每个宝妈都希望宝宝从小就聪明,要赢在起跑线上,很多宝妈从怀了宝宝后就开始研究吃什么才能让娃变聪明。小编今天为你揭秘什么食物吃了补脑?真正的补脑大全。什么食物吃了补脑正常情况下,随着年龄的增长和疾病的影响,大脑上一些微小的损伤会逐渐累积,最终造成缓慢的认知衰退。而一些营养素,会影响认知衰退的速度。有助于减缓认知衰退下面这些微量营养素,有利于减缓老年人及阿尔兹海默症患者的认知衰退,或维持认知水*,并对轻 / 中度脑外伤的恢复有促进作用。营养成分和代表食物:ω-3 多不饱和脂肪酸:深海鱼(如三文鱼)、亚麻籽、猕猴桃和花生等。维生素 C、类胡萝卜素:西柚、新鲜蔬果、牛肉和牛肝。维生素 D:鱼肝油、鱼油