花菜

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• 花菜的做法 花菜怎么做

　　1.花菜洗净切小朵，姜、蒜切片，干辣椒剪成段。　　2.放入花菜焯水20秒，捞出沥干。　　3.油温7成热，爆香姜蒜片，花椒、干辣椒。放入花菜翻炒均匀。加入生抽1勺炒匀，放入盐半勺，鸡精半勺，白糖半勺炒30秒即可。

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• 菊花菜是什么 菊花菜的功效与作用 菊花菜

菊花菜可能听名字很多人都不是很熟悉，不过应该还蛮多人吃过，它是一种营养价值很高的蔬菜，我们一起来详细了解下菊花菜是什么东西吧。菊花菜是什么菊花菜，因其叶子很像菊花而得名。是十字花科草本植物。菊花菜在上海地区叫塔菜，北京地区叫菊花菜，是上海及周边地区特有的一种冬季时令蔬菜。上海人也把菊花菜称为塌棵菜。可能是因为其形状扁塌，微微有点苦味(沪语棵和苦同音)而来。菊花菜的功效与作用菊花菜里含有丰富的维生素，胡萝卜素等，茼蒿气味芬芳，可以消痰止咳哦。菊花菜里含有蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能够调节体内的水液代谢，消除水肿，菊花菜还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。多种氨基

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• 菊花菜的做法 菊花菜怎么做好吃 菊花菜

菊花菜是一种野菜的名字，它看起来和茼蒿有点像，很多人可能会以为是一个东西，但其实并不是哦，下面我们来了解下菊花菜的家常做法吧。菊花菜的做法材料：菊花菜、蒜、花椒、干辣椒、油、盐、酱油、鸡精。步骤：1、菊花菜摘洗干净，浸泡十分钟。沥干水后梗和叶要分开。2、准备好花椒、切干辣椒、剁蒜蓉。3、热锅后下油，放入花椒、蒜蓉、干辣椒炒香。4、放入菊花菜的梗翻炒。5、菜梗软身后，倒入菜叶一起炒。6、放入盐、鸡精和酱油，翻炒均匀即可。菊花菜怎么做好吃(一)菊花菜汤：鸡蛋1个，以生油煎黄，加水煮沸3分钟，后加**及菊花菜各100克煮沸3分钟，调味即可。(二)上汤菊花菜：菊花菜200克，加入煮沸的上汤，煮沸2分钟

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• 花菜的热量高吗 减肥可以吃花菜吗 花菜,蔬菜

大家在生活中应该吃过非常多的美食吧，那么你了解花菜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟花菜的热量高吗，以及减肥可以吃花菜吗？花菜的热量高吗花菜的热量并不高，100克的花菜中，热量只有24大卡，和黄瓜、西红柿等减肥果蔬的热量差不多，因此在减肥期间可以放心食用。24大卡的热量到底是个什么概念呢？让我们以100g的食物为例，米饭的热量是116大卡，鸡蛋的热量是114大卡，豆腐的热量是82大卡，通过这些对比，我们就可以看出花菜的热量是很低的，是一种营养健康的蔬菜。减肥可以吃花菜吗减肥可以吃花菜的，并且吃花菜有助于减肥，主要是因为花菜里面的热量非常低，还含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃消化，将体内

蔬菜花菜

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• 什么是花菜呢 花菜是花还是菜呢 花菜,蔬菜

大家在生活中应该都见过花菜吧，但是你了解花菜吗？如果不了解也没有关系，今天小编就你们一起来了解一下吧，究竟什么是花菜呢，花菜是花还是菜呢，跟着小编不要错过啦。什么是花菜呢花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初引进中国。花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，*均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。花菜是花还是菜呢花菜 花菜学名花椰菜 也称“番芥蓝”、“菜花”、“花椰菜”、“椰菜花”，属十字花科植物甘蓝的变种。以巨大花

