鲁芬瘦时候的照片

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• 瘦肚子的最快方法运动,做什么运动可以瘦肚子,瘦肚子的运动

运动减肥是最健康有效的减肥方式，腹部赘肉较多的人，可以尝试以下运动减肥，坚持一个月小肚腩就能消失不见了。 仰卧起坐瘦肚子 1 仰卧起坐的过程中腹部要不断做伸展，能很好的拉伸腹部肌肉，促进腹部脂肪燃烧。做仰卧起坐瘦肚子时，动作不宜太快，动作太快是惯性带起的上半身，慢动作的仰卧起坐才是腹部力量起来的，这样瘦肚子效果会更好。 Step1:身体仰卧在*坦的地面，膝盖弯曲成90°

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• 瘦背部和肩膀的瑜伽,瑜伽瘦背动作,瑜伽瘦肩膀

随着健美热潮的兴起，瑜伽受到广大减肥爱好者的欢迎，因为瑜伽不仅可以燃脂，还可以调整情绪，提升气质。本文将为大家介绍瘦背部和肩膀的瑜伽动作。 勇士三式 1 功效：强健肩膀和背部肌肉。 双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面*行并保持*衡，双臂*行向前伸直。收紧小腹，保持正确的姿势并做3-5次舒缓的深呼吸。

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• 消肿瘦腿的食物,消肿瘦腿吃什么,吃什么消肿瘦腿

瘦腿一直是令许多MM头疼的事情，许多人的身体不胖，但双腿就略显浮肿。其实，这不是你不够瘦，而是你体内滞留了大量的水分，导致双腿看起来较粗。今天，小编就给大家介绍7种让你越吃越瘦的食物。 西瓜 1 西瓜含钾量较高，有利尿的作用，人体进食西瓜后，可促进体内排出多余的水分，有瘦腿的功效。 萝卜

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• 橘子的减肥效果好吗,橘子什么时候吃减肥 一周瘦20斤残忍法

橘子是生活中最为常见的水果，其酸甜的口感通常会让人回味无穷，而很多美眉还听说橘子能起到减肥的作用，于是纷纷在减肥期间吃橘子想获得好的瘦身效果。那么橘子减肥吗，怎么吃橘子减肥？ 橘子的减肥效果好吗 1 橘子具有一定的减肥效果。 橘子含有的热量低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少，而且橘子中含有丰富的维生素和纤维素，能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消

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• 游泳可以瘦脸吗,怎么瘦脸最快小窍门 游泳瘦脸

游泳是一项很好的减肥运动，但看似和瘦脸好像没有关系，其实游泳对于瘦脸也是有一定帮助的，下面就一起来看看吧！ 游泳可以瘦脸吗 1 游泳其实也是可以帮助瘦脸的。 因为在游泳的过程中头埋在水中需要憋气，另外有游泳的时候消耗的脂肪是全身的，所以对于瘦脸也有效果，不过游泳瘦脸的效果是有限的。

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• 练瑜伽可以瘦腿吗,练瑜伽怎么瘦腿 例假瘦腿

瑜伽是一项非常安全，并且没有副作用的运动。很多人说到瑜伽首先想到的就是减肥，确实练瑜伽带来的瘦身效果不义而喻，那么练瑜伽可以瘦腿吗? 练瑜伽可以瘦腿吗 1 练瑜伽对于瘦腿是有效的。 瑜伽是经典的有氧运动，通过各种体式，能有效减少包括腿部在内的身体各部位的多余脂肪，消耗体内大量热量，并且还可以充分拉伸肌肉，达到塑形效果。下面就来推荐一些有利于瘦腿的瑜伽体式。

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• 跳什么舞瘦腿,跳舞可以瘦腿吗

不少人认为舞蹈强度很小，减肥应该很难，大家千万不要小看舞蹈的强度，其实舞蹈是高强度的有氧运动，完全不会比动感单车或者跑步低，那么既然跳舞能够减肥，我们应该选择哪个舞种呢？ 跳舞可以瘦腿吗 1 跳舞能够瘦腿，舞蹈动作需要腿的参与，腿部得到了锻炼，而腿部进行运动会消耗腿部脂肪和使其收紧，那么从观感上看腿部就缩小了。

