藤黄果排毒

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• 经常食用海藻蛋花汤可以排毒降压

材料：海藻适量、鸡蛋适量，食盐适量做法：海藻提前泡发、洗净;锅内放水，煮沸后放入海藻烧开;将鸡蛋磕入碗内，打散后倒入锅中，搅拌一下，加入盐调味即可。功效：海藻中含有丰富的食物纤维，进入肠道后吸水膨胀，可以帮助促进消化并且促进体内废物的排出，避免有害物质在人体内堆积，另外，经常食用海藻，里面的海藻纤维还可以帮助降低血压，以及血液中的胆固醇。将海藻和鸡蛋同煮汤，做法简单便利，还具有排毒降压的保健功效。

食材大全营养价值

﹋半夏半暖半倾城

• 夏季排毒又减肥的食谱这样吃 例假期间吃什么好排毒减肥食谱

夏天到了人们都会感觉到特别的压抑，空气中都弥漫着燃烧的温度，所以夏季要注意防暑降温，这样才能保证安稳度夏的哦。那么夏季吃什么可以排毒又减肥的呢，下面就来介绍几个适合夏季的食谱。水果沙拉材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小块，香蕉1根，樱桃适量，草莓汁适量。做法：哈密瓜，西瓜，苹果，菠萝，香蕉切丁入盘，把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中，加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀，把樱桃放入加以点缀，最后依口味加入草莓汁即可。功效：有解毒，排毒，去脂等功效。干贝丝瓜材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量做法：1.将丝瓜去皮后切成块状;2.干贝加水，葱和姜，一同

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☸花稚徒

• 西兰花猪肝粥——夏季排毒减肥选择

食物是供给人体最重要的物质之一，是构建健康的很重要的一个环节，当然食物的种类有很多，每个人适合的食物也不同，要看自己的体质。西兰花是大家都喜欢吃的一种食材，营养多多，吃法也多，来看看它的食谱。西兰花猪肝粥原料：西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精。做法：1、西兰花洗净，掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片，猪肝切成片。2、大米淘洗干净，按1:3比例放好水，大火烧开后，小火慢煮，盖子半开。3、在煮粥同时，另烧一锅水，放勺盐与油煮开，先后下西兰花和胡萝卜片焯1～2分钟，捞起沥水待用。4、当粥渐稠，飘出粥香时，下卤猪肝片煮10分钟。5、下西兰花和胡萝卜片煮5分钟左右，加盐、

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Zacsn

• 女性春季吃这些食物能排毒养颜

现在我们已经到了春季了，相比较冬季而言天气是比较温暖的了，但是我们在这时候也是不能放松的了，在这时候还需要我们多加注意，对自己进行养生才可以哦，尤其是对于女性朋友们来说，在春季的时候需要我们注意排毒，下面就让我们看看春季吃什么能排毒吧。柠檬柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，因此对于女性朋友们来说，在春季的时候每天都喝上一些柠檬水就非常的有好处了，不仅可以帮助女性朋友们在春季的时候排毒了，而且还可以起到很强的美容养颜作用哦。黑木耳黑木耳，性

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小思·

• 推荐适合春季排毒吃的五种食物

冬季的饮食普遍都是过于油腻，再加上春季里的湿气是比较重的，因此大家为了自己身体的健康要及时的进行有效快速的排毒，那么春季里哪些食物适合排毒呢?下面小编就为大家详细介绍一下比较适合春季食用，并且具有排毒效果的食物都有哪些吧，希望对大家*时健康养生有所帮助。1.绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴等功效，因此常喝绿豆汤具有排毒、消肿的作用，不过绿豆煮的时间不宜过长，否则会破坏其中的有机酸成分。2.燕麦燕麦具有滑肠通便的作用，如果配合纤维食用，还可以促进胃肠的蠕动，发挥出通便排毒的作用。大家可以将燕麦打成汁，并添加一些苹果、葡萄干，营养又能促进排便!3.红豆红豆具有促进排尿，增强胃肠蠕动的作用，

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微笑※假装过了头

• 盘点六种适合春季排毒的食物

我们都知道生活中在新陈代谢的过程当中身体会出现很多的垃圾，那么就需要定期的清理这些垃圾毒素，才能帮助身体更好的进行运转，那么除了必要的药物调理以外，生活中哪些食物具有排毒的作用呢?下面小编就为大家介绍一下比较适合春季排毒的食物都有哪些。1.柠檬柠檬中含有丰富的维生素C以及各种酸性物质，在经过合理的调配下，是具有较好的减肥效果的。2.蜂蜜专家表示，蜂蜜的成分中主要是葡萄糖和果糖，这些物质都是很容易被身体所吸收的，因此常喝蜂蜜可以达到排出毒素、美容养颜的效果。3.苦瓜苦瓜的功效我们都是知道的，可以去火消脂、解毒排毒、养颜美容。同时苦瓜中还具有明显的抗癌作用的活性蛋白质，在增强免疫细胞的活性，以及清