蔬菜花菜

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• 花菜可以和香菇一起吃吗 花菜的功效 花菜,香菇

花菜可以和香菇一起吃吗？这两个食物互相会相克吗？花菜应该怎么吃呢？蘑菇又该怎么吃呢？今天就一起来看看吧！花菜可以和香菇一起吃吗花菜和香菇可以一起吃香菇和花菜都是常见的食物，两者放在一起炒着吃是完全没有什么不良反应的，而且能充分发挥出各自的功效来。香菇的营养价值很高而且具有很多对人体有益的功效，经常吃香菇能够补充人体需要的维生素。香菇不适合与鹌鹑蛋一起食用，容易长黑斑，还有一些食用禁忌最好了解清楚。花菜的功效与作用1、排毒防癌花菜中含有丰富的纤维素和膳食纤维，能加快肠胃蠕动，并清除肠胃中积存的垃圾与毒素，而且它还含有多种天然的抗癌物质，*时人们食用以后，既能排毒清肠，也能预防癌症发生。2、预防心

香菇花菜

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• 花菜为什么会变黑 花菜生病了 花菜

花菜正常的颜色应该是白白的，但是有的人买的花菜在家里放了几天之后就变黑了，很多人就觉得应该不能再吃了，下面介绍花菜为什么会变黑 花菜生病了。花菜为什么会变黑花菜黑斑病为贮藏中的主要病害，最初使花芽脱色，随后变黑.1.症状 在花球上初为水渍状小黄点，后扩大并长出黑色霉状物，即病原菌的子实体。严重时一个花球上有数十个黑斑。感病组织腐烂，但腐烂速度较慢。贮藏期间有时病斑继而被灰葡萄孢第二次寄生而混生灰霉状物，加速腐烂进程。2.病原菌 为半知菌亚门丝孢纲链格孢属芸薹生链格孢(Alternaria brassicicola)。所以花菜变黑后不可食用。花菜为什么用热水烫花菜用热水烫是有原因的。一、花菜烹饪

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• 有机花菜的营养 有机花菜的功效与作用 花菜,有机花菜

有机花菜是花菜的一种，并不是说这种花菜就是有机的，只是比较好吃，颜色比较亮白，但是很多消费者就被这个有机给误导了，那么，有机花菜有什么营养价值有机花菜的营养有机花菜有花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。有机花菜的营养价值比普通花菜高营养师：松花菜在叶绿素、类胡萝卜素含量上明显高于一般紧花球花菜，维生素C、膳食纤维、粗蛋白等也较高，能促进新陈代谢，增加免疫力和抵抗力。因此可以说，有机菜花营养价值比普通菜

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• 有机花菜和普通花菜的区别 有机花菜为什么比花菜贵 花菜,有机花菜

去饭店的时候看到一道叫做有机花菜的菜，点了之后才发现，这个不就是普普通通的花菜吗？有什么区别呢？其实它们不一样的不仅仅是价格菜花和有机菜花造型不一样我们这里所说有机菜花，它的花球比较散，菜茎比较长，花梗的颜色也比普通的白菜花更绿一些。这种花菜一般都被称为“有机花菜”。其实，这种所谓“有机花菜”和花菜是否有机根本没有关系。有机花菜的口感比花菜好口感上。有机花菜比普通花菜脆。作为吃货，判断不同食物的区别当然是从吃的上面来了。我是一个吃花菜很奇葩的人，我喜欢吃脆的，花菜的梗，越下面越大的梗越爱。老妈说我太节约了，放在别人家大梗子都丢了。花菜一不留神时间炒长了就不脆了，软绵绵的口感的我都不碰，时间炒短

花菜有机花菜

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• 白花菜有什么功效？白花菜的功效是什么？ 白花菜,野菜

白花菜是一种不怎么常见的菜，很多人不知道白花菜是什么，有什么功效，今天5号网的小编为你们介绍白花菜有什么功效？白花菜的功效是什么？白花菜是什么白花菜(Cleome gynandra L.)一年生直立分枝草本。无刺。叶为3-7小叶的掌状复叶，边缘有细锯齿或有腺纤毛;叶柄长2-7厘米;无托叶。总状花序长15-30厘米，花苞片由3枚小叶组成;花梗长约1.5厘米;萼片被腺毛;花瓣白色，少有淡黄色或淡紫色，有爪;花盘圆锥状;雄蕊伸出花冠外。果圆柱形;长3-8厘米。种子*扁球形，黑褐色。不具假种皮。花期与果期约在7-10月。广域分布种，在中国自海南岛直分布到北京附*，从云南直到台湾，可能原产古热带，现在全