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• Chrissy Metz体重多少？金球奖红毯骂下一组女星 克丽丝梅斯瘦的时候

美国影集《我这一天》（This is Us）女星克丽丝梅斯（Chrissy Metz）台湾时间7日早上出*金球奖红毯，后来主持人介绍入围电视类影后的艾莉森布里（Alison Brie）出场，不过梅斯可能没发现麦克风没关，就脱口说出：就是个**（Such a Bitch）！她已在推特否认，仍掀起网友热议。 访问影片在推特疯传，克丽丝梅斯发文回应：非任何人都可以捏造事实，真的很衰！我很仰慕艾莉森，绝对不会对她或是向任何人说坏话，我希望她能明白我的真心！她的友人也出面向《时人》杂志表示：梅斯从没说过，她不可能对任何人这样说，她是艾莉森的铁粉及好友。

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• 圆脸显瘦发型有哪些 圆脸女生显瘦发型造型图 圆脸显瘦发型,显瘦发型,显瘦圆脸发型

圆脸的女生在选择发型的时候，都要选择一些能够让人显瘦的发型，这些圆脸显瘦发型显得好看又很有气质，如果你也很想让自己变得有气质一些，就赶紧来欣赏一下这五款看着是极不错的显瘦发型吧，这些显瘦圆脸发型都是中长发式的，这样的圆脸显瘦发型虽然不是特别的长的，可是看起来却是特别的完美大方的。 肉感十足的女生，她选择的就是这一种中长发式的圆脸显瘦发型，前面是齐刘海式的，有点儿凌乱的显瘦发型，特别是发尾的头发卷得轻盈又叛乱，更唯美好看。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 肉感十足的娃娃脸的女生，她选择的是这一种齐刘海式的显瘦圆脸发型，这是直发长短发相结合的头发，前面是齐刘

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• 瘦脸针适合哪些人 瘦脸针效果明显吗 瘦脸针,瘦脸

瘦脸针是很常见的一种医美项目，很多人都打过瘦脸针，瘦脸针的瘦脸效果是有目共睹的，在正规美容院找专业的医生注射瘦脸针，一般是没什么危害的。瘦脸针适合哪些人1、面部骨骼发育宽大，这种脸型需要通过截骨的方法来实现。2、面部咬肌发达肥大，这种脸型需要需要切除咬肌或者注射瘦脸针让咬肌纤维松弛变细来实现瘦脸。3、面部脂肪堆积，这种需要采用面部吸脂或者溶脂针的方法来瘦脸。瘦脸针针对的是咬肌发达的脸型，如果是骨骼宽大或脂肪堆积是不能通过瘦脸针来瘦脸的，在注射瘦脸针之前应当向医生咨询确定自己是否可以通过注射瘦脸针瘦脸，再做决定。瘦脸针效果明显吗很多小伙伴打完瘦脸针太心急，打完才一周就问医生为什么看不到效果，请大

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一季樱花满江南

• 刮痧瘦腿法有效果吗 刮痧真的可以瘦腿吗 刮痧,瘦腿

夏天马上就要到啦是女生们开始展现大长腿的时候了，于是很多女生开始使用各种瘦腿的方式，但是效果却不尽人意，那么最*很火的刮痧瘦腿不知道有什么效果呢，我们一起来了解一下吧。刮痧瘦腿法有效果吗 刮痧是可以有效的帮助瘦腿的，尤其是对于一些腿部虚胖的患者，水分和脂肪比较多的腿型，这些瘦腿效果会更加的明显。因为刮痧的时候，主要是通过刺激穴位，来加快体内的血液循环，加快新陈代谢，从而能够达到瘦腿的目的。一般首先是在腿上先涂抹一些瘦身的精油，然后再进行刮拭，每次最好时间不要过长，大约在15分钟左右，才能够得到有效的改善。刮痧真的可以瘦腿吗有效果，不过建议大家一定要坚持。刮痧瘦腿的方法是很常见的方法，可以促进腿

