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释放压力的方法（精选5篇）
在现在的高速运转的社会，压力来自很多原因，生活的，家庭的，工作的，地球都有压力，何况人类。如何消除，释放这种压力，让自己快乐的生活呢。下面是小编整理的释放压力的方法，希望对你有帮助！
1.欣赏艺术品有助于释放压力
英国威斯敏斯特大学（The University of Westminster）的研究人员组织28名工作压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品，欣赏时间持续约40分钟。研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度，判断人的压力状态。
威斯敏斯特大学的研究人员发现：与参观前相比，参观艺术品后人的唾液中包含的皮质醇激素水*降低了32%，一般情况下，要想使皮质醇激素降低这个幅度，大概要5个小时，说明欣赏艺术品能够较好的释放压力。
2.欣赏自然美景有助于缓解压力
美国华盛顿大学（University of Washington）的研究人员把90名志愿者分成3个小组，A组欣赏自然美景，B组看电视，C组看空白的墙壁，同时检测他们的心率变化。
华盛顿大学的研究人员发现：自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者；看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快；A组志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低；看电视的B组的志愿者的心率变化不明显；欣赏自然景色能够有效释放心理压力。
3.正面积极的口号有助于减轻压力
智利圣地亚哥医疗中心的研究人员组织了30位退伍军人以及36位医护人员参与研究，每位志愿者选择一个口号，每天对自己说，或在心里默念，压力比较大时，多重复几次，研究持续5星期。这些口号包括：“冲刺”、“无畏”、“我的上帝”、“放轻松点”、“亲爱的”、“我很棒”等等。
圣地亚哥医疗中心的研究人员发现：几乎每个研究对象的压力都明显减轻，失眠、焦虑等情况都有明显改善。
4.欢笑乐观有助于降低压力水*
笑能够使人精神愉悦，降低血压，降低体内压力激素水*，锻炼横隔膜，减轻痛疼，加速伤口愈合，放松肌肉，增加吸氧量，促进血液循环，锻炼心脏，增强免疫力，促进身体健康。
欢笑乐观能够释放压力，你可以多跟乐观、幽默的人接触，或者阅读一些风趣幽默的小说、故事，或者看一些喜剧电影、相声小品等，都可以排遣压力。
5.喝茶有助于降低压力
英国伦敦大学学院（University College London）的研究人员历时6周对75名年轻男性进行研究，这75个人被分为两组，A组喝红茶，B组喝的则是不包含红茶成分，但具有红茶味道和颜色的仿制茶。同时，研究人员会对这些人施加压力，并且测量这些人的心率、血压和压力激素变化情况。
伦敦大学学院的研究人员发现：当志愿者受到压力时，每个志愿者的压力激素水*都会上升，但是50分钟后，A组喝红茶的志愿者的压力激素水**均下降了47%，而B组喝仿制茶的志愿者只下降了27%，说明红茶能够较好的释放压力。
6.运动有助于释放压力
美国佐治亚理工学院（Georgia Institute of Technology）的研究人员指出：人经过1小时的运动后，体内会产生麻素，类似于吸食麻对人体的影响，但是运动产生的麻素不会损害身体健康，反而可以降低人的压力，减轻运动产生的疼痛，增加愉快的感觉，运动有助于释放压力。
英国利兹大学（University of Leeds）的研究人员对200名上班族进行研究，参与调查者可以自愿选择是否运动，和参加何种运动。参加运动者每天进行30到60分钟的运动。
利兹大学的研究人员发现：60%以上的上班族表示，运动有助于改善精神状态，提升承受压力的能力，增强包容的能力。
利兹大学的研究人员表示：不论采取何种运动方式，只要运动，就能够减轻压力，增强对工作、同事和自己的包容力。
7.听音乐有助于释放压力
斯洛伐克的科西卡·萨卡医院（Kosice-Saca Hospital）的研究人员安排出生不久的婴儿听古典音乐，研究人员发现：婴儿听音乐后，压力降低，呼吸较为稳定，情绪趋于*和；婴儿听音乐可以减轻压力，有益身体健康。
英国“格拉斯哥·喀里多尼亚大学”（Glasgow Caledonian University）的研究人员组织志愿者参加研究测试，研究人员要求他们将手浸泡在冰水中，试验时，A组人听音乐，B组人做心算，C组人看喜剧片。
格拉斯哥·喀里多尼亚大学的研究人员发现：A组听音乐人群忍受冷水的时间最长，最高超过5分钟；听音乐有助于减轻疼痛感，缓解压力，转移注意力，控制情绪。
*台湾高雄医学大学的研究人员对236名孕妇进行研究，其中大约50%的孕妇被安排每天听30分钟音乐，持续两星期。音乐内容主要是古典乐、大自然的录音或儿童音乐。研究人员发现：听音乐有助于降低孕妇的紧张、焦虑和抑郁情绪。
音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力。
8.心存感激有助于释放压力
美国加州大学戴维斯分校（University of California，Davis）的研究人员指出：感恩的人能够更好的照顾自己，生活方式更健康，更注重运动，饮食更健康；感恩具有积极的作用，能够帮助人们提高免疫力，降低压力；而且感恩的人往往更加乐观，乐观的态度有助于排解压力。
