很多人为了戒烟而开始嚼槟榔,但是越嚼越发现跟烟瘾一样。那么,一个槟榔等于几根烟?一个槟榔嚼多久?一个槟榔等于几根烟大概就是2-3支。一个槟榔嚼多久嚼槟榔也和其它很多事情一样,要适可而止,另外专家还提醒消费者,当你感到咀嚼肌疲劳或嚼到口干燥的时候,就该停止咀嚼了,而用餐后咀嚼槟榔的时间也不要超过半个小时为好,儿童每天咀嚼槟榔的次数最好不要超过三次,否则过度地咀嚼会使咀嚼肌紧张而导致睡眠时磨牙或睡眠不好。海南省黎族地区的一项调查显示,凡嗜嚼槟榔者口腔粘膜普遍粗糙,多裂纹,有7.4%发生白斑。这是因为嚼食槟榔对口腔粘膜会产生强烈的化学和机械刺激,使粘膜失去了正常的色泽和光滑度,导致粗糙,出现皱纹和裂