说好的不熬夜

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• 葡萄干虽然个头小 但优势没的说 葡萄干大的好还是小的好

葡萄干是一种很有保健作用和养生价值的小零食，经常吃的话可以补充铁质和矿物质，是属于干果的类型之一，它的营养物质多，可以促进新代谢，而且营养物质也多，虽然葡萄干很小，但是它的优势很强大，来看看关于吃葡萄干的一些保健功效和作用。葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。天津营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。所以说如果你是贫血的人群，可以美体食用葡萄干可以有缓解贫血的作用和效果。首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，而且葡萄

食材大全营养价值

夏若り月沫

• 孕酮低吃什么好 孕酮低于15不建议保胎

大家应该都基本了解过一些孕酮偏低的危害，那么除了药物治疗以外，从饮食上我们还可以进行哪些改善呢?女性如果孕酮偏低的话主要的就是要补充黄体酮，而黄体酮除了最直接的注射补充之外，在饮食方面可以多吃黄豆或者其他豆类食品，可以有效补充大豆异黄酮，也就是治疗了孕酮偏低的情况。除了豆类食物以外，蔬菜水果类也有一些不错的选择，如桃子、猕猴桃等，不仅可以补充维生素C等物质，增强身体的免疫力，同时也可以增加孕酮含量值，对女性孕酮低起到有效治疗作用。还有可以多吃柠檬，柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等丰富的维生素C，有助于促消化，促进血液流通，同时也增加了女性体内的孕酮素水*，柠檬以新鲜食用最佳，切开后应

暮光剪剪233

• 黄瓜需要去皮吃吗,黄瓜削皮好还是不削皮好 青瓜皮可以吃吗

很多人在吃黄瓜的时候，都会*惯性的将它的外皮去除掉，那么黄瓜的外皮难道就没有营养价值了吗？黄瓜需要去皮吃吗？下面一起来看看吧。 黄瓜需要去皮吃吗 1 黄瓜的外皮是不用去除的。 黄瓜皮所含的营养价值是很高的，因为黄瓜属于*行，对于体寒的人来说，是不用担心的。它可以帮助我们清热解毒，美容养颜功效十分显著。 但是由于农作物为了生产量，是需要进行农药喷洒的。所以食物上就会

晴天也能看到雨

• 清理血液垃圾的食物 向血液垃圾说不 三种清血管垃圾的蔬菜

清理血液垃圾的食物，血液垃圾人体内的血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。同时血液毒素也是危害人体健康的重要因素，血液毒素过多会导致血管堵塞，引发各种血液流动障碍性疾病，那么日常怎样清理血液垃圾？ 绿豆 1 绿豆有解毒的作用，痘痘肌肤质人群，祛痘，调理内分泌失调，可以吃绿豆粥，绿豆汤。促进重金属排出。

浅唱々樱花落

• 怎么煮鹌鹑蛋好剥不烂,鹌鹑蛋怎么剥最快 怎么煮鹌鹑蛋好剥不烂

鹌鹑蛋煮起来方便，还营养还吃，但剥起来有些麻烦，容易剥烂，甚至壳不容易掉，那要怎么煮鹌鹑蛋才好剥不烂，剥壳快呢？下面就告诉你煮鹌鹑蛋的小技巧，感觉来学学吧。 冷水浸泡 1 鹌鹑蛋的蛋壳表面有很多细小的孔，在煮蛋前，先用冷水将其浸泡20—30分钟，可让内部进入水分，这样可以避免鹌鹑蛋在煮的过程中烂掉，保持鹌鹑蛋的完整性，方便剥壳。

栾颜

• 吃葡萄的注意事项,吃葡萄要注意什么 吃不葡萄说葡萄酸下句

葡萄的营养成分十分丰富，而且水分充足，是很多人爱吃的水果。不过吃葡萄也要吃对才有益健康，那么下面我们就来看看吃葡萄的注意事项有哪些呢？ 葡萄和牛奶不宜同吃 1 葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里的维生素C发生反应，对胃产生伤害，二者同食会拉肚子，严重者还会呕吐，所以刚吃完葡萄，不要喝牛奶。

