脊柱图片构造图解

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• 热身运动图解,热身运动动作图解

做运动需要各个部位配合，运动前先做热身可以减少运动对肌肉及肌腱韧带的伤害，增加肌肉收缩时的速度和力量，改善各组织肌肉的协调能力。 颈部拉伸运动 1 动作过程：将脖颈充分向前后左右弯曲，12拍低头，34后仰，56左边，78右边； 次数：四个八拍； 颈部环绕运动 动作过程：用头部画圈圈转动脖颈，1234顺时针转完，5678逆时针转； 次数：四个八拍；

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• 减肥刮痧刮什么位置,刮痧减肥的图解 刮痧瘦肚子图解

刮痧通过在皮肤相关穴位进行良性刺激，是经络穴位处充血，改善局部微循环，以起到祛除邪气，疏通经络，防病治病的目的，还可以改善体质，促使细胞脂肪粒减小，加速指腹燃烧，达到减肥目的。那么减肥刮痧刮什么位置呢? 减肥刮痧常用穴位 1 背腰部刮痧位置 大椎穴：颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处，属督脉。 至阳穴：背部后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷处，属督脉。 肺俞穴：第3

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• 盆栽桂花怎么修剪（修剪技术图解） 桂花修剪方法图解

在不同的阶段都要对桂花进行修剪。在幼苗期，要定期修剪。将长得过长的剪短，并剪掉多余的侧枝，集中养分让小苗更好的生长。在生长期，要修剪过于繁密的枝条，剪短三分之一，这样才可更好，更均匀的见光，吸养。在花期要没有花朵的枝条剪掉，还要修剪残花，弱花。此外，在入冬前要狠剪，只留一条主枝就行，其余的都剪掉。 一、幼苗期修剪 盆栽管理的桂花，在幼苗期的是要定期修剪，将长的过快的剪短，让其保持和其他的枝条*齐，还要将多余的侧枝一并剪掉，这样才可促使养分更加集中，小苗更好的生长。 二、生长期修剪 在它的生长期也要对其修剪。此时主要修剪的是长的过于繁密的枝条，将其剪掉三分之一，这样整个植株才可更

养花知识养花技巧

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• 侧方位停车图解

　　1、将车驶入侧方位停车道路上，使车的引擎盖右侧三分之一的位置和右侧车位外黄线重合。　　2、车身和右侧边线保持30-50cm左右的距离。用左侧后视镜的下沿去看车位前方虚线，当它们重合(或超过)的时候刹车，从这个位置上开始侧方位停车。　　3、将档位挂入倒档，然后让车缓慢行驶，一定要记住这时不能停车。同时观察右侧后视镜，当车的右后轮与车库前面黄线*行的时候，迅速向右打死方向盘。　　4、观察左侧后视镜，当从左侧后视镜里看到内库角的时候，迅速回正方向盘，同时通过左面后视镜观察左后轮　　5、即将压到黄线的时候，向左打死方向盘。这时候再观察右侧后视镜。　　6、当车身与黄线*行的时候停车，整个过程中注意保

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• 交通标线大全及图解

　　马路上的标线多种多样，每一种都代表什么意思呢　　白色虚线是分隔同向行驶的车道，可以进行越线变道等操作，而白色实线则允许越线行驶，接*障碍物标线，主要是提醒你前方路上有障碍。　　黄色实线用来区分不同方向的车道，车道多的路面上是双黄线，车道少的路面用单黄线，黄色虚线是为了区分不同方向的车道，单黄虚线和双黄虚线都可以越线超车或掉头，虚实线主要出现在匝道 桥梁前后，虚线一侧的车辆允许临时越线超车或掉头转弯，而实线一侧的车辆则不能允许压线。　　减速标线通常出现在出口匝道 收费站广场，形式有单虚线 双虚线和三虚线，垂直于行车方向设置，纵向减速标线是提醒司机提高注意力，主动采取减速措施，停止线是设置

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• 新娘编发教程图解 2款简单易上手的编发图解

好看的新娘发型往往会令新娘们爱不释手，那么新娘如何把头发编的好看？今天我就为新娘们精选两款时尚又好看的新娘造型，打造最具魅力的新娘！ 2款简单易上手的编发图解 第一款好看的新娘发型往往会令新娘们爱不释手，今天就为新娘们精选两款时尚又好看的新娘造型，令新娘颜值分分钟就要飙升的节奏！打造最具魅力的新娘！分出侧边一缕头发，脑后的头发则用夹子固定住。将侧边分出来的头发分成三股编织，尽量贴*前额，沿着发际

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• 心形编发教程图解 超有爱心形编发详细图解

今天我给大家带来的是心形编发教程图解，想学这款编发的朋友下面抓紧时间一起来学*怎么编发吧。 心形编发教程图解 侧面心形编发点缀在长卷发中的小惊喜2心形发际线编发做自己的可爱天使今天我给大家带来的是心形编发教程图解，想学这款编发的朋友下面抓紧时间一起来学*怎么编发吧。

