优秀奖

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• 杠铃卧推效果好不好,杠铃卧推锻炼效果优秀

拥有一个宽大壮实的胸部，是很多男性朋友的追求。而杠铃卧推作为经典的力量训练方式，就是锻炼上身尤其是胸部的动作之一。那么杠铃卧推效果好不好呢？ 杠铃卧推效果好不好 1 杠铃卧推效果当然好。 卧推是力量举三大项之一，可以非常好的锻炼上身力量，尤其对于胸部有着非常优秀的锻炼效果。想要锻炼胸部肌肉的体积和力量，那么就需要进行大重量训练。而杠铃卧推则满足了这一要求，它可以承受非常

@夏沫晤桐

• 金唱片奖颁奖NU'EST W没椅子坐罚站

韩金唱片奖唱片部门今（6）晚举行颁奖典礼，男团NU'EST W座位*发现椅子不够，两位成员JR与白虎竟然就像门神一般罚站在后头，旁边BTS防弹少年团的V见状，突然起身到后头搬起椅子救援，暖心举动让两团粉丝都备感窝心。 NU'EST W稍早出*金唱片奖，由于被安排的位置只有3张椅子，但他们却有4名成员，JR与白虎索性让给Aron跟Ren坐，两人则选择直挺挺站在成员后面当门神。 不过他们的窘境马上被旁边穿着宝蓝色外套的V给瞧见，他往后搜寻了一下空位，直接起身走向后面台阶，一把举起椅子拿到NU'EST W旁边，4人见状也以90度弯腰致谢，终于他们不用尴尬站在歌手*。 在场粉丝拍下这一幕，瞬间将*

锅盖头

• 白只夺大奖,白只为什么能拿奖

一、香港新人斩获大奖 “第二十二届香港电影评论学会大奖颁奖礼”于2016年3月7日在香港电影资料馆成功举行。此前获得不少关注的限制级影片《踏雪寻梅》成为了最大的赢家，分别揽获了“最佳电影”、“最佳男演员”和“最佳女演员”这三项大奖。其中，香港演艺新人白只勇夺评论学会影帝大奖更是引人瞩目。 应该有很多对于“最佳男演员”的获得者白只不是很了解，甚至很陌生。是的，白只是香港新人电影，虽然是新人，但是这位演员凭借着在《踏雪寻梅》中浑然天成的精彩表现一举拿下了最佳男演员。 应当指出的是，在这之前的第52届台湾电影金马奖颁奖典礼上，白只也收获了最佳男配角奖。这两项奖项对于这位香港演艺新人来说

绕xf

• 模特苏小轩年龄资料哪里人 虽然年轻但很优秀

这两天，男神唐禹哲被拍到与一位年轻模特苏小轩共同出游的照片。当年唐禹哲一登上荧幕，就被众多人成为男神，但是多年来关于感情却没有传出什么消息。如今，竟然曝出与苏小轩共同出游的照片，还说二人在交往蜜月期。于是网友们都对苏小轩的资料很感兴趣，苏小轩几岁了？是哪里人？ 据资料，苏小轩在1997年8月26日出生于中国台湾，也就是说，今年的苏小轩才22岁。苏小轩毕业于卓越大学先修学院。苏小轩不仅出生在中国的宝岛台湾，而且还是中美混血，难怪看起来既有中国人的美也有外国人的美。 虽然苏小轩还很年轻，但是据说已经由参加过湖北超模大赛。虽然年龄比较小，但是已经是长得亭亭玉立。再加上混血的原因，有着高挺的鼻梁，美

哩子墨

• 宁缺喜欢桑桑还是山山 竹马和天降都很优秀 宁缺桑桑

在影视剧中，经常会出现这种情况，主人公拥有一个很不错的青梅竹马，但此时从天而降一个知己，选择竹马还是选择天降，不仅对主人公，对观众也是一个极大的考验。在《将夜》中，很多人都在好奇一个问题，宁缺究竟喜欢桑桑还是山山？ 从剧情改编来看，宁缺毫无疑问是两个都喜欢的，先说他和桑桑的感情，二人一起携手走过最艰难、最黑暗的时光，他们是亲密到晚上可以钻一个被窝的人，宁缺经常说的一句话就是桑桑是我的命。他并不是什么光明磊落之人，一直奉行的是能跑就跑，不能吃亏的信条，但是只要听到别人拿桑桑做赌注，他就会生气。 再来说宁缺和山山之间的感情，宁缺对山山并非一见钟情，而是在日久接触后产生了好感，准确说，山山打开了

