肌肉训练计划

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• 亚洲肌肉收集控

Rember丶林柒灬 +关注

肌肉男什么的……

AT17

西瓜超人

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西瓜超人

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西瓜超人

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食欲

西瓜超人

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• 明星肌肉腹肌

千为关 +关注

明星肌肉腹肌

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• 肌肉

散乱雪舞 +关注

肌肉

• 肌肉男

水仙花的陪伴 +关注

各种肌肉男~

• 肌肉科技

mail7264 +关注

又到了一年一度露肉和交配的季节

如果你看到的不是肌肉

不要害怕

那叫鸡霸

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树先生变独立

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‍‪

Marus

• 欧美肌肉帅哥

白羊鹿，射手千 +关注

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欧美肌肉帅哥

• 肌肉帅哥

万家灯火♔ +关注

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肌肉帅哥

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• 肌肉男子合辑

花开花落又伤神 +关注

肌肉男指肌肉发达的男子。肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员，更不是四肢发达头脑简单的代名词，而是对体魄结实男人的赞誉词汇。

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• 女性哑铃

幂颖爽冰嫣 +关注

不少女性不喜欢哑铃，担心会练出肌肉块，影响美感。健身教练费斯说，这完全多虑了，男性有比女性多10倍的激素促进肌肉的生长，女性没有那样的条件，除非是相当密集的训练。相反，适当的哑铃训练可以提高女性的基础新陈代谢，达到减肥不反弹的效果。

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• 杠铃

带着泪怎样笑 +关注

杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一。

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• 肌肉健美的美女

EXO---XOXO +关注

女性锻炼肌肉，能够紧致腹部、腿部、臂部等部位的肌肉，增强肌肉弹性，让身材更有肌肉线条感，整个人看起来健美、阳光。

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• 健身杠铃

乖乖你个小可爱 +关注

杠铃堪称是健身房训练器械之王!不管你是想要增强力量、肌肉尺寸、爆发力还是肌肉耐力，杠铃都是不二的选择!

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• 健身杠铃

Nanami♔ +关注

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• 健身用的杠铃

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• 沉重的杠铃

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• 健身用的杠铃

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• 肌肉 Muscles电影剧照

最美不过澄海♥ +关注

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短片入围2010年戛纳电影节和英国BFI等20余个电影节，讲述了一个运动世家的女儿为参加健美大赛而并苦练肌肉，而瘦弱的弟弟则经历了一场内心的挣扎。

• 高清哑铃健身

龙城尐亦 +关注

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

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• 健身器材哑铃

小歪的轻松熊 +关注

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

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• 哑铃

灵鸣 +关注

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

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