正确

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• 芹菜用来降血压的正确吃法 芹菜降血压正确吃法

降血压怎么吃芹菜?芹菜降血压效果好吗?芹菜是我们经常吃的一种蔬菜，这个是大家都知道的。芹菜有很高的食疗价值，而且其中有多种营养物质，对人体健康有很多的好处，芹菜的茎叶都可以食用，我国在古代开始就有吃芹菜的*惯，那么芹菜降血压的吃法是什么样的呢?芹菜降血压的原理芹菜的食疗价值非常高，其中有丰富的维生素A、维生素B1等营养元素，除此之外钙、铁等矿物质含量也不少，常吃芹菜提高免疫力。芹菜，是我们常见的蔬菜，品种丰富。常见的食用芹菜是本芹和西芹，西芹大多植株高大粗壮，而本芹则相对要细瘦一点。芹菜有利尿排毒的作用，肝火旺、易失眠的人群适宜吃芹菜。芹菜含有大量的植物纤维，可以养胃，可以防癌，还能减肥美白。

食材大全营养价值

梦之樱❤

• 黄瓜敷脸的正确方法冰冻黄瓜,黄瓜敷脸的正确方法,用黄瓜敷脸的正确方法 用黄瓜敷脸的危害

黄瓜敷脸是夏季很多美眉都会用到的美容方法，但正确的敷脸方式才能收到美白补水的效果，本文将为大家介绍用黄瓜敷脸的正确方法。 黄瓜敷脸的正确方法 1 黄瓜敷脸的简单步骤 把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部(也可以把黄瓜挤成汁，涂抹于脸上)。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干

悠玲

• 蛋清敷脸的正确方法,用蛋清敷脸的正确方法,怎么用蛋清敷脸 鸡蛋清敷脸的正确方法

不少妹纸都喜欢在家DIY面膜，其中蛋清就是经常用到的材料。用蛋清敷脸能够起到很好的美容效果。可是并不是所有人都知道怎样用蛋清敷脸。下面就教大家正确的蛋清敷脸方法。 蛋清敷脸的正确步骤 1 用鸡蛋敷脸一般的步骤是： 取一个农养的新鲜鸡蛋，将蛋清和蛋黄分开，然后用洗面奶洁面后，用棉花沾少数蛋清，由下往上涂抹脸部即可。也可以直接用指腹蘸取蛋清后涂抹于脸部。大约15分钟左右再用

咩咩☃若白

• 敷面膜的正确步骤,敷面膜正确步骤,做面膜的正确步骤 敷完面膜后还要涂什么

面膜是美容专家最为提倡的保养品之一，它不仅对正常的皮肤具有护理保养的效果，还能够帮助修复受损肌肤。可是不少朋友在使用面膜的时候并不知道要怎么样使用面膜。下面就为大家介绍一下敷面膜的正确步骤。 选好适合的面膜 1 在进行敷面膜之前一定要先准备一款适合自己的面膜。我们都知道面膜种类繁多，清洁、美白、润肤、保湿、抗皱、瘦脸、祛斑、祛痘等等功效的都有，所以一定要选择一款适合自己也是自

爱沫尔

• 夜跑减肥的正确方法 初冬夜跑怎么做才正确 夜跑减肥的正确方法

一到降温季有些朋友就开始停不下来的一路狂吃狂吃狂吃，可想而知*日的肉肉又回来了不少吧！下面就给大家指一条明路：跑步。 初冬夜跑怎么做才正确 1 夜跑的好处大致如下 初冬夜晚凉爽的微风很适合跑步，不会出现汗流雨下这种狼狈的样子，会让人跑起来更舒服、更畅快。 夜跑没有紫外线的照射，也没有了工作上的干扰，让人更加放松，放起来更加的投入。 夜晚其实也是每个

小可爱妹妹

• 三七粉的正确吃法女性,女人吃三七粉的正确吃法 女人吃三七粉正确吃法

三七粉对女性有祛斑美容、补血调经、抗衰老。治疗性血管疾病的作用，但是针对这些作用应该要怎么服用三七粉呢？ 祛斑美白 1 三七粉美白祛斑的吃法是： 每天3到5克三七粉，分早晚两次食用，可以直接用温水或者牛奶等冲服食用。每天服用的量不用很多，但是需要坚持长期服用，三七粉中的养颜因子才能起作用。

