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拔河比赛技巧
运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有*惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是小编帮大家整理的拔河比赛技巧，希望能够帮助到大家。
1、队形：
由高到矮。
2、绳要直：
如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔。
3、拉前姿势：
前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。
4、距离：
不能太大，也不可太小。太大，绳子会晃，太小，会冲撞，用不上力。
5、行进：
倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。
6、节奏：
遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“五（拖长音）班”，（众人）喊：“加（拖长音）油，这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，心理上给对手造成混乱，可以有机可乘。
7、耐力：
当你没力的时候，你的同伴还在拼命，哪怕帮他一点点力气有可能赢对手。
一、准备姿势：
1、握绳：双手手心要向上；
2、拉绳：绳要从腋下过；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
二、站姿：
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
三、排序：
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
四、握绳：
比赛前绳子拉到最直，一定要。否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1—2—1—2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的`节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
五、重心：
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好（当然要有劲）。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。
六、鞋的要求：
要穿脚底不*的鞋，摩擦力大嘛。
另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。
专业拔河比赛技巧教程
导语：拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于*的传统运动项目。下面小编分享专业拔河比赛技巧教程，欢迎参考！
一、选择队员
这个不能算作技巧，但是也是很重要的，比如，我们在选择队员的时候要选择，身体强壮，有耐力好爆发力，最好是所有队员身高差别不大的，不过有高有矮也行，这样的话就需要在队形的排列上做些调整了。
二、队形排列
拔河比赛中队形的排列十分重要，因为我们在选择队员的时候难免会有高有矮，而排列队形的.时候就必须是按照个头从高往低的排列，因为我们在拔河的时候，大家都是往后往下发力的，所以这个队形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以顺着力的方向，可以把力量发挥到最大化。人与人之间的距离适中就好，不要太紧，影响相互发力，也不要太远，这样队形会摇摆。
三、最后的人把控方向
拔河队伍最后的人需要将绳子拉紧、拉稳，防止队形左右摇摆，摇摆是拔河的大忌，所以最后的人员很重要，必须要是一个实力很强的。
四、拔河姿势
拔河比赛姿势是最重要的一个技巧，必须要双脚*行向前，前腿绷直，后退下弓，面向对手，身体重心向后倾斜，也不能太低，太低会影响发力。姿势看上面图片。
五、掌控节奏
拔河比赛的节奏也是一个技巧，哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步，先要保持重心稳定，然后向后拉，这时啦啦队的口号就很重要了，按照大家事先定的口号点发力，在啦啦队喊声的某一个字上集体发力。
六、啦啦队
啦啦队喊加油口号的时候也有技巧，当遇到强的对手的时候，口号声应该是拉长音，比如，男声：“一——二”，女声：“加——油”，这样可以在心里上增强信心。
七、心里战
每个人必须要树立必胜的信念，尤其是在拼耐力的时候，自己心里应该想，对方已经不行了，加持就是胜利。
八、准备姿势
1、握绳：双手手心要向上 ；
2、拉绳：绳要从腋下过 ；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直
九、站姿
不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
十、排序
不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
十一、握绳
比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。
注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
十二、重心
拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。
班级拔河的口号
1.勤奋学*，顽强拼搏
2.只要努力，一切皆有可能;相信自已，终能创造奇迹
3.挑战自我，突破极限。
4.博学慎思，明辨笃行。
5.严谨代替松散，行动代替愿望
6.战胜自我不服输，高考场上显身手
7.*惯决定成绩，细节决定命运。
8.勇于进取，敢于创新
9.生无所息，斗无所止。
10.天下大事，必作于细;天下难事，必作于易。
11.知识改变命运，努力改变结果
12.学之染人，甚于丹春。
13.直面挑战，畅享成长
14.宁静致远，厚积薄发
15.严实活新，勤奋进取
16.文明高雅，乐学善思
17.机遇偏爱有准备的头脑
18.耕耘今天，收获明天。
19.志存高远，心系天下。
20.用所有热情换回时间，让青春烈火燃烧永恒
1.体验成长过程，享受生命快乐
2.让世界因我而精彩
3.勤奋铸就辉煌。
4.己所不欲，勿施于人
5.强身健体，立志成材。
6.学则智，不学则愚;学则治，不学则乱。
7.深思乐学，团结进取
8.文学来自勤奋，高分源自拼搏。
9.今天的`努力，明天的实力。
10.勤学守纪，踏实严谨
11.我自信我出色，我努力我成功
12.自重自信，自强不息
13.饮水思源，爱国荣校
14.同心合力，创造辉煌
15.人功不竭，天巧不传
1.冲出亚洲——迈向世界中国拔河——再创高峰全中国人民支持你!
