捣练图

关于捣练图的图片搜索页面，提供图片、图文、专辑、标签。并提供相关词条供您二次选择。图片：即与捣练图相关的图片。图文：即与捣练图相关的多图类特定主题文章。专辑：即由千万用户创建的各式各样的与捣练图相关的图片集合，风格迥异，品味独特。标签：即与捣练图相关的标签聚合分类，每个标签均为与标签相关的大量图片合集。

图片(720k+) 图文(17k+) 专辑(23k+) 标签(1k+)

• 捣练子·生日漫性 民歌曲谱

捣练子·生日漫性 民歌曲谱作词：项文谟。作曲：云中缥缈。演唱(奏)：蓝桥幽梦。来源：原创。上传：云中缥缈。日期：2017-03-24。

民歌曲谱八字歌名项文谟作词的曲谱项文谟作曲的曲谱蓝桥幽梦演唱演奏的曲谱

女皇称霸天下 +关注

• 练腹肌吃什么比较好,练腹肌吃什么,练腹肌吃什么食物 练腹肌吃什么

相信拥有六块或八块腹肌是很多健身者都像达到的目标，但是想要锻炼出完美性感的腹肌，不仅要坚持各种运动锻炼，在饮食上也是需要花费功夫的。那么练腹肌吃什么比较好呢？ 蛋白粉 1 肌肉大多是蛋白质，在肌肉锻炼后就需要高蛋白来修复和生长。而蛋白粉对于肌肉增长有比较好的效果，也能作为锻炼后的营养补充。可以在运动锻炼后，用温水或凉水冲泡1-2勺饮用。

颜痕泪声倾谷雨 +关注

• 怎么用杠铃练腹肌,用杠铃练腹肌的方法 杠铃练腹肌

腹肌其实是一块完整的肌肉，*时看到的多块腹肌，都是腱划把腹直肌分成一个个小段，看起来好像有很多块肌肉一样。锻炼腹肌的方法很多，今天主要是介绍如何通过杠铃来练腹肌。 负重体侧屈 1 负重体侧屈（Weighted Side Bend）也是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，而且简单易行，用杠铃、哑铃就可以。用哑铃做一般也称为直立侧上拉，当然也有哑铃体侧斜拉的，效果类似。 目标肌群：

薄荷味微凉青春 +关注

• 臀部肌肉怎么练,怎么练臀部肌肉 臀部肌肉分布图

拥有漂亮的臀部肌肉不是件容易的事，很多追求翘臀和性感身材的人士在这方面都有自己的诀窍。臀部肌肉怎么练，怎样才能练好是有学问的，下面就来介绍一下臀部肌肉的练法，希望能帮助大家科学的健身。 正确深蹲 1 有一句话叫做“无深蹲，不翘臀”，可见深蹲在练就臀部肌肉的重要，但很多人在进行深蹲时并不能感到锻炼了臀部肌肉，这是没有掌握好角度和站位的结果。通常会使用两种深蹲姿势，第一种要从双脚

冷羽帮主➹念 +关注

• 早上可以空腹练腹肌,饭后多久可以练腹肌 饭后多久练腹肌

想要练出完美的腹肌，除了要坚持锻炼，还要注意饮食增肌，很多人为了保持身材，早上起来就开始锻炼了，那么早上可以空腹练腹肌吗? 早上可以空腹练腹肌吗 1 早上起床若是空腹锻炼身体这是绝对不行的，最好是在吃过早饭之后进行锻炼。 身体处于剧烈运动的时候，交感神经会兴奋起来，会直接影响到我们的情绪，而且早晨的时候很容易处于低血糖中，这个时候再消耗大量的能量就很容易出现低血糖症状了

灵兽之王 +关注

• 虎头肌是哪里的,如何练虎头肌 虎头肌锻炼方法带图

虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的虎头肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征，那么虎头肌是哪里的？ 虎头肌是哪里的 1 虎头肌就是我们*时常说的三角肌。 三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。

