产后妈妈想要恢复原本的身材,饮食控制是第一要务。你可以摄取一些能够提高新陈代谢的食物,它们可以让你消耗热量,又可以补充身体所需的营养。那么产后恢复身材吃什么燃烧脂肪的食物?燃烧脂肪的食物食用五谷杂粮:和加工食物相比,食用五谷杂粮可以帮助你的身体燃烧2倍的热量,尤其是那些富含纤维的食物,像是燕麦粥和糙米。食用各种瘦肉:蛋白质具有较高的产热效应。在你消化的过程中,你会燃烧这些食物30%左右的热量。比如一个300卡的鸡胸肉需要90卡的热量来分解。低脂的乳制品:低脂的乳制品含有丰富的钙和维生素D,可以帮助保持和建立大量的肌肉群,这对维持一个强大的新陈代谢很重要。每天饮用绿茶:根据美国杂志报导,每天饮用