2.拼搏奋进，永远进步。
3.精诚所至，金石为开。
4.一步二步三步步步高升，一天两天三天天天向上。
5.刻苦求学，踏实做人
6.相信自己，战胜自己
7.全民健身，利国利民。
8.把握一个今天，胜似两个明天。
9.文明勤奋，竞争超越
10.文明友爱，求学拼搏
11.自信自律自尊自强
12.顽强拼搏，勇夺第一。
13.但求日积月累，收获于细微;不要左顾右盼，专注于自我。
14.勤奋求学，熬墨蓄势。
15.既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
拔河比赛口号
1、一二三四，事事必胜。
2、顽强拼搏、勇夺第一。
3、东风吹，战鼓擂，七一怕过谁？
4、我们永远争第一！
5、竟争时代，七五最帅。
6、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。
7、顽强拼搏、超越极限。
8、群雄逐鹿，谁主沉浮。
9、笑傲初三，谁与争锋。
10、一二三四五，我们藏龙又卧虎！
11、日出东方，力拔天河。
12、楚汉争霸，舍我其谁！
13、排除万难，必定夺冠。
14、实力见证，团结必胜。
15、飞跃梦想、超越刘翔。
16、七五七五，各个魁梧。
17、要问第一，还是七五。
18、越极登峰，唯我九三。
19、强身健体、立志成材。
20、奋发拼搏、勇于开拓。
21、团结拼搏、争创佳绩。
22、奥运精神、永驻我心。
23、印精英，势在必赢！
24、全员亮剑、挑战极限。
25、齐心协力，勇争第一。
26、唯有一班，谁敢一战。
27、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
28、展现自我、争创新高。
29、超越自我，谁与争锋
30、青春无悔、激情无限。
31、挥动激情、放飞梦想。
32、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
33、一班一班，非同一般。
34、拼搏奋进、永远进步。
35、七五七五各个魁梧，要问第一还是七五。
36、拔河绳前，唯我三班。
37、挑战自我、突破极限。
38、八一八一，胜利八一！拔河比赛，八一！
39、六（2）六（2），独一无二，六年二班，非同一般！
40、遵规守纪、团结互敬。
41、斗志昂扬，八一最强。
42、笑傲九天，孰敢不服。
43、彩印英雄，力胜群雄！
44、赛出风格、赛出水*。
45、友谊第一，比赛第二。
46、青春豪迈，永不言败！
47、拔河虎不虎看我七年五。
48、信春哥！得第一！嘿哈！
班级拔河的口号
无论在学*、工作或是生活中，大家都看到过口号吧，口号的作用是便于“造势”，形成一种氛围。那么问题来了，到底什么样的口号才经典呢？下面是小编精心整理的班级拔河的口号，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1. 勤奋学*，顽强拼搏
2. 只要努力，一切皆有可能;相信自已，终能创造奇迹
3. 挑战自我，突破极限。
4. 博学慎思，明辨笃行。
5. 严谨代替松散，行动代替愿望
6. 战胜自我不服输，高考场上显身手
7. *惯决定成绩，细节决定命运。
8. 勇于进取，敢于创新
9. 生无所息，斗无所止。
10. 天下大事，必作于细;天下难事，必作于易。
11. 知识改变命运，努力改变结果
12. 学之染人，甚于丹春。
13. 直面挑战，畅享成长
14. 宁静致远，厚积薄发
15. 严实活新，勤奋进取
16. 文明高雅，乐学善思
17. 机遇偏爱有准备的头脑
18. 耕耘今天，收获明天。
19. 志存高远，心系天下。
20. 用所有热情换回时间，让青春烈火燃烧永恒
1. 体验成长过程，享受生命快乐
2. 让世界因我而精彩
3. 勤奋铸就辉煌。
4. 己所不欲，勿施于人
5. 强身健体，立志成材。
6. 学则智，不学则愚;学则治，不学则乱。
7. 深思乐学，团结进取
8. 文学来自勤奋，高分源自拼搏。
9. 今天的努力，明天的实力。
10. 勤学守纪，踏实严谨
11. 我自信我出色，我努力我成功
12. 自重自信，自强不息
13. 饮水思源，爱国荣校
14. 同心合力，创造辉煌
15. 人功不竭，天巧不传
1. 冲出亚洲——迈向世界*拔河——再创高峰全*人民支持你!
