盖饭

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• 金枪鱼盖饭加鸡蛋能健脑

健脑，自然是应该的，但是我们总不能天天吃煮鸡蛋现在有一种新的方法，让您在享受饮食的愉悦中健脑。营养学家称DHA是大脑记忆的储存库。因为金枪鱼中含有大量的DHA，鸡蛋也能加强记忆，那么，我们为什么不把金枪鱼和鸡蛋放在一起食用呢？这样我们的记忆力就能够更上一楼。赶快来试一试吧！具体的实施方法是：将150克金枪鱼切成薄片，1根小葱切碎；随后，在米饭的上面盖上金枪鱼，中间放上蛋黄，撒上葱花；最后，浇上日式酱油即可。

食材大全营养价值

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• 鸡排盖饭怎么做好吃,炸鸡排的做法和配料 鸡排盖饭做法大全

鸡排是现在很流行的一种油炸食品，是用鸡胸肉片成的，裹上淀粉和面包渣做成，它可以直接炸着吃，也可以用来做鸡排盖饭，下面就来看看鸡排盖饭怎么做好吃。 鸡排盖饭怎么做好吃 1 准备沙拉酱，番茄沙司，黑胡椒，面包，炸鸡蛋，淀粉，姜粉，料酒，盐，米饭，生菜，鸡胸肉。 先把鸡胸肉的筋去除，再加一些生姜粉，料酒，盐腌制10分钟，生菜清洗干净切成条状，然后添加适量的沙拉酱搅拌均匀，鸡胸

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• 彩椒盖饭的做法,彩椒盖饭怎么做 彩椒鸡蛋的做法大全集

彩椒盖饭营养丰富，含有红、黄、绿、白四种颜色，非常漂亮，能刺激宝宝的食欲，促使宝宝爱上这道辅食，下面就为妈妈们介绍具体的做法。 宝宝吃彩椒盖饭的好处 1 1、补充营养元素 彩椒盖饭营养元素丰富，如蛋白质、胡萝卜素、维生素、纤维素、无机盐等，宝宝吃彩椒盖饭能补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力，维持免疫机能的正常。 2、保护视力 彩椒盖饭富含维生素A，宝宝吃彩

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• 土豆卤肉盖饭的做法 土豆卤肉盖饭怎么做

步骤1食材：土豆200克，五花肉200克，白米饭1碗，蒜4瓣，姜4克，西兰花1朵。调味料：干辣椒4个，八角1个，桂皮3克，小茴香3克，香叶2片，丁香1克，糖水10克，生抽4克，老抽3克，盐2克。 步骤2土豆去皮，切丁。 步骤3姜拍碎。 步骤4五花肉洗净。 步骤5西兰花放入沸水锅中，煮30秒，取出。 步骤6锅中放入干辣椒、八角、桂皮、小茴香、香叶、丁香、蒜、姜，倒入1升清水，放入五花肉，大火煮沸后，撇去浮沫，倒入糖水、生抽、老抽、中小火煮1小时，五花肉用筷子可轻轻插透时，取出五花肉，冷却10分钟后，切丁。 步骤7将卤五花肉的汤汁过滤至炒锅，加入土豆，煮至土豆软烂，汤汁浓稠后，关火。 步骤8将白米

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• 牛肉盖饭的做法 日式牛肉饭的做法

　　1、洋葱切丝，姜切片，蒜切片；　　2、热锅冷油，放入姜、蒜片、洋葱丝炒匀，加入米酒1勺、白糖半勺、日式酱油1勺、清水1勺炒匀；　　3、加入肥牛片，翻炒3分钟，盛在米饭上，淋上汤汁，放上海苔碎；　　4、鸡蛋打入勺子内，放入水中没过鸡蛋，小火煮6分钟将温泉蛋放在肥牛上即可。

