贝壳菜谱

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• 美丽的小贝壳 （张延水词 姚玉卿曲） 民歌曲谱

美丽的小贝壳 （张延水词 姚玉卿曲） 民歌曲谱作词：张延水。作曲：姚玉卿。来源：《中国曲谱网》。上传：沉舟侧畔过。日期：2015-01-09。

民歌曲谱六字歌名张延水作曲的曲谱张延水作词的曲谱

懂得谦让

• 高血压的食谱大全 高血压菜谱家常菜做法

高血压是常见的一种疾病，并且高血压很难治愈，只能经过长时间的饮食治疗，接下来汇总一下高血压的食谱大全。1.花生拌芹菜吃芹菜，特别是芹菜叶，对预防高血压，动脉硬化等非常有效果的，并且具有辅助治疗的作用。大豆防止高血压，冠心病，动脉粥样硬化等。这三种都是低热量，低热量饮食，非常有利于高脂血症和高脂血症。2.炒豌豆苗豌豆幼苗富含VC和VE，而且富含钾，这对高血压患者非常有益。芳香，嫩滑可口，炒豌豆苗，营养成分最多，适合作为高脂血症和高脂血症的日常食谱。3.花生炒苦瓜苦瓜具有清热解渴，降血压，降血脂，美容，促进新陈代谢的功能。花生是可以降低血压和血脂的长寿水果，保护心血管健康。两者结合吃东西，可以降低

你说星期八结婚°

• 吃白菜可以排除多余胆固醇 低胆固醇 菜谱

白菜一直以来都是蔬菜中非常值得赞扬的一种，白菜的营养成分非常多，对于身体健康的好处也有很多，特别是对于胆固醇高的人来说，吃一些大白菜可以起到降低胆固醇的作用，接下来，小编将为大家详细讲解关于大白菜存在的一些好处，希望能对大家提供一些参考。白菜不仅营养丰富，而且具有一定的药理作用，白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。白菜中的果胶含量相对较为丰富，可以帮助人体排除多余的胆固醇，非常适合胆固醇高的人进行食用。更主要的白菜中还含有微量

食材大全营养价值

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• 心脏食疗菜谱 适合心脏病人吃的食物

高压力、快节奏、高热量的餐桌、不健康的生活*惯，让高血压、高血脂、高血糖症不断出现在我们的体检报告中,我们可以在生活中用一些食疗的方法来帮助保护心脏。 食疗一 1 食材：燕麦、松子、核桃仁、腰果、青苹果、蓝莓、树莓、牛奶 烹饪方法： 1. 燕麦提前一晚用冷牛奶浸泡，加一点青苹果汁。 2. 第二天一早取出，燕麦已经泡胀变浓稠，取干净小碗盛出。 3. 加入

余生一个苏沫涵

• 向往的生活做饭这么少能吃饱吗 向往的生活菜谱大全

 如果看过《向往的生活》这个节目就会知道，节目当中做的饭并不少，而且每一期都会非常丰盛，每一期来的嘉宾会有不同的做饭要求，黄磊也会尽量满足，而且一定是管饱的，看看他们在节目当中吃饱以后的样子，就知道这不是在作秀了。 《向往的生活》当中做饭环节是一大看点，每一期节目嘉宾来之前都会打电话到蘑菇屋，提出一些饭菜的要求，比如戚薇就曾经让黄老师做过最爱吃的熏鱼，黄渤点过鲍鱼（最后因为缺钱只买了三只给客人吃），嘉宾往往会被黄磊的厨艺感动，angelababy因为吃了黄磊的红烧肉在节目录完以后还念念不忘，黄磊曾经爆料黄晓明曾经专门给他发微信学*红烧肉的做法，可见是真的很好吃。每一次做的饭都会赢得大家的

Timelessℒ族长

• 防癌食疗菜谱 教你5款快手菜美味又防癌

今天我给大家带来的是防癌食疗菜谱，还不知道的不要紧下面抓紧时间和我一起来看看吧。 防癌食疗菜谱 今天是世界癌症日。国际抗癌联盟将今年的活动主题定为“我们能，我能战胜癌症(WE CAN,I CAN)。”讲真，在这个谈癌色变的时代，如何预防癌症是人人关心的话题。尽管我们每天嚷着要“防癌防癌”，但你可能不知道，最好的抗癌营养素就藏在常见的小菜中。下面跟着小编一起学做几道防癌小菜吧~蒜蓉蒸茄子防胃癌、子

健康抗癌秋季养生食谱

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• 凉菜菜谱做法大全集 凉菜这样做好吃极了

今天我给大家带来的是凉菜菜谱做法大全集，下面和我一起学*做吧。 凉菜菜谱做法大全集 夏天一到，小伙伴们都懒得下厨了！但又不愿下馆子，这可如何是好？别担心！菜菜君为大家搜罗了20种凉菜做法，整个夏天都不用愁了！凉拌豆腐皮主料豆皮 (两张)调料黄瓜 (适量) 香醋 (适量)1.豆皮，黄瓜，胡萝卜都切丝。2.水开了放豆皮丝，黄瓜，胡萝卜丝，烫熟即可。3.焯水的豆皮黄瓜和胡萝卜，冷开水渡凉。4.香菜梗留