野菜白花菜

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• 花菜是酸性还是碱性？花菜是碱性的吗？ 花菜,碱性

花菜是一种白色的伞状食物，被称为全球十大营养蔬菜之一，食用花菜对人体非常有好处。花菜是酸性还是碱性？花菜是碱性的吗？花菜是酸性还是碱性花菜是酸性碱性花菜是碱性食品，而且是所有碱性食品中的代表性存在，它营养丰富，有大量的维生素C，同时还有钙、锌以及蛋白质和糖份等多种营养成分，人们食用以后对身体有多种好处，能减少身体氧化反应的发生，起到抗癌和防癌的重要功效。我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。食物的酸碱性营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最

碱性花菜

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• 花菜可以生吃吗？花菜生吃好不好？ 花菜,生吃

花菜是一种很营养的蔬菜，而且我们知道一些蔬菜在生吃的情况下，能最大化的获取其中的营养。花菜可以生吃吗？花菜生吃好不好？花菜可以生吃吗菜花不建议生吃。菜花因为易生虫，所以农药打得多，最好用盐水浸泡几分钟，用开水焯熟再凉拌，不要生吃。食物生着吃，不仅其中的淀粉等营养物质不容易被人体消化，还会让人产生腹胀等不适感。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维，煮熟再吃不仅口感更好，人体也更容易消化。哪些食物不能生吃菠菜、空心菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，也最好焯水去除大部分草酸后再凉拌。因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。扁豆等各种豆角生吃易中毒。大多数豆角，如扁豆

花菜生吃

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• 花菜发霉了可以吃吗？吃了发霉的花菜会怎样？ 花菜,发霉

夏天阴雨绵绵，很容易出现食物潮湿发霉的情况。发霉的食物扔掉了十分可惜，花菜发霉了可以吃吗？吃了发霉的花菜会怎样？花菜发霉了可以吃吗紫色或黑色的斑点是花菜发霉的症状，只要发霉了就不能吃了，发霉的食物往往会产生微生物，而微生物代谢过程中会产生的各种有害物质，只不过肉眼看不出来而已。气温达到一定程度时，各种微生物尤其是霉菌便大量繁殖并产生有毒物质，如有一种展青霉素，这种毒素对人体有较强的危害，吃下去将留下后患，产生神经、呼吸和泌尿等系统的损害症状，使人神经麻痹、肺水肿、肾功能衰竭，甚至具有致癌作用。为什么发霉的花菜不可以吃世界公认的三大强烈致癌物质为黄曲霉素，苯丙(A)芘及亚硝胺。所以吃发霉的花菜有

发霉花菜

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• 花菜是发物吗？花菜是不是发物？ 花菜,发物

花菜又叫花椰菜，菜花，是一种在餐桌上十分常见的食物。那么花菜是发物吗？患病的人可以吃吗？花菜是发物吗？花菜是不是发物？花菜是发物吗花菜并不是发物，手术后是可以放心食用的，发物是指可以引起并加重某一种疾病的食物，这些食物具有一定的催化作用，后让伤口不能很快的愈合，一般的发物分为下面几种，一是热性的食物，如羊肉，狗肉，花椒等，二是寒性的食物，如虾蟹，三是湿热食物，如糯米，饴糖等，手术后忌食这些发物，会对伤口的愈合会有影响，并且花菜还是不要吃太多，适量就好。花椰菜的营养花椰菜的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素维生素C含量较高，每100克中含维生素C85～100毫克

发物花菜

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• 怀孕可以吃花菜吗 怀孕初期能吃花菜吗 花菜,蔬菜,孕妇

许多孕妇在怀孕阶段由于身体的特殊性，许多东西都不敢吃。今天就跟大家介绍一种适合孕妇食用的蔬菜——花菜。花菜不仅仅营养丰富，还能缓解孕期不适的症状噢。下面就跟大家一起看看，花菜的营养价值吧。多吃花菜减少孕吐反应花菜中维生素C的含量极为丰富，相当于大白菜的4倍，维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是绿色的花菜，其维生素C的含量比普通花菜更丰富，堪称维生素的“仓库”，有开胃消食、化滞消积之功效，可有效减少孕期不适反应。花菜的营养价值花菜富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、C、B族维生素及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些花菜,可预防产后出血.及增加母乳中维生素K的含量。