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在下只是黑塔厨

• 春季女性多吃这些食物 能够排毒养颜

现在我们已经到了春季，在春季的时候是非常适合女性朋友们排毒养颜的季节了哦，在这时候如果我们能够选择到合适的食物来吃，那么对于我们的身体健康来说就更有好处了哦，那么我们具体都应该吃哪些食物呢，下面就让我们看看吧。红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力，而且我们可以通过吃红豆来美容养颜，这是我们在生活中要注意不能错过的食物了，对于我们的身体健康来说好处特别的多哦。酸奶酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。而且酸奶是可以帮助我们有效促进肠胃蠕动的了

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丽颖之恋

• 春季排毒滋阴润燥的几种食材

春季干燥，而且还会出现一些疾病的哦，所以大家要做好保健方面的一些工作。如何进行保健呢，春季要排毒，选择一些滋阴润燥的食材或者是方法。下面小编就来看看这些排毒滋阴的食材吧，可以从食物中获取营养，还可以提高免疫力。三文鱼去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的*惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。三文鱼可以有降脂的作用，对于排毒养颜有好处，还可以有健脑益智的作用。蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还

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奈何桥畔、彼岸花开

• 女性夏季要排毒 这些方法很有效

对于女性朋友们来说，在夏季的时候是比较烦恼的了吧，在这时候由于天气比较炎热潮湿，再加上比较强烈的阳光，这就导致了我们的身体容易出现各种各样的问题，尤其是皮肤的问题，这时候我们就要学会解决的方法了，排毒就是很有必要的，一起看看吧。多喝水喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀释毒素，随着体内代谢循环，水会带走一些有毒物质。每天8杯水养成*惯，早上起床条件发射喝杯白开水，就像我们睁开眼摸手机一样自然，这样可以帮助我们起到非常好的排毒效果，想要让身体健康，那么就不妨试试喝水排毒的方法吧。适量运动运动不仅可以强身健体，对排毒也有它的一套，不过由于夏季是比较炎热的了，很多女性朋友们都在这时候不愿意运动，觉得在

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夏天依

• 喝粥能排毒 立秋节气的养生粥

每个节气都有不同的养生方法哦，大家都是如何养生的呢，立秋节气后秋高气爽，而且整个人都感觉清爽了很多。但是积攒一夏天的毒素一定要注意积极的排除，否则会导致身体的不适，那么立秋节气应该如何排毒的呢，推荐一些滋阴的食疗方法，对身体健康是有好处的。胡萝卜荸荠粥胡萝卜是有用的解毒食品，它不仅含有丰硕的胡萝卜素，同时含有很多的维他命A和果胶，与体内的汞离子联合之后，能有用减少血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出，相当适合常常熬夜的人。烹煮胡萝卜的时候要注意将胡萝卜切碎、煮熟才能将胡萝卜中的营养素充分的释放出来，另外β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以应该用油炒胡萝卜或者和其他含油脂类食物同食。这样的食用方

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A88

• 排毒去火的茶品适合立秋后饮用

立秋节气以后应该把身体毒素积极的排除，以免导致毒素的堆积，出现身体的不适。那么你知道立秋后应该如何养生吗，立秋后容易出现秋燥，容易上火，所以可以选择一些排毒去火的茶品帮助你调理身体，下面就来介绍立秋排毒去火的一些养生饮品吧、金银花茶金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。金银花可以有预防流感的作用，对于清热解毒去火有好处，还可以有消暑的功效呢。另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。原料：金银花10克做法：将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。桑菊茶桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。玉竹养阴润燥，

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冰雪蝶雨

• 秋季刮痧活血化瘀驱邪排毒

寒露过后，天气更加冷了。秋天的随风而至，落叶飘满地，人们也要注意在这个季节选择合理的养生方式，天气变化的时候，感冒发烧这样的疾病，还有风湿关节炎患者，都是最敏感的。所以秋天到来的时候，我们一定要注意驱寒保暖，对于寒邪或者热邪进入体内的人群，可以选择痧帮助人体祛湿驱寒，还可以疏通经络，刮痧是非常实用的调理阴阳*衡、增强体质、激发人体自身免疫功能的办法。秋季刮痧活血化瘀驱邪排毒刮痧在秋季的时候有两大好处，第一种好处就是可以帮助人们缓解感冒症状，第二种好处是可以帮助人们缓解颈肩悲痛。同事大家还要注意一个问题，刮痧后必须注意防风防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分钟内不要洗凉水澡;而重感冒患者还