美国心脏数理研究所（The Institute of HeartMath，IHM）的研究人员历时5年对1550人进行跟踪调查，研究人员发现：对周围的人或事怀有感激之心的人，免疫力更强，发生高血压的几率也更低，健康状况更好。
美国心脏数理研究所的研究人员表示：对拥有的事物或人心存感激，无论是可容身的房间，或者是三餐的温饱，或者是已经取得的成就，感激或满足感可以促进催产素的分泌，催产素可以放松神经，释放压力；心存感激能使人心态*和乐观，有益健康。
经常对各种事物说谢谢，有助于降低压力，有益身心健康。
9.保证充足的睡眠有助于释放压力
美国杜克大学（Duke University）医学中心的研究人员对210名健康男性和女性进行调查，研究人员发现：与睡眠质量好的女性相比，睡眠质量差的女性心理压力更大，体内胰岛素水*更高，更容易出现炎症，中风概率更高，更易出现抑郁症状。
美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation，NSF）的研究人员指出：睡眠不足的人士，压力较大，容易出现不满和愤怒情绪，暴饮暴食的概率更大；而压力越大，也可能导致睡眠障碍，压力和睡眠障碍可能形成恶性循环。
职场资深人士指出，有专家发现*上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。心理专家表示，社会发展太快是人们压力越来越大的主要原因。而要想适应发展速度如此之快的环境，人们就需要学会释放、缓解自己身上的压力。
心理*衡法：比谁"惨"
与你周围的人进行交流，问问他们有无烦恼，烦恼事是什么，仔细倾听，你会发现他们的烦恼其实比自己还要多，他们的压力也不比自己小，很可能他们的工作更不舒心，家庭经济状况更紧张，或他们为孩子学*也很操心等等。等你了解了这些，你的心理会得到*衡，能更积极面对所处的环境和问题。还可以去孤儿院、养老院、贫困地区走访，感受那里的生活，感受别人的不容易，你就会感觉自己其实还是很幸福，而不应该为眼前的这些烦恼。
还可以学会换个角度考虑问题，找到目前状态的积极意义。凡事的背后都有积极意义。如：你的工作量太大，积极意义是：你的价值感发挥最大，你在挖掘自己的潜能。
释放发泄法：扎气球
把烦恼事写在一些气球上，然后用针一个一个扎破，或者一个一个地踩碎，你的压力、烦恼、焦虑也就随之一个一个破灭了。你还可把烦恼写在纸上，也可以写祝福自己的话，也可写骂人的话，然后在安全的.地方点火把纸烧掉。
类似的"打沙袋"法也常被用来发泄内心的压力和情况，在体育用品店买一个几十元的沙袋，把烦恼全都打出去。如果条件允许，还可以尝试"喊叫法"。当然你需要找一个没人的地方，不影响到别人，尽情地大声喊叫，释放负面情绪。
休息放纵法：任性一把
如果老老实实、勤勤恳恳的你已经感到无法再承受肩上巨大的压力了，那就不妨"来点小坏"。压力大也是因为对事太负责任，所以你就做点任性、"不负责任"的事，当然不要出大格。比如，工作太忙了，干脆就不忙了，把它扔到明天去做;天天都做家务，这两天故意不做了，就让家里乱两天。
休息是缓解压力的常用方法，不过你想过换个环境休息吗，有时换个环境休息，做些你自己不常做或没做过的事，可能会让放松效果来得更明显。感觉到压力的时候，不要压抑着，不要强迫自己去承受，或者去克服这种心理障碍。可以给自己放放假，听听歌。而休息则是一个十分好用也非常常用的方法，身体放松了，心理也会轻松很多，压力自然就能减除。
1 第一：练瑜伽
更自信 研究发现，每周3次，每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水*，缓解焦虑，使人自信。每天在家中练*10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸：用鼻子慢慢吸气，数5秒，保持2秒钟。再用鼻子慢慢呼气，数5秒，彻底排出肺部空气。
2 第二：举哑铃
清思维 参试者每周进行低强度举重运动3—5次，一个月后，其认知能力显著提高。专家建议，每周应练*举哑铃3次，哑铃重量最好为1.4—1.8公斤。
3 第三：自行车
1、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。
2、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。
3、没有谁的幸运，凭空而来。只有当你足够努力，你才会足够幸运，这世界不会辜负每一份努力和坚持。
4、当你活得足够优秀，你会发现，有人活成了你的影子，而你成了他们的方向。
5、年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。愿你活出自己想要的人生，无论何时，年华都盛开。
6、唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎湃，昆虫的小触须挠着全世界的痒。
7、我会朝着你的方向走，即使我的生命中不能遇见你，我也会遇见更好的自己。
8、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。
9、难过了悲伤一下没关系，想哭了哭一下没关系，心疼了疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系……给时间一点时间，一切都会过去。
