哄宝宝睡觉

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• 正确的睡觉姿势图解,正确睡觉的姿势,睡觉正确姿势图 左侧卧睡的正确姿势

睡觉时，很多人喜欢吃爱用仰卧或者俯卧的姿势睡觉，在他们看来，睡觉只要舒服就行了，不用太讲究什么睡姿。实际上，这种观点是错误的，那么正确的睡觉姿势该是什么样子的呢？ 最佳睡觉姿势 1 睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉是要“卧如弓”。因为侧卧是，双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位是，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡

E控゛Only

• 睡觉前不能做的事情,睡觉前不能干什么,睡觉前不宜做什么

睡眠就是要让身体处于完全放松、宽松的状态，这样才能够睡一个养生觉、美容觉。此外，还要改掉一些常犯的睡前不良*惯。那么睡觉前不宜做的事情有哪些呢？ 睡觉不宜戴脑罩 1 若经常戴胸罩睡觉，患乳腺癌的几率会增加很多。因为长时间戴胸罩会影响乳房的血液循环和淋巴液的正常流通，这样就不能及时清除残留在乳房内的有害物质，长期堆积的话会导致乳腺细胞发生癌变。因此，睡前要摘掉胸罩。

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• 有鼻炎睡觉会打呼噜吗,鼻炎睡觉会打鼾吗 鼻炎会引起睡觉打鼾吗

睡觉打呼噜既影响身边人的睡眠质量，自己的睡眠质量也得不到保证。有鼻炎的人由于鼻塞很多时候也会出现呼吸不畅，那么睡觉的时候，有鼻炎的人会打呼噜吗？ 有鼻炎睡觉会打呼噜吗 1 结论：鼻炎可引起睡觉打呼噜，打呼噜并不一定是鼻炎。 打鼾是由于空气通过鼻咽部时，软腭振动引起，打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾，鼻炎也可诱发睡觉打呼噜。

玫瑰。萌二代

• 洗完澡能马上睡觉吗,洗完澡多久睡觉好 刚洗完澡就睡觉好吗

很多人在结束了一天的忙碌工作之后会选择洗个澡然后上床美美的睡一觉，但是洗完澡能马上睡觉吗？洗完澡马上睡觉好吗？ 洗完澡能马上睡觉吗 1 刚洗完澡最好不要马上睡觉。 刚刚洗完澡，身体处于一种兴奋的状态，马上入睡，对血液循环不好，可以适当的休息20分钟。建议洗澡后，喝一杯温开水或牛奶比较好，休息20分钟后，再睡觉比较好。

风云❀沐儿

• 晚上睡觉开灯好吗,睡觉开灯对人的危害

有的人在晚上睡觉的时候，*惯性的会开一盏灯，有的宝妈更是如此，觉得夜里起来照顾宝宝的时候比较方便，那么晚上睡觉开灯到底好不好?会有什么影响呢? 降低睡眠质量 1 若是在睡觉的时候开着一盏灯，就会有一种光的压力，长期保持着这种*惯就会使人情绪不安，而且眼睛很难适应光亮，那么就会影响到睡眠。不仅如此，还会影响到体内经气出现紊乱，从而使人感觉很疲惫，真的难以进入深度的睡眠中，长期下

冬之恋歌555

• 新生宝宝睡觉一惊一乍怎么回事 宝妈你都知道了吗 新生儿睡觉时一惊一乍

新生宝宝睡觉一惊一乍怎么回事？对于新手爸妈们来说，对于刚刚来到这个世界的小宝贝所作出的一些反应，总是会感觉到很迷茫的。就比如，宝宝睡觉的时候老是会一惊一乍的，经常睡的好好的，突然两只手就抓起来了，像是做了噩梦吓着了一样，这是怎么回事呢？ 新生宝宝睡觉一惊一乍怎么回事 1 其实，对于宝宝睡觉出现一惊一乍的这种情况，并不家长们认为的那样，说宝宝被吓着了，或者是做噩梦了，其实这种现

月星の樱

• 开灯睡觉的危害,晚上开灯睡觉的人性格

一般人晚上睡觉的时候都需要安静、关灯，但是也有一部分朋友喜欢开灯睡觉，那么开灯睡觉有什么危害呢？开灯睡觉的人是什么样的性格？ 影响睡眠质量 1 开灯睡觉的情况下人的睡眠质量不如在全黑的环境中的睡眠质量，因为在在开灯睡觉的时候，可能会在一定程度上阻滞机体脑部的松果体分泌褪黑素，褪黑素的分泌减少，不仅会导致睡眠质量降低，而且长期如此还会令人经常容易感觉到疲劳，免疫力降低。

