黑崎一护

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• 女人吃花菜美白减肥排毒护肝

花菜是家常蔬菜最常见的一种，花菜的营养价值非常高，还有很多的药用功效，所以人们在生活中一定不能忽视花菜的好处。作为家庭主妇可以经常去市场购买一些花菜给家人吃，女性吃花菜有很多好处，下面我们来一一看一下。女人吃花菜美白减肥营养高花菜也叫作椰花菜、甘蓝花等，花菜有白色的和绿色的两种，绿色的就是我们所说的西兰花。女性吃花菜对人体有非常高的营养价值，可以帮助治疗咳嗽、增加身体内的维生素E，抵抗衰老，美白减肥，具体的好处我们来详细了解一下。女性吃花菜预防乳腺癌乳腺疾病是危害女性健康的一种疾病，尤其是乳腺癌，*年来严重威胁女性的生命。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素

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• 胡萝卜有护心血管和抗衰老的功效

春季到了，我们在春季的时候就可以吃到很多的新鲜的蔬菜来了哦，当然了，在春季多吃一些新鲜的蔬菜对于我们人体的健康也是非常的有好处的了，就比如胡萝卜，胡萝卜的营养价值是非常的高的哦，并且多吃一些胡萝卜还能够帮助我们保护心血管健康的哦，还有很好的延缓衰老的作用了。保护心血管健康：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病

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• 胃胀气可以吃香蕉吗 养胃护胃5种水果

香蕉因其鲜艳靓丽的外表而俘获了不少人的芳心，很多人都很喜欢吃香蕉，一般来说，我们只是知道如果出现了便秘的情况的话，赶紧吃一点香蕉的话就可以缓解。我们对香蕉的认识只是停留在比较浅显的表面，对香蕉的了解不是很深入。那么大家想要对香蕉的功效的作用多了解一些的话，可以去多扩展这方面的知识。我们日常生活里如果某一阶段老是频繁地出现胃胀气的现象的话，那么还可以继续吃香蕉吗?1、胃胀气是可以吃香蕉的。 香蕉中含有某些物质对于胃粘膜来说是比较好的，可以有效地增强胃粘膜细胞的抗酸能力，因为胃部的整体环境是偏酸的，过酸的话会对胃粘膜造成伤害的。2、同时香蕉还含有十分丰富的膳食纤维，进入肠道之后可以有效地推动肠胃的

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• 深海鱼油可益智护血管改善情绪

深海鱼油是一种保健品，由于现在的人们越来越关注自己对健康，很多的保健品也成了人们选择的对象。深海鱼油是一种可以有补脑益智作用的保健品哦，来看看深海鱼油的好处吧，看看它有怎样的好处。健脑益智深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。 科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。深海鱼油可以有补脑益智的作用，对于提高大脑细胞有好处，还可以有补脑的作用哦。保护心血管，保障

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• 西兰花绿色蔬菜降脂抗氧化护心

食物是我们生活中不可缺少的一份子，有了不同的食物才能凸显它对人体的价值，不同的食物含有的营养素是不一样的，给人们带来的好处也不相同，西兰花是比较常见的一种蔬菜，是绿色的菜花，人们都这样称它，*时多吃西兰花对身体健康有好处哦。降脂抗癌西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，可以有降低血液中的胆固醇的作用，还可以有控制血脂的效果，是很健康的一种食物。同时它和花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜等蔬菜一样，它具有很强的抗癌的作用，可以有效的提高免疫力，对身体健康是有很大的帮助的。防过敏抗氧化研究发现，西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响，降低过敏危险。所以吃西兰花不会有过敏的现象，而且还可以有效的预防

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• 冬枣保肝调节免疫护心血管

冬枣是很多人最喜欢的一种水果，它的作用也是非常多，用处也很大。大部分人知道冬枣就是因为它具有美容养颜抗肌肤衰老的作用，其实冬至它所具有的益处还是非常多，它本身就具有药用价值。那么，它到底具有哪些的营养药效呢?下面跟随小编来具体详细了解，冬枣它具有哪些的益处。第一：解毒保肝：枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水*。在临床上，枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。第二：防治心血管病：冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、