10、成功根本没有秘诀可言，如果有的话，就有两个：第一个就是坚持到底，永不言弃；第二个就是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀，坚持到底，永不言弃。
11、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。
12、无论什么时候，记住尊严这两个字，做人是要有尊严，有原则，有底线的。否则，没有人会尊重你。
13、认认真真的活吧，我想看一下用热爱熔铸的人生，别辜负这大好时光。既是未来式，既已义无反顾，不如恣意。
14、人生没有输赢，只有值不值。任何事、任何经历，包括爱情、工作，不是得到，就是学到。
15、夜色在初冬降临，袅袅的炊烟在夜幕下的农村里婷婷上升。一幅安宁静默的山村夜归图，那是我日夜渴望的温馨家园。
16、真正的坚韧，应该是哭的时候要彻底，笑的时候要开怀，说的时候要淋漓尽致，做的时候不要犹豫！
17、数学题很难，笔记也很难记，没有那个他我也很难熬，可我不能让我的妈妈吃苦了，我难熬短时间就算了，妈妈不行。
18、每一次的跌倒后重新站起来，都会让人变得愈发坚强。生活，一半是回忆，一半是继续。
19、你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。你永远无法满足所有人，不必为了取悦这个世界而扭曲自己。
20、珍惜一切的经历，在时间里每个人会获得公*的成长和对待。
21、我知道，忘记是件简单的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天空。
22、有些人，等之不来，便只能离开，有些东西，要之不得，便只能放弃，有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底，有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。
23、有多少人用“这是最后一次了”来说服自己，却依旧干着同样的事。又有多少人用“不会再这样了”来鼓励自己，却依旧犯着同样的错。
24、远离那些故意抹灭你自信，让你变自卑的人，多去接触那些阳光爱笑，充满正能量的人，时间久了，你会觉得你的生活变得明朗了。
25、你被什么保护，就被什么限制，能给你遮风挡雨的，同样能让你不见天日。
26、最好的改变方式，是我们跟内在力量沟通，然后它会改变我们。
27、每次你看我的时候，我都假装看别处，而你，看别处的时候，我一直在看你。
28、有人惦记，再远的路，也是*的；有人挂念，再淡的水，也是甜的；有人思念，再长的夜，也是短的；有人关怀，再冷的天，也是暖的。
29、不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。
30、做自己的决定，然后准备好承担后果。如果从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。
31、要老是被过往所困惑，要着眼于未来，既然已经失去，现在要做的就是努力过好每一天。
32、没有人见过深海鱼流泪，以为她从来不懂伤悲。可是，那是因为她一直呆在深深的海底，她的眼泪别人看不见而已。
33、把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。一直往前走，别往后看。顺其自然，，内心就会逐渐清朗，时光越老，人心越淡。
34、你永远要感谢给你逆境的众生。你随时要认命，因为你是人。
35、不用每日缠绵，时刻联系，你知道他不会走，他知道你不会变，大概就是最美好的爱情吧。
36、本身就穷，折腾对了就成了富人，折腾不对，大不了还是穷人。如果不折腾、一辈子都是穷人。
37、赚钱的时候别矫情，花钱的时候别磨叽，生活真的不会因为你哭泣而对你温柔，但你可以通过努力而活的风情万种。
38、出去走走，看看不同的风景，接触不同的人和事，你会发现，你的烦恼原来是那么微不足道。
39、如果可以，请把我留在童年里，留在青春里，留在最好的时光里。
40、如果你是山我愿是小河，我绕着你；如果你是茶叶我愿是开水，我泡着你；如果你是云，我愿是风，我追着你。
41、我就是我，颜色不一样的烟火，天空海阔，要做最坚强的泡沫。
42、现在想来，当时的我一定也在蹒跚地寻找自己的脚步。哪一天，如果我能走的更稳更远了，就去见你。
43、那个树影斑驳的午后，无言的小巷倾诉着这寂寞，突如其来的插曲，让一双温柔的手抓住我。
44、不懂你的人，常是事倍功半，他爱得吃力，你受得辛苦。两个人的世界里，懂比爱，更难做到。
45、晚上睡觉的时候，记得轻轻的摇一下枕头，让天使的翅膀飞出来。
46、凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。凡事看淡点看开些，顺其自然，无意于得，就无所谓失。人生，看轻看淡多少，痛苦就远离你多少。
47、坐看闲云宠辱不惊，闲看庭前花开花落，生活，最重要的就是淡定。
48、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。
49、过去无法重写，但它却让我更加坚强。感谢每一次改变，每一次心碎，每一块伤疤。
50、我要你知道，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。
51、人生像一块矿石，它在你手里暗淡无光，你只有从一定的角度才能看见它那深沉美丽的光芒。
