寒天

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• 数九寒天 （锡剧《珍珠塔》选段） 谱友园地

数九寒天 （锡剧《珍珠塔》选段） 谱友园地来源：后港老庄。上传：后中老庄。日期：2020-12-29。

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乱世欣儿

• 数九寒天下大雪二胡谱/胡琴谱 器乐乐谱

数九寒天下大雪二胡谱/胡琴谱 器乐乐谱作曲：罗宗贤。来源：选自《二胡演奏革命歌曲100首》。上传：秋叶起舞。日期：2013-04-15。

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吃饭，睡觉，爱EXO

• 数九寒天下大雪钢琴谱（歌剧《刘胡兰》选曲） 器乐乐谱

数九寒天下大雪钢琴谱（歌剧《刘胡兰》选曲） 器乐乐谱作曲：罗宗贤。来源：转自《曲谱歌谱大全》。上传：秋叶起舞。日期：2013-08-29。

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北巷远人

• 数九寒天下大雪简谱（歌剧《刘胡兰》选曲） 民歌曲谱

歌曲《数九寒天下大雪》选自歌剧《刘胡兰》，由歌唱家郭兰英演唱。该曲描述的是刚从前线回来的刘胡兰，向乡亲们述说胜利消息的情景，表达了无比激动的心情与革命必胜的坚定信念。 版本一：简谱版 版本二：线简谱对照版，大众乐谱网制谱上传。 数九寒天下大雪简谱（歌剧《刘胡兰》选曲） 民歌曲谱作词：董小吾。作曲：罗宗贤。演唱(奏)：郭兰英。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-03-05。

七字歌名民歌曲谱郭兰英演唱演奏的曲谱董小吾作曲的曲谱董小吾作词的曲谱

雪の冬至♚

• 数九寒天下大雪 （歌剧《刘胡兰》选曲、正谱） 民歌曲谱

数九寒天下大雪 （歌剧《刘胡兰》选曲、正谱） 民歌曲谱作词：董小吾。作曲：罗宗贤、王左才等曲瞿希贤配伴奏。来源：sunzp扫描上传。上传：热爱音乐88。日期：2017-02-04。

七字歌名民歌曲谱董小吾作曲的曲谱董小吾作词的曲谱

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• 天冷多吃巧克力可防寒 天冷吃点什么热乎的呢

冬季怕冷怎么办呢?每个人的体质是不一样的，所以在冬季的时候，有的人非常的怕冷，有些人体质比较好一些，感觉不到多么的寒冷。其实冬季寒冷是很容易解决的，一般通过饮食的方法也是可以很好的暖身的哦!下面小编就为大家推荐一些可以暖身的食物。燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重。燕麦是含有很多矿物质的食物，多吃燕麦可以起到抵抗身体寒冷的好处，如果你是属于体寒的人群的话，那么在冬季的时候，每天都可以吃一些燕麦。燕麦得吃法是很多的，一般可以直接冲着喝，或者是放在大米粥里面，和米粥一起掺着吃，燕麦饭大家也可以尝试尝试。热巧克力黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤

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• 寒天的功效与作用 寒天是啥

寒天这种食材可能很多人并不是很熟悉，但是这是一种食用价值比较高的中药材，对于一些体质比较虚弱的人群来说在食用了寒天之后对身体健康有很好的帮助，寒天的作用效果比较多，一般针对于不同的人体体质有不同的功效，所以在*时生活中食用寒天的时候也要根据自身的身体素质来食用，而且在生活中一些特殊病症的人群在食用寒天的时候一定要根据合适的食用方式去食用，以免在食用之后会对身体健康没有什么帮助反而会加重身体负担，那么接下来我们一起来看看在生活中食用了寒天之后可以对身体健康有什么帮助，以及在*时生活中一些患有高血糖的患者是否可以正常的食用寒天，我们一起来看看吧。一、寒天的功效与作用1.丰富的植物纤维寒天中含有丰富

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• 大寒天气最适合吃的养生蔬菜 大寒天气吃儿菜好吗

大寒是一年当中二十四节气中最后一个节气，是一年中最寒冷的时候，这个季节的蔬菜比较少，那么我们在大寒吃什么蔬菜最好?大寒是全国从南到北非常寒冷的一个时期，风都比较大，气温非常低，而且天气非常干燥，我们需要吃一些新鲜的蔬菜来帮助润肤补水。大寒天气最适合吃的养生蔬菜大寒天气一到，气温非常低，这个时候人们进补的食物逐渐减少，需要多添加一些升温性质的食物。那么我们在大寒天气吃什么书擦好？大寒天气对于人们来说，身体温度低，会影响到体内的新陈代谢，这样我们需要吃一些多汗维生素和锌、铁的食物，帮助提高身体温度。1、胡萝卜大寒天气吃胡萝卜可以帮助人们滋润肠胃，冬季寒冷而干燥，是胃病极易复发的季节，多吃些胡萝卜有

