维生素b

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• 羽衣甘蓝是维生素C缺乏者的福音 羽衣甘蓝怎么炒着吃

羽衣甘蓝是一种紫色的蔬菜，在钙质丰富的碱性土壤中生长非常旺盛。羽衣甘蓝叶子呈圆形，色彩绚丽如花，叶子肥大而厚，很像盛开的牡丹花，因此也被叫做叶牡丹。羽衣甘蓝富含的维生素非常丰富，是维生素缺乏者补充维生素的很好蔬菜。羽衣甘蓝是补充维生素的首选羽衣甘蓝不仅含有大量的维生素素A、C、B2，还含有丰富的钙、铁、钾，此类营养元素缺乏的人群，可以多吃羽衣甘蓝。每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，在甘蓝中可与西蓝花媲美。*几年，我国从欧洲引进了食用的优良品种栽培，已经作为蔬菜走上了人们的餐桌。其中，羽衣甘蓝的维生素C含量是最高的，很多中老年人到了一定的年纪，就开始出现骨质疏松的情况，而维

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• 卷心菜含有大量维生素 如何保存 包菜怎么保存两个月

随着社会的不断的发展了，我们的生活也变得越来越好了哦，相信卷心菜对于大家并不会陌生的吧，卷心菜原产于地中海沿岸，之后传入中国。其实卷心菜在外国的地位是很高的哦，这是因为卷心菜的营养价值是非常的高的哦，下面我们就来看看卷心菜的营养成分有哪些吧。营养成分卷心菜营养丰富，既可生吃也可熟食，味道鲜美，功能甚多。卷心菜中，维生素C的含量很高，比大白菜要高出一倍。此外，卷心菜的另一个优点是富含叶酸。卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，以及维生素U、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等。经分析，每100克卷心菜含蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物3.4克，粗纤维0.5克，钙32

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• 脂肪过多会生病 这些食物可以代谢脂肪 加速脂肪代谢的维生素

脂肪是人体健康重要的一部分，身体中有好的脂肪，还有多余的脂肪。多余的脂肪会给健康带来危害，还会导致身体肥胖，所以去除多余的脂肪是很有必要的。今天小编就为大家推荐一些可以促进脂肪代谢的食物，大家可以参考一下。促进脂肪代谢的食物1、花生研究人员发现，虽然花生中含有一些植物油脂，但同时含有高浓度的叶酸、泛酸等物质，这些物质能够抑制恶性胆固醇，如果每天能食用50g左右的非油炸方式烹饪的花生制品，可以有效减轻体重。花生的营养价值是很丰富的，*时吃一些花生对于身体的好处是很多的，不仅可以促进多余脂肪的代谢，还能补充更多的营养。2、黑巧克力黑巧克力中含有*、可可碱和酚类抗氧化成分，这些成分能够有效抑制导致体

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• 孕酮低吃维生素e有用吗 孕酮低了马上停吃叶酸

孕酮，是一种天然的孕激素，是人体内的黄体分泌的，一般怀孕的妈妈们对这方面知识还是比较了解的，孕酮对子宫内膜有一定的刺激作用，是将要妊娠的妇女所必需的的一种激素。一般来说的话，孕酮低对导致妊娠无法持续，从而导致流产的后果，因此，当怀孕的人去医院检查的时候，发现自己孕酮低，一定要引起足够的重视，提高自己体内的孕酮。由于孕妇在怀孕期间不能吃药，因此，就只能进行食物调理。那么，孕酮低的孕妇吃维生素E有用吗?1、维生素e能促进身体的血液循环维生素本身是人体的六大必须营养物质之一，一般人都需要保持体内有足够的维生素，维生素e是其中一种，功效也是很多的，维生素e可以促进人体内的血液循坏，一些孕妇常常会出现手

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• 维生素d的作用 吃什么可防癌？维他命D3可降低风险

大部分的人闻癌色变，而且罹患癌症有年轻趋势。其中罹癌原因可能与基因、环境污染、饮食西化、肥胖有关，日前有研究发现，每天服用600单位以上的维他命D3「可能可以」预防大肠癌、乳癌的罹癌风险。 维他命D可以帮助巩固骨骼和牙齿 1 维他命D可以帮助体内钙质与磷的利用以巩固骨骼与牙齿。皮肤曝露在阳光下可以制造维他命D，我们也可以从某些食物中吸收。缺乏维他命D可能导致骨骼变弱，儿童称为

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• 绿茶敷脸有什么功效,绿茶敷脸的功效与作用,用绿茶敷脸有什么好处 绿茶维生素c

我们都知道，绿茶有很强的抗辐射功效，经常对着电脑工作的人群，多喝绿茶可以抵抗电脑辐射，而且绿茶还有很好的美肤功能，绿茶除了喝之外还可以用来敷脸，那么绿茶敷脸有什么功效呢? 抗衰老 1 绿茶敷脸可以增强肌肤抵抗力，因为绿茶含有茶多酚，具有抗氧化效果，能防止自由基损伤细胞，可以加强肌肤抵抗力，促进皮肤细胞生长，以达到抗衰老目的。