♥大爱♠紫幽♣（亚梦）♦

• 补水怎么用才正确 跟着这正确步骤做准没错效果倍棒 补水怎么用才正确

一到换季的时候，很多美眉就会感觉自己的皮肤非常的干，甚至会干到裂疼。所以这个时候，就一定要做好皮肤的补水工作。补水怎么用才正确呢？小编今天就来为大家梳理一下，跟着这正确步骤做准没错，让你补水的效果倍棒。补水怎么用才正确第一步，当然就是要做好清洁工作了。有些人一味的涂补水的保养品，却在清洁皮肤的问题上马马虎虎，这样子皮肤根本没有办法好好吸收水分的，不仅浪费了昂贵的补水保养品，长时间下去你的皮肤也会出现很多的状况。所以补水的前提，就是要做好皮肤的清洁工作。补水的正确步骤第二步，要选用适合自己皮肤的补水产品，这些在购买补水产品的时候，一般柜姐都会给你细说的，你也可以多咨询了解一下。第三步，把爽肤水倒

补水

宋野

• 怎样正确的使用眼霜 眼霜的正确使用时间

 用自己的无名指取出绿豆大小的眼霜涂抹在眼部周围地区，用手指轻轻的搓热从鼻子两侧到太阳穴的地方均匀的涂抹，顺着内眼角做环形按摩，然后用无名指轻轻的点开眼袋的部位，这样有利于减少黑眼圈促进血液循环。在使用眼霜的时候力度不要大力撕扯眼部，周围的肌肤是非常娇嫩，接触的时候是需要非常轻柔的手法，而无名指是所有手指力量当中最轻的，有些人喜欢用食指或者是中指的力道去涂抹眼部，周围皮肤容易会使眼睛周围长出皱纹，做眼周按摩一定要去保持眼睛周围肌肤是否滑润滋润，不要去大力撕扯自己的肌肤。 涂抹眼霜的时候有些人会把面霜和眼霜叠加在一块，通过在眼睛周围地区这个时候就很容易出现脂肪粒，为了避免出现脂肪粒就要避免

如梦瑶

• 跳绳减肥的正确方法是什么 21天减肥的正确方法

跳绳减肥要注意有规律的呼吸，并且保持身体的*衡性，不要来回的摇摆，整个人处在放松状态。同时也要注意，不要跳的太高，否则容易出现意外。跳绳也是很多减肥人群常使用的一种方法，这种方法不是偶尔，季节和天气的影响，跳绳减肥可以消除体内多余的脂肪，而且，还可以预防多种疾病，但是要注意跳绳减肥的正确方法。首先要注意绳子的长度，绳子对折之后，从地面部位到腋下位置是最适合的长度。并且要注意跳绳的方法，两手分别握住绳子的两端，先用一脚踩住绳子中间，然后进行晃动，在跳绳时要保持自然的呼吸节奏。 掌握跳绳的最佳时间。跳绳的最佳时间是在下午的3:00~8:00。这个时间段跳绳效果是更好的，而且要注意在饭后半个小

李易峰.520

• 睡姿不正确，也能长皱纹 正确的长高睡姿

经过科学研究表明，如果睡觉姿势不正确，是会长皱纹的。严重的时候还会对面部造成挤压，造成面部压迫，从而促进皱纹的增长。这对于爱美的女性来说，简直是太可怕了，所以今后在睡觉的时候，一定要尽可能的避免这些不正确的睡姿，不然*时花费那么多精力来护肤可就白费了。人们在日常生活中，随着日复一日年龄的增长，脸上的皱纹也会变的越来越多，这个时候，就会开始使用大量的护肤品，有些保养正确护理得当的人，到了四五十岁时还是看不出有什么皱纹，可同样有些人，即使再怎么护肤依然有很多皱纹，这个时候就要提高警惕了，可能是因为睡眠姿势出了问题。经过相关人员的调查发现，现在有百分之九十的人睡眠都是错误的。很多人在睡觉的时候，

