好精神

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好精神,元气满满 营养早餐~立冬到,祝福到,,【手部按摩口诀】手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁;常揉拇指健大脑,常揉食指胃肠好;常揉中指能强心,常揉环指肝平安;常揉小指壮双肾,十指对力强心脏;双手对插头脑清,旋转关节通经脉;反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛头痛;按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲角切切精神爽。大家没事就多按按![日本教育孩子的十二句宝典] 重视礼仪教育、重视对孩子的自立教育、重视孩子抗挫折的教育、重视创新教育,这是专家总结出的日本家庭教育的四大特点,让孩子学会生活是他们教育的核心,特别是他们很重视对孩子创新人格、好奇心和冒险精神的培养。其实,日本父母在教育孩子的同时也在力图改变着自己,从这十二句宝典中就可窥一斑而见全豹。1.家庭是习惯的学校,父母是习惯的老师。2.对孩子的行为,五件事中三件夸奖,两件批评,他定会朝好的方向发展。3.与其给他知识,不如让他感动,与其让他感动,不如让他去......女性养生:秋冬进补重在调血 如何改善虚寒【3】女性秋冬进补重在调血 依体质进补改善虚寒【食疗方案:】山药薏仁茶淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意,好的山药是白色的,如果是紫色或赤色,功效仅相当于吃番薯。四神汤莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养

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