榛子和开心果的热量其实都挺高的,坚果类的食物别看它小,但里面含有的热量可不少,相对来说开心果的热量要更高一点,喜欢吃的朋友要注意别吃太多。榛子和开心果哪个热量高开心果热量高一些。开心果和榛子的营养价值都比较高,以同等的食物重量作为对比基础,每100克的开心果中大约有631大卡的热量,而每100克的榛子中大约有561大卡的热量,所以开心果的热量要比榛子高一些。榛子和开心果哪个减肥榛子和开心果减肥效果都比较差。开心果和榛子中都含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等多种营养成分,这些成分对于减肥都没有太大的帮助,过量食用反而容易使脂肪和碳水化合物堆积在人体中,如果不及时将其消化代谢掉可能会导