一只萌萌哒吃货

• 冬天晚上睡觉可以穿袜子吗,晚上睡觉脚冰冷小妙招 晚上睡觉脚冷穿袜子

每到晚上要睡觉的时候，总感觉脚是冰冷的，躺在床上很久也不发热，十分影响睡眠，男朋友叫我穿上袜子睡会好一些，但穿袜子睡觉会不会对脚部循环不好呢？冬天睡觉可以穿袜子吗？ 冬天晚上睡觉可以穿袜子吗 1 可以。 冬天室内温度较低，躺在冰冷的床上如果脚部迟迟不见发热，不仅身体容易着凉，而且还会导致失眠，建议穿上合适保暖的袜子，增加脚部保暖，以改善脚部冷的情况，有利于尽快入睡。

﹏Shyメ贝比ル

• 睡觉流口水是什么原因 睡觉流口水暗示什么 睡觉流口水是湿气重吗

你的身边是否有一些朋友晚上睡觉会流口水。明明已经不是年龄尚小的孩子了，怎么睡觉时还会流口水呢？这并不是什么耻于说出口的事，但是没有人愿意每天醒来都要去处理那湿哒哒的枕头吧。诱发睡觉流口水的原因有哪些？ 睡觉姿势不对 1 睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。

Re°族员陌黎

• 晚上穿袜子睡觉好不好,晚上睡觉穿袜子会怎样 长期穿袜子睡觉的坏处

很多人女性朋友有体寒的情况，所以在晚上睡觉的时候都会穿袜子，那么晚上穿袜子睡觉好不好？下面一起来看看吧。 晚上穿袜子睡觉好不好 1 不建议晚上睡觉穿袜子。 晚上睡觉穿了袜子会给腿部起到一定的保暖作用。但是穿着袜子不利于血液循环，还会影响睡觉的舒适度。所以一般情况下是不建议晚上睡觉穿袜子的。 晚

栀枯如柠i

• 不卸妆睡觉的危害,不卸妆睡觉会怎么样,带妆睡觉有什么危害 偶尔一次不卸妆睡觉

精致的妆容能让女性变得更美丽自信，更能彰显女性魅力。但是疲劳了一天之后，回到家倒头就睡，妆都懒得卸掉可就不行了，那么不卸妆睡觉会怎么样呢?睡觉能让身体的各个器官和组织得到充分休息，身体一旦还要承受负担，睡眠难免会受影响，甚至伤及健康，不止是身体，肌肤在夜间同样也需要好好休息，而化妆品是最容易给皮肤造成负担的。 带妆睡觉导致毛孔堵塞 1 皮肤也是需要呼吸的，通过呼吸可以排除体内

世有晗爱

• 孕妇睡觉的正确姿态 最适合孕妇的睡觉姿态揭秘 孕妇睡觉的正确姿态

　　不少孕妈妈在怀孕之后都会好奇最适合孕妇睡觉的姿势是什么呢？孕妇在睡觉的时候有什么注意事项是和以前不一样的吗？孕妇可以趴着睡觉吗?     　　怀孕之后的准妈妈很担心睡不好会影响到腹中宝宝的发育，其实只要孕妇睡觉的正确姿态掌握好那睡个好觉问题就不大了哦！那什么是孕妇睡觉的正确姿态呢？下面小编就详解一下咯。   　　想要睡个好觉那就要知道怎样的睡姿对自己和宝宝是安全的，那孕妇睡觉的正确姿态到底是怎样的呢？准妈妈和小编一起来了解吧！   　　孕妇可以趴着睡觉吗   　　尽管我们对孕妇最经常的建议是在怀孕期间睡觉时最好要选择侧卧的姿势，而且最好是左侧卧，但孕妇趴着睡觉也是安全的。   　　一般来

孕妇睡觉

傻傻妞

• 关于睡觉的说说心情短语有哪些 盘点睡觉句子说说心情 睡觉句子说说心情短语

　　关于睡觉的说说心情短语有哪些呢？下面小编就来盘点一下睡觉句子说说心情，一起来看看吧！ 　　   　　1、人只有在睡觉时才不犯错。 　　 　　2、一人吃饭一人下班一人逛街一人睡觉孤独满满 　　 　　3、眼睛别闭上你会看见黑暗，睡觉别太冷你会做噩梦. 　　 　　4、莫筱唏： [ 像我一样半夜三更不睡觉还在青果学院溜达的孩子都是爱学*的萌娃子 . ] 　　 　　5、『早上醒来的第一件事,对你说早安,晚上睡觉前的最后一件事,对你说晚安. 因为我爱你.你是唯一』 　　 　　6、一个人睡觉的时候我喜欢双腿夹被 　　 　　7、90后 。 自恋是必须的 、沉默是必然的、白眼是翻着的、走路是飘着的、半夜是