痞猫。 +关注

• 流瑜伽是什么,练流瑜伽有什么好处 流瑜伽体式编排图

流瑜伽,也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。 流瑜伽是什么 1 流瑜伽是瑜伽运动的一种，流瑜伽比其他瑜伽动作更加的顺畅所以取名流瑜伽。 流瑜伽，瑜伽的一种类型，是时下很流行的一种瑜伽，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”。 流瑜伽在练*的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身

亦怜の萧沐简 +关注

• 瑜伽练背的动作 蝴蝶骨你也可以拥有 瘦背的瑜伽动作动图

想拥有蝴蝶骨，方法并不难，每天抽出一点时间做做背部运动，不但能让背部线条重回紧致，还能顺道减减压呢！ 瑜伽练背的动作 1 *板式 1、起始姿势为下犬式，前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开，肩膀与手肘垂直，身体尽量保持呈直线状。 2、保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。 骆驼式 1、双腿分开与肩同宽跪在垫子上，脚背贴在地上，双手扶住腰部。 2、吸气推髋向前

腹黑邪魅攻 +关注

• 辅助瑜伽体式 原来瑜伽还可以这样练 靠墙辅助瑜伽体式图

辅具有助于减少入门者的恐惧心理，增强他们的自信心。如果他们缺乏自信或者感到害怕，轻易放弃了瑜伽，这是没有意义的。但是采用辅具最终的目的，是为了不再使用它们。这才是辅具真正的意义，才是辅具真正的智慧。在家庭*练中寻找合适的辅具时，需要记住是，辅具应该成为你练*的一部分，是你身体的“延伸”。无论是入门者还是资深*练者，都可以根据实际情况选择辅具，帮助自己更好地实现正位，让*练更安全。 辅助瑜伽体式 1

那是我的遗愿 +关注

• 练腹肌需要天天练吗,练腹肌每天都要练吗,锻炼腹肌需要天天练吗 腹肌天天练还是隔天练

拥有性感迷人的腹肌大概是很多人梦寐以求的，大多数人天天练腹肌，就是为了能更快的看到效果。那其实练腹肌需要天天练吗？ 练腹肌需要天天练吗 1 练腹肌可以每天练，但是不宜每天锻炼也没有必要天天都练。 腹部肌群是属于耐受肌群，所以从肌肉的角度来说，可以每天锻炼。但是即使是耐受肌群在经过高强度的训练后，也是会需要时间来恢复的，所以不宜每天锻炼。

丽颖之恋 +关注

• 硬拉放在练腿日还是练背日 什么是练腿日和练背日

很多人会把锻炼腿部的训练项目放在练腿日进行，而把锻炼背部的项目放在练背日。但是硬拉对腿和背部都能进行训练，那么硬拉放在练腿日还是练背日好呢？ 什么是练腿日和练背日 1 肌肉在经过锻炼之后需要一个休息的时间，因此很多人在今天练完腿部以后，明天就会让腿部肌肉休息，而锻炼背部等其他部位的肌肉。这样就出现了练腿日和练背日的区别。

羽化成雪 +关注

• 蒋劲夫肌肉怎么练的 蒋劲夫肌肉鸟图 蒋劲夫肌肉

蒋劲夫肌肉怎么练的 蒋劲夫肌肉鸟图　　蒋劲夫拥有俊俏的脸庞、小麦色皮肤、肌肉线条清晰的身材，这不仅是妹子们梦寐以求的男神，同时也是很多男生学*的榜样!后来，慢慢对他有所了解后，才发现，原来蒋劲夫是如此热爱运动，几乎到了戏可以不演，但身一定要健的地步!　　人气偶像新星蒋劲夫肌肉照满足了广大观众们的眼福，他的身材练得很好，他就是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的人，蒋劲夫因出演电视剧《轩辕剑》而走红，随后蒋劲夫的星途坦荡，片约不断，吸粉无数，成为新一代的人气偶像巨星，蒋劲夫的阳光帅气令他备受观众好评。　　蒋劲夫肌肉照　　新晋小生蒋劲夫肌肉照曝光令广大网友们垂涎不已，蒋劲夫因出演古装玄幻电视剧《轩辕剑》而被广