健康凉拌菜营养食谱

九人不变〆心不变

• 女人贫血吃什么好 12款贫血食疗菜谱推荐

女人贫血日常应该吃什么比较好，不要着急下面我就为大家带来12款贫血食疗菜谱推荐，一起了解下吧。 女人贫血吃什么好？造成女性贫血的原因，是女性循环血量少、需要铁质，特别是在生理期、怀孕期，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。? 在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。1.莲藕牛腩汤食材：牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。

健康贫血贫血吃什么

鬼火梦境

• 素菜家常菜谱做法大全 多种美味的素菜做法介绍

今天我给大家带来的是素菜家常菜谱做法大全。喜欢吃素菜的朋友下面抓紧时间和我一起学*做着吃吧。 素菜家常菜谱做法大全 1干煸菜花食材：菜花、素肉末、干红辣椒、青椒、生抽、陈醋、植物油、葱姜蒜末、花椒、盐做法：1、菜花掰成小朵、洗净，青椒切丝，红辣椒切段；2、锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，红辣椒可以多放点，要辣一点味道才香；3、然后放入素肉末，炒至变色后加点酱油；4、

健康饮食健康营养食谱

嗯，继续任性i

• 家常蒸菜的做法大全 多道营养蒸菜菜谱推荐

今天我给大家带来的是家常蒸菜的做法大全，喜欢吃蒸菜的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 家常蒸菜的做法大全 最喜欢的做的菜非蒸菜莫属厨房里随手就能拿到的几样食材上锅一蒸就能得到美味蒸菜啦！蒸菜对食材要求没那么高烹饪步骤也非常简单！而且蒸菜既不会破坏菜品外观还能锁住食材本身的鲜味~简直就是懒癌+吃货的最佳选择！今天唐小妹就给大家介绍几种蒸菜的做法吧蒸鱼头食材大头鱼鱼头、蒜末、姜末、红辣椒粒、葱花、盐

健康营养食谱

梦色＆彼岸

• 家常营养菜谱做法 多道美味家常菜做法

今天我给大家带来的是多道家常营养菜谱做法，一起和我来看看吧。 家常营养菜谱做法蒜香辣炒虾：1、大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净（尾巴上的虾皮保留，看起来会好看些），蒜两瓣儿，干红辣椒4－5个。2、蒜切碎，辣椒用剪子剪成小圈儿。3、锅里倒入橄榄油2匙，不必等油热，就倒入蒜末和辣椒圈儿―――我喜欢这样 子不等着油热就把蒜倒进去，觉得蒜味可以更好地渗透到油里。4、倒入虾仁，加 盐和胡椒粉调味5、炒3分

健康营养食谱

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• 简单的家庭小炒菜谱 这些家常小炒好吃极了

今天我给大家带来的是简单的家庭小炒菜谱。一起和我来吃起来吧。 简单的家庭小炒菜谱 茭白烧肉用料五花肉500克；茭白4支；葱；姜适量；八角1个；料酒适量；老抽适量；糖适量；盐适量做法茭白洗净切滚刀块，猪肉洗净切块入沸水中汆烫洗去浮沫热锅倒少许油，烧到5成热时放入猪肉煸炒至肉变色，微微吐油的状态下入姜片、葱节、八角一起煸炒出香味，淋入料酒、老抽煸炒上色，往锅中加入开水没过肉，大火烧开后转小火煮1个小

健康营养食谱

繁花☆似锦

• 猪肉做法大全菜谱 9道好吃猪肉食谱推荐

今天我给大家带来的是9道猪肉菜谱做法，下面和我一起来看看吧。 猪肉做法大全菜谱 家里请客吃饭明明有那么多好吃的，却总是想不起来要做或者不记得怎么做，别急，小编来拯救你啦~1咕噜肉食材：去皮五花猪肉500克，熟鲜笋肉150克，鸡蛋液30克，辣椒25克，葱段5克，蒜泥5克，芝麻油各5克，精盐1.5克，汾酒7.5克，湿淀粉40克，干淀粉75克，花生油750克，番茄酱做法：1、将猪肉切成切成菱形块，肉块

健康猪肉营养食谱

鹿一生

• 西瓜鸡的做法 一道美味鸡肉菜谱做法

今天我给大家带来的是一道西瓜鸡的做法，下面和我一起来看看吧。 西瓜鸡的做法西瓜鸡主料：鸡1000克辅料：西瓜2000克,火腿25克,香菇（鲜）25克,冬笋45克调料：黄酒25克,盐12克,姜4克西瓜鸡的特色：此菜鸡酥烂味美，食时爽口，是夏令佳肴。做法：1.将鸡敲断腿骨，斩断脊骨、颈骨（均不能破皮），洗净；葱打结，姜切片备用；2.冬笋洗净切薄片后放开水内焯熟

