有的人为了减肥,选择晚上不吃饭,这样做其实是错误的,不仅不能达到瘦身的效果,还会影响身体的健康问题。关于晚上不吃饭真的能减肥吗?不吃晚饭的危害有哪些?小编来为您一一解答。晚餐不吃真的能减肥吗晚上不吃饭是减不了肥的。因为从晚餐到睡眠时间,中间间隔时间非常长。一般来说我们晚餐是五六点钟,我们按六点钟吃晚餐到睡前十二点钟,就相差六个小时,两餐之间的食物消化一般是四个小时。那在中午的时候到晚上十二点食物已经消化完了。这时候一般人都会感觉到饿,假设晚餐什么都不吃的话,半夜饥肠辘辘是睡不着的。那长期下来势必会造成肠胃的受损。所以晚餐应该吃一点,不要吃多,吃七成饱或六成饱,然后吃些清淡的食物。我们可以选择素