青枣也是这时候吃的食物,很多人说青枣可以补血,那么这个说法是真的吗?青枣补血的效果好吗?下面我们来一起介绍下吧!吃青枣可以补血吗有补血作用,但如果但靠吃枣来补血效果甚微,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用. 长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题青枣补血效果怎么样吃点青枣可以的,但是不要吃的太多,鲜枣含维生素高,但补血效果不是很好,吃的多了容易拉肚子,要适量。补血还是吃红枣比较好。什么枣补血效果好花生,红枣,黄芪,枸杞,红景天,藏红花等都是很好的补血品