2. 拼搏奋进，永远进步。
3. 精诚所至，金石为开。
4. 一步二步三步步步高升，一天两天三天天天向上。
5. 刻苦求学，踏实做人
6. 相信自己，战胜自己
7. 全民健身，利国利民。
8. 把握一个今天，胜似两个明天。
9. 文明勤奋，竞争超越
10. 文明友爱，求学拼搏
11. 自信自律自尊自强
12. 顽强拼搏，勇夺第一。
13. 但求日积月累，收获于细微;不要左顾右盼，专注于自我。
14. 勤奋求学，熬墨蓄势。
拔河比赛口号大全
在日常学*、工作和生活中，许多人对一些广为流传的口号都不陌生吧，口号一般都用一两句完整的句子来表现一个信息或一个观念，信息单一，容易理解，没有过多的信息需要受众用心记忆和用心理解。你知道什么样的口号才能称之为经典吗？下面是小编精心整理的拔河比赛口号，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
友谊第一、比赛第二
超越自我，谁与争锋
赛出风格、赛出水*
拼搏奋进、永远进步
团结拼搏、争创佳绩
飞跃梦想、超越刘翔
遵规守纪、团结互敬
挑战自我、突破极限
青春无悔、激情无限
顽强拼搏、勇夺第一
奋发拼搏、勇于开拓
展现自我、争创新高
奥运精神、永驻我心
强身健体、立志成材
1、一二三四，事事必胜。
2、顽强拼搏、勇夺第一。
3、东风吹，战鼓擂，七一怕过谁？
4、我们永远争第一！
5、竟争时代，七五最帅。
6、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。
7、顽强拼搏、超越极限。
8、群雄逐鹿，谁主沉浮。
9、笑傲初三，谁与争锋。
10、一二三四五，我们藏龙又卧虎！
11、日出东方，力拔天河。
12、楚汉争霸，舍我其谁！
13、排除万难，必定夺冠。
14、实力见证，团结必胜。
15、飞跃梦想、超越刘翔。
16、七五七五，各个魁梧。
17、要问第一，还是七五。
18、越极登峰，唯我九三。
19、强身健体、立志成材。
20、奋发拼搏、勇于开拓。
21、团结拼搏、争创佳绩。
22、奥运精神、永驻我心。
23、印精英，势在必赢！
24、全员亮剑、挑战极限。
25、齐心协力，勇争第一。
26、唯有一班，谁敢一战。
27、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
28、展现自我、争创新高。
29、超越自我，谁与争锋
30、青春无悔、激情无限。
31、挥动激情、放飞梦想。
32、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
33、一班一班，非同一般。
拔河比赛的霸气宣传口号
在生活、工作和学*中，许多人都接触过一些比较经典的口号吧，简短的句式、朴素的遣词造句方式、流畅的音韵效果，是口号的一大形式特征。那么都有哪些类型的口号呢？以下是小编帮大家整理的.拔河比赛霸气宣传口号，仅供参考，大家一起来看看吧。
一二三四，事事必胜。
顽强拼搏勇夺第一。
东风吹，战鼓擂，七一怕过谁?
我们永远争第一!
竟争时代，七五最帅。
放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。
顽强拼搏超越极限。
群雄逐鹿，谁主沉浮。
笑傲初三，谁与争锋。
一二三四五，我们藏龙又卧虎!
日出东方，力拔天河。
楚汉争霸，舍我其谁!