林中♚等待

• cc霜的正确涂抹方式 cc霜的正确使用顺序

需要了解cc霜的正确使用方式，挤出适量的cc霜于左手背，之后用五点法分于两腮、鼻子、下巴、额头，再用手指轻轻进行拍打，从而让cc霜更好的被肌肤所吸收。除了用手涂抹之外，还可以使用美妆蛋，用美妆蛋将cc霜轻轻涂抹于面部肌肤上，分布均匀一些，美妆蛋涂抹出来的效果会更好，而且也会更细腻一些，不会出现卡粉的情况，所以建议使用美妆蛋。cc霜是最常见的彩妆用品，它最大的功能就是帮助我们修饰皮肤，改善肌肤状态，起到一定的遮瑕效果，而且cc霜还具有保湿功能，当然也具有一定的防晒效果，对肌肤来说是非常好的彩妆用品。 不过在涂抹cc霜之前我们需要注意补水保湿工作，只有为肌肤补充充足的水分，才能够让cc霜更加

晚夜星空

• 如何正确的做水膜 怎样正确的做水膜

水膜的正确做法就是将面膜纸浸泡到蒸馏水稀释的化妆水中，然后敷到脸上十五分钟左右，可以洗脸也可以不洗脸，因为成分只是水和化妆水，不会伤害皮肤。准备一只面膜碗、蒸馏水、化妆水和压缩面膜纸，选择蒸馏水是因为蒸馏水不含任何杂质，是纯度超过99%的水，也是绝佳的运输媒介，可以快速有效地将化妆水中的营养成分和水分运输到各个细胞中。先用把蒸馏水倒进面膜碗中，把压缩面膜放进去浸泡，可以用干净的牙签或镊子轻轻搅拌，把压缩面膜纸清洗干净，以免有杂质，然后挤干水分，将用过的蒸馏水倒掉。将蒸馏水和化妆水按照二比一或是三比一的比例倒入面膜碗中混合，可以根据实际情况调整比例，将洗过的面膜纸放入液体中，直至面膜纸完全散

小黄人

• 眼袋贴怎么贴是正确的 怎么贴眼袋贴才正确

　　在洗脸后就马上敷眼袋贴，这样是不可取的。就像敷面膜一样，在这之前一定要先涂抹一层水乳，这样能利用水乳使毛孔得到充分的舒张，为后面眼袋贴的使用提供良好的皮肤环境。要注意的是不能对眼袋贴生拉硬拽，不然还会加重细纹。贴好眼袋贴后，静等10到15分钟， 然后小心地取下膜片，用食指和中指的指腹按摩残余的精华液，使其功效加倍。然后适当清洁面部，使用护肤品进行面部护肤就可以了。　　使用眼袋贴时，最好不要超过20分钟，眼袋贴贴太久了是会影响到眼睛周围的血液循环的，这会让眼部的水分倒流。用眼袋贴还是要先了解眼袋贴，这个不适合有眼袋的人用，而是适合有严重眼袋的人急救用的，使用的频率不适合太频繁，隔一天贴一次

晶幻。。。溪鹤

• 纯牛奶敷脸的正确方法 纯牛奶敷脸的正确方法有哪些

　　1、最快速直接的方法：一盆温水，准备好的牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了，脸盆里面的水尽量少点，这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸，可以让肌肤从内到外的白。　　2、面膜纸：面膜纸浸泡在牛奶中，泡开后敷脸上10分钟左右就可以了。但是不能经常敷，一周2-3次就可以了。　　3、拍脸：正常清洁脸部后就可以把牛奶拿出来使用，轻轻沾一些牛奶直接拍在脸上就可以了。不停的拍打面部肌肤，直到脸上的牛奶完全被吸收后，稍后再清洗一遍脸就可以了。　　4、毛巾敷脸：清洁完肌肤后，可以用毛巾沾牛奶，然后把含有牛奶成分的手巾铺在面部。3-5分后就可以拿下来了。如果感觉不够的话可以继续沾牛

MYBESTLOVE血钻

• 怎么戴美瞳的正确方法 戴美瞳的正确方法

　　先用隐形眼镜护理液清洗和浸泡美瞳；然后取出美瞳放在右手食指上，并确认好正反面；用左手大拇指和食指将眼皮一上一下拉开，眼睛往下看；再将美瞳轻轻送入到眼睛中，待美瞳与眼珠贴合后拿走食指；最后闭眼并转动眼珠，让美瞳可以自动调整到眼球正确的位置上。　　美瞳也属于隐形眼镜，其佩戴方法与隐形眼镜是一样的。它的作用是让眼睛更加好看，可以改变黑眼珠的颜色。让眼睛看起来更有神，也非常漂亮。　　第一步 先将美瞳放置在眼睛盒中，然后加入隐形眼镜药水浸泡。　　第二步 将手清洗干净，并修剪指甲，避免指甲过长或锋利划伤美瞳。　　第三步 取出美瞳放在右手食指上，并查看正反面，注意碗状是正面，碟状是反面。　　第四步 用左