韩雪颖√

• 粽子包完不煮怎么保存,粽子生冻好还是熟冻好

粽子和月饼一样是我国的传统节日食物，其味道丰富，有甜、咸、辣多种口味，而且馅料更是涵盖了蔬菜、肉类、贝类、蛋类、豆类等，营养全面，但很多人做粽子的时候，都面临粽子包好之后没有时间煮，不知道如何保存到第二天煮呢？下面就来告诉大家粽子包完应该怎么保存的问题，赶紧来学学吧。 粽子包完不煮怎么保存 1 冷冻保存。 粽子包好后如果不煮的话，其粽叶包裹着生米以及里面的馅料，由于水分

因为是你·夏

• 桃胶泡发脆的好还是粘的好,桃胶炖不烂是什么原因

桃胶是我们生活中滋补食材，具有较高的原因价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，通常在吃之前都需要进行泡发，那么怎么桃胶泡发脆的好还是粘的好？桃胶炖不烂什么原因？ 桃胶泡发脆的好还是粘的好 1 粘的好一些。 桃胶是从桃树皮上分泌出的红褐色或者是黄褐色的物质，其中含有大量的半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等营养成分物质，这些物质泡发之后是比较粘的，并且相对来说

心悦你，汉服

• 王瑞昌为什么不火 个人资料及其不红原因曝光令人意外 为什么说王瑞昌恶心

男演员王瑞昌于2016年正式出道，后也出演多部作品，但不知道为什么就是不火，关于王瑞昌不红的原因有被扒，除此还有他的女朋友。是的，对于王瑞昌的感情现状还是比较八卦的，从各种八卦谈资来看，王瑞昌目前是单身，但曾与钟祺、余芷慧这两位演员传过绯闻恋情。不过热度貌似没有很高。王瑞昌为什么不火综合来看，与王瑞昌相关的话题并没有很活跃，这也是他不红的原因之一吧？还有就是他的长相了，曾经有网友觉得王瑞昌和杨洋、邢昭林有不同程度的撞脸，这辨识度不高也是原因之一。再来就是资源方面了，从其演艺经历上看也是出演了好几部影视作品，不至于说无戏可拍，但或者与角色有关。王瑞昌剧照其实，演员红或者不红都是有多方面的因素，如

伊人如水

• 汪铎为什么不红 汪铎颜值高演技好无奈剧红人不红 汪铎整容前

说到汪铎的话，基本上大家都会想到了郭敬明，因为他其实就是郭敬明带起来的一个小鲜肉，但是年纪却不小了，这个时候能够出道说来也是很不容易的了，靠的就是郭敬明的赏识呀，不过不得不说的就是汪铎确实是长得很好看的。汪铎为什么不红，汪铎颜值高演技好无奈剧红人不红？让我们一起来了解一下吧。汪铎为什么不红汪铎长得很好看，如果真的想要进入这个圈子的话，早就应该出道了，但是不知道为什么是没有的呢，不过他在二十岁的时候，确实是有上过一个本土的节目，但是也仅仅只是如此而已。现在的汪铎上了不少的好节目，比如说王牌对王牌，还有快本之类的，总算是受到了更多人的关注，不过却传出了和郭敬明的绯闻。汪铎出道多久了毕竟之前的郭敬明

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你猜wss

• 胡歌趴地上为奶奶粉签字 这样的明星不火才怪呢 侯鸿亮说后悔签了胡歌

胡歌虽然贵为大明星，但是他却依然坚持每年参演话剧《如梦之梦》，今年也是他连续第五年参加了。今年观看《如梦之梦》的一位观众拍到了胡歌趴地上为奶奶粉签字，让人感叹胡歌的人品真是杠杠的。视频拍摄于舞台结束之后，跳上舞台的胡歌本打算离开，台下一位奶奶粉却从后面叫住胡歌，让其为自己签名。胡歌趴地上为奶奶粉签字胡歌转过身没有一丝犹豫便趴下给奶奶粉签字，或许有些人会认为舞台上太脏，但是对于胡歌来说，这是他热爱尊敬的舞台，所以趴在上面并没有什么。除此之外，现场还有人拍到了他帮老奶奶把路上杯子拿走，防止老奶奶摔倒的画面。另外现场观众还拍到了粉丝和胡歌合照时，他会悄悄屈腿的画面。胡歌趴地上为奶奶粉签字胡歌趴地上为