馨雪丷

• 成龙哪年获奥斯卡终身成就奖

2016年8月30日这一天，也正是因为这个奖项成就了成龙。可以说成龙是唯一一个能够在奥斯卡获得终身成就奖的人，所以说这个奖项也叫奥斯卡初期荣誉奖。这个奖项主要的作用就是颁给那些从事电影，并能够为电影事业作出贡献的人，成龙就是其中之一。 很少有人不知道成龙这个名字，也很少有人不认识成龙。毕竟作为功夫喜剧明星，成龙的成就可以说是圈内最多的那一个。成龙大哥的电影读出一支，以夸张戏剧性的效果，将自己的喜剧元素施展出来，可以说是在动作片电影里独树一帜的。像警察故事黄飞鸿系列都是成龙可以拿得出手的作品，并且收视率非常的高。 据为什么说成龙有资格拿奥斯卡终身成就奖的话，那还要从他的敬业精神上谈起。成

Alone丶苦咖啡

• 周冬雨能否问鼎金像奖影后，最大的竞争对手资深演员郑秀文 周冬雨获金像奖影后

因为在特殊时期，很多电影奖项都被取消。原定于在四月份举行的香港电影金像奖现场颁奖也被取消。将在五月份通过线上直播的方式，由香港著名电影人尔冬升宣布获奖者的名单。这也是香港金像奖第一次取消实体颁奖。也是历年来水花最小的一次金像奖活动。但是观众的热情却丝毫未减，因为今年有一部广受好评与关注的电影《少年的你》入围提名名单。并且这部电影一口气提名了12个奖项，包括最佳电影、最佳男女主角、最佳导演、最佳新演员、最佳摄影等等。其中最受瞩目的当属男主角的饰演者易烊千玺与女主角的饰演者周冬雨。二人在影片中确实奉献了炸裂般的演技。除了剧情是以校园暴力为主题获得了高度关注外。两位主演的精湛演技也为该片增色不少

Alone丶苦咖啡

• 周冬雨拿下金像奖影后，28岁的她有这样的成绩是凭什么 周冬雨获金像奖影后

周冬雨自出道以来就一直受到了众多网友的欢迎，虽然这个女孩子其貌不扬，长得也没有别的女性那么妖艳，但是她却有一种很*和的气质，最关键的是她有着非常好的演技，无论是哪一部剧她都能够把剧中角色的韵味给演绎出来。这一次周冬雨再次凭借自己的努力拿下了一个非常厉害的奖杯，那就是金像奖的影后，虽然只是获得提名，但是已经可以充分的说明周冬雨的演技究竟是多么的好。而周冬雨也并不在意这些鲜花与掌声，因为对于她来说只要能够有更好的剧本找上她就已经是她最大的收获。 这一次让周冬雨获得这个大奖的电影是《少年的你》，而这部电影自播出以来也受到了众多网友的喜爱，很多人都表示这部剧演得非常的现实，也很深刻，能够给大家带

安吉拉大北鼻

• 郑秀文金像奖再失利，陪跑六次网友直呼太心疼！ 郑秀文回应金像奖陪跑

39届金像奖已经落下了帷幕，郑秀文在金像奖后发声，感恩导演和各位工作人员以及同行的扶持，对于提名却未获奖虽然表示遗憾，但却大方的恭贺了周冬雨这个双料影后。郑秀文的发声，让网友倍感心酸，毕竟她风雨兼程在娱乐圈混迹几十载，六次提名，却全是0分答卷，让网友十分心疼她。其实，郑秀文的演技是有目共睹的，之所以没有斩获影后，只是缺了运气而已。就像她说的，能入围已经是对她最大的肯定了，没有卫冕说明还有上升的空间，她还会继续努力。郑秀文的好心态，一定会让她再度“东山再起”的。 郑秀文不仅是演员还是歌手，她曾经有很多歌曲，是大众去KTV必点的经典曲目。由此可见，郑秀文在音乐上的实力也是让人十分敬服的。歌手

