清心

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• 守拙以清心，淡然而浅笑。

我以为，我已经把你藏好了 藏在那样深，那 样冷的，昔日的心底 我以为，只要绝口不提，只要让日子继续地过去，你就终于，终于 会变成一个古老的秘密 可是，不眠的夜，仍 然太长 早生的白发，又泄露了，我的悲伤 离别的秋，终于放开后的手，你走之后，只剩落叶陪我逗留。

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闲暇时研磨，案几上无尘，摆放上一只雕花的杯盏，以水色养心，伴着沁香的花韵，写一纸心之笺语，让思之幽幽，在荒芜中生长葱绿。寻一缕风做前言，于心上种一株菩提，素色的花蔓做背景，赋予文字清清的影，不刻意留白，不需要隐忍，随意泼墨，一道婉约落笔，是尘世最明艳的烟火。心若相知，无言也默契;情若相眷，不语也怜惜。讨厌你的人不希望你有所改变，他们只希望你滚蛋。风儿在你的身边吹过，带走了烦恼与忧愁;雨滴在你的头顶飘落，洗净了犹豫与彷徨;短信在你的手中响起，送去了好运与我的祝福，祝你事事顺利!夜色中的梦幻，十二把忧伤的大提琴，缓缓流淌的着浓浓的深情，把心融化。在音乐里，寻觅爱情的感觉。心赋予花事，紫色的海里，我

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我要挥霍青春的岁月，然后去做铁石心肠的船长。 ????美的温存在指间缠绕，心脏还在加速跳跃。下雪了,却发现雪根本没有我的心冷。这一生对你来说，到底是错过，还是过错。不要慨叹世事不公，你失去的，只是一些不属于你的东西；你得到的，也都在渐渐地散失。一无所有才是我们最终的结局，不要忽略离我们最*的幸福。梦醒后，我只看见，碰落的书本，独拥的枕，心碎的诗篇，寂寞的灯。古典唯美句子、来生我再来典当，来世我再来与你歃血为盟。湖心点亭，亭墨如画，无笔而入，无砚而宣，倒映水中为两画，镜之静，纸中亭。忧伤只是夜色中无声泛起的凉，它如此的真切而熟悉，宛如故人重临。星河流转，帘幕低垂，隐在窗后的是那双不语的眼眸。当整

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• 多吃莲藕清心安神还能美容

我们在生活中经常能够吃到莲藕这种食物的了，莲藕也越来越成为了我们生活中常见的休闲食物了哦，莲藕的味道是非常的好的哦，所以许多的人都非常的喜欢吃莲藕了哦，其实莲藕对我们人体的好处是非常的多的哦，不仅有清心安神的作用的作用，还能起到很不错的美容的作用的哦。一、清心安神的作用莲藕性*，是一种冬季进补的保健品之一，对于女性来说日常如果常会有个心烦意乱的问题的话，用莲藕炖个汤，或者凉拌着吃都能起到一个清心安神的作用。我们在生活中经常会吃到莲藕的了，莲藕不仅味道十分的好吃，并且能够帮助我们起到很好的清心安神的作用，在这个压力越来越大的社会里，莲藕的这个作用对于我们来说是必不可少的了，并且多吃莲藕还能帮助我

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• 夏季容易烦躁 教你清心方法

夏季的时候由于气温是比较高的了，因此我们很多人都容易出现的情况就是心情烦躁了吧，这对于很多人来说都是非常烦恼的问题了，大家都希望自己可以有健康的身体了，因此选择合适的方法来保健就很重要了，一起看看应该怎么办吧。尤其不要生气。夏季是一年中阳气最旺盛的时期，此时人体的阳气也进入极盛阶段。由于内外夹热，人的心情比较容易烦躁。中医认为怒伤肝，大怒不止，肝气上逆，血随气而上溢，则面红耳赤、青筋暴起，重则可致呕血，甚至昏厥、猝死。所谓“静则神藏，燥则消亡”，意思是心静则心火消降、精神得养。夏季尤其要保持*和心态，切忌暴躁。我们可以发泄一些，这样对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。尽量“不妄作劳”。夏季天