释放心情的句子（精选130句）
在**淡淡的学*、工作、生活中，大家都对那些朗朗上口的句子很是熟悉吧，句子是由词或词组构成的，是具有一定语调并表达一个完整意思的语言运用单位。那么都有哪些类型的句子呢？以下是小编整理的释放心情的句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
一、失去的东西回不来，错过的人终究不能再遇见。
二、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。
三、当你清楚的知道自己想要什么，并且意愿非常强烈的时候，你总会有办法得到的。
四、人生若真的只如初见，那又该会有多少牵挂记心间？
五、一个人说再多，没人理会，也会难过；一颗心再执着，没有回应，也会寒心。
六、到最后压抑太久的情绪全爆发时，也只会用泪水宣泄。
七、容易被辜负的，永远都是那些天真又心软的人。毕竟，好骗、又好欺，伤疤一好，就忘了痛。
八、生命那么短世界那么乱，我不想争吵不想冷战不愿和你有一秒钟的遗憾。
九、我想留下来陪你生活，一起吃点苦，偶尔也享点福。如果都不想的话，就陪你度过那些最难熬的日子，无论怎样我都在。
十、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。有时候你把什么都放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。
十一、苦恋三载成泡影，无可奈何泪沾襟。相形自惭愧对人，收拾雄心仍追君。
十二、如果没有你，明天不值得期待，昨天不值得回忆。
十三、怕忽然有一天和他在大街上相遇，他却牵着别人的手，怕突如其来的尴尬或多年以后依旧放不下。
十四、伤了心，忘了情，拼了命，也不能挽回那破碎的曾经。
十五、我们最默契的事就是：你不找我，我不找你，我们互不打扰，相安无事，感情越来越淡，最后，慢慢走散。
十六、我嫉妒你身边每一个无关紧要的人，他们就那样轻而易举，见到我朝思暮想的你。
十七、你永远不知道，你伤害她无数次，她却还是爱你如初。
十八、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。
十九、每个人都有一场爱恋，用心、用情、用力，感动也感伤。
二十、渐渐的喜欢现在的生活，没有惊喜也没有意外。
二十一、没想到他是这样的人，让我凉了心。
二十二、感情就像一场游戏，有的时候不得不开挂。
二十三、我颠覆了整个世界，只为了摆正你的倒影。
二十四、那些离别和失望的伤痛，已经发不出声音来了。
二十五、莫怨天下女儿叼，女儿口是心非羞于言表，事事太过感性了！
二十六、能在一起的心不在，真正相爱的永世不分离！
二十七、人生最遗憾的莫过于轻易地，坚持了不该坚持的，固执的，放弃了不该放弃的。
二十八、她成熟了，懂事了，不胡闹了，可是也不爱笑了。
二十九、被逼着做一个自己不喜欢也不想做的选择，心情糟透了。
三十、看着一场场闹剧的结束，我冷笑着，连自己都觉的这是浪费青春。
三十一、别自以为是，你在我眼里什么都不是。
三十二、因为不想再被人看穿，于是学会了掩藏；因为不想再被人刺伤，所以学会了伪装。
三十三、世界是公共的，孤独才是咱的专属。
三十四、生活，不需要太多的符号去代替。
三十五、总有一个人，一直住在心里，却告别在生活里。忘不掉的是回忆，继续的是生活，来来往往身边出现了很多人，总有一个位置，一直没有变。
三十六、成长的过程总是要经历几次坎坷、遇见几个人，然后看清世事的。
三十七、想要倾诉，却发现身边无人，所以*惯了孤独也学会了坚强。
三十八、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
三十九、我不等了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。
四十、为什么在人的生活当中会有那么多的烦恼，那么多的不愉快，连我自己也说不清是为什么，真的，有时觉得人活在这个世界上很累，很迷茫。
四十一、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾今那么用力的在一起过。
四十二、我始终认为一个人可以很天真简单的活下去，必是身边无数人用更大的代价守护而来的。
四十三、生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。
四十四、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。
四十五、感情中，有时候信任和安全感比感情本身更重要，貌合神离的痛苦比一刀两断痛苦百倍。
四十六、多年后，再回想年少时的迷茫和执着，或许原因都不记得了。青春就是让你张扬地笑，也给你莫名的痛。
四十七、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。
四十八、手机起码还会提醒我电量不足，可有些人却总是一声不吭的离开。
四十九、如果爱情是想来就来，想走就走，那这个世界将会变成一片泪海。
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1、突然发现，这个世界只要自己开心了，就他妈瞬间变得美好了。
2、你永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有一天你除了坚强别无选择!