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• 粉丝怎么做好吃又简单 多道粉丝菜谱的做法

今天我给大家带来的是多道好吃的粉丝菜谱，下面和我一起来看看吧。 简单好吃粉丝菜谱蚂蚁上树▼粉丝吸足了香浓的肉汁，肉末吸足了麻辣的佐料，鲜香浓郁，麻辣开胃，绝对“饭遭殃”！原料：粉丝50克、猪肉150克、尖椒1个、红尖椒1个、小葱1棵、姜1块、蒜5瓣、豆瓣辣酱1大勺、料酒2小勺、生抽1小勺、老抽1小勺、白糖少许、水6大勺、鸡汁2大勺、花生油2大勺做法：1、粉丝提前充分泡软；葱姜蒜切末2、青红椒斜切

健康营养食谱

国家保护保护不会呀

• 蒸菜菜谱的制作 多道美味蒸菜的做法

今天我给大家带来的是多道蒸菜菜谱的制作方法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 蒸菜菜谱的制作泰式西米肉酥丸用料西米200克；热水125ml；猪肉馅50克；香芹1根；胡萝卜半个；洋葱1/4个；蒜1瓣；芝麻1大勺（约15克）；鱼露1大勺约15克；料酒1大勺约15克；糖1大勺约15克做法将香芹、胡萝卜、洋葱、蒜，全部切成碎末炒锅倒油1大勺，约15克左右。开中火，油

健康营养食谱

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• 夏季凉拌菜菜谱大全 多道受欢迎的凉菜制作

今天我给大家带来的是多道夏季凉拌菜菜谱做法，下面抓紧时间和我一起来看看吧。 夏季凉拌菜菜谱大全凉拌金針菇原料：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。做法：1、水烧开，先放入金针菇、黄甜椒丝烫30秒，最后加入葱丝拌匀，捞出；2、将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟；3、1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜（糖）和蒜蓉充分拌匀成湿料，将2料捞出，轻轻挤干水分放入拌匀；4、上桌前滴几滴香

健康凉拌菜

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• 晚上吃什么小菜能瘦 这6款菜谱了解下

晚上吃什么小菜能瘦，这6款菜谱了解下，不用饿就能瘦了哟，所以你还在等什么呢。 晚上吃什么小菜能瘦雪菜炒青豆原料：雪里蕻500g，青豆150g，油适量，精盐适量，生姜适量，红椒适量，花椒适量，味极鲜酱油适量做法：1、雪里蕻择洗干净，晾干水分至软榻。2、青豆淘洗干净，用清水浸泡数小时至膨胀。3、雪里蕻洒上精盐揉匀，腌渍数小时。4、把腌渍好的雪里蕻用清水洗掉盐分切碎、红椒切碎，生姜切丝。5、泡好的青豆

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• 北极贝能不能煮？煮北极贝可以吗？ 北极贝,贝壳

北极贝是非常美味的一种海鲜，很多人都喜欢吃，但是一般是在料理店吃的，很多人自己做就不知道该如何做了，下面5号网的小编为你们介绍北极贝能不能煮？煮北极贝可以吗？北极贝能不能煮北极贝是可以煮的，但是要注意方法，煮北极贝之前最好做做功课哦，不要浪费了这道美食。北极贝怎么样店家发货超快，宝贝包装很完善，顺丰冷链配送，外层有铝制保温层，里面有冰袋，可以最大限度保障品质。包装也保护的很好，盒子寄到时很完好，无破损北极贝是打捞上来后直接在打捞船上加工冷冻好的，到顾客手中后可以至今食用，包装的后面有很详尽的解冻方法小盒的是分割好的北极贝，很整齐的排列在盒子里，看着就很有食欲啊大盒350g装的是未分割的北极贝，

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• 补血菜谱家常做法?补血菜的功效与作用 蔬菜,补血

小编在家乡吃的红背菜好像在大城市里很少见，妈妈说红背菜很补血，于是我就搜集了一些红背菜的介绍，发现它的功效合作用很强大，家常做法也很好吃哦，想了解的可以看看。什么是红背菜对于女性来讲，最容易出现的就是贫血。农村有种菜，叫做补血菜，农村妇女最爱吃，因为听名字就知道，这菜能补血，不仅能补血，而且颜色好，样子还漂亮，你说农村女人怎么会不爱吃。这补血菜喜欢湿润的环境，因此经常可以在阴暗潮湿的地方见到它的身影，也有农民在自己家的大棚里面，方便食用。因为这补血菜的叶子的底面是绿色，背面是紫红色，也有的地方叫做“红背菜”。红背菜，又名观音菜、当归菜、红凤菜、观音苋、红背菜、紫背菜。菊科植物。喜欢生长在阴暗潮

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