适合上午发

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• 秋季很适合进行运动 这样运动效果好 秋季运动怎么发通知

秋季的时候大家很适合进行运动，在这时候是你比较凉爽的，所以在这时候我们是很适合进行运动的，这样对我们健康也有好处，那么具体在秋季的时候我们如何进行运动效果比较好，一起看看秋季的时候我们运动需要注意的情况有哪些。热身活动要充分秋季的时候我们很适合进行运动，不过在这时候运动我们应该注意，大家应该学会适量的进行热身运动才行，首先由于气温下降会造成肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的黏滞性增强，关节活动范围减小，如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤，这样是容易影响我们健康的，这样是会导致大家产生身体不适情况的，所以说秋季的时候我们应该做好热身的工作才行，在健身前的准备工作是必不可

四季养生秋季养生

爱梦珂白雪

• 额头窄颧骨高适合什么发型 额头窄颧骨高怎么扎发

 额头窄颧骨高的人适合把头发剪短烫蛋卷头、齐耳短发搭配斜刘海、三七分长发波浪卷、中长直发发型以及长发直发发型。这几种发型对于额头窄颧骨高的人来说很友好，可以有效的规避面部的不足，提升脸部的整体轮廓。每个人的面部长得都不一样，有些人就属于额头窄颧骨高的一类，如果大家想要从视觉上改变自己的不足，那么改变发型是最好的选择。首先可以尝试将头发剪短，差不多到脖子以上的位置，然后烫一头蛋卷，可以减龄，还能适当的遮盖两侧的颧骨，让颧骨看起来没有那么突出。 其次可以留齐耳的短发，让理发师剪出一个具备层次感和蓬松感的波波头发型，搭配斜刘海，头发少的一侧可以向后梳到耳朵后面。另外喜欢长发的女生，就可以烫**

零度の雨玲

• 男士如何选择适合自己脸型的发色 男士根据脸型选择发型

 男性的发颜色要看个人的肤色。如果比较白皙的情况下可以弄成紫色，能够达到提亮肤色的效果，但是如果皮肤有一些偏黑的情况下可以选择染成黄色，这样能显得你皮肤变得更加的白皙。但如果皮肤比较发黄的情况下，选择颜色的时候，可以选择大一点的颜色。其实男性适合哪些发色要跟个人的情况进行选择，因为每个人的肤质都是不一样的，并且也可以选择一些调和类型的颜色，如果皮肤特别白的情况下，对于颜色基本上是不挑的，比如可以选择黄色淡紫色葡萄籽都是非常不错的，能够让你的皮肤得到更不错的提亮。 但如果皮肤的颜色比较暗，在选择发型颜色的时候，肯定就要选择颜色稍微深一点的，因为这样才不会让你的皮肤显得更加的突兀，这样看起来

回忆酿成的毒L

• 夏天染发适合什么颜色 2020年最显白减龄的发色

夏天染发应该选择浅色系，比如亚麻色、银灰色、黑茶、脏橘色、金棕色、青木棕、琥珀棕发色、浅茶色、棕黄色、烘焙奶茶色、烟熏茶色、咖啡色等等，夏天可以染一些鲜艳一点颜色，这样显得有活力。亚麻色和银灰色适合于肌肤比较白嫩的小伙伴，如果你的肌肤偏暗，可以尝试黑茶和青木棕，这两种颜色不管任何肌肤都可以。琥珀棕发色显得皮肤比较白，但是如果你的肌肤偏黄，不建议染这种颜色的发型。奶茶棕色适合长发的妹子，甜美奶茶系看起来格外养眼，女神范十足。棕黄色的话比较适合短发妹子，看起来清爽更显气质。如果你是长卷发的话，可以尝试浅棕色，这种颜色比较清新，并且显得肤色比较白皙。如果是齐短发的话，可以染浅亚麻色，另外发尾可以

