腰一沉

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几缕阳光懒懒地打在庭院里的竹篱笆上，天空蓝而透明，青山相待，白云相爱。这般闲适的生活让人不忍惊扰。思念日复一日后来都成了臆念，像盛夏疯狂生长的青草蔓延至我的内心。别怕今天的选择 别回望昨天来时的那条路 未来总不会糟糕的我会记得我去看你的那次，我用了无数种方法找你，我在星巴克里坐着，身边的人来了又走，每个脚步声响起我都猛地回头，觉得每个人都是你。一个人会落泪，是因为痛一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候，原谅自己，只不过是一个人而已没有必要把自己看的这么坚不可

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星空下想年

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你是天空里的一片云，偶尔投影在我的波心，你不会在意，而我将收藏一辈子。不管时光怎样流逝，我等待你，直到白发如霜。爱你，直到地老天荒。人一定要多出去走走。不多出去走走，就不知道宅在家里有多舒服。淡淡的生活心就不会累，清浅的时光里，将心开成一朵淡然的花朵，盛开在生命中，淡然不一定非要修篱种田，隐居山林，而是身处红尘纷扰也能静下心来，心静了才能听到自己的心声，才能停下来笑看风云，宠辱不惊，望云卷云舒，去意无留，看花开花落，风雨人生，淡然在心。一个人的能力只在被别人需要时才能体现出来，否则就是毫无意义的东西，就像阑尾一样。你遇见我是你的幸运，你喜欢我是你的秘密，你爱上我是我们的幸福。我每遇到一个喜欢的

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糖果君萌萌哒

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聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。帮助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。有些人已过去，你忘不掉她不代表你还爱她，只是珍惜或怀念当时的美好而已。敏感的人都特别懂事，只要稍微给点暗示，就能读懂背后的意思，所以从来不会让别人感到为难，只会为难自己。很多时候我都会想我不要谈恋爱了，也不想和谁聊天了，只想在空调房里睡一下午觉，醒来外面阳光还是热烈，我就看看窗外的树叶，听一听人声嘈杂的交谈，翻两本书，或者窝在沙发上，看看收藏夹里的影片，就这样随意地过一个人的生活。人这一生中，遇到性，遇到爱，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。春风初起，缓步轻声，一缕轻纱醉了烟雨朦胧的景胜。管乐丝竹，汉宫秋月，一曲清幽，骤

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一个跑得最远的人，不一定是跑得最快的，但一定是最持久的那一个。伊人当窗理云鬓，对镜贴花黄，纤纤素手淡描眉，铜镜里一张憔悴的容颜惹人怜惜。悄悄地飘一场雪吧，这样一觉醒来，整个世界都变得美好了。因为有所期待，才会失望。孤寂的天空，任肆意的雨点飘落，空荡的蓝色，掩藏忧郁的世界。因为爱你，所以可以看你向更幸福的地方飞去。我做的一切都是默默的，有苦有甜，更多的是自己咀嚼心痛。在飞机场等一艘船，在船上等一辆车。在白天渴望星星，夜晚妄想日光。

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所谓练*微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会*静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有。我喜欢吃芒果，芒果味的硬糖不行，芒果慕斯不行，芒果汁也不行。我喜欢你，像你的声音不行，像你的笑容不行，不是你不行。浩渺穹苍，你是唯一。蝶恋花兮，花恋蝶，花凋零兮蝶何归？来去匆匆的爱，别再离愁。纠缠不清的情，在时光中消瘦，相思成垢，伊人心上已成秋。不为刹那的相逢，却希冀时光，为一份圣洁的爱，许下一个永久 红尘始见，江南烟雨之地，从此便是负了天下。纵华荣毁尽，

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EXO°王朝不落づ

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在这花叶飘零的秋日，终于知道什么叫做宿命。总是以绝美的姿态在我最不设防的时刻出现的，是那最不能接受也最不能拒绝的命运。而无论是哪种选择，都会使我独自泪流暗自神伤，使我在花叶最终落尽的那一刻，深深地后悔。你在我旁边，只打了个照面，五月的晴天，闪了电。你轻轻拍了下我的肩膀，我那些憋住眼泪的努力全白费了。我觉得有值得的东西吗?什么是我值得的，好像没什么值得和不值得。就是我付出太多也没有对我来说什么是值得把烦恼留下，把快乐给了我;把艰辛留下，把幸福给了我;把操劳留下，把健康给了我;把花瓣开了，因为有阳光;心中芬芳，因为有爱。

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童话的悲剧

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幸福，是一种有节制的满足。满足，本就是一种莫大的福气。两个人相互惦记的，叫爱情；一个人瞎琢磨的，叫犯贱。你所遇到的99%困难和问题，一定有人很好的解决过了。而你需要做的就是找到他并向他学*。早安!????给你点甜头你就喜欢他了，这就是幼稚。最光鲜亮丽的人，也有着最*凡的梦想，没有完美的人生，但人生因为遗憾而完美。所有，感恩周围的一切吧，珍惜你所拥有的一切。人生，只有一回。我们分离了，你你的姿容依旧在我的心坎里保存，有如韶光的依稀幻影，愉悦着我惆怅的心灵。