佰姆

• 睡觉磨牙是什么原因 睡觉磨牙怎么治疗 晚上睡觉磨牙怎么回事

　　睡觉磨牙是什么原因   　　1、晚上睡觉出现磨牙现象可能与睡觉姿势不对有关。*惯于偏侧睡眠的人，因为受压，被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易磨牙。   　　2、如果是在晚上吃得过饱，导致入睡的时候肠道内累积了不少食物，导致肠胃在晚上不得不再进行工作，加重肠胃负担的同时不仅会导致消化功能下降也会导致晚上睡觉时出现不由自主的磨牙。   　　3、性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成*惯的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。   　　4、口

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• 睡觉可以带束腰吗 睡觉能不能带束腰

　　睡觉不可以带着束腰。因为束腰会对腰部造成压迫感，在睡觉的过程中腰部也会因为束腰得不到放松，容易引起腰疼。长时间戴着束腰还会影响腰部的血液循环，导致腰酸背痛，影响睡眠质量，损伤身体健康。　　带束腰一天中不能超过四个小时，而且睡觉和吃饭的时候要取下，避免影响身体健康。而且束腰会影响人体正常呼吸，很容易造成呼吸不畅。　　晚上睡觉带着束腰，身体会得不到放松，影响睡眠质量，而吃饭的时候带着束腰，会不利于胃部消化，也会影响身体健康。　　穿束腰是为了塑造更好的体态和修饰腰部线条，但过度使用只会适得其反，不仅没有束腰效果，反而会损伤身体健康。

梦晓夕

• 孕妇睡觉的正确姿态 最适合孕妇的睡觉姿态揭秘 孕妇睡觉的正确姿态

　　不少孕妈妈在怀孕之后都会好奇最适合孕妇睡觉的姿势是什么呢？孕妇在睡觉的时候有什么注意事项是和以前不一样的吗？孕妇可以趴着睡觉吗?     　　怀孕之后的准妈妈很担心睡不好会影响到腹中宝宝的发育，其实只要孕妇睡觉的正确姿态掌握好那睡个好觉问题就不大了哦！那什么是孕妇睡觉的正确姿态呢？下面小编就详解一下咯。   　　想要睡个好觉那就要知道怎样的睡姿对自己和宝宝是安全的，那孕妇睡觉的正确姿态到底是怎样的呢？准妈妈和小编一起来了解吧！   　　孕妇可以趴着睡觉吗   　　尽管我们对孕妇最经常的建议是在怀孕期间睡觉时最好要选择侧卧的姿势，而且最好是左侧卧，但孕妇趴着睡觉也是安全的。   　　一般来

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男神爱女神

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　　关于睡觉的说说心情短语有哪些呢？下面小编就来盘点一下睡觉句子说说心情，一起来看看吧！ 　　   　　1、人只有在睡觉时才不犯错。 　　 　　2、一人吃饭一人下班一人逛街一人睡觉孤独满满 　　 　　3、眼睛别闭上你会看见黑暗，睡觉别太冷你会做噩梦. 　　 　　4、莫筱唏： [ 像我一样半夜三更不睡觉还在青果学院溜达的孩子都是爱学*的萌娃子 . ] 　　 　　5、『早上醒来的第一件事,对你说早安,晚上睡觉前的最后一件事,对你说晚安. 因为我爱你.你是唯一』 　　 　　6、一个人睡觉的时候我喜欢双腿夹被 　　 　　7、90后 。 自恋是必须的 、沉默是必然的、白眼是翻着的、走路是飘着的、半夜是

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• 冬天睡觉要开窗吗 晚上睡觉为什么要开窗

相信对于冬天睡觉要不要开窗这个话题，南北方人有不同看法，南方人再冷也要开窗，北方人则不会开窗，如果要争起来会说不清楚。下面我们就来说说冬天睡觉要开窗吗? 冬天睡觉要开窗吗 　　冬天虽然冷，但是晚上睡觉还是不要关窗，把窗户适当打开一点让空气流通，但是不要开太大防止感冒。　　晚上睡觉为什么要开窗 　　除了夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通*惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会

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• 睡觉多梦怎么办？睡觉多梦是什么原因？ 睡觉,梦,失眠

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”；“我晚上梦多，简直没有睡着”。睡觉多梦会导致第二天工作生活的精神状态差，大脑和神经得不到最舒服的休息。想知道睡觉多梦是怎么回事吗？想知道睡觉多梦该怎么办吗？睡觉多梦原因1、有些多梦的人是在现实生活中的工作学*压力大2、有些人是天生容易躁狂烦闷的性格体征造成多梦3、有些人可能因为特别的事情心情特别好而变得太激动亢奋的时候也会出现多梦4、还有人经常会有特别多的想法，而这种思维特别活跃的人据说也可能引发多梦5、总而言之，人的梦总是与人的所思所想、担心恐惧、情绪不稳定有所联系治疗多梦的方法牛奶饮取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。灵芝酒

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裙摆是花开的地方。

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