3、也许上帝是公*的，他给了伱所拥有的，而没有给了伱没有拥有的。
4、我相信我爱你。依然。始终。永远。
5、生活就是没事自己找点乐子，自己逗自己开心。
6、就算伤透了心，心里还是那人，这便是爱情。
7、笑容多一點，煩惱少一點。
8、一个人的心房要承载多少毁灭，才会遇到另一颗复活它的心
9、我不能醉倒、因为没有人让我依靠！
10、我不知道怎么逗你开心，但我会尽力让你开心。
11、当有人把你推倒了，不管多苦多累，也要站起来狠狠地还她一巴掌。
12、只要这世界上有你我比什么都开心。
13、你的一句赞美、表面上不在意、其实心里早就开满了花。
14、心，很累很累！却找不到一个可以给自己依靠的港湾！
15、熟悉的，陌生的，都会擦肩而过。
16、做个开心的人，开心到别人看到你也会变得开心。
17、因为不曾相识，所以也不曾悲伤。更不曾快乐过。
18、这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你。而是，我们再也回不去。
19、昨天我梦见我死了，并且好像还很开心的样子。。。
20、我自己都不完美，就没资格要求别人完美。
21、人的寂寞，有时候很难用语言表达。
22、我总是羡慕别人，为什么比我幸福。
23、我从来不自欺欺人。我只看真实。
24、很多时候，看的太透反而不快乐，倒不如幼稚的没心没肺。
25、别缠着曾经不肯走，别赖着往事不放手。
26、和你聊天很开心~却不敢说太多~我怕自己又自作多情了。
27、离去的都是风景，留下的才是人生，走到最后的，就是对的人。
28、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的
29、发现自从有了他，自己的笑容常常挂在脸上。
30、给心情一次放飞的机会，在那种轻松中得到一种释怀得到一份洒脱。
31、等待你的关心，等到我关上了心
32、我们，是乎已经过了那个使用繁体字的年代。
33、当依靠的肩膀不在，当我的眼泪流干，当我决定放手，我的心已不在。
34、淡了，散了，不多，一点就够了，睡了，呼呼中，懂了？是的。
35、幸福是两个人共同创造的，我的世界绝不允许你离开。
36、真想指着你的心口问你，我离开了你，你这里会不会疼。
37、愁绪吗？有点闷，一点孤独品尝一点寂寞。
38、情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。
39、我喜欢在万丈深渊陪他一起挣扎，这种感觉又累又开心。
40、人生的快乐和幸福不在金钱，不在爱情，而在真理。
41、其实世界要是不来惹我我自己和自己能玩得很开心。
42、你可以坚强，但不要逞强，你可以忧伤，但莫失梦想，你若想飞翔，先养好翅膀。
43、虽然听起来很矫情作文，可是我真的想和你过一生。
44、青春是一场高烧，怀念是紧接着好不了的咳。
45、幻想着你的出现，心脏迫不及待的又加快了跳动的频率。
46、别哭泣，别叹息，别*;悲伤唤不回流逝的时光。
47、我还在回想曾经和你在一起的时候是多么的开心。
48、问我笑什么我说：我开心就笑了。就这么简单。
49、开心便笑，伤心便哭，这是人之本性。可我们都在倔强的颠覆本性。
50、不见面也有不见面的好，你永远是那时的模样。
1、你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。
2、如果爱不曾来过，如果梦不曾碎过，如果心不曾疼过，那么我，是否还是你认识的我？
3、当温柔不在，当泪水擦干，我现在的挽留还算不算？只愿不会成遗憾。
4、有人说，在友谊里，不用言语，一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，都在无声的欢乐中发生而共享了。即使现在的道路很难，但还有朋友陪伴，加油，愿一切释然！
5、友谊总需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。真正的友谊在经历过风雨，经历过阴霾之后依然不会离去。真正的朋友祝福你，愿你压力释放，心情美丽。
6、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。
7、压力不可怕，从容面对它。压力像阵风，人生乐其中。爱情诚可贵，压力价不高、若为快乐故，二者皆可抛。
8、想爱不能爱才最寂寞，我试着勇敢一点，可我无法面对镜中颤抖的双眼，所以只能跟靠*我的每个人说再见。
9、心中有梦，希望便不在遥远。压力有尽头，生活乐无边。让压力化作天边的一朵彩云，被风吹的烟消云散。快乐是属于自己的，我的快乐我做主。
10、当依靠的肩膀不在，当我的眼泪流干，当我决定放手，我的心已不在。
11、压力太大吗，那就对你祝愿如下：对你的祝愿如下：生活处处好，万事没烦恼；事业步步高，兜里进钞票；心情大清扫，没事常微笑；快乐去报道，幸福乐逍遥。
12、工作是老板的，身体是自己的，钞票是国家的，钱包才是自己的，不管工作有多少，先把身体休息好，哪怕钞票赚不到，心情也要保持好。压力只增不少，你能扛住几包？
13、有点落寞，我不懂该怎么说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。
14、人生压力不断继续，朋友情谊不断永系，压力困扰不要叹气，朋友为你消消火气，朋友祝福永远为你。
15、淡了，散了，不多，一点就够了，睡了，呼呼中，懂了？是的。
16、缓解压力方法多，今天我来说一说：换位思考很重要，顺其自然能够自我解脱；处理问题要理智，环境更新也不错；音乐保健很科学，自信自主找快乐；心理束缚自己解，压力缓解轻松多。
17、鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己
18、走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。
19、俗话说的好，长期在一起同甘共苦共患难，才能有莫逆之交。你就是我那风雨路上一起走的伴，送上我真诚的祝愿。愿朋友幸福每一天，跑掉那如山大的压力，精彩生活到永远。
20、情断了，绑不住，试着放手，走与不走（next88），留与不留，我不想懂。
21、喜欢就喜欢了，心被牵动，无须理由，爱上你是我的自由，请打开窗口，让我的灵魂与你的灵魂相拥。