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• 什么水果含维生素c最多 这3种水果被称为维C之王

不同的水果，里面含有的维生素也是不同的，水果里面还有的维生素C元素还是很高的，而且很多人都知道吃水果可以补充维生素C。有些人觉得维生素C含量最高的水果有:柠檬、橘子、草莓、猕猴桃等等，其实维生素C含量最多的并不是这几种水果，维生素C含量最高的有以下几种。 酸枣 1 酸枣又叫做野枣，出现生产于我国的华北地区，中南地区也有分布，大多都是是野生的，因此被叫做为灌木，但也有小乔木，树

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• 小孩手指脱皮是缺什么,小孩手指脱皮是缺钙吗 儿童手指脱皮缺维生素

现在物质丰富了，许多孩子都有挑食的问题，并且有的孩子还因为挑食导致手指脱皮了，让妈妈们非常担心，那么小孩手指脱皮时缺什么呢？ 缺乏维生素A 1 小孩手指脱皮可能是缺乏维生素A。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。 建议多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。如果是严重缺乏的话，

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• 维生素e去痘印的方法有哪些？ 脸上痘印怎么最快淡化

维生素e去痘印的方法有涂抹维生素E去痘印、贴苹果片去痘印、贴土豆片去痘印、敷芦荟珍珠粉面膜去痘印、吃红酒煮金橘去痘印。 人们都知道维生素对我们的身体有着很大的益处，但是对于维生素e去痘印的方法有哪些人们却并不是很了解，今天就根据这一问题来为大家介绍一些祛痘印的好方法好了，希望可以帮助大家赶走痘印带来的问题。方法一： 涂抹维生素E去痘印。维生素E也是可以帮助去除痘印的。方法是把维生素e胶囊剪破，挤出适量的维生素E，把它涂抹在有痘印的地方，配合轻轻的按摩，促进有效成分的吸收，能够促进肌肤的更新，帮助淡化疤痕。 方法二：贴苹果片去痘印，先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后苹果片变软了就可以从水中取

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• 维生素e可以直接涂在脸上吗 天然VE和VE胶囊有所不同

维生素E的美容效果已经被众多女性青睐，那么，维生素e可以直接涂在脸上吗？ 维生素e可以直接涂在脸上吗可以。维生素E可抑制脂质过氧化物在血管壁上集聚，防止血管内凝学，改善血液循环，让机体年轻有活力。抹脸上还能消除又紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。此外，维生素e涂在脸上还能起到滋润并去除痘印的作用，而且内服加外用可起到祛斑的效果。天然

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• 掉头发补什么维生素 头发出油掉发该怎么办

掉头发补什么维生素？掉头发是现在很多年轻人都很苦恼的事情，导致掉头发的原因有很多，很多时候都是由于不良的饮食*惯。那么，接下来让我们一起看看吧。 掉头发补什么维生素 脱发可以服用维生素A，维生素A缺乏会致使脱发脱落。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。而维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬

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• 维生素e过期了还能吃吗 过期的维e胶囊能干什么用

维生素e过期了还能吃吗？我们的身体是需要维生素e的，但是很多时候都可以通过食物得到补充，所以买来的维生素e经常没吃就过期了。那么，接下来就让我们一起看看吧。 维生素e过期了还能吃吗 过期了的维生素e药片是不能吃。因为保健品一旦过期了，就可能发生一些化学作用，如果食用了此时的维生素e,不仅补不到维生素e，反而可能会危害的健康。所有过期的维生素E千万要扔掉，不

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• 经常用电脑的人如何保护眼睛 需多补充维生素

经常用电脑的人主要是上班族，办公室白领一类的人群，每天长时间面对电脑，运动量又少，对眼睛的伤害很大，那经常用电脑的人如何保护眼睛呢？小编建议大家要多补充维生素。 经常用电脑的人要多补充类胡萝卜素除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，比如叶黄素、玉米黄素，对眼睛健康的贡献也不可忽视。类胡萝卜素的来源，包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。叶黄素跟

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• 熟酸奶和普通酸奶区别 维生素没有后者多 酸奶,熟酸奶

熟酸奶只是比普通酸奶多一个步骤，却能在颜色上和口感上都变得非常与众不同，口感比纯正酸奶要强很多，但是营养价值却要低一些，维生素含量远远低于普通酸奶。熟酸奶和普通酸奶区别熟酸奶是*年来的新兴品种，这类酸奶颜色呈褐色，喝起来有一些焦糖、炭烧味，因此常会以“炭烧酸奶”等名称形式出现。但实际上，这类酸奶的形成也只是在普通酸奶上多增加了一个步骤而已。熟酸奶会将用于发酵的鲜牛奶在发酵前先低温加热几个小时，使其在低温加热过程中发生“美拉德反应“，呈现出自然的褐色，增加特殊的浓郁香气。这类酸奶在风味上确实新鲜诱人，但有得必有失，如果从营养素角度来看，熟酸奶在加工过程中会损失一部分维生素B1、B6，因而在维生素

