野生菌子是大家都喜欢吃的食材类型,野生菌可以补充丰富的营养物质,比如说蛋白质,氨基酸和矿物质,对于提高人体的免疫力有好处。野生菌子的种类也是有很多的呢,下面的这些是经常吃的,来看看它有怎样的好处吧。草菇肉质脆嫩、味道鲜美。草菇维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。而且其能够减慢人体对碳水化合物的吸引,适合妊娠糖尿病妈妈食用。杏鲍菇含丰富糖质和蛋白质。可促进人体对脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解。预防和抑制肿瘤,利尿、健脾胃、助消化。挑选的时候要选择外形别致,实体肥大粗壮的。杏鲍菇可以补充丰富的糖分和蛋白质,可以有很好的促进消化的作用,对于降低胆固醇有好处,而且还可以有抑制肿瘤的作