有益身心,换锁屏图片有益身心健康╰ゝLesson1.我的执事是哆啦C梦,8月份吃8种蔬菜有益身心健康 夏季常做这3种运动有益身心健康 ,我还怕那些真心实意的赞扬。夸你坚强，说一个二十岁的女孩儿坐了两年牢还能保持身心健康很不简单。其实只有我自己最清楚，事实并不是这么回事。当生活把你抛进火坑，你不得不在里面时，根本谈不上什么坚强和勇敢。你有的不过是活下去的本能，别人所能承受的你也同样能承受。（徐晓《半生为人》）摄影作品出自摄影师Alain Laboilehas。我还怕那些真心实意的赞扬。夸你坚强，说一个二十岁的女孩儿坐了两年牢还能保持身心健康很不简单。其实只有我自己最清楚，事实并不是这么回事。当生活把你抛进火坑，你不得不在里面时，根本谈不上什么坚强和勇敢。你有的不过是活下去的本能，别人所能承受的你也同样能承受。（徐晓《半生为人》）摄影作品出自摄影师Alain Laboilehas。明日夏至。大节气啊，阳极阴生，既要护老阳，又要扶少阴。阴阳是身心状态的大秘密，用好了，通泰；用不好，蹇滞。阴阳之妙用还在中焦，故此节养生要点还是护佑脾胃，忌寒凉，忌生气郁闷。宜高兴、和美。更何况火运不及之年，先天火不能生土，故脾土更弱。防范要点在心脏、抑郁、耳鸣、腹泻，咽喉肿痛等【女性抗衰老12法】1.晨起一杯水，身体水*衡。2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。3.只吃七分饱。4.常运动。5.音乐愉快身心，读书增加聪明。6.常吃豆，可长寿。7.跟烟、酒说再见。8.爱和性完美和谐。9.摆脱孤独寂寞。10.勤用脑，防衰老。11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春。12.用笑脸面对人生。【人生境界】1.人生三敢：敢于承认、敢于面对、敢于担当。2.人生三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。3.人生三错：追求完美、责备求全、苛求圆满。 4.人生三为： 和为贵、善为本、诚为先。5. 人生三变： 乐极生悲、 无事生非、绝处逢生。6.人生三幸： 衣食无忧、 身心健康、亲情无限。一个宽广的胸怀，一种高尚的品德，一颗不老的童心，一种规律的生活，一股凛然的正气，一种幽默的性格，一种合理的饮食*惯，一种合适的体育锻炼，一种简单的生活方式，一种修养身心的爱好，一种坚强不屈的意志，一种看待疾病的正确认识，一颗保持宁静的心灵，一个永远微笑的面容。奔跑吧，2015！♡永远相信一切都会好起来，美好就在身边。♡做事认真，对人和善，对这世界温柔以待。♡多与自己相处，感受真我，遵从内心的意愿，欢喜就好。♡不损耗内心和身体，爱自己爱生活，身心轻快舒畅健康。♡养成积极自律的*惯，内心*静充实而蕴含活力。♡专注于当下，专注于内心的感受，不要被浮躁的环境扰乱。♡做自己想做的事，不可轻易辜负自己。【人生境界】1.人生三敢：敢于承认、敢于面对、敢于担当。2.人生三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。3.人生三错：追求完美、责备求全、苛求圆满。 4.人生三为： 和为贵、善为本、诚为先。5. 人生三变： 乐极生悲、 无事生非、绝处逢生。6.人生三幸： 衣食无忧、 身心健康、亲情无限。超强补充维C组合「洛神花柠檬水」洛神花含有丰富柠檬酸，能够消除疲劳，可作为天然运动饮料。混合柠檬汁之后，维C满满，精力旺旺！如果你常常为水肿烦恼，也不妨试试哦！材料：水4杯，细砂糖3/4杯，干洛神花1杯，新鲜柠檬汁1杯。做法：在小锅里倒入水和细砂糖，中火煮到糖完全溶化，烧开后倒入干芙蓉花，关火加锅盖闷20分钟。然后过滤出洛神花，加入柠檬汁。喝的时候可以添加冰块。洛神花柠檬水有令人惊讶的清爽，酸甜果味，而且富含维C与对眼睛有益的花青素。了解／购买有机洛神花：http://shop.lohas.ly/265特别喜欢这个姿势，不仅可以柔软脊柱，还可以像小猫一样性感【猫伸展式】久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。有规律地练*猫伸展式能刺激和按摩腹部器官中能量、氧气和血液的循环，使各消化器官发挥最佳功能，对于改善消化功能特别有益。http://t.cn/zWalxv8
