孕妇属于特殊人群,要注意到生活中每一个细节,这样才能保证宝宝的健康成长。而拉肚子则会给自己和宝宝带来身心俱疲的双重影响,拉肚子期间的孕妇需要补充一些营养物质,这样可以有效的预防电解质的絮乱。1、富含钙、铁等维生素的食物可以适当吃些橙子、草莓、南瓜、胡萝卜、菠菜、甜菜、葡萄等食物,这些食物都是蕴藏了大量的维生素C、矿物质以及钙等。可以有效的、及时的补充孕妇拉肚子之后所需要的电解质以及各种营养成分。2、面食、汤面食和汤都是属于软质的食物,不仅容易吸收,也容易消化。还可以缓解肠道的不舒服,面食和汤类都属于温热食物,驱寒可以起到很好的作用,但是需要注意的是在熬制汤好和烹煮面食的时候,一定要以清淡为主。