小逗比就是我

• 金马奖黄渤反呛蔡康永 网友纷纷为黄渤的机智幽默点赞 金马奖黄渤反呛蔡康永

　　金马奖的颁奖礼有很多精彩的地方，其中一段黄渤蔡康永妙语连珠的对话一直为人津津乐道，网友们纷纷夸赞黄渤的机智。事情到底是怎么回事呢？下面就来回顾一下吧。   　　金马奖黄渤反呛蔡康永回顾     　　事情发生在第50届的金马奖颁奖礼上。在当天，郑裕玲和黄渤共同登台颁奖。郑裕玲首先拿黄渤的造型“开涮”：“今天晚上你穿的是睡衣吗？”   　　郑裕玲：“因为我五年没来金马奖，所以穿的特别的隆重，不过你嘛，你看看台下，梁朝伟啊，刘德华啊，成龙啊，他们穿的都很隆重的”。   　　黄渤：“对啊对啊，因为他们是客人嘛，当然要穿的隆重一点，因为你知道你有五年没来，这五年我一直在金马奖，我已经把金马奖变的像

蔡康永黄渤郑裕玲

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• 肖战无奈获得金扫把奖，疑似朋友圈截图曝光，直言：冷暖自知 金扫帚奖肖战领奖了吗

前两天，肖战因为出演了《诛仙》里面的张小凡，而获得了金扫把奖，也就是“最令人失望的男演员”。肖战获得这样一个奖项应该也是非常无奈吧，毕竟他还只是一个新人演员。尤其是在“227事件”之后，这个奖对于他的事业来说简直是雪上加霜。 在这之前很少有演员会去认领这个奖项，肖战自然也是如此。节目的主办方向媒体透露，肖战的经纪人表示，如今肖战并不在北京，所以没有办法去领奖。在这件事情过了没多久，网上突然流传出一张照片，网友们看完之后都纷纷猜测，难道这是肖战发的朋友圈吗？文案当中是这样写的，没人能感同身受，只能冷暖自知。语气当中充满了无奈和心酸，而配图则是一张蝙蝠侠和小丑，感觉耐人寻味。肖战自从火了之后

本宫€你惹不起～

• 员工获奖感言一句话 一分钟优秀员工获奖感言 优秀员工获奖感言一句话

　　1、自从参加工作以来，“追求突出，无论何时何争做最好”，一直是我的座右铭，入厂以来历届优秀员工都是我学*的榜样，沿着这个目标，我不断努力前进，我想优秀最重要的一点就是：要有一颗奉献的心，敢于行动，愿意付出，才有收获。获得优秀员工这个荣誉后，“优秀”这个词会鼓励我更加努力地去开展5S活动、TPM活动，用积极向上的态度去营造一个更加有战斗力的团体，更好地为公司服务。   　　2、有幸获奖，我将化为企业的动力，更加把企业做大做强，同时多承担一些社会责任。   　　3、谢谢一直支持我的FANS，谢谢所有给过我帮助和温暖的人！   　　4、感谢领导的厚爱和同事们的帮助！   　　5、在这里借着这

员工一句话感言

林允儿♥

• 闫妮凭借实力拿到白玉兰奖，孙俪和邓超夫妇却不淡定了 2020年白玉兰奖闫妮

现在疫情已经得到有效控制，但对每个人来说减少戴口罩也是对于个人安全最好的保证。同样在娱乐圈很多大学红牌都被取消了。即使你参加木兰花奖颁奖典礼也戴着面具。现在你没有收到任何风吹草动的宣传，26届木兰花奖已经悄然结束，而这一次的最佳女主角也是名副其实的。在本次颁奖典礼上闫妮凭借《少年派》中获得最佳女主角的称号。46岁的倪妮，在她的人生中赢得了大满贯。颁奖典礼那天她穿着一件白色丝绸连衣裙。她看上去非常优雅，和电视剧里面的妈妈真的是判若两人。所以她拿着个奖项也是因为个人的突出表现才有如今的成就。其实在娱乐圈内当红的其他女明星却落选了，比如海清、孙俪等人都是演技派的女演员，最后闫妮却凭借着自己的实力

