瘦为什么也没脊柱沟呢除了天生的脊柱沟,后天要形成这是需要练*的。太瘦的人也有不会出现脊柱沟的情况,反而会出现脊椎突起瘦骨嶙峋的状态。脊柱沟是背部两侧肌肉所形成的,明显的脊柱沟是会让腰部的线条更加的修成,有了脊柱沟穿晚礼服那是非常的吸睛的。脊柱沟的部位在哪里呢在整个背部,影响脊柱沟的就是竖脊肌和斜方肌。斜方肌只影响上背部,竖脊肌有两条,是从脖子一直延伸到腰部的肌肉,脊柱沟的锻炼重心就在竖脊肌。竖脊肌的另外一个名字叫做竖躯干肌,是维持人体直立、脊柱稳定和*衡的重要肌肉,它还能保护脊柱意外的损伤。锻炼竖脊肌最有效的方法是什么呢这个肌肉群就是背阔下方的肌群,我们坊间*惯称其为腰肌,这款肌群的加强可以有