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• 夏至时节衣食住行有什么讲究

夏至的到来，衣食住行都要有所改变，这样才养生，那夏至以后怎么进行衣食住行呢，这是很多还不知道夏季这么养生的朋友们会问的问题，接下来，苹果绿天然养生专家为您一一介绍，相信了解以后您的夏季愉快、健康的度过。衣：夏至的到来，衣服的穿着不光是少了，在一点要选择透气性好的衣服，要是长期在太阳下出现的人要注意穿淡色的衣服，不要穿黑色的衣服，因为黑色的衣服是最吸热的了，出门要减少深色素的衣服。食：夏至以后在饮食上要尽量多吃清淡的食物，多吃应季的蔬菜水果，多吃一些具有消水肿的食物。比如：绿豆粥，荷叶粥，椰汁银耳西米露，杨梅，西瓜等等。这些食物不仅利于降温还利于防中暑。少吃刺激性的食物，比如：辣椒。住：有条件的

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• 小暑节气养生 衣食住行都得讲究 小暑节气养生知识

转眼就要到了小暑了这个特别炎热的季节，也是夏季最重要的时候人们在这个时候经常是吃不下饭也睡不着觉，暑气的消磨炎热的高温以及闷热的空气都让人们身体慢慢变得虚弱，所以说小暑节气养生还是很重要的，无论是衣食住行还是养心静气都需要做好防暑的准备!衣着上面应该注意穿的薄一些但是不要少，因为太过裸露会让太阳上海我们的皮肤，选择宽大透气的衣服才是防止暑气的正确做法，在住宿上来说，不少朋友在夏天都喜欢开空调但是一定不要把空调开的太低适当就好一般来说26度的空调是最舒适的也不会患上空调被的温度!在吃的方面我们应该讲究清淡利尿的食物减少吃肉类或者是辛辣的实物，多吃应季的蔬菜水果，多喝养生汤，如绿豆粥、荷叶粥等尽量

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• 夏季养生从衣食住行开始做起

我们都知道，夏天气候炎热，尤其是在三伏天期间，很多人都开始减少了户外活动，运动量的减少加上气候因素，夏季也成为了亚健康和各种疾病的高发季节。炎热的气候容易扰乱我们的心神，使人急火攻心，肝火旺盛，从而出现焦躁不安、失眠多梦以及心神不宁等情况，因此夏季养生尤为重要。那么，我们应如何从衣食住行上做好养生呢?夏季养生—饮食篇由于夏天的气温非常高，以致于人体内的的水分会通过流汗大量排出，氯化钠损失比较多，应该在补充水分的同时，注意补充盐分。专家指出西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品等都是夏季养生佳品。暑天细菌、病毒肆虐，饮食卫生特别重要，*时尽量不要买变质的食品原料，膳食最好现做现吃;生吃瓜果要清洗消毒;做

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• 寒露在衣食住行上要注意的事情

在24节气里面，寒露是第十七个节气，到了寒露，气温慢慢的下降，地面的露水也更冷，人们会感到非常的干燥，这个时候大家一定要注意身体的养生，在衣食住行上面都不能掉以轻心，下面小编给大家介绍一下寒露养生在衣食住行上面需要注意哪些事情，想知道的朋友就一起来看看吧!衣秋季凉热交替，气温慢慢下降，大家不要老是赤膊露身，以免寒气侵入体内，我们要随着天气的转凉，开始逐渐的添加衣服，但是也不要一下子就穿太多，秋天适度地经受一些寒冷，是对鼻粘膜的耐受力和皮肤的耐受力有很大的好处的，在秋季经常会出现拉肚子的情况，大家一定要注意腹部的保暖。食秋季神经比较兴奋，食欲也会慢慢的增加，这个时候大家一定要注意，不要吃得太多，

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• 惊蛰养生 保阴潜阳讲究衣食住行

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节开始了，此时天气变化无常，在惊蛰就有这样是俗话“惊蛰刮北风，从头另过冬”的说法，惊蛰也是养生最好的时节，人们若是能够把握这个时机，对健康非常有益。尤其是进入惊蛰节气后，是细菌和病毒活跃的时期，此时空气湿度大，污染物质弥漫速度快，所有这个节气也是多发病的日子。那么，惊蛰节气如何保阴潜阳呢?下面我们来了解。饮食为了增强体质，更好的抵御细菌和病毒，人们需要合理饮食，根据保阴潜阳的原则，进行饮食。因此，*时人们可以多吃清淡的食物，适当的吃些补品，能够帮助人们提高自身的抵抗力和免疫力。其中能提高人们抵抗力的食品主要有：芝麻、蜂蜜、豆腐、鱼以及水果和蔬菜。起居

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• 处暑养生注意细节 衣食住行要谨慎

现在我们已经到了处暑时节，在这时候的天气变化是比较大的，很容易就会导致我们出现各种的不适情况了，所以在处暑的时候我们就应该学会养生的方法才行了，对于各种的细节我们都需要重视哦，一起看看具体在处暑如何养生吧。衣处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，这时不要急于增加较厚衣衫，“春捂秋冻”之意，就是让体温在秋时勿增高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣衫，以保护阳气，避免寒气入体，在处暑穿衣服要注意保暖哦。食多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。西瓜这类寒凉瓜果，要尽量不吃，烧烤类的食物也要少吃，否则会加重秋燥对人体的危害。可以多吃一些秋季应