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• 蜈蚣辫的编发图解 四款蜈蚣辫编发步骤图解

今天我为大家带来四款蜈蚣辫编发步骤图解，还不知道怎么编发的同学们一起和我来学*编下吧。 四款蜈蚣辫编发步骤图解四款蜈蚣辫发型扎法速学！style 1蜈蚣辫精致的辫子盘发展现出端庄优雅的气质，饱满的纹理光泽晶莹，高贵吸睛。 扎发步骤：step1：从头顶取出头发编成辫子。step2：不断并入下方的头发编发。step3：一只编织到发尾后固定。step4：再在头发上喷上定型水后内扣盘起。style 2高

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• 凤梨怎么切图解 凤梨怎么削皮图解 凤梨,菠萝

凤梨其实也就是我们常吃的菠萝水果，而菠萝外表有着比较厚的一层果皮，想要吃到菠萝当然要先学会怎么削菠萝皮，然后再将菠萝肉切的好看，最好后美美的品尝了。凤梨怎么挑选1.眼睛看：凤梨的冠芽部位为尾端，果柄则为凤梨的头部，越靠*凤梨头滋味越甜，挑选凤梨时选择凤梨身的「目」越大也会也甜!未熟透的凤梨果皮偏绿，买回后置于室温通风处约3∼4天，果皮会由绿转橘红色，代表内部果肉已成熟，天气越热也会成熟的越快，滋味也更甜。若收成前凤梨被烈阳晒伤，「目」则会爆开成焦黑状，含水分也会跟着下降。2.用手弹：挑选时也可用手指轻弹凤梨身，所发出的声音则能辨识凤梨果肉的含水度，敲弹所发出的声音若为较结实的果肉声，代表含水度

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• 夏季中长发盘发图解 长发也能变凉爽 夏季盘发图解,中长发盘发,盘发图解

夏天是很炎热的一种季节，人们都是特别的难受的，在这种季节里，大家最好就是把头发盘起来盘成一个盘发发型，这样你就不会哪么热了，可是中长发的女生在夏天盘发的图解是什么？下面就一起来学*一下吧。 这是一款中长发的女生，如果在夏季把头发披起来，哪是很热的，一定承受不了的，这时候我们就可以先把头发梳理成一个公主式的半扎发。 然后再把这束头发分为三股，开始编辫子，辫子在编到下一步的时候要把下面的头发加上来，就按这种方法不断地去编发。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 直到头发被编完为止，再把头发的发尾给扎起来，这样看起来就是一条粗粗的大辫子了，这样披在肩上还是会

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• 齐耳短发怎么扎图解 齐耳短发图解,齐耳短发

很多人是一个齐耳短发发发型，头发是特别的清爽，可是有时候还是需要用一些装饰器来装饰一下，现在我们就一起来看看这一款齐耳短发怎么扎图解，看看这些发型是怎么做的吧，这是很漂亮的一款发型扎发，看起来也很简单。 可是如果在这个发型上面再加上一个漂亮的发夹以后会显得更漂亮，先用双手在头顶上面处理一下头发。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 就是用双手把头发都向上面梳理，这样看起来就有点像卷曲的样子了，这时候我们再拿一些U小发夹把一些周边的头发都夹一下。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这时候我们把旁边的头发都夹进头发里了，这里

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• 简单实用盘头发的方法图解 简单实用,盘头发,方法图解

在韩国电视剧里，我们经常可以看到一些具有复古味道的韩式发型，比如下图中这款简单实用盘头发的方法图解，是不是非常淑女呢？相信很多女孩子对这种发型会感兴趣 简单实用盘头发的方法图解 　　第一步，首先要将头发梳理顺，再将其分成左右两半部分。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 简单实用盘头发的方法图解 　　第二，然后在左边部分的头发里挑出一束头发做为编发的主要部分。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 简单实用盘头发的方法图解 第三步，接着用编蝎子辫的方法一边编一边添加头发，有些MM对这种编发方法不熟悉，就要仔细看图片了。 本

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　　韩式蜈蚣辫盘发图解,出*正式场合，很多MM都会选择一款优雅的盘发发型，优雅魅力足以惊艳所有人，利用盘发发型来制造出淑女般的高贵气息。下面跟这小编一起来看看能让你增添魅力的编发盘发型。 韩式蜈蚣辫盘发图解 第一步 梳理首先将头发整齐地梳理于脑后。 p 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 韩式蜈蚣辫盘发图解 第二步 分区左右分开，从左头顶拿一撮头发开始编蜈蚣辫。注意发量要左右均等。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net p 韩式蜈蚣辫盘发图解 第三步 编发把左边头发全部编进去，编到发尾处用黑色皮筋绑好。 本文原创：西子美发