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春风的忧伤

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我站出来一步，你却总是退一步，就像在跳舞。我喜欢一个人很久了 久到忘了他的摸样 却始终记得他给我的温暖。你以为，我可以什么都不在乎。其实，我也只是一个女孩，也是会偷偷地掉泪的。还魂幽草谁怜，剑魂等待千年，谁来续我千年缘？最美不过滂沱大雨中深情的表白，最伤不过是两道背向而行的身影。忽然之间，你出现的时候，整个世界变得温柔如果，有一天，我变的目中无人，请记得，曾经也没有人把我放在眼里做你最原始的自己，比做任何人的复制品都好。当一个人的岁月像荒野一样敞开时，他便无法照顾好自己了。

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月月曦

• 香蕉怎么吃减肥最快 香蕉配这些腰细了 一周瘦20斤残忍法

香蕉在减肥界一直备受MM们推崇，但生吃香蕉也吃腻了吧？想换换口味，今天跟大家推荐的3款美味香蕉减肥食谱，瘦身效果不打折哦，一起去看看吧！ 酸奶香蕉 1 材料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。 做法： 1.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一起搅拌。 2.搅拌均匀后，取容器，铺一层剩下的香蕉丁，再倒入搅拌好的香蕉酸奶即可，可以做好后直接放入

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• 硬拉锻炼腰部,锻炼腰部做哪一种硬拉 硬拉扭伤腰一侧抽疼

我们知道，硬拉对全身的力量提升都有一个很好的效果，很多身体部位在硬拉训练中都可以被训练到。腰部区于身躯中部，起着联动上下的作用，那么硬拉锻炼腰部吗？ 硬拉锻炼腰部吗 1 硬拉可以锻炼腰部。 在硬拉之中，腿部和背部的力量是各占一半的，背部是硬拉最主要锻炼部位之一，在这其中又尤以下背部竖脊肌的锻炼最为重要。而下背部就是腰部的一部分，因此，硬拉可以锻炼腰部。

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• 谢娜容祖儿pk下腰 透露快本心酸往事疑被踢出湖南台 湖南综艺一姐

谢娜容祖儿pk下腰 透露快本心酸往事疑被踢出湖南台前不久在《饭局的诱惑》中，蔡康永刚以老司机十级的毒舌功力刷新了网友地认知，这次他和容祖儿来到《拜托了衣橱》，依然坚持自我，头也不回地走在老司机的康庄大道上。一出场，蔡康永就毒舌吐槽设计师王玉涛，紧接着，聊衣橱故事也是层层埋伏，不放过任何一个追问感情问题的机会，最*一次接吻是什么时候？第一次发生在什么时候？一个又一个炸弹丢过去，而容祖儿面对如此毒舌的康永哥就是满脸懵B、不知所措！而坐在一边的主持人谢娜也难以幸免，从一开场就被反复暗示已怀孕，再加上康永哥的三寸不烂之舌功力加持，时不时追上一句，据说前三个月是不能公开的，简直无力反击，只能求放过！谢娜

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• 黄晓明前女友露蛮腰秀长腿，不输当年风采，跟baby有得一拼！

黄晓明因为刚刚播完的《中餐厅》又火了一把，他的明言明语简直被称作一绝，网友们纷纷效仿起来，而这次，黄晓明又传出他前女友李菲儿的新闻，这个新闻引起了网友们的众议。李菲儿在以前很火，但是由于她是一个比较低调的人，因此现在很少有人知道她的名字，但是说到她是黄晓明的前女友时，大家可能会恍然大悟，因为当时他们很相爱，并且很多人都觉得两个人会手牵手不如婚礼殿堂，但是最后却事与愿违，即使李菲儿也为黄晓明付出了她的青春，最终还是没有开花结果。 她当初应该没想到黄晓明最终跟baby在一起了，曾经还有谣言说baby是介入两人的第三者，但是这背后的事情小编也无法考究，现在已时过境迁，晓明跟baby已经结婚生子

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• 王一博《天天向上》花絮，练腹肌“好腰”抢镜，求表扬表情超可爱

王一博参加《天天向上》的录制，引发观众朋友们的期待。制片方非常暖心的为观众朋友们，提前送上了精彩花絮。从这些简单的花絮中，大家可以看到，酷爱健身的王一博，在胡兵的指导之下，拿起了腹肌轮，打算锻炼自己的腹肌。一身运动打扮的王一博，锻炼起来轻车熟路，有模有样，看得出来，在日常生活中，王一博也是经常锻炼的。 作为歌手出道的王一博，舞蹈功底特别深厚，身体协调性非常好。这让他在很短的时间内，就学会了使用腹肌轮的技巧。接连几个动作之后，就得到了胡兵的夸赞，看来这与名师出高徒也有一定关系。熟悉胡兵的观众，大家都知道，胡兵是一位运动达人。酷爱运动的他，在日常生活中，经常分享自己的健身照，这已经是不争的事