排除万难，必定夺冠。
实力见证，团结必胜。
飞跃梦想超越刘翔。
七五七五，各个魁梧。
要问第一，还是七五。
越极登峰，唯我九三。
强身健体立志成材。
奋发拼搏勇于开拓。
团结拼搏争创佳绩。
奥运精神永驻我心。
印精英，势在必赢!
全员亮剑挑战极限。
齐心协力，勇争第一。
唯有一班，谁敢一战。
齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
展现自我争创新高。
超越自我，谁与争锋
青春无悔激情无限。
挥动激情放飞梦想。
青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
一班一班，非同一般。
拼搏奋进永远进步。
七五七五各个魁梧，要问第一还是七五。
拔河绳前，唯我三班。
挑战自我突破极限。
遵规守纪团结互敬。
斗志昂扬，八一最强。
笑傲九天，孰敢不服。
彩印英雄，力胜群雄!
赛出风格赛出水*。
友谊第一，比赛第二。
青春豪迈，永不言败!
拔河虎不虎看我七年五。
信春哥!得第一!嘿哈!
友谊第一比赛第二
顽强拼搏勇夺第一
奋发拼搏勇于开拓
关于拔河拉拉队口号大全
在**淡淡的学*、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用口号吧，口号是指挥一个团队共同行为的指令。你还在找寻优秀经典的口号吗？下面是小编为大家整理的关于拔河拉拉队口号，欢迎阅读与收藏。
1、拔河虎步虎看我七年五
2、七五七五 各个魁梧
3、要问第一 还是七五
4、我们永远争第一！
5、一二三四五我们藏龙又卧虎
6、全员亮剑挑战极限
7、排除万难 必定夺冠
8、磨砺意志 奋发冲刺
9、实力见证，团结必胜
10、一二三四，事事必胜
11、竟争时代 七五最帅
12、挑战自我突破极限
13、团结拼搏 展现自我
14、友谊第一比赛第二
15、赛出风格赛出水*
16、团结拼搏争创佳绩
17、勇与拼搏，自强不息。
18、奋发拼搏勇于开拓
19、友谊第一比赛第二
20、展现自我争创新高
21、奥运精神永驻我心
22、强身健体立志成材
23、顽强拼搏超越极限
24、顽强拼搏勇夺第一。
25、东风吹，战鼓擂，七一怕过谁？
26、我们永远争第一！
27、竟争时代，七五最帅。
28、超越自我，谁与争锋
29、赛出风格赛出水*
30、拼搏奋进永远进步
31、团结拼搏争创佳绩
32、飞跃梦想超越刘翔
33、遵规守纪团结互敬
34、挑战自我突破极限
35、青春无悔激情无限
36、顽强拼搏勇夺第一
37、奋发拼搏勇于开拓
1、遵规守纪团结互敬
2、竟争时代，七五最帅。
3、排除万难必定夺冠
4、挑战自我，突破极限
5、日出东方，力拔天河，唯有一班，谁敢一战
6、东风吹，战鼓擂，七一怕过谁
7、青春无悔，活力无限
8、团结拼搏，争创佳绩
9、我们永远争第一，我们藏龙又卧虎
10、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我
11、我们永远争第一！
12、顽强拼搏，超越极限
学校每年都会举行拔河比赛，那么每个班级自然都会有属于自己班级的拔河比赛拉拉队口号，如果你的班级现在还没有，又不知道该自己去写口号的话，就来这里参考一下吧。
1、越极登峰，唯我班
2、奥运精神永驻我心
3、友谊第一比赛第二
4、强身健体立志成材
5、飞跃梦想超越刘翔
6、赛出风格赛出水*
7、印精英，势在必赢
8、挥动激情放飞梦想
9、遵规守纪团结互敬
10、团结拼搏争创佳绩
11、拼搏奋进永远进步
12、挑战自我突破极限
13、全员亮剑挑战极限
14、团结拼搏争创佳绩
15、青春无悔激情无限
16、顽强拼搏勇夺第一
17、奋发拼搏勇于开拓
18、展现自我争创新高
19、顽强拼搏超越极限
20、齐心协力，勇争第一
21、超越自我，谁与争锋
22、青春豪迈，永不言败
23、排除万难，必定夺冠
24、一班一班，非同一般
25、楚汉争霸，舍我其谁
26、越极登峰，唯我九三
27、信春哥得第一 嘿哈
28、实力见证，团结必胜
29、彩印英雄，力胜群雄
30、排除万难 必定夺冠
31、唯有一班，谁敢一战
32、友谊第一，比赛第二
33、一二三四，事事必胜
34、笑傲九天，孰敢不服
35、斗志昂扬，八一最强
36、拔河绳前，唯我三班
37、竟争时代
38、拔河虎步虎看我七年五
39、一二三四五我们藏龙又卧虎
40、东风吹，战鼓擂，七一怕过谁?
