军训晒黑了以后可以变白的方法有很多,比如可以选择含有美白成分和抗氧化功能的护肤品,在饮食方面多补充维生素,选择医美手段以及好好防晒。在烈日暴晒下军训,肯定不能避免皮肤会被晒黑的问题,晒黑了以后,不要惊慌。晒黑以后,要先稳定皮肤状态,再使用美白产品进行护理。由于晒黑的皮肤比较脆弱,而浓度较高的美白产品容易对皮肤造成刺激,所以当皮肤状态稳定后,美白工作就可以开启了。对于美白产品的选择,可以挑选含有熊果苷美白成分的产品,能够破坏黑色素的形成;含有烟碱酰胺成分的美白产品可以有效阻挡黑色素在皮肤中的输送;还可以选择含有果酸成分的美白产品,可以加快皮肤角质的更新。在饮食方面,要多食用生素C含量高的猕猴