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谁懂！

• 怎么按摩能瘦手指 按摩瘦手指的方法 瘦手指,减肥

都说手指是人的第二张脸，可想而知手的颜值也是很重要的，当一个人的什么都好时就是手不好看，这时手就会给别人留下很深的印象了。怎么按摩能瘦手指 首先将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上，然后把两只手的手背开始进行相互摩擦，一直从手腕处延伸到手指尖，同时进行有规律的按摩摩擦，来回做20次，长期通过手背摩擦还能起到有效瘦手指的效果。按摩瘦手指的方法长期坚持按摩的话，手指会变得越来越纤细，具体的操作方法是：先将护手霜涂抹于手背与手指关节处，然后两只手开始来回摩擦，以手腕处为起点，以手指端为终点，将速度放缓，有规律地进行摩擦，来来*20次左右。这个锻炼方式做完之后，我们就开始对手指关节进行按摩，用一只手的食指与

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你失我者永失

• 瘦脸针就是肉毒素吗 瘦脸针的肉毒素有毒吗 瘦脸针,瘦脸

瘦脸针大家应该都听说过，瘦脸针是最常见的一项整形项目，瘦脸针就是肉毒素，一般大型医院的美容科都会有，能够让你的脸变瘦，精致小脸。瘦脸针就是肉毒素吗瘦脸针尽管有不同的品牌之分，但总体而言，主要起作用的成分都是肉毒素。肉毒素的全称是肉毒杆菌毒素，可以分为A型、B型等肉毒素，但一般用于瘦脸的肉毒素，都是A型肉毒素(B型肉毒毒素的瘦脸针我国CFDA并未引进)。我国引进的肉毒素瘦脸针只有国产衡力瘦脸针和美国保妥适肉毒素瘦脸针，其余一切肉毒素瘦脸针注射美容行为，一律视为非法医美行为。瘦脸针的肉毒素有毒吗很多妹纸对于瘦脸针里的肉毒素毫无了解，那什么是肉毒素呢?其实，肉毒素是由致命的肉毒杆菌分泌而出的细菌内毒

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• 什么是瘦脸霜呢 瘦脸霜有用吗 瘦脸霜,美容

每个女性都想有一个小脸但是天生不足我们就后天来完善吧，现在我们就一起来了解一下什么是瘦脸霜吧以及瘦脸霜有什么用呢，跟着小编我们就一起来了解一下吧。什么是瘦脸霜呢瘦脸霜就是一种可以涂抹在脸上的可以达到瘦脸效果的霜。瘦脸霜有用吗其实瘦脸方面的护肤品也只是帮助去水肿，提拉皮肤，在视觉上达到一点点瘦脸的效果，是没有办法真的去除脸部脂肪的。想要达到明显的瘦脸效果，建议可以考虑瘦脸针。当然，前提是要找到正规的医疗机构哦。什么牌子的瘦脸霜比较好呢1、倩碧醒肤活力紧致塑颜霜2、娇韵诗秀颜精华露3、欧莱雅复颜脸颈塑颜霜4、Benefit紧致凝霜5、DHC纤容精华露长期使用瘦脸霜会不会伤害皮肤呢完全不会。瘦脸产品

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• 瘦腿针有什么后遗症 瘦腿针的后遗症 瘦腿针,瘦腿

瘦腿的方式有很多，不用运动节食健身就可以瘦腿的方法就是打瘦腿针，瘦腿针瘦腿效果快速有效，深受大家的喜爱，很多人都去注射了瘦腿针。瘦腿针有什么后遗症瘦腿针的原理主要是将Botox材料注入腿部，使用Botox的作用阻断腿部肌肉的神经反应，从而使腿部肌肉收缩收缩，达到瘦腿的效果。然而，医生告诉你，打瘦腿针有一定的风险。如果美容女性没有做风险预防工作，注射瘦腿针后可能会有一些后遗症问题。注射瘦腿针可能会出现后遗症：1、可能有过敏反应。瘦针不适合每个人玩，有些过敏美容，你应该在注射瘦腿针前测试过敏反应，了解你是否对Botox材料过敏，否则注射后很容易产生过敏反应瘦腿针，对您的健康有害。2、可能有反弹的效

