花菜这是黄花菜么干煸孜然花菜,黄花菜新鲜翠绿的西兰花,花菜的做法 花菜怎么做菊花菜是什么 菊花菜的功效与作用 菊花菜,[春节保健营养瘦身美容菜： 凉拌卷心菜丝] “十字花科”蔬菜*年来红透半边天，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，是热门的抗癌食物。其中，在冬季及春季盛产的卷心菜，就是十字花科的一员大将。十字花科蔬菜不但抗氧化物质丰富，更含有两种重要抗癌成分，一为吲哚类，二为含硫有机化合物，家族成员包括西兰花、花菜、萝卜、油菜、芥兰、莴苣及卷心菜等。由于卷心菜味道清甜爽口，没有一般蔬菜的苦涩味，连偏食的小孩也多半不会排斥，是一种非常大众化的食材。卷心菜含有许多锰，是人体各种酶及激素等活性物质的......我的便当生活之三：煎鸡饭材料：鸡腿，西兰花，花菜，胡萝做法；1、 鸡腿去骨后，加入料酒和生抽，腌1个小时。2、 西兰花、花菜切成小朵，胡萝卜切成片，然后焯水3、 锅烧热后，加两大勺油烧热后，将腌好的鸡腿煎一下，先煎鸡皮那一面，小火煎，等鸡皮煎出漂亮的颜色后再翻面，继续小火煎。4、 加入半杯水，以没过鸡腿一半的高度为宜，另外再加一大勺生抽和一大勺蚝油熬煮十分钟左右，熬煮至汤汁变得浓稠。5、 将鸡腿拿出来切成条状，摆在米饭上，剩下的汤汁淋到鸡腿上，摆上焯好的蔬菜即可。[春季应多吃野菜就是滋补保养：马兰头炒蘑菇竹笋] 春季是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而导致疾病的发生。所以，在饮食上宜遵循抗病毒原则。春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜的生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采来食用，以补充一般蔬菜的不足。春淡之时，应注意多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、柿子椒、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素的不足。初春时节，正值各种既具营养又有疗疾作用的野菜繁茂......【菌菇大酱汤】菌菇洗净，鲜虾洗净，西兰花洗净切小块，豆腐切小块，香菜切末；炒锅烧热，倒油8成热时倒入菌菇翻炒片刻，加入一大勺han式大豆酱，炒匀；加600毫升水；滚开后加入花菜和豆腐，煮2分钟；加入鲜虾煮至变色，尝下汤味，如果淡了就加点盐，再加入鸡粉、香菜，拌匀即可。营养豆腐脑-网上厨房将黄花菜剪掉蒂部，入水中浸泡半小时左右至软;黑木耳泡发后切成细条;大葱切片，小葱切花，姜切小粒;锅入油烧热，加入大葱和姜粒炒香，再加入肉末炒断生;加入木耳和黄花菜翻炒一会儿;依次加入B料煮开;加入水淀粉勾芡煮开;鸡蛋打散;蛋液倒入锅中，边倒边用筷子搅散后关火待用;干黄豆浸泡过夜后成涨发状;把泡好的黄豆入料理机中，加入400ML水进行搅打，将打好的生豆浆倒入小锅中;再加入400ML水进入搅打，倒入小锅中;将豆浆加热煮开，再中小火煮5分钟左右关火;煮豆浆的过程中【9道干锅美食】干锅杏鲍菇，干锅虾，干锅花菜，天冷的时候，围坐一圈，再来上一道干锅，整个人都暖和起来了，香香辣辣的，还不快学学看！@999道私房菜 转【菌菇大酱汤】菌菇洗净，鲜虾洗净，西兰花洗净切小块，豆腐切小块，香菜切末；炒锅烧热，倒油8成热时倒入菌菇翻炒片刻，加入一大勺han式大豆酱，炒匀；加600毫升水；滚开后加入花菜和豆腐，煮2分钟；加入鲜虾煮至变色，尝下汤味，如果淡了就加点盐，再加入鸡粉、香菜，拌匀即可。【更多菜谱教程加微信号：caipu3030 】女孩教育【提高记忆力所需的食物】1. 牛奶。2.鸡蛋。每天吃一个鸡蛋可保护大脑提高记忆。3.鱼类。4.味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育。5.花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老。6.小米。7.玉米。鲜玉米具有健脑作用。8.黄花菜。9.辣椒。10.菠菜。11.橘子(柠檬或柚子)。12.菠萝。【经典下饭菜--干煸菜花】@食尚小米：1、花菜摘朵盐水浸泡；2、切好的五花肉片淋少量生抽，3、油五成热放葱姜、大料煸香，再放辣椒，4、放肉片煸炒变色出香，渗出油脂了再趁热放少许酱油。6、烹入料酒，放菜花，7、大火煸炒，加入生抽、糖、胡椒粉、盐翻炒至菜花塌秧入味即可干煸菜花做法：1、花菜摘朵盐水浸泡；2、切好的五花肉片淋少量生抽，3、油五成热放葱姜、大料煸香，再放辣椒，4、放肉片煸炒变色出香，渗出油脂了再趁热放少许酱油。5、烹入料酒，放菜花6、大火煸炒，加入生抽、糖、胡椒粉、盐翻炒至菜花塌秧入味即可
