现代人大多因为工作需要,而被要求长时间的坐在电脑桌前,长时间的久坐很容易导致脖子酸疼,进而引发脊椎病。如何确保自己的坐姿正确,就变得尤为重要了。1、保持背部直立如果需要长时间的坐着,最好只坐椅子前三分之一,这样可以促使我们保持背部直立以支撑我们的身体。背部直立不仅可以使我们避免驼背,防止脊柱弯曲,而且可以使背部的压力均匀的分散到身体的各个部位,防止脖子处的脊柱因为承受了过重的压力而引起的酸痛。在刚开始不能适应背部直立这种坐姿的话,可以在背后多放两个靠枕,这种方式可以有效的提醒你保持背部直立。2、调整电脑高度很多人脖子疼痛的原因是因为电脑的高度不适合自己,当电脑放置的位置过低时,我们不得不长时间