忘了怎样微笑☪

• 宁静晒儿子弹吉他视频，被称赞宝宝的宝宝很优秀，谈及儿子很温柔

宁静是一个很传奇的女人，参加《乘风破浪的姐姐》虽然年纪不占优势，但处处碾压他人。宁静的美不在于皮，有气质，敢于挑战各种风格。很多其他人不敢尝试的口红，她都不在话下。有实力，更有底气，宁静的性格洒脱真实。但提及到感情生活多有不易，不可否认的是作为妈妈，宁静是负责人且温暖的。*期她在*台上晒出儿子弹吉他的视频，获网友称赞。众所周知，宁静曾有过一次跨国恋。谈及到这段婚姻，宁静表示自己那时候很年轻，有人愿意娶她，她很开心的答应了。但结婚当天，她意识到对方并不是她爱的，也不是可以和她共度余生的男人。这段婚姻未婚了15年，留给宁静最珍贵的财富就是儿子。 离婚后宁静回国发展，作为事业型女强人，她放弃了

你是我独家的记忆

• 天蝎座的优点和缺点 天蝎座到底有多优秀？

天蝎座是在十二星座里，小编非常佩服的一个星座，因为一个星座要承担起多重骂名真的......豆瓣天蝎座去死去死组成员是最多的~捂脸~ 天蝎座到底有多优秀？

天蝎座星座性格星座

有时候

• 直男是贬义词吗 直男具备什么优秀特点 男人,爱情,婚姻

很多女孩子喜欢说一些男生直男，直男真的不是一个贬义词，反而直男身上会有很多吸引女孩子的优点，直男是指男生直爽，耿直，直接，简单，很多女孩子都非常喜欢直男。直男是贬义词吗直男当然有的是优点，本来直男就不是一个贬义词，当然会在生活中有很多一瞬间惊艳到你的优点。直男的优点，永远绕不开一个“直”，和女生的 温柔委婉不同，直男的“直”是他们最可爱的品质，也正是因为为什么那么多女生一口一个“钢铁直男”的吐槽着自己的男朋友，到最后还不是把他们当成掌中宝。因为那个“直”里，充满了太多了可爱的因素：直爽、耿直、直接、坚强、简单.....直男具备什么优秀特点特点1. 知道自己的追求并勇往直前。特点2.有自己的原则

男人婚姻爱情

白开心。。。

• 眼影刷什么材质好 上色度优秀的动物毛 眼影刷,化妆刷

眼影有好多种类型，按照质地来分，可以分为膏状、液态和粉质，甚至好多妹子用腮红和口红来充当眼影也是绝妙的用法。粉质的眼影是最常见的，下面5号网小编带大家来看一下眼影刷什么材质好？眼影刷什么材质好上色度优秀的动物毛。眼影刷最好使用抓粉力和上色度优秀的动物毛。如果是比较粗硬的羊毛，马毛，黄狼毛，质地就会略粗糙。而同为动物毛类的灰鼠毛，就可以柔软顺滑，触感清风拂面。但同为灰鼠毛，也会有品质的差别，较差的灰鼠毛不一定比高品质的山羊毛来的舒适。眼影粉要求上色度和晕染力都必须优秀的化妆刷，这类化妆刷一般要求刷毛较短，刷头面积小，形状有线条有棱角，贴合面部曲线。眼影刷材质推荐1、水貂毛：水貂毛可以说是最适合上

化妆刷眼影刷

扶摇·万里

• 怎样教宝宝学*儿歌,有什么优秀儿歌推荐 儿歌,才艺,幼儿教育

学*儿歌对宝宝的智力成长有着巨大的好处，儿歌简单易学非常适合宝宝。那么宝宝学儿歌有什么好处？怎样选择合适的宝宝儿歌？如何教宝宝学儿歌？有什么优秀儿歌推荐给宝宝？下面小编为你详细介绍。宝宝学儿歌有什么好处儿歌是宝宝情感教育的需要：儿歌能使宝宝在欢歌戏笑中受到文学的感染。儿歌吟唱中，优美的旋律、和谐的节奏、真挚的情感可以给儿童以美的享受和情感熏陶。儿歌是儿童训练语言的需要：儿歌语言浅显、明快、通俗易懂、口语化，有节奏感，便于幼儿吟诵。反复吟诵儿歌，不仅能鼓励宝宝大胆开口说话，还能帮助幼儿矫正发音、正确把握概念、初步认识事物，并能培养他们语言的连贯力和表达力，训练和发展思维，培养和提高他们运用语言的

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