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我很萌哦❤

• 初夏多吃蔬菜 凉性食物助排毒

初夏的时候大家要小心，在这时候我们是容易产生一些身体不适问题的，特别要小心初夏的时候阳光照射对健康的影响，同时初夏的时候我们还容易产生湿气重的问题，这都是容易对初夏健康造成影响的，所以初夏的时候必须要注意去调节，一起看看具体怎么养生。美白防晒多吃红黄色蔬果初夏的时候我们首先可以抹防晒霜来防晒，同时实际上很多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨多吃些。首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力，可以帮助我们护肤。多吃红黄色蔬果以及深色绿叶蔬菜等，还可以减轻和修复晒

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夏天酱

• 夏季要注意排毒 教你几招很有效

夏季的时候由于天气炎热，这时候很多人都会有睡眠不好的情况产生，这时候自然容易导致体内堆积比较多的毒素，这样对我们健康影响很大，所以在夏季的时候我们应该学会排毒的方法才行，那么具体夏季的时候如何排毒效果好，一起看看吧。多喝水想要在夏季的时候排毒，那么最佳的选择就是喝水了，而且喝水排毒本身也是最快的排毒方式，水可以稀释毒素，随着体内代谢循环，水会带走一些有毒物质，这样对我们健康有好处，同时如果我们能够养成每天8杯水*惯，这样对夏季我们健康养生有好处。同时大家在早上起床的时候，就应该及时的去喝杯白开水，在夏季的时候养成多喝水的好*惯，这样自然对我们排毒有帮助。善待肝脏在夏季的时候想要排毒，实际上最重

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EXO我の光

• 肝脏排毒吃什么食物 这10种要多吃

肝脏排毒吃什么食物，女性想要排毒的话，可以多吃些利于肝脏排毒的食物。那么女性吃什么对肝脏排毒好呢?接下来将一一为大家介绍。 菌类食物 1 如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。 富含硫化物

低调雨诺

• 排宿便清肠道的方法,清宿便排肠毒的方法,怎样排宿便清肠道

宿便是万病之源，及时排出宿便清理肠毒是保持身体健康的必要条件。宿便的产生有哪些原因？排宿便清肠毒有哪些方法呢？大家不妨一起来看看吧。 宿便产生的原因 1 肠刺激不足 *时喜欢大鱼大肉高脂肪高蛋白质的饮食，蔬菜吃得少，大肠中食物残渣过多，喝水不足，导致宿便累积，形成便秘。 排便不定时 没有定时排便的*惯，每次有便意时因为手中的事*惯忍便，有时间时解便

甜蜜萌月

• 健康的减肥方法, 怎么清理肠道 减肥排毒

秋冬天来了，不吃东西扛不住凛冽的秋风，吃得多不少人肚子又圆了，很少有饿感，肠胃也有点苦不堪言，我们还是得好好对待我们的肠胃，让它多多休息。少吃大油大腻的食物，保持我们肠道的健康。 健康的减肥方法 1 一周不吃饭减肥？ 长时间节食，不吃食物，很容易导致人体代谢模式的转变，使得人体几乎处于“休眠状态”，自身消耗热量也大大减少，节后高节奏的工作和学*何以应对？并且随着原身

庸俗故事

• 吃什么美颜排毒 你是不是也曾忽略它

化妆品使小仙女们焕然新生，护肤品让小仙女们美肌无敌。但是也千万不要忽视饮食健康哦，多吃蔬菜都是对身体好的哒，今天小编给小仙女们推荐6款好吃又美颜的食物哦！ 1、抗衰老食物：牛奶 牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，並含有维生素D，使人的骨骼和牙齿强健。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族、铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满，

养生健康养生之道补血

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• 什么食物可以有效的排出人体毒素? 排毒,饮食

人体就好像一个庞大工厂，在新陈代谢的过程中它为身体提供有益的物质，但同时也会产生对人体有害的“毒素”。而排毒则是保卫身体健康的一个重要手段。有人对排毒感到一筹莫展，而其实日常生活中是有很多排毒的食物的，只是大家没有发现而已。本文中，“排毒”专家就将为大家介绍几种具有排毒功效的食物！什么食物可以有效的排出人体毒素新鲜果汁、蔬菜汁经常喝鲜榨的果汁和蔬菜汁，就好比给身体注入“清洁剂”，可以解除身体的毒素和废物。这是因为新鲜的果汁和蔬菜汁在进入人体消化系统时，会令血液偏碱性，能够溶解血液中的部分毒素，并排泄出来。动物血动物血包括鸭、鹅、鸡、猪血等，排毒的食物以猪血为最好。传统中医认为，猪血有通便、去肠

饮食排毒

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