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• 小寒天气寒冷干燥 推荐吃这些蔬菜

现在已经到了寒冷干燥的冬季了，在这时候的天气是非常寒冷干燥的了，因此就让很多人都很出现了身体的不适了，对于我们的健康是有影响的了，尤其是到了小寒这一节气的时候就更是如此了，那么我们应该怎么解决呢，下面就让我们给大家推荐几款健康蔬菜吧。罗马生菜目前国内还没有罗马生菜这个品种，但它的营养价值和生菜类似。富含B族维生素、维生素C、维生素E等，膳食纤维和矿物质含量也很丰富。因此，如果朋友们没有办法吃到罗马生菜这种蔬菜，也是可以选择我们生活中非常常见的生菜来代替了哦，营养价值同样是非常出色的了，我们在冬季的时候多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜还含有莴苣素，具有清热、消炎、催眠等作用。羽衣甘蓝这种

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• 天气变冷注意进补 推荐饮食能御寒 天气变冷了注意保暖的说说

冬季的到来，天气会迅速变冷，人体在这时候也非常容易出现一定的不适情况，这样的做法很容易就会对我们健康造成影响，所以在*时就要小心方法改善不适，那么具体我们应该如何改善怕冷情况，下面就让我们一起看看冬季如何养生。馄饨馄饨是特别好的一种食物，也是现在我们很多人都爱吃的美味食物，能够帮助我们起到不错的滋补效果，特别是可以帮助我们促进肠胃健康，而且还能够起到很强的御寒作用，《燕京岁时记》云:“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。冬食馄饨，有利于寒冷季节热能的储蓄，所以是我们在冬季很适合吃的美味。羊肉羊肉是非常好的一种温补食物，在冬季的时候选择

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• 哪些蔬菜适合大寒节气前后食用 大寒天气吃儿菜好吗

养生和保健对于我们人体的健康来说是非常的有好处的，日常生活中经常做一些保健工作有利于我们人体的健康，另外，饮食方面我们也是需要跟随节气的变化进行适当的调整的，马上就要到了大寒节气了，但是许多的朋友们还不知道哪些蔬菜适合在大寒节气前后食用，下面我们就一起来看看。山药山药不仅是一种重要的中药药材，更是非常好吃的美味蔬菜了，当然，山药这种蔬菜的味道是非常不错的，并且吃法也是非常多的，相信我们大家都是经常会吃一些山药的，其实山药这种蔬菜也是比较适合大寒节气前后食用的。山药是药食同源的滋补佳品，特别适合冬季养生食用。其性*、味甘，具有健脾补肺、益肾固精等多种功效。山药黏液质含有胆碱，可防止体内脂肪沉积在

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• 大寒节气前后食用这些蔬菜好 大寒天气吃儿菜好吗

我们日常生活中能够吃到的美味蔬菜是非常多的，当然，很多的蔬菜中的营养物质的含量都是非常高的，当然，对于不同的节气，我们适合食用的蔬菜也是不同的，那么哪些蔬菜适合大寒节气前后食用?相信我们许多的朋友们都是比较关注这个问题的，下面我们就来一起详细的看看。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生，当然，香菇这种蔬菜也是比较适合我们在大寒前后适当的食用的，因为香菇的保健功效非常不错，经常食用可以帮助我们起到非常好的养胃的功效，

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• 大寒天气寒冷干燥 注意起居方法

大寒属于冬季的一个重要节气，在大寒的到来就导致天气变得越来越寒冷，所以我们在这时候就需要注意合适的方法去养生才行，特别是由于寒冷天气而导致身体素质下降，那么到底大寒的时候我们应该如何养生，一起看看我们应该怎么做。大寒节气是二十四节气中的最后一个节气，大寒的来临预示着天气将变得更加寒冷，这时候寒冷的天气就会导致我们健康受到影响，而且在冬季的时候会由于寒冷的天气很容易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病，而大寒期间的天气特点除了寒冷外，空气也比较干燥，这时候就容易对我们的健康受到影响，而且由于白天的*均相对湿度一般低于50%，加上室内采暖，居室内的湿度常常只有30%左右，这种干燥的气候会加重呼吸道疾病的症

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• 小寒天气吃哪些食物有助于减肥 吃哪些食物有助于减肥

减肥对于我们每个人来说都是需要坚持的，尤其是在现在的天气越来越冷，人们越来越多的喜欢吃高热量高脂肪的食物补充身体所需。在这种情况下，多吃、吃的油腻、脂肪高是非常多的人们难以控制的事情，因此，肥胖问题成了越来越多的人们的问题。小寒天气合理膳食更有利于减肥小寒天气，我们要注意*衡膳食，每日膳食应包括以下四类食物：粮食类、肉蛋奶大豆类、蔬菜水果类、烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明，同种类的食物所含的热量各不相同，减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。因此，减肥者要在日常饮食中注意选择食用。我们日常中的膳食中要以粗粮为主，粗粮是人体碳水化合物的主要来源，用以满足人体对热能的需要。另外，

