有些人不爱运动，一做运动的时候就会不太规范。那么，俯卧撑塌腰怎么办呢？俯卧撑塌腰怎么办(1)做好动作俯卧撑塌腰最主要的就是动作没做好，动作做好了，塌腰问题基本就能解决了。保持腰部动作的用力要点是俯卧撑过程要收紧腹肌，感觉要受别人一拳一样;夹紧臀部，两腿紧靠绷直。保持头到脚成一条直线。但是很多人看不到自己的动作，不确定自己做的对不对，所以可以侧面对着镜子练*，或者叫朋友在旁边看着，也可以拍照记录。当动作做对后，要记住发力的感觉，以后按照这样的动作练*即可。(2)强化核心肌群力量按照标准动作做了几个又不由自主的塌腰了，那就是核心力量太弱的原因。核心力量也可以简单的说是腰部腹部肌群的力量。这时候要增