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• 花生衣的成分 花生衣含维生素吗 花生衣,花生

在了解花生衣的功效时，你有知道花生衣的成分吗？很多朋友问我，花生衣补钙吗？在这里统一回答，花生衣是补钙的。不只是补钙，还有铁磷钾钠铜镁锌硒......花生衣的成分维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、生物素K、生物素P、胡萝卜素、叶酸、泛酸烟酸矿物质元素、钙铁磷钾钠铜镁锌硒......花生衣的营养价值花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃以及补血止血。其中补血止血的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。花生衣可以

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• elevit爱乐维复合维生素片怎么吃_服用方法 elevit,爱乐维

elevit爱乐维复合维生素片吃的时候淡淡橙子味，好大一颗，感觉有时候咽不下去。那么elevit爱乐维复合维生素片怎么吃?elevit爱乐维复合维生素片服用方法。产品怎么吃爱乐维复合维生素片的用法用量是口服。一次1片，一日1次，与早餐同时服用;如存在晨起恶心现象，可在中午或晚上服用。爱乐维复合维生素片，一种灰黄色椭圆形的复方制剂，通过提供维生素和微量元素给人体补充营养。爱乐维复合维生素片每片含12种维生素7种矿物质和微量元素维生素A(4，000国际单位)1.2毫克、钙0.125克、维生素B11.6毫克、镁0.1克、维生素B21.8毫克、磷0.125克、维生素B62.6毫克等等。产品功效维生素B

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• 鸡皮肤是缺什么维生素 鸡皮肤吃什么维生素 鸡皮肤,护肤

光滑无暇的肌肤是每个人都想拥有的，很多人对自己身上的鸡皮非常烦恼，鸡皮肤是很常见的一种肌肤状况，鸡皮肤是可以慢慢改善的，那么鸡皮肤是缺什么维生素？鸡皮肤吃什么维生素？鸡皮肤是缺什么维生素鸡皮肤是缺少维生素A，缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，引起鸡皮肤的因素有营养不良(特别是缺乏维生素A)，空气干燥，焦油、油脂等某些刺激物、遗传性因素等，所以*时注意要多补充维生素A，对于消除鸡皮肤有一定的作用。鸡皮肤吃什么维生素直接补充有鸡皮肤的人群，可以口服维生素A，比如维生素AD软胶囊，能够预防和治疗维生素AD缺乏症，这种方法简单而有效。植物性食物补充有鸡皮肤还可以多吃富含维生

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• 痘印一般多久会消除 维生素c可以去痘印吗

痘印是很常见的一种肌肤问题，很多人都会长痘痘，痘印大多都出现在脸上，非常的影响美观，很多人的的痘印一直不消，那么痘印一般多久会消除？维生素c可以去痘印吗？痘印一般多久会消除痘印分为红印和黑印，红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个**红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去;而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用一些退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。维生素c可以去痘印吗

再次相见

• 美迪惠尔维生素面膜怎么样？美迪惠尔维生素vc美白面膜功效 美迪惠尔,面膜

美迪惠尔家除了水库面膜好用，其他系列的产品也是很不错哦！这款维生素c面膜主打美白，也是很受大家喜欢的哦！下面5号网小编为大家介绍这款面膜美迪惠尔维生素面膜功效它的成分：维生素C,谷维素,维生素E醋酸酯维他命C、维他命E醋酸酯及谷维素它的作用：能使肌肤光滑细致，改善暗沉，提升肌肤明亮感面膜纸张也很薄透，丝滑纤维素材质，柔软细致，完全服贴于脸部，提升高浓度精华渗入的功效~补水能力完全不差于经典的水库[飞吻R]。纸张也和经典水库类似。追求高性价比的可以经常回购这款[赞R]美迪惠尔维生素面膜怎么样海淘捡漏的白菜价可莱丝美白面膜，94块钱20片，超级划算~胶原蛋白美白套组，一共两款各10片。胶原蛋白款主

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• Ostelin和ddrops哪个好？Ostelin和ddrops怎么选？ Ostelin,ddrops,维生素

Ostelin和ddrops哪个好，宝宝在吃母乳的时候需要补充维生素D，那么在国内很热门的维生素d产品有两款，究竟哪一款更好更加合适宝宝呢？下面就来跟大家分析一下这两款热门产品的区别。Ostelin和ddrops哪个好Ddrops无色无味;童年时光浆果味，入口太甜;Ostelin开盖淡淡水果味，微甜。 从口味上面来说无色无味的Ddrops比较有优势，最甜的是童年时光。除了美国Ddrops广为人知外，澳洲Ostelin的维生素D也是不少宝妈选择之一。也是我们常说的明星产品，卖得挺火的。据说，范玮琪曾在微博上面晒图，里面就有Ostelin的维生素D。这款维生素D适用年龄为婴儿和12岁以下的儿童，不

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