核心功效 补钙、强筋健骨、美容养颜 简介 海蛎,又名牡蛎、蛎黄、海蛎子、生蚝、蚵、蛎子,是世界上第一大养殖贝类,是人类可利用的重要海洋生物资源之一,为全球性分布种类。牡蛎不仅肉鲜味美、营养丰富,
而且具有独特的保健功能和药用价值,是一种营养价值很高的海产珍品。 功效与作用 1、补钙,海蛎是最好的补钙食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。实际上,正在发育的青少年可以多食海蛎。 2、强筋健骨,海蛎中的钙含量接*牛奶,其中铁含量为牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齿生长,是儿童发育非常不错的食品。 3、美容养颜,海蛎具有美容养颜的功效,因为其中含有