22、你就像我口中的牛奶，我渴了，饿了，困了，累了，你却帮不了我什么，只上一暂时滋润了。
23、找个朋友，吵一吵，闹一闹，烦恼天外抛，找个知己，喊一喊，叫一叫，压力渐变小，随着生活，唱一唱，笑一笑，开心多逍遥，梦想在前，奋斗不老，为了明天，尽情欢笑。
24、你的寂寞让我留恋，不小心回头看了你一眼，只有孤单的人会寂寞。
25、生命的道路上，几经风雨和磨难，纵使压力过大，但也多谢有朋友的陪伴。无论什么时间，无论什么地点，心中的祝愿总依然。愿朋友幸福绵绵，好运连连。
26、寂寞的时候想想八戒哥，生气的时候吃吃开心果，忧郁的时候啃啃忘忧草，重压的时候念念弥陀佛。朋友，感觉好些了吗？
27、现代社会的人压力真大：孩子不能输在起跑线上，学生不能输在分数上，应届生不能输在择业上，女人不能输在身材上，男人不能输在事业上，领导不能输在口才上……
28、生活累了就歇歇，工作累了就停停，心情好了就笑笑，压力大了就减减。
29、自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。
30、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。
1．我们因获取活的十分努力，我们因给予获得更有意义。当你没去帮别人一把，就别先瞧不起他们。
2．如果明天，没有手机，没有电脑，我不以任何方式联系你，你会不会在日记里写下这样的句子：今天，思念前所未有的疯狂。
3．信手，写下几行诗句，最押韵的，竟然是我的叹息。
4．我始终相信，在这个世界上，一定有另一个自己，在做着我不敢做的事，在过着我想过的生活。
5．思念都会跟着时间变得无话可说，情话可以是脱口而出的敷衍，想你却是不能触碰的禁忌。
6．人活在世上永远如临深渊，其实这世上从来就没有回头二字，最多也只是重新开始。
7．你总徘徊在我的梦境里，却不肯露脸。
8．你总在夜里消失，变成冰冷的空气欺负我。不好玩。
9．路途的风景再美，也要舍得及时告别。因为它不属于我。
10．有些歌即使听了千百遍在下一秒旋律响起的时候还是会陡然爱上。
11．知道自己不能做什么远比知道自己能做什么重要。
12．人就这么一辈子,这七个字，说来容易，听来简单，想起来却很深沉。
13．生活无论怎样都要继续，更何况你吃的苦还不到人生的三分之一。
14．有时我们以为贫穷只是挨饿，衣不蔽体，无家可归。但真正的贫穷是感觉不被需要，不被爱，不被关心。
15．人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事，到了中年以后，才觉得世界上除了家人已经一无所有了。
16．你有时候可爱，有时候浩渺如星辰。你在我对面，也在我闭眼的世界。
17．不如去一个种满向日葵的地方，一抬头，就是刺眼的阳光。
18．永远不要看低任何人，别人的涵养只是你没看到而已。
释放心情的句子
一、做一个爱笑的女孩，听说喜欢笑的人运气都不会太差；做一个爱哭的女孩，因为我想放飞心情；做一个爱睡的女孩，睡出灿烂好气色；做一个爱吃的女孩，减肥神马的吃完再说；做一个宠爱自己的女孩，所有看的上的东西，你值得拥有。
二、人，在难过时不喜欢说话，喜欢一个人安安静静的不需要安慰，喜欢一个人站在窗边望着远处发呆，喜欢一个人毫无目的的走着，一个人哭泣一个人擦泪一个人难过一个人分担。看到眼前的视线模糊到清晰，清晰后模糊，反复不停。后来才发现，原来，我们一直都只是一个人，坚强靠自己，快乐靠自己。
三、疯子和天才往往只有一步距离，痴痴傻傻放飞心情的空间里，时间的漏斗总是被忽视在角落里。回望走过的路，亲爱的小伙伴们笑盈盈的眼，依然爱意满满。
四、此情悠悠，山水依旧，伤感不再，快乐奔流；你的问候，我会永留，希望我的祝福，也能为你荡起，快乐的心舟！
五、孤独的双眼沉默着，何时才被明亮发现，躲在黑暗角落的我。
六、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。
七、每一天心情总是不好，为了很多事情。总以为别人做的事情在自己眼里是自己做不到，而去感到自卑和怨恨。有时候总是为一些生活的变化而感到烦扰。也许是我不够坚强。也许是我很脆弱。很容易受到伤害，但是内心一直想要顽强，却总是轻易被打败。也许我还不够成熟，但一直在努力着，要坚强。
八、你的寂寞让我留恋，不小心回头看了你一眼，只有孤单的人会寂寞。
九、幸福的人生就是：有爸妈疼你，有人愿意背你，有人为你哭过，有人经常找你，有人陪你煲电话粥，有人时刻关心你。其实，幸福可以很简单。
十、人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行。在生命的旅途中，我们一直寻觅，却忽略了眼前的风景。其实美好都深藏在岁月中，春天的丁香，夏天的细雨，秋天的落叶，冬天的雪花都是美好。
十一、当温柔不在，当泪水擦干，我现在的挽留还算不算？只愿不会成遗憾。
十二、走过流年悲喜沉浮，历阅尘世沧海桑田，喜欢这样的自己，恬静浅笑，安然面对生活给予的苦辣酸甜。握一份懂得，盈一怀暖意与淡泊穿行于浮华俗世，以一袭最温婉姿态，于淡淡的疼痛中温暖清寒岁月，轻舞时光，向暖流年，痛到泪流，不言苍凉，回眸处，我自从容，傲视沧桑，即使心已百孔千疮，步履已然蹒跚。
十三、不要再折磨我，我的心已被割破，流尽的不是血，是爱你的错。
十四、站在岁月之巅，放飞心情，云千层，风万里。时间如一捧流沙，缓缓的在指间流尽，我*在这如尘的流年里，怀缅过往，翻阅记忆，于一片微凉的晨风里，温婉曾经的美丽。
十五、人生需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美；人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，学会放弃，生活就真的容易。有一种感情叫无缘，有一种放弃叫成全。
十六、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。
十七、别害怕，我一直站在你的身后，总在你呼唤时守在你左右。
十八、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
十九、如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那也就去适应。如果做不到适应，那就只好去回避。如果连回避也是做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。