喵大侠

• 李佳航参加综艺太耿直，直言不适合上综艺，结果被李晟瞬间制服 李佳航和李晟一起参加的综艺节目

《婆婆和妈妈》在最新一期节目当中，请来了李佳航的父母，李晟和妈妈还特地准备了麻辣小龙虾来招待亲家。李爸李妈看起来并不拘束，反而是李佳航有些紧张，买东西回来之后，一直在厨房和客厅转来转去，就好像突然怕气氛尴尬一样。 在吃饭的过程当中，李佳航突然问岳母对自己的第一印象怎么样？晟妈妈回答的也特别直白，她表示自己当时在看《还珠格格》的时候，根本就没注意到他，没想到李佳航的存在感这么低。后来又聊到了小两口恋爱时的趣事，晟妈妈向大家透露，李晟之前一点风声都没有透，直到看了他们两个人14年的求婚视频才知道这段恋情早就已经开始了。不过事情真的是这样吗？于是一大家子人开始迷迷糊糊的算起了时间线。李爸李妈告

雪·飞舞

• 2种适合戴帽子的发型 春季卖萌必学扎发技巧

春季是出去游玩的好时节，但是春日的阳光也不能轻视哦。此时一顶小帽子不仅能帮助你遮挡阳光还能拗出时尚造型哦。今天为大家带来了几款适合帽子的发型，跟小编一起学起来卖萌的戴帽子发型吧！ 一：帽子双发髻　这款小礼帽双发髻俏皮可爱，遮挡住阳光的同时还很有个性哦。　　步骤一：梳好头发后分两边扎起来，如图所示。先从中间分开，然后在耳朵后方扎起来，不要全部拉出来，呈圆环状。步骤二：余下的头发绕着橡皮筋最后用发

美发简单发型扎发

颖丿如梦

• 空气刘海适合什么脸型和发色 完美搭配演绎时尚小美妞

说到刘海，最受欢迎与青睐的莫过于韩式空气刘海了，但也不少任何脸型都能Hold住哦，mm们想要知道空气刘海适合什么脸型吗?那就马上来看看下面小编的几款空气刘海适合的发型吧，选对脸型完美诠释好气质。 style1适合的脸型：瓜子脸 小脸染发颜色：棕色瓜子脸和小脸适合的这款空气刘海中长发发型可是尽显甜美与清新范儿，元气十足的韩式空气刘海搭配一张可人脸蛋，轻轻松松就能显韩范虏获众人哦，加上那自然披肩的

美发空气刘海染发脸型发型

流年似海°

• 齐肩发适合烫什么发型 五款清丽烫发为你UP气质

齐肩发型本身就给人很美的感觉，如果再在原有的基础上进行烫发设计，岂不是会更加时尚养眼!那么问题来了，也许你会问肩发适合烫什么发型?不用担心，下面七丽美发盘点了几款齐肩发适合的烫发发型，现在就一起来看看吧。 齐肩发适合烫什么发型 烫蓬松小卷发型　　经过小卷烫发后的这一款齐肩发型还挺别致有个性的，而蓬松元素的注入与时尚染发的结合可使得造型吸睛度爆棚，再配上一款

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治愈你大暖萌￣3￣

• 学生染什么颜色的头发好看 这7款发色最适合了

染发是今年非常流行的一种时尚元素，备受青睐与追捧!这也使得不少学生党在问学生染什么颜色的头发好看，刚好今天美发带了几款学生染发颜色来分享，时髦好看更显气质。 亚麻金色　　发型类型：韩式小短发　　对于大学妹子来说，这款韩式小短发真的很适合!将短发染成时髦亚麻金，不仅小清新感十足，而且非常时髦养眼，也能衬得皮肤十分嫩白，真是让人越看越喜欢。浅棕色　　发型类型：

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泪是无色的血ㄜ

• 学生适合染什么颜色的头发 主推7款低调不失时髦的发色

染发在2017年十分盛行，这也让不少学生妹想要染一款发色来凸显造型时髦感，但学生适合染什么颜色的头发呢?下面就让美发达人来告诉大家吧，主推了7款低调不失时髦的发色，相信大家会喜欢。 学生头发颜色：板栗色 　 发型类型：披肩长发　　这种披肩长发在校园里最常见了，深得不少气质校花喜欢呢，像这样将长发染成板栗色，不仅让你看起来元气蛮满满更是突显时尚气质，而偏分