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梦色＆彼岸

• 《四大名助》孟非怒斥颜值说 颜值不代表一切

孟非痛斥整容说今天，网上曝光了一段视频，主持人孟非在录制节目中痛斥年轻人所谓“颜值要走在能力前面”的观点，并曝光了自己所见的韩国小鲜肉在风光背后的辛酸生活，让网友拍手叫好。孟非痛斥整容说视频中孟非情绪激动地表示，这些用整容达到颜值加分目的的年轻人并没有看到，颜值不代表一切，很多当红演员并没有多少颜值依然成功，而很多令人羡慕的“小鲜肉”在颜值背后又要付出多少并不为人知。视频曝光后，不少网友拍手叫好，称“说的很好，比骂上千万次都来的痛快。”

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草木落花

• 为什么说保罗毁了快船 为什么不希望保罗去马刺 保罗为什么离开快船

　　据悉，昨天爆出一条大消息，说保罗毁了快船，为什么会这么说呢?而且为什么不希望保罗去马刺呢?下面就让小编来给大家介绍一下吧。　　为什么说保罗毁了快船　　就在昨天NBA可以说爆发了一条巨大的消息，那就是ESPN记者扎克·洛维在自己的节目中提到保罗和马刺互相感兴趣，他说：“现在有很多关于克里斯·保罗的风言风语，我相信这都不是空穴来风。”可以说这一条消息在今天显然已经炸开了锅，大家都在议论着保罗来到马刺之后马刺会成为一支真正的总冠军球队，但是对于保罗加盟马刺真是双赢的局面吗?我看未必要知道在篮球场上并不是1+1等于2或者大于2，也有可能会小于1。　　首先作为保罗来说如果保罗愿意留在快船那么在“老将

19990719

• 黄晓明微博说郑恺与baby暧昧 疑似明教主吃醋了 baby为什么不选郑恺

人气急升的郑恺又有新片上映，他与江一燕主演的《有种你爱我》将于2月6日上映，片中郑恺扮演的型男查义被当成中国“大种马”。昨日郑恺、江一燕和导演李欣蔓来到广州为影片宣传，对于影片“性喜剧”的称呼，导演认为只是一种宣传上的噱头，里面的床戏是为了引发后面延续的故事。一向小清新的江一燕这次变得“重口味”，她笑称“文艺女青年也可以生猛一点”。而郑恺的亮相更引发粉丝的围观，《奔跑吧兄弟》把他的演艺事业带上新的高度，工作多到接不完，个人空间被挤压，郑恺称之为“幸福的烦恼”。今年郑恺将继续参加《奔跑吧兄弟》第二季的拍摄，但他认为自己的主业仍然是电影，综艺不过是他的附加值。这个附加值的含金量无疑很高，但郑恺显得

若凉-

• 有种“消费”叫宋祖儿做美甲，说出价格，小伙伴们不淡定了

宋祖儿对于美甲很喜欢，尤其是在她小的时候，一次就花费了八百元做美甲。现在的她因为经常做美甲，有了不少的美甲经验。在日常生活中也知道怎么做美甲，才能既做到不伤害自己的指甲，又能省钱，这样两全其美的事情，多好啊！因为明星的日常活动中拍照特别多，所以需要时不时的换各种各样的美甲。这对宋祖儿来说，一是很伤害指甲，二是经常做美甲很浪费时间，所以她就选择了贴美甲。 贴美甲，既简单又节省了大量的时间。这样贴上去的美甲，在外观上，会让指甲看起来非常薄，而且也非常均匀。完全没有美甲出来的那种华而不实的效果，就是甲油胶非常的厚重。另外一点就是卸指甲的时候，完全不用磨指甲，只用揭掉美甲贴就可以了。这样可以在较

浪行孤人

• 《极挑6》岳云鹏说张钧甯不红，张钧甯把自己p成红色喊话岳云鹏 岳云鹏

录制至今已经推出到了第6季，在这一季采用了全新的嘉宾阵容，虽然再次遗憾无法聚集男人帮，不过新加入的岳云鹏和邓伦也是为这档节目挑了不少的亮点。如今第1期节目已经正式播出完毕，让很多人都看到了极限挑战第6季的用心。作为当今最受欢迎的娱乐综艺，这部综艺节目可谓是用尽了心思，尤其是第1期节目为了能够致敬医护人员，更是让嘉宾们去亲身体验了一下高温环境的不适和视线受阻的工作环境。同时还邀请到了一些在疫情中努力奋斗的医护人员暖心又励志。 虽然没有了老成员，但有新成员的加盟同样是一个亮点。最重要的是几位嘉宾在私下里的关系很好，玩游戏时也没有丝毫的包袱和芥蒂。节目中有一个非常有意思的环节，那就是看图猜实物