四季养生夏季养生

雪·飞舞 +关注

• 夏季清心降火的几款食谱 清心降火造句

如何安稳度夏，和很多的因素有关系，持续高温，要注意防暑降温的问题，同时不要长时间的在高温下工作，以免导致中暑的情况出现哦。夏季炎热，容易上火，如何降火呢，下面的这些清心降火的食谱一定适合夏季食用，是不能少的，来看看这些介绍吧。薏米山药红豆粥——化瘀去湿夏日雨多，此时多吃薏米、山药、红枣等食物可健脾化湿。将大米、薏米、红枣分别洗净，大米用水浸泡30分钟，薏米浸泡2小时，山药洗净去皮切块。大米、薏米加水用中火煮开后改小火煮至黏稠，再加入山药红枣，熬煮20分钟左右即可。这样的食疗方法可以有祛湿的作用，对于清热解毒有好处，还可以清心降火。荷菊饮——清泻肝火干薄荷8克、白菊花12克，用沸水300毫升冲泡

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• 不要丢掉清心润肺的梨皮

脆甜爽口的梨子，在缺水的季节咬上一口，解渴爽口。很多时候我们吃梨子的时候，会把梨皮削去，其实梨皮清心、润肺、降火、生津的作用要比梨肉还好，我们不要丢掉梨皮。上火时，可以吃梨，把削下来的梨皮煮成水喝。特别是北方秋天上火时，可以这么做。不同品种做法一样，作用不同而已。我们要用梨皮的时候怎么办？清洗非常重要！现在大家知道，由于水果皮上有农药残留，所以只能扔掉，其实农药是可以很快被分解掉的，并且降低毒性了。在洗的过程中很多人会用洗水果剂，这都没问题。还有什么办法呢？比如说洗梨时可以用点面，像用洗衣粉洗衣服一样，用面反复搓梨皮，搓完后再用水洗干净，梨皮上的脏东西就洗掉了。其实梨外皮问题不是很大，问题大的

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• 春季清心安神之百合炒鸡蛋

　材料：　鸡蛋3个、百合150克、辣椒、盐、白糖、胡椒粉各适量做法：　百合洗净切片、汆水捞出、沥干，鸡蛋打散，辣椒切菱形片;锅中放油，烧至六成熟，将鸡蛋下锅炒散，放入百合、辣椒片，加入盐、白糖、胡椒粉，翻炒均匀，出锅即可。功效：　鸡蛋具有滋阴养血、增强体质、促进生长发育的功效，还能够改善人的记忆力，鸡蛋与百合搭配食用，具有滋阴润燥、清心安神的功效。需要注意的是，肾功能不全、患有高血脂的人群不宜食用鸡蛋。

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• 荷香三宝汤可以清心安神

材料：莲藕300克、菱角200克、莲子100克、猪骨450克，盐适量做法：将莲子去芯、浸泡，莲藕去皮、切片，住过焯烫;将猪骨、莲藕、菱角、莲子全部放在锅中大火烧开，转小火慢炖，直至猪骨熟烂，加入适量的盐调味即可。功效：莲藕、莲子、菱角这三宝以其独特的清香和养生价值成为不可多得的家常食材，它们具有很好的清心安神的作用，将莲藕、莲子、菱角和猪骨同煮汤，优势互补，而且具有清心安神、养阴清热的功效，非常适合春季天气干燥的时候食用。

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• 寒露喝百合粥润肺止咳清心

寒露时节，天气转换，空气中缺乏水分的滋润，人们经常会出现口鼻干燥、口渴不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽的病症。而百合粥具有非常高的食疗价值，是寒露时节非常适合的一款粥，具有润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿的功效。寒露时节喝百合粥润肺止咳清心安神寒露时节养生，非常适合每天喝百合粥，因为百合的营养成分非常丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。我们用百合煮的百合粥的功效有润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿、清热解毒、凉血止血、健脾和胃、失眠多梦、烦躁不安、产后出血等。1、银耳百合粥食材：银耳(干)10克，百合(

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• 食用榆钱可以清心降火止咳化痰 榆钱的功效与作用

榆钱是榆树的嫩果，榆钱的香味非常甜绵厚实，自古就有食用它的*惯。榆钱不但有很高的食用价值，还有很高的药用价值。榆钱含水分比较多，而且人们食用榆钱可以清心降火、止咳化痰，榆钱可以做成很多的美食，是一些食物的常见配料。食用榆钱可以清心降火止咳化痰榆钱的食疗功效是非常值得人们认识的，榆钱富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、灰分、烟酸，脂肪含量低，另外还含有大量的钾、钙、磷、镁、铁、锌等微量元素。榆钱具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿的功效。人们常吃榆钱还可以主治失眠，食欲不振，带下，小便不利，水肿，小儿疳热羸瘦，烫火伤，疮癣等病症。1、清热安神：榆钱对于一些失眠、神经衰弱的人们是非常适