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• 寒天粉是什么东西,吃寒天粉有什么好处 寒天是什么

寒天粉有减肥的效果,可是它是在阻碍营养吸收的前提下进行脂肪的消耗,所以使用寒天粉减肥的爱美人士，那么寒天粉是什么东西呢？ 寒天粉是什么东西 1 寒天粉不是中药也不是西药，是一种植物的综合产品，也称为琼脂粉，这是由优质的纯天然的石花菜、江蓠菜和紫菜等海藻类的物质为原料，经过科学的方法进行提炼制作出来的一种可以食用的物质。据说这种寒天粉主要的作用是稳定血糖，临床上建议糖尿病病人可

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• 2020年会出现极寒天气吗,2020年天气冷到什么时候

最*老是听到说有极寒天气，不知道极寒天气会在什么时候来，2020年会出现极寒天气吗？下面一起来看看吧！ 2020年会出现极寒天气吗 1 有这种可能性。 随着全球气温的变暖，天气开始变得复杂多变，有些年份里面，冬天天气比较寒冷，有些年份则出现了暖冬的情况，按照目前的天气走势，2020年冬天会比较寒冷，但是是不是极寒天气还未可知，具体天气情况，还是以实际天气情况为准。

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• 寒天和爱玉的区别 寒天和爱玉有什么不同

　　寒天和爱玉其实是两种食物的名称，它们都是从不同的植物中提取出来制作而成的。其中，寒天是从海藻中提取出并制成的半透明颗粒，常被称为琼脂。而爱玉是从一种名为爱玉籽的植物中提取出并制作而成的，有点类似于果冻。　　寒天和爱玉是常用的甜品配料，*时喝的奶茶中也会有这种配料。它们也可以单独食用，清爽可口，很适合夏季解暑。　　寒天和爱玉是什么　　寒天是一种口感较脆的半透明颗粒，是从红藻中提取出来的物质制作而成的，也叫做琼脂，这种食物的热量比较低，食用后不仅不易导致发胖，还可以促进肠道蠕动，预防便秘。　　爱玉是一种台湾著名特色小吃，与果冻有点类似，它是从一种叫爱玉子的植物中提取出来的，是经过不断地揉搓，最

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• 寒天是什么 寒天的定义

　　寒天是一种蔬菜加工食品，指的是红藻破壁技术的萃取物。其主要以食物纤维、钙、铁等成分居多，日本科学家破译最古老植物基因，证实红藻是地球上最原始的植物。寒天的卡路里很低，容易有饱足感，也有降低血压、胆固醇和预防大肠癌的功效与作用。　　寒天是什么　　寒天的主要成分都是“海藻胶”(或称洋菜胶)，是一种多醣体，其中有大量膳食纤维、钙、铁等。寒天的特点主要有四个：1、高达250倍的吸水性；2、只对油脂和淀粉有包覆作用；3、含蛋白质，有利身体益菌的生长；4、含多糖体，增强人体免疫力。　　除了寒天这个日本名称以外，洋菜在台湾俗称“菜燕”(素的燕窝，光听这名字就知道洋菜冻有多硬)，其他名字还有琼脂、石花菜(

언니의사랑너쳐왔다

• 寒天对人体有什么作用?寒天能降血糖吗? 寒天,降血糖

寒天是什么东西？怎么从来没有听说过呢？它对人体有什么样的作用效果呢？听说寒天是降低血糖的好帮手，这样的说法是对的吗？让我们一起来看看吧。寒天介绍Point：高纤维、低热量，可帮助通便、减肥瘦身。别名：洋菜、菜燕、琼脂。性味：性寒，味咸。营养成分：膳食纤维、钾、铁、钙、锌、镁、钠。控制血糖有效成分：膳食纤维、钙、锌、镁。控制血糖的原因：锌可协助胰脏制造胰岛素；钙可使胰岛素分泌正常。宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便秘者。忌食者：甲状腺机能亢进者、体寒者。寒天为什么能降血糖？寒天是由海藻萃取物所制成，含有丰富的水溶性膳食纤维，可抑制肠道吸收糖分，延缓血糖上升的速度，对稳定血糖很有帮助。研究指出，长期

寒天降血糖

往事如云。

• 寒天是什么 寒天的功效与作用 寒天

在台湾与日本都享有高人气的减肥圣品寒天，不只低卡路里、有饱足感可帮助减肥，其实它还具有令人意想不到的作用。摄取寒天有助於预防血糖上升、抗癌，还可降低胆固醇！几个小技巧分辨真假寒天，吃得安心又健康！寒天是什么寒天，是从海藻类植物中提取的胶质，具有吸水膨胀的特性，蕴含丰富膳食纤维，容易产生饱足感却热量极低，因此*年来被视为减肥的极佳辅助品。根据研究寒天疗法30年的日本医学博士杤久保修表示，寒天不仅可帮助瘦身，还有助於预防血糖上升、抗癌，并有降低胆固醇等多种功效。寒天的六大功效1.丰富的植物纤维膳食纤维一天的建议摄取量为20~25公克，现在人的饮食*惯，*均一天摄取不足5~6公克。而寒天有超过80%

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