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• 鸡排盖饭怎么做 鸡排饭的酱汁做法 鸡排,炸鸡排

鸡排盖饭是很受欢迎的一种料理，很多人都喜欢吃。酥脆的鸡排配上香浓的酱汁，相信很多人听着就已经要流口水了，那么鸡排盖饭应该怎么做呢。鸡排盖饭怎么做 准备沙拉酱，番茄沙司，黑胡椒，面包，炸鸡蛋，淀粉，姜粉，料酒，盐，米饭，生菜，鸡胸肉。 先把鸡胸肉的筋去除，再加一些生姜粉，料酒，盐腌制10分钟，生菜清洗干净切成条状，然后添加适量的沙拉酱搅拌均匀，鸡胸肉切成肉泥腌制一下，放到碗里面用手摔打，一直打到有劲道，鸡肉泥和成团状放到保鲜袋中，然后再压扁，如果压的太大，折叠以后再压一次，沾满淀粉再蘸一些鸡蛋液，面包渣，锅中加入适量的油烧热，用中小火炸到金黄色，准备一些米饭铺在碗底，然后再把拌好的生菜沙拉放上去

鸡排炸鸡排

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• 一直很喜欢各种浇饭、盖饭，饭菜混合和一起…

一直很喜欢各种浇饭、盖饭，饭菜混合和一起，吃起来方便，味道也超级赞。而咖喱几乎是米饭的最佳伴侣，这次尝试把融化了芝士片的汉堡肉盖在咖喱饭上，我的天！真的超级好吃。几点建议：1）牛肉不要选择纯瘦肉，带一点肥的口感会更好；2）推荐用绞肉机，这样肉的肌理不会被破坏，口感会更好；3）咖喱随便做自己喜欢的就好，怎样都和汉堡肉非常搭。视频+图文菜谱戳这里：https://www.duitang.com/article/?id=683504 （可以从我的主页找发布的文章）

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• 味噌三文鱼盖饭丨三文鱼的简单吃法，搭配咸…

味噌三文鱼盖饭丨三文鱼的简单吃法，搭配咸辛微甜的酱汁，清爽又下饭。①味噌、第戎芥末、酱油、蜂蜜、柠檬汁，混合调成酱汁备用；②三文鱼煎2~3分钟，倒入酱汁，放入烤箱，200℃烤4~6分钟，取出放在米饭上，淋任意酱汁即可。

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• 一碗有内涵的饭 它滴名字叫牛丼盖饭 用了澳…

一碗有内涵的饭它滴名字叫牛丼盖饭用了澳洲安格斯肥牛片肥而不腻 满嘴牛油香配上吸收了肥牛汤汁的洋葱满满的爱心呼之欲出[色]一碗有内涵的汤它滴名字叫牛尾骨浓汤浓汤需要时间，你急不得喝到口的刹那，你会想哭以上，我家男孩专属[爱心]

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【烤鸡腿盖饭】做法:1.鸡腿加腌料腌制2小时;2.烤箱预热200度,鸡皮的一面朝下烤20min然后刷上腌料后,鸡皮面朝上烤10min;3.烤好的鸡腿切成小块放在盛好的米饭上,配上适量蔬菜,淋上烧烤汁并配上适量蔬菜即可。

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鳗鱼饭是将鳗鱼沾上又甜又咸的调味酱，然后在白米饭上盖上配菜鳗鱼制成的盖浇饭，也叫鳗鱼盖饭。鳗鱼，相当受日本人的拥戴，有“即使一天吃上四回，仍想再吃”的说法。从可以烧烤现代风味鳗鱼的江户时代，鳗鱼如此这般地受到日本人的喜爱，几乎可以说就是因为有了“烧烤鳗鱼”这样的调理方法。提起鳗鱼，说是以“烧烤鳗鱼”为最高境界也毫不过分。

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太阳的孩子太陽的孩子剧照图片集锦,太阳的孩子太陽的孩子剧照图片合集.小女孩Nakaw的妈妈为了工作必须留在台北，相依为命的外公却身子不再健朗，同时部落族人因「卖地换进步」的开发计画而互相对立。究竟盖饭店、提供就业机会，是不是部落生存的唯一出路？取材自共同导演勒嘎‧舒米的母亲舒米‧如妮推动水梯田溼地复育的真实经历，向这片土地上每一位默默付出、坚持理想的唐吉诃德致意。

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