二十、不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够？
二十一、离开赛场，迎面而来的是同学们喜出望外的笑容，是手舞足蹈的欢呼。我心里也乐开了花。树叶儿在风中摇摆，好像在为我快乐舞蹈；鸟儿在空中欢叫，好像在为我歌唱。
二十二、当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。
二十三、你就像我口中的牛奶，我渴了，饿了，困了，累了，你却帮不了我什么，只上一暂时滋润了。
二十四、当依靠的肩膀不在，当我的眼泪流干，当我决定放手，我的心已不在。
二十五、遗忘是我们不可更改的宿命，所有的一切都像是没有对齐的图纸，从前的一切回不到过去，就这样慢慢延伸一点一点的错开来，也许错开了的东西，们真的应该遗忘了。
二十六、我不再爱你的时候，也许不是我不爱你，只是，我已不能再爱你了。
二十七、梦已逝，心已碎，留下只是在为离开做准备。
二十八、沉溺于以前与回忆的人是一个很懦弱的人，因为她（他）不敢勇敢地正视现实。现实是什么？现实就是变化。没有不变的感情，没有不变的人。
二十九、走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了。不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。
三十、那一刻，我突然感到一种许久没有过的释怀，这种释怀是对自己的善待，这种释怀是对心理的调适，这种释怀是在混浊的空气中触摸到阳光的新鲜！
三十一、擦肩而过，你我，并不是属于彼此的，无所谓的珍重与再见，无所谓的感受与苦涩已化作尘埃飘过，我们该珍惜现在。
三十二、愁绪吗？有点闷，一点孤独品尝一点寂寞。
三十三、当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。
三十四、遭遇爱情，有人愿意做一个傻瓜，因为相信信任最重要，没有必要为了捕风捉影的事情，让自己的爱情不堪回首；而有些人，希望自己做一个明白人，不希望自己在面对爱情时，是自欺欺人。
三十五、每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心已不在，真心已不算。
三十六、喜欢就喜欢了，心被牵动，无须理由，爱上你是我的自由，请打开窗口，让我的灵魂与你的灵魂相拥。
三十七、你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。
三十八、放飞心情，让心自由飞翔，让美丽的世界在自己的心中。
三十九、走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。
四十、失望，有时候也是一种幸福。因为有所期待，所以才会失望。因为有爱，才会有期待。所以纵使失望也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。
四十一、花开一春，人活一世，一生之计在于勤，一日之计在于晨，一年之计在于春，一事之计在于人。该珍惜的须珍惜，该抓住的须抓住，宁可错过事情，不可错过人生。
四十二、淡了，散了，不多，一点就够了，睡了，呼呼中，懂了？是的。
四十三、断了联络，断了思念，最后的希望已灰飞湮灭，心已疲倦，痛吗？不懂。
四十四、凡事要靠自己，世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真正的强者。
四十五、窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。
四十六、云飘动着，身心舒展了；风吹拂着，心情惬意了；水流淌着，忧烦无影了；花绽放着，快乐蔓延了；朋友问候着，天地清爽了：愿你幸福，神清气爽！
四十七、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。
四十八、苦难是一所魔鬼训练学校，能从这个学校毕业，才有跟命运叫板的资本。当岁月变得云淡风轻，一切都会成为走远的风景，唯有那个人那些事，还固执地盘踞在记忆中，让我们相思成愁，相对成怨。命运中本没有天长地久的承诺，那些能解开的，是心中的结；解不开的，是命中的劫。
四十九、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。
五十、曾经有许多地方，许多食物，许多气味，是不可以回忆的。一挨着就会有隐痛，眼睛会胀，会发怔。而如今却像隔着玻璃匣子看它们，觉得有情，依然是美的。
有一句俗语叫做心情犹如六月的天气说变就变，有了情绪不要压抑自己要记得释放出来，释放心情的说说，一起来看看吧！
1、有些道理，总要在碰得鼻青脸肿以后才会明白。有些情感，总要到无法挽回以后才去珍惜。
2、每个人都会犯错，你若深爱一个人，无论他如何对你，无论犯什么错，你都会原谅，甚至为他找理由。你若不爱一个人，可能对方只说错一句话，就立刻翻脸分手。所以，原谅这种事，只和爱的深浅有关。有多少爱，就有多少原谅。
3、有人教会了你爱，有人教会了你等待。爱一个人五分就好，爱太多失去自我。就算这世界有太多的失望，希望你能试着接受，并且学着不为难自己。
4、什么是孤独，就是有一天你拍了一张很美很有意境的照片存在手机里，却不知道该发给谁分享，才突然想起这一路上除了自己，没人陪你一起看风景。
5、愿你以后有烟有酒有姑娘，能吹能闹能干架，此生纵情豁达。愿我今后能哭能笑能随性，敢爱敢恨敢追逐，此生干净明亮。而我们，岁岁年年生死不复见。
6、当一个人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。最尴尬的莫过于高估自己在别人心里的位置，其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过人心。
7、我想去拥抱你，即使间隔春秋山河阻拦，风雨交加，路遥马远我都可以跨越重重艰险去抱你，唯独你不爱我，我却连迈起脚尖的勇气都没有。
8、所谓上班：就是我们拿自己的灵魂去换取金钱，然后再拿金钱赎回自己的灵魂。所谓人生：无非不就是前半生拿健康换金钱，后半生拿金钱换健康!