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• 春季护肝养肝从3个技巧开始

春天到了，人们都感觉到很欢快的感觉，春季是一个很健康的季节，除了气温回升以外，人们也要注意调理身体。保护肝脏在这个解尤为重要。其实养肝也是有技巧的，下面我们就来具体的介绍是如何调理肝脏的的。喝养肝茶菊花枸杞茶：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。菊花对治疗眼睛疲劳有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一种补肝益肾的中药，这样的喝法不仅可以促进血液循环，而且还可以有抗衰老的作用，对春季来说很多人都有头晕目眩的情况，也对腰膝酸软的问题有所改善。压护肝穴春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔溃疡等，说明此时火已经从肝经进入到心经。按压在足背侧第一、二趾间缝上的行间穴，可泄心火、舒畅机体。或者也可

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• 三款汤品冬季养胃护胃效果好

冬季很容易出现一些疾病的，比如说流感啊或者是呼吸系统，关节炎，心血管疾病等等。所以我们要注意保健，养生工作一定要继续。冬季肠胃不适也是很常见的一种疾病，那么如何养护肠胃呢，下面的这些方法可以试试。党参鳙鱼汤材料：党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。做法：首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净，然后全部装入纱布袋扎口。将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏，洗干净，下油锅稍煎。在锅中倒入准备好的鸡汤，加入葱、药包、盐、料酒，直到鱼肉煮熟烂为止。最后拣去葱和药包，调好口味即成。功效：党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效，很适合冬季养生食用，是老人养生的佳品。猪肚黄芪汤

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• 秋季滋补靓汤 养肝护肝效果好

每一种食物都有着它的不同的意义，对于不同的人群不同的季节来说，食物要懂得搭配，也要懂得利用。秋季需要进补，如何起到保护肝脏养肝的作用呢，下面的这些汤品可以有养护肝脏的作用。1、天麻鱼头汤材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。做法：用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使水没过，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖1~2个小时，再放入适量食盐便成。功效：《本草纲目》记载“天麻，乃肝经气分之药”。中医认为天麻性辛、

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• 秋季干燥易伤肺 吃这些润燥护肺

肺部的健康是非常重要的了，这是我们呼吸的一个重要器官，所以就必须要养护好我们的肺部健康才行了，但是秋季比较干燥，容易对我们的肺部健康造成伤害，所以就推荐大家通过饮食来润燥养肺哦，那么具体吃什么好呢，一起看看吧。山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在*时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配，这样吃山药的味道和口感很不错，而且是可以最大程度的发挥山药功效的吃法，对于我们的肺部健康是很有好处的，同时还可以很好的帮助我们润肺，大家不要错过哦。梨这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤

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• 白露节气要护心 教你好方法有效养心

白露是一个非常典型的秋季节气了，在这时候我们就要注意了，在白露的时候天气变得干燥起来，同时气温也是会变凉的了，因此我们就需要对自己的心脏健康进行养护才行了，那么具体在白露的时候我们可以怎么做呢，下面就让我们一起看看吧。多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病，这种食物是可以很好的帮助我们保护心脏健康的了，是非常推荐大家在白露的时候去吃的了，推荐食物包括三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类，以及亚麻籽、杏仁等坚果。多吃维生素B6、B12、叶酸。消化系统将动物蛋白转化为能量时，会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。研究发现，体内同型半胱氨酸太多会增加心脑血管硬化和中风的几率。而维生素B6、B12、叶酸能帮助降低人体中

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• 立春容易伤肝 教你方法护肝保肝

在立春的时候想要健康，那么我们首先就要注意保护好肝脏的健康才行了，在这时候的天气变化就导致阳气的上升，人体也会随之而来产生相同的变化，这时候自然就会导致我们的肝脏健康受到影响，那么立春的时候要如何保护肝脏，下面就让我们一起看看吧。乐观开朗：在春季的时候养生，首先就要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气才是关键。再加上春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、*和，这有利于疏肝理气，如果我们能够在这时候保持一个良好的心态，

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• 西红柿两种吃法护肝又防癌 西红柿防癌

番茄的防癌抗癌作用应引起我们的足够重视。番茄中的番茄红素，是一种类胡萝卜素，它在番茄中的含量最高。番茄的颜色越深，其含量越高。美国和意大利的研究表明，番茄红素的抗氧化作用要比我们熟知的β—胡萝卜素还要强。这种物质能够缩小肿瘤体积，延缓癌细胞扩散进程，因而番茄被称为“抗癌能手”。它可用来防治前列腺癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、子宫颈癌以及皮肤癌等、 西红柿咋吃有助防癌又护肝 1 1.