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• 安神清心除烦可以吃百合 清心除烦安神的中药

百合是一种非常适合人们清火润肺、安神除烦的药物，百合可以用于观赏，它的部分品种可以作为蔬菜食用。百合还是中药中常见的药材，百合的花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。百合的药用价值非常高，下面我们一起来了解一下。能心安神清心除烦可以吃百合百合是以为中药，是非常适合人们秋季养生食用的。对人们因为秋季干燥等引起的咳嗽痰多，我们可以用百合煮粥或者用其他方式食用，有非常好的清心安神、润肺止咳的功效。百合蛋白质4克，脂肪微量，碳水化物28.7克，钙9毫克，磷91毫克，铁0.9毫克，维生索少量。1、宁心安神：老年人和更年期人群食用百合可以宁心安神，百合对于神经衰弱的患者有食疗作用。记忆力减退、失眠多梦

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• 莲子清心茶——夏季清热去火

夏季很容易上火，人们都会感觉到特别的疲劳，所以夏季要注意防暑降温，要多喝水，多吃有营养的水果和蔬菜。其实夏季要清热去火，喝茶也是不错的选择呢，下面小编就来介绍莲子清心茶的做法吧。莲子清心茶莲子清心茶所需材料主要食材莲子心、绿茶 莲子清心茶的泡法1、首选要将晒干的莲子心准好，还有比较优质的绿茶。2、然后在将两种食材以1：1的比例放入能泡茶的容器中，最好是陶瓷杯。3、最后在杯中掺入沸水，约闷泡3-5分钟的样子即可饮用。莲子清心茶的功效与作用清心茶制作起来十分的简单，只需将莲子用温水浸泡两个小时，在放置锅中放入冰糖炖烂后，与茶相融合就制作成功了一款莲子清心茶。莲子清心茶主治脾肾两虚型月经过多或崩漏的

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• 冬季养生吃什么食物清心泻火

冬季天气干燥，人们很容易有上火的情况，那么冬季养生吃什么东西可以清热泻火呢?很多人因为冬季上火，导致喉痛、嗓子疼、感冒、咳嗽的情况，还会出现脸上长痘痘、便秘，所以，冬季人们要注意补水，吃一些可以泻火的食物。冬季养生吃什么食物清心泻火人们冬季饮食中，要吃一些可以帮助清热去火的食物。但是，对羊肉、牛肉、红枣、枸杞子、辣椒、桂圆、红枣等一些相对较温热的食物，特别是一些鸡蛋，红肉，乳制品等都是属于热量较高的，多吃不仅容易使胆固醇过高，不利于降火气。1、多些蔬菜蔬菜中的维生素等非常丰富，蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜

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• 灯心草的功效与作用：清心降火，利尿通淋

灯心草，中药名。为灯心草科植物灯心草Juncus effusus L.的干燥茎髓。夏末至秋季割取茎，晒干，取出茎髓，理直，扎成小把。然而 灯心草有些什么功效呢？ 灯心草的作用又有哪些呢？亲，您一定也想了解吧。那么我们一起往下阅读吧^_^ 灯心草的功效：成分：主要成分：茎髓含纤维、脂肪油、蛋白质等．茎含多糖类．用甲醇在灯心草中提得木犀草素（Luteolin）、木犀草素-7-葡糖甙（Luteolin-7- glucoside）、氯化钾等．性味：味甘、淡，性微寒。归经：归心、肺、小肠经。功效：清心火，利小便。灯心草的作用：1、灯心草的医学作用：清心降火，利尿通淋。治淋病，水肿，小便不利，湿热黄疸，心

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• 莲子的功效作用之清心安神,养精 莲子,清心安神,养精

莲子既能当做中药也能当做养心安神的补品之一，它的功效作用相当可靠，具有防癌抗癌之功效，还有养精、养心安神之疗效，特别是对于失眠的人来说莲子能有效的帮助它们治疗失眠等症状，将你的心养好了，精神安定了，你还能不睡好吗？下面就让我们来看看莲子的具体内容吧。养生功效防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。滋养补虚、止遗溫晴莲子碱有*抑**的作用，对于青年人梦多、遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。养精莲子丰富的磷是细胞*白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，对**的形

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