌子LADUREE，所有的产品都从颊彩为出发点来作发想。18世纪的法国，最重视的就是表情美;从当时印象派的画作中，画中主角脸部呈现自然的立体感，柔嫩的肌质散发着淡雅光泽，双颊泛着自然红润，予人深刻的印象。拉杜丽

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