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• 瘦脸针为什么能瘦脸 是这个道理 瘦脸针

瘦脸针瘦脸是非常有效果的，但是很多人不理解瘦脸针的原理，其实瘦脸针能瘦脸的原理是麻痹面部咬肌。瘦脸针为什么能瘦脸瘦脸针的作用原理主要利用了瘦脸针中的物质可以阻断了神经系统对于肌肉的控制。从而使得脸部咬肌的部位被麻痹，渐渐收缩，变小……从而达到了瘦脸的目的。瘦脸针没有效果的原因1. 瘦脸针还没有起效此外，你脸上肉嘟嘟的，脂肪一抓一大把，即使打瘦脸针使咬肌小了，但导致脸大的脂肪还在，脸还是不会变小，可以通过面部吸脂的方法去改善。2. 医师注射不到位打瘦脸针瘦脸非常考验医生的经验和技术，如果注射层次、注射点位及注射剂量不对，不但达不到瘦脸效果，还有可能造成脸部僵硬、表情不自然等情况的发生。3. 瘦脸

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• 睡前怎样瘦腿效果最好 睡前瘦腿法 瘦腿,减肥

拥有纤细的美腿是很多女孩子的梦想，瘦腿的方式有很多种，睡前做一些瘦腿运动可以瘦腿，但是要注意长期坚持下来效果才会明显，那么睡前怎样瘦腿效果最好？睡前瘦腿法。睡前怎样瘦腿效果最好单脚旋摆1 、靠右侧卧，右脚屈曲，左脚以45度角斜置前方。2、接着左脚提高90度，趾尖向天，停止动作数秒后返回起始姿势，即完成一次练*。重复动作20次，完成后换一边再做。单脚侧提1.靠右侧卧及屈并双脚。2、提高左脚至跟地面*行，屈膝，停止动作数秒。返回起始姿势，即完成一次练*。重复动作20次，完成后换一边再做。单腿屈转1、靠左侧卧，左脚屈曲，右脚脚掌搁地并置于左膝前面，蹬直脚趾。2、接着右脚直伸至跟地面*行，再放松脚掌。

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• 瘦腰腹的最快方法 瘦腰真的不难 瘦腰,减肥

很多人觉得自己肚子上的赘肉比较多，穿紧身衣服或者露腰的小短装都很难看，大家都希望自己拥有s型的完美身材，瘦腰腹的方法有很多，下面就来看一看瘦腰腹的最快方法，瘦腰真的不难。瘦腰腹的最快方法1、撑体动作首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。我每天晚上坚持练*，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同时还能瘦脸，塑造颈部线条。2、迈步动作首先站好，两手合掌并向上伸直，左腿向前迈一大步并屈膝90度踮起脚尖，右腿定在原点并伸直。身子向前倾。每次保持姿势

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我似乎太过纯真

• 瘦脸针后多久可以化妆 打完瘦脸针多久可以化妆 瘦脸针,瘦脸

瘦脸针后多久可以化妆？对于打完了瘦脸针的美美看见自己变成了萝莉小脸那个高兴的，当然想马上上个妆变的更加完美，不过瘦脸针打完之后在一定的时间是不可以化妆的，那么打完瘦脸针需要多久才能化妆呢？瘦脸针后多久可以化妆瘦脸针操作完成后一般一个星期等到伤口自然恢复就可以化妆，但是如果在做完瘦脸针注射后一个星期的时间里恢复得不好，脸上的红肿还没有完全消失，那么在瘦脸针后的一个星期也不能化妆。下面，我们就一起来看看瘦脸针后不能化妆的原因。瘦脸针后为什么不能化妆化妆品对伤口有刺激打完瘦脸针之后的一个月都最好不要化妆，因为瘦脸针后伤口没有马上恢复，而化妆时很容易将化妆品里的的色素、粉质带入未愈合的伤口之中，引起打

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