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• 宝宝可以吃花菜吗？宝宝多大可以吃花菜？ 宝宝,花菜

花菜是一种营养价值丰富的蔬菜，宝宝在成长过程中是需要营养补充的。宝宝可以吃花菜吗？宝宝多大可以吃花菜？适合宝宝的花菜做法宝宝可以吃花菜吗宝宝是可以吃花菜的，因为花菜营养丰富，宝宝吃花菜，可以促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。不过妈妈们还是要注意一些问题，太小的宝宝是不适合吃花菜的，一般半岁到一岁的宝宝可以吃辅食，这时候把花菜煮烂，然后切碎，才能给宝宝吃，花菜的质地比较细软，还是很适合给宝宝吃的。花菜富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。同时不建议宝宝食

宝宝花菜

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• 干煸菜花 做法： 1、花菜摘朵盐水浸泡； 2…

干煸菜花做法：1、花菜摘朵盐水浸泡；2、切好的五花肉片淋少量生抽，3、油五成热放葱姜、大料煸香，再放辣椒，4、放肉片煸炒变色出香，渗出油脂了再趁热放少许酱油。5、烹入料酒，放菜花6、大火煸炒，加入生抽、糖、胡椒粉、盐翻炒至菜花塌秧入味即可

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• 西兰花的绿壁纸

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• 20160219 炒什锦+甜豆+花菜+上海青+金枪鱼…

20160219炒什锦+甜豆+花菜+上海青+金枪鱼沼三明治

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• 新浪微博@Magic瑞秋：【白巧克力酱虾仁花菜…

新浪微博@Magic瑞秋：【白巧克力酱虾仁花菜泥】取白巧的甜味奶香，与洋葱、红酒醋等熬成酸甜酱汁是这菜的亮点。但让我惊艳的是花菜泥，居然做出了土豆泥的感觉，花菜也能做得那么好吃，实在给我大惊喜，且做法非常简单！软糯奶香花菜泥、弹牙鲜嫩虾仁，配上香脆phyllo（图底有说明），着实令人回味无穷。#瑞秋美食#

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• 准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之…

准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之鲜各少许。 做法： 1、将花菜清洗干净后，用手掰成小朵，番茄洗净后在开水中烫一下，去皮后切成小块备用。 2、炒锅烧热倒入油，油至五成热后，放入掰碎的小朵花菜。 3、待花菜变色后（菜梗变得更绿）放入番茄块，待花菜变的有点红色后，放入盐、蔬之鲜调味，翻炒均匀后即可出锅。

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• 煎鸡饭 材料：鸡腿，西兰花，花菜，胡萝 做…

煎鸡饭 材料：鸡腿，西兰花，花菜，胡萝 做法； 1、 鸡腿去骨后，加入料酒和生抽，腌1个小时。 2、 西兰花、花菜切成小朵，胡萝卜切成片，然后焯水 3、 锅烧热后，加两大勺油烧热后，将腌好的鸡腿煎一下，先煎鸡皮那一面，小火煎，等鸡皮煎出漂亮的颜色后再翻面，继续小火煎。 4、 加入半杯水，以没过鸡腿一半的高度为宜，另外再加一大勺生抽和一大勺蚝油熬煮十分钟左右，熬煮至汤汁变得浓稠。 5、 将鸡腿拿出来切成条状，摆在米饭上，剩下的汤汁淋到鸡腿上，摆上焯好的蔬菜即可。

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准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之鲜各少许。做法：1、将花菜清洗干净后，用手掰成小朵，番茄洗净后在开水中烫一下，去皮后切成小块备用。2、炒锅烧热倒入油，油至五成热后，放入掰碎的小朵花菜。3、待花菜变色后（菜梗变得更绿）放入番茄块，待花菜变的有点红色后，放入盐、蔬之鲜调味，翻炒均匀后即可出锅。

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• 准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之…

准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之鲜各少许。 做法： 1、将花菜清洗干净后，用手掰成小朵，番茄洗净后在开水中烫一下，去皮后切成小块备用。 2、炒锅烧热倒入油，油至五成热后，放入掰碎的小朵花菜。 3、待花菜变色后（菜梗变得更绿）放入番茄块，待花菜变的有点红色后，放入盐、蔬之鲜调味，翻炒均匀后即可出锅。