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夜未jh

• 棕青色是什么颜色头发 最适合黄皮妹子的发色来了

继闷青色之后，又一个新发色成为大家喜爱的发型颜色。棕青色染发虽然受到了不少人的关注，但是棕青色到底是什么颜色，很多人都不知道，接下来就给大家揭秘一下！ 棕青色是什么颜色头发棕青色是一种主要以棕色为主的发色，棕色中带着青绿色。这种发色是带点雾面感的亚麻棕，然后再在棕色里面增加了青色，透着冷艳感，这样的冷色调对所有肤色的美眉都很友好，黄皮也可以轻松驾驭，显得非

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朵朵飘香

• 三十岁女人适合什么发型 优雅气质扎发值得入手

今天美发达人来分享一款,30岁女人扎发发型步骤，对于30岁的女性来说，扎上一款优雅发型确实会比较显气质，下面就一起来学学吧。 扎发效果图　　发型点评：对于30岁的女性来说，日常完全可以像这样扎成低垂小发髻，既优雅又大方，与厚重齐刘海搭配很修颜显嫩呢。准备工具　　梳子 橡皮筋 多个黑色小发夹30岁女人发型扎发步骤　　第一步：先用梳子将头发梳理好，然后将头发分为上下两部分，上部分头发居多，下部分头发

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梅微笑草

• 棕灰色头发图片 今年秋冬这个发色最适合你

棕色调的发色一直都很受欢迎，今年秋冬棕灰色好像特别流行，重点色这个发色会看起来发质超级好，还不快了解一下？ 棕灰的发色 棕灰色就是棕色带点亮灰色的色调。可以呈现出自然的迷雾感与透明感。可以让硬发质看起来比较柔软，棕灰色发色带有棕色系温暖色调的棕灰色头发，可以营造出滑顺柔和的感觉。还可以让粗发质呈现出细致的感觉。因为棕灰色可以聚光，让头发呈现出透亮的光泽，可

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• 卷腹适合什么人做？卷腹如何发力？ 运动,减肥

现在有很多女生都想要练出腹肌，就是俗称的马甲线，很多人在练腹肌的时候都会选择做腹肌撕裂，其实就是卷腹。那么卷腹适合什么人做？卷腹如何发力？卷腹适合什么人做适合想要减肥、塑形、练腹肌的人。卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式,主要锻炼的是腹直肌即上腹。卷腹运动并不是把脊椎卷起来,而是用身体卷曲的方式微微抬起,眼睛看向肚脐,起来时下背没有离地。卷腹如何发力做卷腹正确发力应该是让腹部发力，这样才能真正达到腹肌锻炼的效果。建议可以把脚放在凳子上，大概大小腿成九十度，大腿与地面成九十度，然后收腹使下背贴住地面，这样会发力会更正确些。还有，最好学会腹式呼吸，在无氧运动中，呼

运动减肥

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• 长直发适合染什么发色 女生长直发染发效果图 长直发发色,长直发染发,长直发

很多人觉得留长直发发型的女生一定是很保留的，好像是不烫发的女生一般就不会染发的，其实有很多时尚的女生不选择烫发，却选择了染发，这些长直发发色染起来以后就是很好看，头发长一些，看起来是很甜美自然的，不过如果你再把头发给染起来，看起来就会更完美的，如果你还不知道直发染什么发色发看，这样的长直发发型的发色一定是很值得你参考的。 很甜美的小软妹子，好选择的是好看的齐刘海式的头发，她选择的是好看又适合的长直发发色，粉红色的长直发的染发，这样的长直发发型能让女生变得更像软妹子。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 姬发发型一般都是留黑色的直发发型的，这些直发染什么发色才

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• 圆脸适合什么短发 圆脸扎什么短发型好看 圆脸短发扎发,圆脸发型

很多圆脸的女生都喜欢短发的造型，什么短发梨花头、短发波波头都非常适合圆脸女生的气质，那么如果选择短发扎发的造型呢？对于圆脸的女生来说，如何打理短发扎发的造型更加好看？我们下面就一起来看看小编的推荐吧！ 呈现以下这款短发扎发在没有扎发之前的造型。这是一款短发波波头，侧发显得厚重而蓬松，刘海有微微隆起的弧度，适合圆脸女生。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 下面咱们就开始介绍这款短发波波头的扎发步骤吧，首先，咱们需要将逆向刮发，这是帮助头发营造蓬松感觉的一个重要步骤，从顶部取出发梳慢慢进行。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net