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有很多的女生在选择发型的时候，都会选择一些超简单的发型，这些瀑布式的编发发型是很好看的，现在我们就一起来欣赏一下这些超简单的瀑布式的长发的发型是要怎么编发吧，看看要怎么编才会更好看？一起来欣赏一下这些好看的瀑布编发的教程图解吧。 一款长发的女生，头发有点小凌乱，先把头发梳理好，再从头顶上面再取出两小股头发，然后再把这两小股发交叉起来。 然后再把下面的一小股头发和新的一小股头发进行编发，把这一小股头发压到下面去，这样子就形成了一种瀑布头的发型了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 头发就是按这一种方法去把头发编起来，头发编起来了以后到了后脑中间的地方，

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有很多的女生都是很喜欢选择一些纯美的花环编发发型的，现在我们就一起来欣赏一下这些很好看的花环编发的教程吧，这些发型看起来是很好看的，也是特别的可爱的，一起来欣赏一下这些发型的编发教程吧。 这是一款齐刘海的女生的长发的梨花头的发型，棕红色的染发，这样子的发型看起来是很纯美可爱的。 行把头顶上两边的头发都抓了起来，形成了很好看的一种小头发，再把头发编成了很好看的小辫子的发型。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 再把头顶上面的头发再编成一条小辫子，然后再把后面的头发一直绕着头形去编头发。再把后面的头发都整理起来。本文原创：西子美发网https://www

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• 优雅裸妆教程图解 如何画裸妆图解 裸妆

愈简单的妆容，就愈难化。一起来看韩国化妆师的秋冬裸妆教学，运用最淡、最少的彩妆品，画出轮廓立体的精致小脸。1. 底妆*常在保养后，涂完隔离霜，就会把粉底上整脸。其实，一开始已可以用粉底营造阴影。先用深一号色的气垫/膏状粉饼，在拍脸庞外围。再将合适肤色的粉底，上在V字区域。用小的化妆扫，仔细地遮掉脸上的小瑕疵。使用颜色亮一点的遮瑕笔，画在眼下位置，盖住黑眼圈。别忘了眼头和整个上眼睑也要涂上哦。2. 修容在颧骨位置，用打斜的方式扫上胭脂，会令脸看起来更小。扫一点蜜粉在易出油的T字区域，妆容就能维持得更长时间了。在眉毛至鼻梁处扫上阴影粉。修容这就大致完成了。3.眼妆在上眼睑个眼下位置，扫上切合自然裸

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• 鞋带梯形系法图解 梯形鞋带的系法图解 鞋带

原来单是换一种鞋带绑法，整对球鞋的感觉已经大不同!除了最普通的绑法外，现在教你3种新绑法，帮你的鞋子换个新造型!Level 1：倒转蝴蝶绑法第一步﹕由上至下将鞋带穿入第二步﹕将鞋带拉向后方第三步﹕以X字型穿入鞋带将鞋带往下穿，一直重复步骤3第四步﹕最后绑上蝴蝶结倒转蝴蝶绑法完成!Level 2：两绳绑法第一步﹕在左右两边的首个鞋带孔，分别穿入两种不同颜色的鞋带第二步﹕将两条鞋带打交叉第三步﹕再次穿入带孔(要小心鞋带缠起来打结哦)继续重复步骤两绳绑法完成!Level 3：楼梯绑法第一步﹕将鞋带穿入一边鞋孔，留下长长的绳尾第二步﹕整理一下鞋带，将一边鞋带放入鞋里面第三步﹕穿入顶部第一个鞋绳孔，再穿

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• 眼影怎么涂好看?眼影画法图解 眼影,眼影画法图解

眼影一直都是很难画的那部分，主要是真的有太多的技巧了，晕染啊，打底啊，小编都不想说自己是个女人。不过呢，今天小编带了好物给大家，如果你还不会画眼影的话，那就来学*吧。眼影怎么涂好看图这次的眼妆是即便是新手也能画出非常专业的晕染效果，所以这次的眼妆大胆地运用了多次晕染。好看的眼妆画法第一步：首先选择了哑光米黄色眼影涂满上眼皮作为打底，这一步非常重要，可以保证眼皮干净、干爽，后续眼影可以更轻松地画出干净漂亮的晕染效果。第二步：接着选择浅棕色和棕色眼影混合画在双眼皮内，这一步可以画出随意一些，边缘粗糙一点也没关系，后续会做晕染调整。选择一把干净的晕染刷沾取浅棕色眼影，在刚刚所画眼影的边界线位置反复晕

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通过盘发出来的发型，相信大家都能看出一种优雅与高贵的感觉，不过盘发好不好看却也同样需要注意技巧，更别多说其实很多美美都根本不会盘发，下面5号网小编给大家推荐各类懒人一学就会的盘发步骤图解教程。懒人盘发发型无刘海发型点评： 这是一款很优雅很清爽的盘发发型，从前面看清爽露额，两边保留的发丝显得格外唯美灵动，从脑后看则是饱满的盘发与吸睛的发带，这样一款盘发不管是约会、出街、聚会、上班都很适合呢。准备工具：发带 橡皮筋 黑色小发夹 金色小发夹盘发步骤第一步：用双手随意将头发分成两个部分。第二步：从左侧耳朵上方取出两只发束，注意留一点小发丝作为装点，然后将两只发束相互进行扭转，在扭转的过程中要加入其它头

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