喝酒后我们的胃往往都会受到刺激,而且也会伴随着头疼的症状,通过喝粥,不仅可以养胃,而且选择合适的粥还可以有效的缓解头疼的症状。1、山药粥山药自身含有丰富的淀粉,可以与血液中的酒精相中和,从而达到减少身体内部残留的酒精的功效。而且,山药自身所富含的黏性物质可以在胃部形成一层黏膜,进而帮助我们保护胃部。将山药清洗干净、去皮切块后,放入电饭锅中煮大约四十分钟即可盛出食用山药皮可能会使敏感肤质的人产生过敏的症状,所以在清理山药皮的时候要注意带上手套。2、小米红枣粥小米具有养胃、排气的功效;红枣可以补足血气的功效。因此这两种物质放在一起煮成粥后,可以有效的起到缓解酒后头疼的症状,而且小米粥食用起来也基本