坐着看

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• [怀梆]毛驴上坐着我七品官戏曲谱（选自《巧县官》县官[丑]唱段） 戏曲曲谱

怀梆是河南省古老稀有的汉族地方戏曲剧种，因起于旧怀庆府（今沁阳）一带， 怀梆故名怀梆，俗称怀庆梆子、老怀梆、小梆（班）戏、怀调，主要流行于河南沁阳、博爱、济源、孟州、温县、武陟、修武、原阳、获嘉、焦作、新乡一带。其前身是由围桌说唱祈雨演变而来的海神戏，形成于明洪武、永乐年间。现演出市场低迷、演员跳槽等严重现象，整个剧种面临着青黄不接、后继乏人的局面，需要从速采取措施加以抢救、保护。2006年5月20日，怀梆经*批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。 [怀梆]毛驴上坐着我七品官戏曲谱（选自《巧县官》县官[丑]唱段） 戏曲曲谱作曲：杨占祥记谱。演唱(奏)：赵小占。来源：中国曲谱网。上传：热爱音

戏曲曲谱其他唱谱赵小占演唱演奏的曲谱

月光下的忧伤、谁懂

• 孕妇上厕所蹲着好还是坐着好,孕妇上厕所蹲着好吗,孕妇怎么上厕所好 孕妇上厕所蹲坑

怀孕后，腹部隆起，行动不便，孕妇上厕所，到底是蹲着好还是坐着好呢，蹲坑与马桶该怎么选择？ 孕妇上厕所蹲着还是坐着 1 妊娠早期，孕妇体型变化较小，孕妇行动方便，可根据自己的喜好，选择蹲坑或是马桶，都没有影响；但到了孕中、后期，胎儿发育迅速，子宫增大，腹部隆起明显，孕妇活动受限，建议坐着上厕所比较安全，避免压到腹中胎儿，而且蹲久了，突然起立，还可能头晕，存在安全隐患。

青萱

• 六个月宝宝坐不稳,六个月宝宝坐着老前倾怎么回事

我们常常听到医生会告知家长，宝宝动作发育规律，一般可概括为：二抬四翻六会坐、七滚八爬九站周会走，那如果六个月宝宝还坐不稳，老是往前倾是怎么回事呢？ 六个月宝宝坐不稳正常吗 1 一般是正常的。 宝宝一般是六个月开始学坐，起初坐不稳是很常见的，而且每个宝宝发育标准并不一样，一些身材比较高、体型比较胖的宝宝，协调能力和身体控制能力可能会受到身材的影响，坐立较晚。大约80%的宝宝到8

爱，有什么用

• 上班族如何瘦小腹 4种方法坐着也能瘦 办公室瘦肚子动作图解

上班族每天需要久坐，所以很容易长胖，尤其是腹部脂肪的堆积尤为严重，但是对于很多上班族来说又没有时间运动，所以下面就要教大家几个在工作中也能轻松瘦肚子的方法。 多喝水 1 对于上班族来说要经常在桌子上放上一杯水，并且经常饮用，一天最好能保证8杯水的摄入量。对于上班族来说多喝水能够促进人体的新陈代谢，同时还可以帮助排出毒素，另外多喝水还具有降低食欲的效果，在上班的时候尤其是下午可

听闻顾婉清

• 上厕所蹲着好还是坐着,上厕所一定要带上它！说的可不是手机 一蹲一座卫生间设计图

关于上厕所的方式，主要分为两派——蹲便派和坐便派。蹲便派认为，蹲着拉比较好，卫生又能快速了事；但是坐便党则说，坐着拉舒服，还可以轻松地玩手机。其实，对于大多数身体健康的人来讲，蹲着如厕比坐着好。 上厕所为什么蹲着比较好 1 事实上，我们肠道的闭合机制，就是为蹲着上厕所而生的。但是现在几乎所有人都坐着上厕所，可这种姿势实际上阻碍了粑粑的输出过程。 人体内有一块叫耻骨直肠肌

小草熏妞儿❀

• 冬天脚冷怎么办,冬天脚冷怎么解决,冬天脚冰冷怎么办 坐着脚冷怎么办

冬天天气寒冷，这段时期尤其要注意做好日常养生工作。我们都说“寒从脚起”，脚部离心脏最远，血液供应又慢又少，抵御寒冷的能力差，一旦受凉了，就更容易导致抵抗力下降，引发感冒，腰腿酸痛，女性痛经的危害，因此冬天要做好保暖御寒工作，首先就要注意脚部的保养。那么冬天脚冷怎么办呢? 冬天脚冷怎么办 1 冬天保暖脚部的办法很多，除了穿保暖功能好的鞋袜之外，*常要注意多走动，跑步;晚上睡觉之

超级酷·

• 怎么才知道憋尿成功了,憋尿时走动还是坐着快 十分钟快速催尿方法

准备去医院做检查，通知说检查前最好是憋尿，但喝了一瓶矿泉水之后，不知道要怎么才算是憋尿成功了呢？ 怎么才知道憋尿成功了 1 通常感觉到有尿意时，膀胱的充盈量基本都能满足做B超的憋尿检查要求。 但具体做腹部b超需要憋尿的时间根据每个人的膀胱容量以及喝水多少等各有差异，一般个人判断可从视觉上观察到下腹部位置较高，自身感觉到膀胱有较大的充盈度，想要去上厕所尿尿时，即说明憋尿的