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• 寒露养生好方法 衣食住行都要注意

现在我们已经到了寒露，在这时候我们就已经到了寒露时节了，我们在寒露的时候就需要注意气温是在不断下降的了，同时我们在寒露的时候天气也是比较干燥的了，所以我们大家就要注意养生的细节才行了，那么寒露如何养生呢，一起看看吧。衣：秋季凉热交替，气温逐渐下降，特别是在寒露的时候我们就更容易出现气温变化大的情况了，首先我们不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，而且我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外，秋季时腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。食：秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止饮食过量。要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和热饮热软

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• 寒露前后如何通过衣食住行养生

我们的生活条件在不断的变好了，越来越多的朋友们对于保健和养生更加的关注了，当然了，适当的保健工作对于我们人体的健康也是非常的重要的，但是大家要知道不同节气，衣食住行的方式也是不同的，那么寒露节气前后如何通过衣食住行养生呢?衣。寒露节气凉热交替，气温逐渐下降，所以这时候适当的多穿一两件衣服是非常的有必要的，只有把衣服穿好了，那么我们才能够不受寒冷的袭击哦。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。另外，寒露节气时腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。食。寒露节气神经兴奋，食欲骤增，要防止饮食过量。要少

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• 冬季宝宝护理方法 护理四要点衣食住行 冬季宝宝发烧怎么护理

进入秋冬季节，由于早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行都需要家长格外注意。 衣 1 起风下雪时，很多父母里三层外三层地将宝宝裹个严严实实。实际上，冬天孩子衣服穿得太多，一不利于其活动，二不利于增强他们的抵抗力。 适当的少穿衣可以增强皮肤对温度的调节能力，从而达到提高抗寒能力及防止生病的目的。因此，冬季应选择轻柔、透气性能好、保暖的

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• 空间站宇航员要呆多久？空间站宇航员衣食住行实拍

现在的人类真是能上天了，不仅可以轻松的去到太空，甚至还可以在太空建立空间站在太空长期的生活，目前美国、俄罗斯、英国等发达国家联合建立了国际空战站，在空间站上宇航员可以快乐的生活，并且进行各种实验；目前我们中国也在建设我们自己的专属空间站，而且在国际空间站退役后，太空中就剩余咱们自己的空间站了，今天小编带大家了解下宇航员在空间站中的生活。 空间站宇航员要呆多久？ 不同项目的宇航员在空间站待的时间也不一样，有的宇航员可能会在太空中待上一周，有的可能要待上一个月，有的甚至一年。 目前在太空中待的时间最长的人是下面这个斯科特·凯利，因为要研究人类在太空中长期逗留会对身体有何影响，他

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• 关于清明节扫墓*俗禁忌 衣食住行要注意

清明节是我国的传统节日，不管你身在何地，都应该回来前往墓地祭拜，这是一种孝道，在给先人扫墓时除了满怀虔诚之心外，还需要注意关于清明节扫墓*俗与禁忌！ 关于清明节扫墓*俗禁忌 衣——扫墓之人不可穿艳丽、过分曝露的衣服。扫墓本身就是一件庄严严肃的事情，所穿服装要符合环境场地，一般建议穿黑色或是素色暗色系的衣服，以此来表达对逝者的尊重及哀悼。如果穿着大红色等过分

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• 巨蟹女粘人的表现 照顾你的衣食住行

巨蟹女粘人的表现有哪些?巨蟹女黏人的表现是什么?巨蟹女粘人的最大表现就是照顾人，这是她们身上与生俱来的温暖。 巨蟹女粘人的表现 1、非常照顾人巨蟹女粘人的最大表现就是照顾人，这是她们身上与生俱来的温暖，喜欢照顾人，衣食住行通通没问题，能让一个男人不知不觉慢慢地依赖她，仿佛生活一定要有她才能得以开展，她们的内心很柔软，甘心做你的生活管家。2、止不住的聊天巨蟹

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• 处暑后如何防秋燥 衣食住行做到这四点

处暑标志炎热的夏季即将结束，凉爽的秋季将会来临。可处暑后养生特别要注意防燥，因为此时天气往往较为干燥少雨,人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”。那么，处暑后如何防秋燥？ 处暑后防秋燥：适当秋冻穿衣随时增减处暑后天气虽然转凉，但千万不必一味着急增加衣服，偶尔需要扛一下，特别是身强力壮的人，依旧可以像

健康秋季养生立秋养生秋燥

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• 寒露怎么养生 衣食住行做好这四点

2016年的10月8日，24节气中的寒露已经到来。寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞，菊花渐黄，相比之前的“白露”节气，此时气温更低，露水更多，且带寒意。那么寒露，我们要怎么养生呢？ 寒露养生——养生先养脚，寒露脚不露过了“寒露”后，天气渐渐凉爽了，有谚语道“白露身不露，寒露脚不露”。这就是告诫人们应注意天气变化，特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤

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• 十大好用的生活服务类APP：涵盖衣食住行，阿里多个上榜 生活服务类app排行榜

　　生活中，人们需求足渐变大，从吃、穿、住、行、到求职，找房找车，以及二手转卖，现在科技的发展人们已经不需要事事都出门了，随智能手机一些各大与生活息息相关的软件越来越多，完全取代了传统方法，便利的生活使学*工作更省时省心，那么小编今天就给大家介绍一下那些实用的APP吧。 2020十大好用的生活类APP 　　1、支付宝 　　2、58同城 www.51tietu.net 　　3、淘宝 　　4、拼多多 　　5、百度 www.51tietu.net 　　6、知乎 　　7、高德地图 　　8、豆瓣网 copyright phb123.com 　　9、闲鱼

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