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• 养胃护胃的食物有哪些 5种食物记得吃

养胃护胃的食物有哪些，胃病成了如今常见的疾病，很多人因为长期饮食不规律、或者天生胃不好，往往会出现胃痛、胃胀、胃溃疡等胃病症状，而胃病三分靠治、七分靠养，*时饮食多吃点养胃食物，给脆弱的胃多层保护，养护胃病慢慢就好了。胃不好很难受，没事时多吃这几种食物，养胃护胃更长寿！ 红薯 1 红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有

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• 养肝护肝的方法 4点教你养护肝脏

养肝护肝的方法，春季，万物复苏，同时也是肝气最足、肝火最旺的时节。据了解，春季是肝病的高发季节。尤其是在冬春交替的时候，气候忽冷忽热，人体免疫力下降，如果在春季不注意养肝护肝，很容易导致肝气不顺、气郁化火、肝风内动，进而出现烦躁易怒、头晕目眩，甚至中风晕厥等症状，极大地危害身体健康。那么，在春季应如何养肝护肝呢？ 保证充足的睡眠 1 现代人工作压力大，很多人都会经常熬夜加班，

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• 刘伊心拍孕妇写真 老公穿西装中暑护妻 刘伊心

女星刘伊心为了纪念怀孕的过程，特地拍摄了一系列超仙气的孕妇写真，礼服的设计也完全展现出她的好身材。只见她除了圆滚的肚子外，四肢依旧纤细，气质更显温柔，完全就是令人羡慕的最美妈咪。 刘伊心孕妇写真。 嫁给老虎牙子的执行长林志隆以后，整天在脸书放闪，她也分享拍写真时老公的贴心举动，出外景拍孕妇写真那天，顶着30度的高温，老公因为全程穿西装，其实已经有点中暑，最后衣服还大半都湿透，但完全不喊累，比我还有耐心，连摄影师都佩服老公，说很多男生都不会全程拍完，一开始就走了。 刘伊心孕妇写真。 刘伊心请到凯萨琳婚纱摄影订制个人礼服。她第一套礼服结合代表自家老虎牙子的浅蓝色，加上雪纺材质，整个人像蓝色云朵

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• 擦脸霜可以当护手霜用吗 护手霜可以当护脸霜用吗

擦脸霜是可以当作护手霜使用的。擦脸霜因为是用脸部的护肤品，它其中的保湿和滋润的成分添加较多，使用在双手皮肤上能够有效的滋润，它其中的保湿成分对手部皮肤可以起到很好的滋养和美白的作用。 作用在脸部的护肤品用在双手上作用也是非常明显的，大多数护手霜里面添加的成分，完全可以满足日常手部护理所需，对于脸部皮肤可能过于油腻的护肤品面霜，使用在双手皮肤上是完全无负担的，甚至还可以为双手皮肤提供充足的保湿成分，但是擦脸霜使用在手上有一些奢侈也有一些浪费，所以应当使用专门的手部护理产品来护理双手。护手霜也可以用来临时替代擦脸霜，但这种护手霜最好挑选清爽的类型，这样的护手霜没有那么大的负担，对于皮肤的护理

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• 爱绿护绿手抄报怎么画好看

　　1、画出草丛和大树，上面画两个边框，底部画上枝条。　　2、右边画出字框和边框，写上【爱绿护绿】。　　3、最后涂上颜色就可以了。

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• 手的皮肤粗糙缺什么 这些都要补 护手,护肤

手部肌肤是我们身体部位非常重要的，很多女孩子很注重手部肌肤的呵护，很多人天生就手的皮肤粗糙，摸上去非常扎手很难受，那么下面让我们来看看手的皮肤粗糙缺什么？手的皮肤粗糙缺什么维生素虽然人体所需不多,但缺一点就会出问题,尤其现代人饮食结构多肉少蔬,加上快餐、饼干、熟食等加工食品流行,容易导致维生素缺乏,引发疲劳、头晕、气促等各类症状。人体缺乏维生素后,身体还会发出其他“警报”,望读者注意。手部粗糙可能是维生素A缺乏症，应多摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，可内服维生素A。有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺,这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD.首先要检查下生活*惯,长

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