• 杨幂和粉丝分享小黑猫的照片，猫咪坐在窗户旁的跑步机上一脸忧郁 跑步机上坐着吃gif

最*一段时间情况特殊，明星们纷纷宅在家里，杨幂除了下厨制作美食之外，还会时不时的逗弄家里的小宠物。关注过杨幂的人应该都知道，她是一位非常有爱心的女生，尤其喜欢小猫咪，为此家中养了好几只猫，而且杨幂养猫的时候并不关注猫咪的品种，她家里的猫有几只都是在片场遇到的流浪猫，因为太喜欢了，所以把它们带到家里收养。 杨幂在自己的社交*台上和大家分享了几张家里宠物猫的照片，并且在下面配文表示，小黑这样的气氛是不是有些太忧郁了？从照片当中我们可以看到，一只黑色的小猫咪正乖巧的坐在窗户旁边的跑步机上，一直望着窗户外面。网友们看到这里不禁想到在家里宅了两个月的自己，小黑的样子特别像想要出去玩耍的我们。看来小

墨雪风水易经

• 经常坐着肩膀疼怎么办 三个方法让你的肩膀不在酸痛 长期看书肩膀疼怎么缓解

　　长期久坐办公桌会使肌肉僵硬，现在很多的办公室一族都会出现肩膀酸痛的症状，经常这样下去会损害身体健康的。那么经常坐着肩膀痛该怎么办呢？你是如何缓解肩膀疼的呢？下面小编给大家盘点一些缓解肩膀痛的方法。快和小编一起去学*一下吧！     　　肩膀痛是怎么回事   　　肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。   　　而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。   　　肩膀肌肉僵硬、酸痛与一般因运动而产生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，则有慢性化的可能，如果严重的话，会焦躁、心浮、气

肩膀疼

空城浮梦の流年

• 马思纯自曝曾遭受校园霸凌，旁边坐着施暴者，表情太微妙了 马思纯曾遭遇校园霸凌

如今校园霸凌事件越来越多，可能有很多就发生在大家的身边，甚至有一些人亲身经历过。大部分人对于这件事情都是深恶痛绝的，可能很多人都不知道，娱乐圈当中的艺人们也曾经遭受过校园霸凌事件。影后马思纯在最新一期节目《看我的生活》当中，自曝自己曾经遭受过校园霸凌的经历。 当时她正在上初中，班上有一个女生总是挤兑她，充满恶意的调侃她。马思纯去了北京之后，总会给一些好朋友写信，但是对方从来都收不到，后来她才知道真相，原来那个女生会提前把这信拿走，然后当着全班的面大声念出来。有一次马思纯把没有喝完的可乐放在抽屉里，想要回来之后继续喝，谁知道那个女生居然在里面掺了抹布水、粉笔灰。马思纯直言，就是因为这件事情

初音❤未来♥

• 她曾是一代天后，为减肥10年不吃一粒米，如今只能坐着睡

很多艺人他们为了能够让自己在镜头面前展示出最好的形象，会格外的注重健身。记得郑爽曾经就因为过度减肥，导致在镜头面前骨瘦嶙峋。其实不仅是她，曾经还有一名被称之为天后的女明星，为了保持身材，10年内不吃一粒米饭，后来病倒只能每天坐着睡觉。这位女演员的名字叫做郑秀文，她曾经是乐坛真正的天后，虽然如今音乐作品已经少了，但其实在当年，她的名气仅次于王菲，梅艳芳等人，甚至还获得过最受欢迎女歌手的称号。同时她也曾进军过演艺圈，大约获得过*10次的金像奖提名。 年轻时期的郑秀文给人的感觉十分的清纯，再加上她的脸蛋属于较为圆润的类型，所以看起来很是古灵精怪，但是后来因为长期工作的原因，身形越发瘦，再加上性

myth丶副族殇

• 自体脂肪丰臀后要趴着睡多久 自体脂肪丰臀后可以坐着吗 丰臀,臀部

自体脂肪丰臀已经算是现在比较大众化的一个项目了，现在很多女生都不再追求瘦瘦瘪瘪的身材了，丰满的身型会更受欢迎，那么，自体脂肪丰臀后需要趴着睡多久呢?自体脂肪丰臀后要趴着睡多久自体脂肪丰臀后要趴着睡2周到4周左右的时间。自体丰臀术后一般早期的时候不建议*卧、久坐这样会影响术后的效，也会影响手术移植脂肪的成活率。 禁食辛辣刺激性的食物，可以吃一些胶原蛋白，包括抗氧化的一些食物，促进脂肪移植的成活。自体脂肪丰臀后可以坐着吗术后前期的话建议最好少坐，以免影响恢复的效果。一般说来，在做完自体脂肪丰臀后是能达到良好的状态的，但是在做完手术的早期爱美人士应该需要规避长久地坐着或躺着。因为如果在做完手术之后一

臀部丰臀

紫水晶的承诺

• 萝卜腿怎么矫正图解 坐着5分钟消除萝卜腿 萝卜腿,小腿

这个动作是坐着完成的，每天5分钟，充分锻炼你的腿部和脚部肌肉，只要坚持下去就能有效消除萝卜腿，拥有迷人纤细的长腿。萝卜腿怎么矫正图解坐在椅子上双手扶在侧边，然后把双脚抬离地面，接着脚趾用力抓握，把足弓的力量重建，会感觉到脚地板很酸，抓握10秒后放松，每次做重复30次，每天花5分钟的时间就能改善萝卜腿！正确的走姿其实要想从根本改善萝卜腿的问题，就要先从妳走路、站立的姿势改起，不然做再多的矫正动作都无效。如果妳*惯用脚底板某一区块的部位走路、站立，脚趾都没有贴在地面上，长期下来给小腿后方肌肉造成压力，就容易养成小腿肌。所以，*时一定要「感受」自己的脚趾也有贴着地面走路，这真的非常重要，小编自己就是

萝卜腿小腿

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