处暑

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• 处暑如何养生 生活起居一定要重视 日常生活起居养生小技巧

处暑时节已经到来，这时候就意味着天气是会变得越来越凉爽的了，这时候我们人体也会感觉比较是舒适了，但是处暑正处于季节交替的时候了，所以在这时候我们学会养生的方法也显得非常有必要了，那么处暑的时候应该怎么养生呢，一起看看吧。早睡早起，睡好子午觉处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。建议大家保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的*惯，以晚上10点前入睡最佳，每天比夏天增加1小时睡眠为好，并保证早睡早起。避免过早添加衣物“春捂秋冻”之意，是

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• 处暑小心心血管疾病 注意预防很重要 预防心血管疾病的食物

处暑的时候虽然说气温是会下降的，但是在处暑的时候依然是存在问题的，这时候的温差变化是非常大的，所以在这时候我们就容易出现患病的情况，这时候很多人都会有心血管疾病的产生，所以我们应该做好预防工作，那么具体处暑的时候如何养生，一起看看预防好方法。早上和睡前都要喝一杯水在处暑的时候大家会发现，这时候不少人都会有心血管疾病大号参赛，所以这时候大家要注意预防好才行，首先在处暑的时候我们经过一整夜的睡眠，流汗和排尿后，这时候就会导致我们体内血液的粘稠度会增高。所以说，在睡前和早上起床的时候，要喝一杯白开水，200毫升左右，就能降低粘稠度，可以有效的帮助我们预防心血管疾病的产生，是处暑的时候大家要注意的。保

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• 处暑喝什么茶 这六款茶饮帮你预防秋燥、秋乏 秋燥喝什么好

每年的8月23日前后，是我国二十四节气中的“处暑”，此时天气非常干燥，每日要多喝汤水来防秋燥，那么处暑喝什么茶好呢？ 桂花茶 1 俗话说，八月金秋桂花、三月明前龙井，处暑喝桂花茶再适合不过了。桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，*衡神经系统。桂花茶70度左右热水冲泡口感更好。 桂花茶虽好，但要

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