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• 贾玲沈腾第一次见到腰？关晓彤的身材太好了，网友：放开那个女孩 迪丽热巴

在一次录节目的时候，贾玲挽着关晓彤在一旁站着，后来她感觉到神奇的地方，就把沈腾叫过来体验了一下，原来是关晓彤的身材太好了，她的小蛮腰甚至可以让两人把胳膊肘放在那里支撑住，正当他们玩的不亦乐乎的时候，被沙溢老师一口道破“那是人家晓彤的腰”，瞬间两个胖子尴尬的扭过头去爆笑，众人也都忍不住笑了起来。 两个人都是喜剧演员，我们知道喜剧演员其实也很辛苦，为了把最精彩的部分呈现在舞台上，他们经常忙的废寝忘食，这样一来，身材管理往往就跟不上了。这不，曾经的校草沈腾变成了油腻大叔，女神级别的贾玲也成了我们熟知的女汉子，我们在感叹岁月是把杀猪刀的同时，也请不要忘记，他们为了事业为了观众，生生的耗掉了自己的

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• 太搞笑了！沈腾和贾玲第一见到腰，网友打趣：没见过世面

沈腾和贾玲在节目中一直是搞笑的担当，无论是哪个游戏环节，只要他们两人站一起总能摩擦出快乐的火花，而且两人也是谐星出身。*惯了彼此互相捧哏，一起录制也有很长的时间，各方面配合的也十分默契。有网友表示，不开心的时候只要看下两人合作的视频，总能被他们逗笑。 *日两人在综艺节目《王牌》的一段搞笑互动又被网友放在网络上，瞬间把许多人逗笑了，起初是贾玲和关晓彤相互站在旁边看花花和沙溢在玩游戏。贾玲的手就很自然的靠在了晓彤的腰上，突然贾玲疑惑了问了一句：“这是什么东西，居然可以跨住”，转眼一看居然是晓彤纤细的腰，一时觉得新奇就拉来了隔壁的“坏叔叔”沈腾，一起分享这喜悦。 沈腾刚开始还觉得疑惑，后来在

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• 郭富城举办公益演唱，一家三口合体亮相，大女儿身高快到妈妈腰

最*一段时间有很多的明星都参与到了抗疫公益活动当中，作为娱乐圈天王人物的郭富城，*日也在香港举行了《郭富城鼓舞舞动起来online charity concert》的公益演唱。 整个活动历时一个小时，在这次活动当中，郭富城演唱了许多首耳熟能详的歌曲，同时也是为香港以及全世界抗击疫情地区的工作者们加油打气，通过这种方式向大众传递了很好的正能量。并且他还向赞助这次表演场地的海港城捐出了一百万港币。演唱会结束之后，郭富城罕见的带着妻子和大女儿现身于媒体面前，也接受了媒体的拍照。从照片当中可以看到一家三口穿着亲子装，而且许久不见的郭富城大女儿似乎又长高了不少，梳着两个可爱羊角辫的小姑娘，虽然带着

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　　导语：不得不说人人都想拥有白里透红的肌肤，这样在选择衣服上不仅不会有太多“顾虑”，而且有时候素颜都不会怕了，下面网就整理了淡化色沉护肤品排行榜推荐给有需要的您参考! 一、WIS玻尿酸极润面膜 　　在淡化色沉护肤品排行榜中这款WIS玻尿酸极润面膜的性价比很高，三重玻尿酸成分能导入到肌肤的最底层，内外活化肌肤的水分通道，代谢肌肤中沉积物，从而帮助提亮光滑整个肌肤。 　　净含量: 24片 二、珀莱雅水母面膜 　　珀莱雅家的这款面膜采用的植物纤维膜材质，四重玻尿酸成分能长效为肌肤补水，二裂酵母精华成分还能深入的帮助击退造成肌肤暗沉的物质，还原透亮肌。 　　净

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由于现在上班族和学生党都是长时间久坐的，大肚子是很多人都有的，怎样瘦肚子是大家都想知道的，瘦肚子的效果根据个人体质和运动强度来决定。肚子一般多久能瘦下去建议采用科学的体育锻炼与饮食*惯来烧掉肚子的脂肪，从而减掉肚子赘肉，只要能长期坚持，3-5个月后还是会有效果的。可以从以下两个方面来加强：一、食物方面：多吃低脂肪食物，可以通过饮食瘦肚子。主要是：1、多多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。这样可以身体排出多余的盐分，让身体停止膨胀。2、减少盐的摄入量。减少每日摄取的盐分，能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。3、在水中加入苏打和柠檬。把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、

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