在心里 +关注

• 周群达吴晓敏电影镖行天下之瞒天过海介绍 捣练图引发的事件 镖行天下瞒天过海

镖行天下之瞒天过海由央视电影频道节目中心拍摄的系列电影《镖行天下》作品之一。故事讲述了 “天下镖局”的少镖头王振威接到了富商管青山的一趟人镖，一路上管老爷似乎都在刻意刁难王振威，就在即将抵达目的地的时候，一行人突遇黑衣人劫镖，王振威机智化解。回到管府，才得知刚刚的黑衣人只是管老爷在考验他的护镖能力，以决定是否把一趟非常重要的镖托付给他。剧情介绍管青山口中异常重要的镖就是人尽皆知的“捣练图”，它是出自800年前的一位名家张萱的手笔，描绘的是唐代侍女纺织的情景，可谓惟妙惟肖，堪称唐代名画中的极品，价值连城。然而多年来，“捣练图”一直流落在民间，下落不明，一个偶然的机会落在了管青山的手上，可在他看来

元气少女の日常 +关注

• 怎么练劈叉 练劈叉的技巧

　　1、双腿伸直坐在地上，双脚勾地；身体向前，双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。2、坐在地上，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖朝下；上身直立、胯放正，身体向后下腰——“向后躺”。3、直接竖叉下腰，下不去可以找人帮忙，或者双手可以碰到地板就撑着向下。　　练劈叉的技巧　　劈叉一般指一字马，又叫劈腿，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来，不过不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。它是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功，目的是为了练柔软度。　　注意事项：1、时间的掌握，压腿最好为15-30分钟为宜。2、压腿后需要踢腿来辅助锻炼韧带的拉伸及肌肉的力量。

夏木馨曦 +关注

• 动图图解宁泽涛肌肉怎么练的，宁泽涛肌肉写真图 宁泽涛肌肉

里约奥运会，宁泽涛又火了。宁泽涛凭借一身无敌的肌肉，加上小鲜肉的外表不仅俘获了中国少女的心，而且让全世界的人们为之疯狂。在国外的社交媒体上，宁泽涛一度被称为是最不适合穿衣服的男人，这足以说明宁泽涛的肌肉是多么的有吸引力。今天摩登先生的小编不给大家谈宁泽涛的运动成绩多牛逼，咱们谈谈宁泽涛的肌肉是怎么练出来的，以及给大家分享一些宁泽涛的肌肉美图！ 宁泽涛肌肉写真图： 动图图解宁泽涛肌肉怎么练的： 第1节*板支撑 练*部位：腹肌 动作要领：手肘呈90度撑在训练毯上，脚尖略窄于肩宽着地，身体悬在半空，腹肌用力的同时保持屁股不要塌下去，眼睛看地板，不要抬头；从

宁夏乀逆夏 +关注

• 马甲线怎么练图解动态图 马甲线练多久才会有 马甲线

*日网络上到处传的马甲线图让各位美女们看的直呼羡慕，其实你也可以拥有这样的身材，不过你得先了解方法并能真正的执行这样的一份计划，不需要很长时间，坚持一个月你就可以看到明显的效果。马甲线怎么练一、设定切实的目标偶像明星或运动员的腹部美得让人垂涎欲滴，但你未能练成和他们一模一样的*坦腹部。但这并不是让你放弃锻炼并一头扎向零食堆的理由，赶紧为自己量身订造一个切实可行的目标吧，这是你成功瘦腹的第一步。二、管住嘴想减掉腹部的脂肪，你得先审视一下你的饮食*惯和每天做多少运动。管管嘴巴，多运动，并且制定一个合理的饮食方案。最好戒掉油腻的汉堡和薯条（超值午餐你懂的），吃简单清淡点的蛋白质和蔬果类纤维素类高的食