๓大大

• 煮生牛奶的正确方法 煮生牛奶的正确方法是什么

　　煮生牛奶的正确方法是先用大火煮沸，等泡沫消失后再用大火煮沸。重复该步骤二到三次就可以了。这样的做法可以减少牛奶营养成分的流失。如果用小火煮会使牛奶营养价值大量流失。多喝牛奶对身体好，特别是小孩更应该多喝牛奶。

末影の小黑

• 眼霜怎么用如何正确使用眼霜 眼霜的正确使用手法

　　黑眼圈、眼袋、细纹等都是眼部的常见问题。我们买了一些眼霜，但有时候错误的眼霜使用顺序会适得其反。今天就教大家眼霜的正确使用方法。　　注意眼霜是在爽肤水、精华液后在使用的。　　第一步：用无名指蘸取米粒大小的眼霜，像弹钢琴那样，轻轻地点在眼睛周围；　　第二步：在下眼窝的部位，眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹；　　第三步：用手指以逆时针的方向轻轻地循环按摩；　　第四步：再用手指像弹钢琴那样按压眼部周围，或者我们将双手相互搓热，然后按压在眼部，让眼霜更好的吸收。　　此外，眼部皮肤极薄，用得太多不但不能吸收，反而会造成负担加速衰老，还会造成脂肪粒的出现。

★擁抱·愛

• 阿胶块的正确食用方法 阿胶块怎么吃正确

　　1、将阿胶块磨成粉末，取3-9克的阿胶粉与适量牛奶、糖或蜂蜜等调味品一起冲调服用。2、将阿胶块切碎之后放进开水里融化，与大米、冰糖一起熬粥即可。3、将阿胶块切碎之后放入碗中，加黄酒、冰糖、水放入锅中隔水蒸，大火蒸至水开后转小火；待完全溶解后取出晾凉，装入密闭容器置于冰柜中冷藏，每日服用两次。　　阿胶块的正确食用方法　　阿胶是用马科动物——驴的皮去毛后熬制而成的胶块。其主产地为山东、浙江，以山东产的阿胶块最为著名，而浙江的产量最大。此外，上海、北京、天津、武汉、沈阳等地也生产阿胶。阿胶呈整齐的长方形块状，表面棕黑色或乌黑色、*滑、有光泽。在所有的阿胶块中，以色乌黑、光亮、透明、无腥臭气、经夏

紫色夜晚

• 原地跑步的正确姿势 姿势正确才能促进减肥 跑步,减肥

原地跑步是很常见的一种跑步方式，原地跑步不限制地点，也不限制空间时间，是很方便的一种锻炼方法，深受大家的喜爱，原地跑步需要掌握正确的姿势，下面来学学原地跑步的正确姿势，姿势正确才能促进减肥。原地跑步的正确姿势原地跑步减肥法分解开来就是1个小时不间断地腿部跑动，再加上上半身的运动。传统跑步的单一上臂摆动是非常枯燥的一件事，连续单一摆臂1个小时会非常累。所以正确的跑步方法能更好的促进减肥。5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候，大家可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动，脚随之原地慢走。这样的原地走大概要先走上1分钟左右，让身体先动起来。接着，慢慢加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变

跑步减肥

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• 正确化妆的基本步骤是什么 化妆的正确步骤顺序 化妆,护肤

想要妆容更好看，拥有好的肌肤当然会让你的妆容更加简单达成，同时效果也会更好，所以护肤是我们化妆的第一步，那么一整套的正确化妆的基本步骤顺序是什么呢，以下看看小编给大家的化妆知识科普。化妆的正确步骤顺序第一步：护肤！这步护肤可是重中之重！关系着我们的皮肤底子好不好！皮肤的好坏程度真的是妆感好坏的关键点。同样的两个女生，用了同样的化妆品，皮肤状态不同画出来的妆感也会完全不一样。造成差别的原因就是因为皮肤好坏有所差异！所以宝宝们，护肤真的很重要。当你的皮肤变好了，真的会让你心情特好，吃嘛嘛香。仿佛发现了新大陆一般。第二步：防晒霜！防晒霜是护肤的最后一步，可是为什么要单拎出来说呢？因为有许多人还在把防

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