9、曾有人对我说：“泼在你身上的冷水，你应该烧开了泼回去。”但我更愿意去做像石灰一样的人，别人越泼我冷水，我的人生越沸腾!
10、有人说生命在于静止，有人说生命在于折腾……其实，懒有懒的安逸，折腾有折腾的乐趣。重要的是，你有享受过程的智慧，又有承担后果的能力。
11、这个年纪真的很尴尬，不够成熟也不够幼稚，没有能力却有野心。
12、没有人有耐听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说;没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛。
13、其实，许多事从一开始就已料到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。死缠烂打的样子特别丑，所以选择自己走。
14、有时候，虽然能想明白，但心里就是接受不了。大道理人人都懂，小情绪却难以自控。这些看似浅显的道理，非要亲历过才能深悟。
15、遇到恶心事，你要学会淡定和从容，这个世界上的人渣是千姿百态的。
16、明明是你先靠*我的，可是最后舍不得的却是我。也许，深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。
17、人总是这样，徘徊在直接犯贱和间接犯贱之间，有些事情你明知道是不可能但却还要固执的去做，而有些事情明明就是会发生的但你总是要去逃避，对于得到的我们总是不那么去在乎，对于得不到的我们总是很羡慕。
18、有些故事再演绎，自己也是配角;有些感情再看重，却终究抓不牢。其实没必要在乎那么多，看得太透反而不快乐。对自己好一点，因为没人会把你当成全世界。
19、年轻时，我们总以为，我们一生可以遇到很多很多人，所以轻易放弃一段感情，轻易放弃一个人，后来才发现原来我们放弃的那个人，是一生再也遇不到的人。放弃的那段感情，是一生都无法重来的爱。
20、有些事很让我无力，比如翘起的刘海，冰冷的手，还有遥远的你，但还有一些东西我想尽力而为，比如倒退的成绩，熬夜的瘾，还有遥远的你。
1、释放心情…不知道路～依然前进。
2、男人有泪不轻弹，只是未到感动处。有一种男人的眼泪，它是释放心情的方式，可真的触动人的心灵，它不需要语言，就直抨人柔软内心深处。
3、看看悲伤的情节容易释放心情。
4、昨天净月释放心情，看室外景色异人，今天有和我想去室外活动的吗？走起！
5、只有音乐才能释放心情！
6、交流的*台是多，竟无一块净土让人肆无忌惮的释放心情，熙熙攘攘的人声鼎沸，也无一人认真倾听心声。像一只行动迟缓的乌龟，明明背负着重担，却还要和兔子赛跑。
7、想不开的时候一个人抱着手机打字一边流着泪！以前总是潇洒的活着，现在再也潇洒不起来了！流泪真的是释放心情的好东西。
8、心情释放，压力释放，我用自己的努力改变现在的一切，因为我欠自己一个幸福的我模样。
9、一言不合就下暴雨来。很久没淋雨很舒服释放心情的好方法。
10、运动可以让自己释放压力，释放心情！希望一切安好！！
11、对不起，也许我只能用喝酒来释放心情，好久不见的老友，好久没拾起的感情，还有可能会面对的亲情。希望一切顺利。
12、跑跑步的确能够释放心情。今天有进步，做仰卧起坐第三天，肚子不疼了，继续坚持，告别大肚子！
13、释放心情的感觉，真好。干巴爹！明天会更好。
14、下班路上看到树之间透出夕阳，几天的坏心情释放了。
15、唱歌是释放心情的工具，为什么我一直觉得自己还年轻？不像40豆腐渣......
16、假期是让自己的心情释放出来，体会一下自然的乐趣。
17、又想起网上说的那种释放心情的方法：自己去开一间房，然后睡个昏天黑地。嗯，我现在特别想那么做。
18、我不善于表露心情并不代表我不会释放心情。
19、哭泣）人类最原始的一项释放心情的技能！我渐渐忘了这种技能！
20、有时需要释放心情，不能因为一些事，连自己的心情都调整不好，用什么度态迎接生活！
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