挽笙冫 +关注

• 你练那一身肌肉有什么用？

表情斗图qq表情金馆长表情

你的唇只准我吻 +关注

• 绘画教程 | 蓝莓，分步教程，光影与透视练…

绘画教程|蓝莓，分步教程，光影与透视练*3

手绘教程彩铅教程画画入门

顾葬 +关注

• 那时候，练台词玩闹的你们~

那时候，练台词玩闹的你们~

许魏洲黄景瑜

AL♥十二寸蔷薇 +关注

• 【魔笛magi】 练红玉X艾比

【魔笛magi】练红玉X艾比

默默酱v +关注

• 想和男票一起练~

想和男票一起练~

维包子 +关注

• 想和男票一起练~

想和男票一起练~

维包子 +关注

• 【家里练的GIF操：瘦腿&马甲线！】…

【家里练的GIF操：瘦腿&马甲线！】每个动作1分钟，每天坚持半小时~话说世界上不存在懒人健身法这个东西，好身材都是汗水换回来的哟~~

运动减肥瘦身生活GIF

社会你凯爷itgdy +关注

• 绘画教程 | 蓝莓，分步教程，光影与透视练…

绘画教程 | 蓝莓，分步教程，光影与透视练*3

오교의지용❤ +关注

• #鹤丸国永# 练红。 twi: agisuke…

#鹤丸国永#     练红。       twi: agisuke_agi

最美的雪儿公主殿下 +关注

• 【虾仁炒意面】1）西红柿去皮捣成酱，虾仁…

【虾仁炒意面】1）西红柿去皮捣成酱，虾仁洗净去虾线。2）辣椒、胡萝卜切丝、洋葱切末。3）水开后放盐，放意面煮熟。4）过凉水，控干水分倒橄榄油拌匀。5）油热后蒜末炝锅，放洋葱末炒香。6）放虾仁、胡萝卜炒匀，放西红柿酱和番茄沙司。7）汤汁变粘稠，放意面，放辣椒丝，盐、白糖。

忘记我叫什么 +关注

• 马嘉祺 “最后一次五练”

马嘉祺“最后一次五练”

小黑sadsds +关注

• 马嘉祺 “最后一次五练”

马嘉祺“最后一次五练”

小黑sadsds +关注

• 想和男票一起练~

想和男票一起练~

1341686202 +关注

• 「捣樂猫-第668段时光」Rubber Duck冬天保…

「捣樂猫-第668段时光」Rubber Duck冬天保暖必备 大黄鸭毛绒手套

女装购物手套大黄鸭配饰

时光无声@。。。 +关注

• 练壶铃的青年图片 青年,健身,壶铃,

壶铃运动在促进健康的效益上是无可质疑的，它能建构良好的心肺系统，增加肌力与肌耐力，能提高身体代谢能量跟减少体脂肪。

人物健身青年壶铃

月之伤 +关注

• 练壶铃的青年图片 青年,健身,壶铃,

壶铃运动在促进健康的效益上是无可质疑的，它能建构良好的心肺系统，增加肌力与肌耐力，能提高身体代谢能量跟减少体脂肪。

人物健身青年壶铃

月之伤 +关注

捣练图 相关专辑 更多

• 图片爱好吧002周练图

杨紫浣DUANG +关注

心旅行#暑假档周练002#
^^欢迎加入图片爱好吧

羊毛与暖岛

动漫

9daf81133e35fb82f7039ecc

罗曼蒂克♥

图片

Screenshot -

untitled

• ic吧周练图

可笑゜ +关注

ic吧周练图^^

图片

治愈系插画，你值得拥有

画里的华丽~

你那么讨人喜欢叫我怎么不爱你

东方Project

Ⅶ

图片

水原 キコ(kiko)

女子

Beautiful Life

• PS爱好吧周练[第二期]图

爱颖2不变 +关注

百度贴吧周练图

孙艺珍

霓虹新生代 B

　