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• 豆皮寿司,蔬菜天妇罗(用了蘑菇,南瓜与花菜)…

豆皮寿司,蔬菜天妇罗(用了蘑菇,南瓜与花菜)裹了厚厚的天妇罗面糊,热吃实在太好吃.孩子一盘可以全包了.无奈匆匆上学.只吃了几块.配一碗浓稠的味增菠菜豆腐羹~

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• 家常下饭菜：干香爽脆---干煸孜然花菜

家常下饭菜：干香爽脆---干煸孜然花菜

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• 【蚝油双菇花菜】原料：鲜香菇60克、白蘑菇…

【蚝油双菇花菜】原料：鲜香菇60克、白蘑菇100克、西兰花150克、蒜头2-3瓣、蚝油1大匙、盐适量、植物油适量。做法：1.西兰花去茎切小朵，蒜瓣切片；2.香菇去根在伞面上割出花；3.西兰花、香菇和蘑菇分别入沸水焯2分钟，捞出过凉沥水；4.炒锅里倒入适量植物油，烧热后放入蒜片小火煸出香味；5.放入西兰花、香菇和蘑菇一起大火煸炒片刻；6.调入蚝油和适量盐，加入少许清水；7.大火翻炒2分钟即可。

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• 2016.01.21 虾干香菇卤花菜：虾干去头壳加…

2016.01.21 虾干香菇卤花菜：虾干去头壳加温水泡软，干香菇温水泡发切小，热锅冷油爆香蒜末，虾干和香菇炒出香味，再加入花菜翻炒片刻，倒入泡发香菇和虾干的水，一切炖煮至喜欢的口感，最后再加少量生抽调味即可。

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• 准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之…

准备材料：花菜400克，番茄一个，盐、蔬之鲜各少许。 做法： 1、将花菜清洗干净后，用手掰成小朵，番茄洗净后在开水中烫一下，去皮后切成小块备用。 2、炒锅烧热倒入油，油至五成热后，放入掰碎的小朵花菜。 3、待花菜变色后（菜梗变得更绿）放入番茄块，待花菜变的有点红色后，放入盐、蔬之鲜调味，翻炒均匀后即可出锅。

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• #9种做法# 【9种 干锅 的做法！】干锅花菜…

#9种做法# 【9种 干锅 的做法！】干锅花菜、干锅田鸡、干锅小土豆、干锅虾、干锅包菜... ...赶在周末前整理好，你们周末去实践吧！！！你们表太激动，表太爱我~哈哈哈！！！

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• 【图源lof@花菜 侵删】味音痴 英米

【图源lof@花菜 侵删】味音痴 英米

黑塔利亚味音痴英米

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• 【花菜番茄炖豆腐】这是一道口味清淡鲜美、…

【花菜番茄炖豆腐】这是一道口味清淡鲜美、低脂营养、老少皆宜的家常小菜。对于素食者来说，豆腐是很好的植物性蛋白来源，对于有时没能吃到肉菜的饭友，也可以把豆腐作为肉类的替代品。花菜豆腐裹上浓浓的番茄酱汁，呈现出酸甜的口味，最后浇在米饭上扒着吃，别有一番滋味。

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• 黄花菜

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植黄花菜株一般较高大；根*肉质，中下部常有纺锤状膨大。叶7-20枚，长50-130厘米，宽6-25毫米。花葶长短不一，一般稍长于叶，基部三棱形，上部多少圆柱形，有分枝；苞片披针形，下面的长可达3-10厘米，自下向上渐短，宽3-6毫米；花梗较短，通常长不到1厘米；花多朵，最多可达100朵以上；花被淡黄色，有时在花蕾时顶端带黑紫色；花被管长3-5厘米，花被裂片长(6-)7-12厘米，内三片宽2-3厘米。

黄花菜

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• 新鲜翠绿的西兰花

你的泪太痛苦 +关注

西兰花，又名花椰菜(学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.)，是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物，与西蓝花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初 清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。

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• 黄花菜

寂寞的血玫瑰 +关注

黄花菜(学名：Hemerocallis citrina Baroni;英文名：Daylily)，又名金针菜、柠檬萱草，忘忧草，属百合目，百合科多年生草本植物，根*肉质，中下部常有纺锤状膨大。花葶长短不一，花梗较短，花多朵，花被淡黄色、橘红色、黑紫色;蒴果钝三棱状椭圆形，花果期5-9月。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。

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• 花菜菜地

翅膀受伤的天使 +关注

花椰菜(学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.)，又称花菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。花椰菜，西兰花(青花菜)和结球甘蓝同为甘蓝的变种。

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