41、八一八一，胜利八一拔河比赛，八一
42、七五七五各个魁梧，要问第一还是七五
43、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌
44、扬帆起航，劈波斩浪，师范一出，谁与争锋
45、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心
46、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌
47、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡
48、文者称雄，武者称霸，师范师范，雄霸天下
49、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限
50、七五七五 各个魁梧;要问第一 还是七五
拔河比赛加油口号
在**淡淡的日常中，许多人对一些广为流传的口号都不陌生吧，口号作为意识的表现形式之一，是对当时社会政治、经济、文化的一种反映，不同性质的`口号起着不同的作用。究竟什么样的口号才是好的口号呢？下面是小编为大家收集的拔河比赛加油口号，希望能够帮助到大家。
1、我们永远争第一
2、全员亮剑，挑战极限
3、挑战自我，突破极限
4、奋发拼搏，勇于开拓
5、友谊第一，比赛第二
6、赛出风格，赛出水*
7、拼搏奋进，永远进步
8、团结拼搏，争创佳绩
9、飞跃梦想，超越刘翔
10、遵规守纪，团结互敬
11、挑战自我，突破极限
12、青春无悔，激情无限
13、顽强拼搏，勇夺第一
14、奋发拼搏，勇于开拓
15、展现自我，争创新高
16、奥运精神，永驻我心
17、强身健体，立志成材
18、顽强拼搏，超越极限
19、挥动激情，放飞梦想
20、赛出风格，赛出水*
21、飞跃梦想，超越刘翔
22、强身健体，立志成材
23、奋发拼搏，勇于开拓
24、团结拼搏，争创佳绩
25、奥运精神，永驻我心
26、印精英，势在必赢
27、全员亮剑，挑战极限
28、展现自我，争创新高
29、超越自我，谁与争锋
30、青春无悔，激情无限
31、挥动激情，放飞梦想
32、拼搏奋进，永远进步
33、挑战自我，突破极限
34、遵规守纪，团结互敬
35、顽强拼搏，勇夺第一
36、顽强拼搏，超越极限
37、排除万难，必定夺冠
38、实力见证，团结必胜
39、一二三四，事事必胜
40、七五七五，各个魁梧
41、要问第一，还是七五
42、竟争时代，七五最帅
43、超越自我，谁与争锋
44、斗志昂扬，八一最强
45、笑傲九天，孰敢不服
46、彩印英雄，力胜群雄
47、友谊第一，比赛第二
48、青春豪迈，永不言败
49、笑傲初三，谁与争锋
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拔河比赛队名及霸气口号
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古诗上口的技巧
关于拔河的诗词
描写拔河的好句
描写牧羊人的诗句
描写对人失望的诗句
描写无欲无求的诗句
描写初见时的爱情诗句
诗经中描写花卉的诗句
描写满洲里的诗句
诗人描写生活的诗句
描写美女在花中的诗句
描写教师的古诗句
描写绿色菜园的诗句
描写回忆往事的诗句
描写春天孩子的诗句
描写鱼和水的诗句
描写入秋的诗句
描写水流湍急的诗句
描写四季的诗句古诗
描写夏日黄昏的诗句
描写青山白云的诗句
描写大雾的早晨的诗句
描写春天的古诗或诗句
描写夏季的诗句或农谚
描写稻米的诗句
描写事物的比喻句
描写青花瓷的著名诗句
描写雪的成语和诗句
描写田园风光的好词佳句
描写兰溪的诗句
朱自清描写春天的诗句
描写朋友聚会的好句
描写滂沱大雨的诗句
描写向日葵外表的美句