ξ忆忆E

• 张雨绮小时被排挤，起外号“小狐狸精”，坦言没有说“不”的勇气

每个人小的时候都有被起外号的经历，这些外号可能是根据于名字，也有可能是根据于人的性格，不过有些外号却带贬低讽刺的含义，就连女神张雨绮小的时候也没有逃脱这个命运。因为小时她长得不错，而且性格又大大咧咧，因此和班里的男同学关系比较好，遭到了女同学的排挤和孤立，还有人叫她“小狐狸精”。也正是因为这些经历，所以后来她才不敢去真正的展现自己。 张雨绮的美是那种冷艳、大气，让人看到之后就挪不开眼睛。第一眼很惊艳，越看越会发现她身上的那种温婉气质。张雨绮长的漂亮，性格豪放，曾经有吐槽自己挑男人的眼光不行，但是却表示自己很行。说这句话时，语气更是一副好*的样子，不过却让人喜欢。张雨琦的性格总是带来意外的

心想心想

• 反派演员余皑磊，在演艺圈摸爬滚打多年，对大火的综艺敢于说不

作为演员一定要有演技，这是娱乐圈、演艺圈的共识，但是有这样一位实力派演员，他曾在采访中说，给一个演员贴上“有演技”或者“没演技”的标签是非常可怕的，因为这本来就是一个流动性的东西，有的演技好的演员照样出烂片。其实作为观众我们也知道，演员演技的好坏，其实是受很多因素影响的。所以他说演技要多练，不能一棍子把所有人 打死。在如今的社会风气下，能说出这样的话算是很敢说的了，他就是余皑磊。  他的敢说不止呈现在这一个地方，在别的方面也有所体现。大火的《演员的诞生》有章子怡等大牌演员的加盟，但是他却这个节目就是个笑话，因为一个演员真的有演技的话，是不可能仅仅通过这几分钟就全部表演出来的，单纯的哭和笑

≮粉红色≯月々亮

• GAI是好男人？不招呼岳父岳母，还直言没耐心！

说到嘻哈选手GAI，大家对于他的最初印象莫过于眼睛长在脑袋上，从不拿正眼看人，拽的真的是无边无际。一开始作为选手参加《中国有嘻哈》就唯我独尊，现在作为导师加盟《中国新说唱》，那更是狂的无边无际。但是万万没想到，GAI携老婆一起参加的《新生日记》同时段播出，一下子就打破了GAI树立已久的高冷狂拽形象，节目中的她仿佛的妻奴，一言一行完全没有任何狂妄的姿态。一时间，网友们都被GAI这波宠妻的操作给震慑和吸引了，大家都在赞不绝口夸赞GAI好老公的人设，但是没想到似乎翻车来的如此猝不及防。在最新一期的《新生日记》中，GAI老婆的父母也出现在节目中，岳父母一出现就开始忙活起来，妈妈拿着工具清理卫生，爸

低调辣条大大

• 炖好的燕窝可以放多久 不建议保存 燕窝,补品

日常食用一些燕窝，能够提高身体的免疫力。那么，炖好的燕窝可以放多久呢？炖好的燕窝可以放多久最好当天就吃完，因为炖好的燕窝不适合保存。燕窝的存储也相当讲究。燕窝过湿会容易发霉，一般不建议存放在冰箱里。燕窝保鲜温度需要6-8度左右，如果外界温度在此范围内，可以不放冰箱，否则还是放的好。但如果已经存放在冰箱里的话，就要一直储存下去。相关专家称，干爽的燕窝要存在密闭的盒子里，而不够干爽的燕窝则可以先将其晒干后再进行密封保存。怎样保存泡发好的燕窝1.先将干品的燕窝浸泡至松软，分条、挑毛、清洗、沥干，按每次食用的分量用保鲜膜扎紧包好，然后将这一包包分好的燕窝一起放入一个密闭的塑料盒或其他密 闭盒子，再存放

燕窝补品

听闻浅晨

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