经常练瑜伽对我们的身体有很多好处，在*时的日常生活中有很多女性经常会练瑜伽，一次来达到她们减肥的目标。那么练*瑜伽后吃什么好？茶韵瑜伽的功效。练*瑜伽后吃什么好练完瑜伽后可选择适当吃些水果、大部分蔬菜、牛奶及乳类制品，坚果、五谷、豆类及大豆制品(豆腐、豆浆等)，温和香料及适度绿茶。这些食物可以使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛，使心灵得到宁静和愉快，有益身心。茶韵瑜伽的功效茶韵瑜珈的功效主要体现在以下三个方面：1、调理五脏六腑气血，改善血液循环，改善面部组织营养、激发机能的自我调节，促进抗体形成，以提高人体的免疫能力。并有明目、聪耳之功效。耳与肾通，肾气滋养骨髓，骨髓充实，元气就会充实。故有