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• 长发女生的各种发型扎发 适合不同场合使用长发造型 长发发型扎发,女生长发发型,长发发型

有时候长发发型的女生，只要把头发给扎起来，也是很有气质的，特别是一些长发发型扎发扎起来以后，在各种场合都能用，女生看起来有气质又特别的唯美的，现在我们就一起来欣赏一下这五款好看的女生发型扎发吧，各种发型扎发会给你多种体验，扎出来的长发发型扎发发型也是特别的唯美的。 鹅蛋脸的女生，她的长发发型扎发是好看的苹果头的小扎发，后面是好看的直发式的小披发，这样的女生发型扎发显得比较的可爱的，搭配红色的上衣，气色更好也更有气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 黑色的长发女生，她把头发扎成了一个无刘海式的长发发型扎发，这样的女生发型扎发扎发扎出来的效果是比较的慵懒

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• 女生头发染什么颜色好看 适合女生染的好看的颜色 染发,发色

现在的女生大部分人都染过色，其实头发染色如果选对了颜色还是很好看的，根据自己的肤色来，那么女生头发染什么颜色好看呢，来看看吧。女生头发染什么颜色好看1、蜜茶棕蜜茶棕是比较好看的一款的一款发色，这个颜色适合白皮和黄皮的女生，黑皮的女生就不要尝试了，它结合了棕色、金色和红色三种颜色混在一起，是一个暖色，很温柔的感觉。2、焦糖色焦糖色是一个温柔又有活力的颜色，这个颜色看起来是比较时尚的，很多明星都在染这个颜色，这个颜色适合白皮染，染了这个发色时尚指数立马飙升。3、亚麻咖色亚麻咖色是很经典的一个颜色，这个颜色基本上是不挑人的，染出来时尚感也会增加，而且很洋气的一个颜色，皮肤白的人让了真的不是一点好看。

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• 蜜茶棕适合黑皮吗 蜜茶棕显白吗 发色,染发

在染头发的时候，要注意染发的颜色适不适合自己，不适合自己的发色会降低自己的颜值，还会显得皮肤发黄发黑，蜜茶棕是一款低调自然的百搭发色。蜜茶棕适合黑皮吗不适合黑皮。除了不适合皮肤较黑的妹子之外，其他肤色都很适合，尤其适合黄皮妹子，非常显白，这也是黄皮素颜能染的最浅颜色了。不过要注意的一点是，蜜茶棕色对于发质要求比较高，由于发色中所添加的棕黄色调会让头发的少去部分光泽感，如果你的发质不太行，会衬得肤色也黯淡，最后你的发质就看起来毛躁没精神。蜜茶棕色适合卷发，不管是波浪卷还是蛋卷头都特别好看，感兴趣的女生不妨试试，绝对不让你失望哦。蜜茶棕显白吗蜜茶棕是现在很流行的一种颜色，被认为集金色、棕色、红色，

染发发色

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• 适合大学生的头发颜色有什么 大学生可以染什么发色 染发,发型

在上大学之前学校是不允许我们烫发染发的，但是上了大学我们就可以啦，因为我们成年了，那么适合大学生的头发颜色有什么呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。黑茶色黑茶色是一种比较低调的颜色并且一点也不挑皮肤任何人都可以染，并且他和黑色还是有一定的不同，如果你不知道要染什么颜色可以选择这个颜色，是非常适合大一的小学妹的。冷棕色冷棕色是比较深的一种棕色非常的显白的，所以如果皮肤不是那么白的女生完全可以选择这个颜色的，并且这个颜色也不挑肤色，并且这个颜色在阳光下还会有一些发绿可以说是染了一个颜色有两种效果。蜂蜜茶这是一个非常适合白皮肤的人群的他是一个比较中性的棕色颜色不夸张也不低头，非常适合大学生的也很好搭配

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