心水♥

korean fashion✓

复古头饰

复古头饰

听，画面

• 孤独的梦想家。

洗灬蛋灬喽 +关注

PS教程吧·半月练·预备图·真人

捣练图 相关标签 练红炎 练红玉 练白瑛 练红霸 凤练 卫练 更多

• 图

• 1k+个图片

☂。

漫漫看

图片

风流

手 绘 素 材 。

手 绘 素 材 。

风流

手 绘 素 材 。

手 绘 素 材 。

手 绘 素 材 。

• 图图

• 1k+个图片

╮♥╭

wallpaper-33567

lifelight

那些事

12807210185354

CMOKE

小花

shining-

桌面哟

• 图图不见

• 1k+个图片

illustration

illustration

illustration

illustration

illustration

illustration

• 练白龙

• 1k+个图片

图片

46191704_p0

46216626_p0

痴漢犯罪♔「34051688」

.

古风壁纸图片

魔笛MAGI壁纸图片

图片

48

图片

• 练红明

• 1k+个图片

46362554_p0

图片

练家兄弟

• 练红炎

• 1k+个图片

46748728_p0

46748728_p0

MAGI

图片

【魔笛MAGI】どれが本当の王之器...

魔笛magi

• 练红玉

• 1k+个图片

ヽ(´∀｀ヽ)

魔笛MAGI壁纸图片

好き

图片

夥 伴

♬♬ NANA

魔笛

图片

魔笛magi

青珱

• 练白瑛

• 1k+个图片

痴漢犯罪♔「34051688」

图片

图片

「千夜１０お疲れ様でした＋α」/「汁野郎…

魔笛magi

• 练红霸

• 1k+个图片

魔笛MAGI壁纸图片

魔笛MAGI壁纸图片

魔笛MAGI壁纸图片

魔笛MAGI壁纸图片

图片

图片

练家兄弟

• 凤练

• 1k+个图片

秦时明月壁纸图片

凤练同人图 作者：小幽

凤练同人图，by怨气团儿

凤练同人图，作者羽yin澜 殊途同归 …

• 卫练

• 1k+个图片

秦时明月壁纸图片

秦时明月壁纸图片

秦时明月壁纸图片

秦时明月壁纸图片

【秦时明月】卫练 CN：剑魔--独孤求败

• 练霓裳

• 1k+个图片

新白发魔女传壁纸图片

新白发魔女传壁纸图片

新白发魔女传壁纸图片

新白发魔女传壁纸图片

新白发魔女传壁纸图片

新白发魔女传壁纸图片

新白发魔女练霓裳 手机锁屏壁纸

• 图图图图

• 1k+个图片

图图图图

p_large_cAGG_56700000ad452d0c

• ·图

• 1k+个图片

树林中掉。

• 图来图

• 1k+个图片

李书秩

李书秩

• 澶ф捣鍘熶笌澶ф捣鍘?/a>

• 1k+个图片

• 练车

• 1k+个图片

♥`

练车ing……好热啊

无聊的练车时光……PS：我还是这么胖

• 冬练三九

• 1k+个图片

你好，兔子先生

• 练舞

• 1k+个图片

O

舞蹈是一种又苦又累的艺术 手机锁屏壁纸

跳舞的姑娘最好看 手机锁屏壁纸

学*舞蹈好处多 手机锁屏壁纸

• 练峨眉

• 1k+个图片

#练峨眉# #蔺无双# 我有所念人，隔在远远乡…

捣练图 相关词条 捣练图 练霓裳 步练师 练明乔 练红霸 练毛笔字

精品热搜词 自然风景 寒冷 汽车模型 贝吉塔 白芨 熊熊 八骏图 张飞

精品图文词 插画 贝克汉姆纹身 杜淳 维密 娃娃脸 景如洋 痘痘 小棕瓶

精品图片词 james 学生党 布朗特 情侣背影 猩猩王 福特汽车 词语 鲁尼玛拉

随机推荐词 夏天的雨 建筑材料网 露马脚 热舞 exo吴世勋戴眼镜 fkey 儿童西游记 宅腐 嫦娥二号 金仓湖 孟玮 蔡影