女生晚上必看

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• 裸足控必看！跪舔吧（19P）

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动漫二次元足控裸足

双颖之鹿

• 晚上洗头好吗,晚上洗头好不好 晚上洗头发好吗

现代人工作忙碌，生活节奏也很快，所以对于洗头这种卫生清洁工作，往往都是在晚上进行。那么长期晚上洗头好吗？ 晚上洗头好吗 1 晚上洗头不好。晚上气温降低，人经过一天疲惫的工作、学*，身体抵抗力也降低，尤其是冬天，寒湿交加，更容易使人患病。 晚上洗头有什么坏处

暖夏·晴天

• 晚上吃什么蔬菜减肥最快,晚上吃什么蔬菜不会胖,晚上吃什么蔬菜能减肥

都说多吃蔬菜有利健康，而且很多蔬菜热量低，还有减肥的功效。减肥不光靠运动瘦身效果明显，只要选对了食物，正确调理饮食，也可以达到很明显的排毒减肥功效，那么晚上吃什么蔬菜能减肥呢? 黄瓜 1 虽然与其他蔬菜相比，黄瓜所含的营养成分比较少，但是黄瓜因为还可以生吃，而且口感香脆而大受欢迎，黄瓜中含有的丙醇二酸有助于抑制其他食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，起到消脂作用，所以晚上适量

樱舞、梨花落

• 晚上吃玉米会胖吗,晚上吃玉米会发胖吗,晚上吃玉米能减肥吗

关于吃玉米，网上有两种说法，一种认为玉米含有淀粉，脂肪，糖类，蛋白质，是高热量食物，吃了会发胖，而另一种说法则认为玉米属粗粮，吃玉米能减肥。那么，吃玉米到底是会发胖还是减肥，晚上吃玉米会胖吗?下面我们就来了解一下。 晚上吃玉米会胖吗 1 玉米中含有大量粗纤维和镁，能够帮助促进肠胃蠕动，加速体内废弃物的排出，预防便秘，虽然玉米中含有淀粉，但是淀粉在胃中停留的时间过长，容易产生饱

萌梦旧年

• 晚上跑步影响睡眠质量吗,晚上跑步的最佳时间是几点 晚上跑步的最佳时间是几点

很多上班族白天忙了一天没有什么时间锻炼，就会*惯在下班之后去跑跑步，以增加新陈代谢，提高身体免疫力，但是晚上跑步的时候也有诸多问题是要引起重视的，那么晚上跑步影响睡眠质量吗? 晚上跑步影响睡眠质量吗 1 适度的跑步不会影响睡眠，反而可以睡的更好。 神经衰弱也是会经常出现失眠、多梦的现象，而晚上进行跑步，则可以让身体的细胞、神经得到一定程度的放松。不仅可以消耗掉体内多余的

跌落在转身处的樱栗

• 晚上做什么运动好,晚上做什么运动减肥最快 晚上十点运动可以减肥吗

对于现在的上班族来说，晚上是他们运动的最佳时间选择，所以很多人在晚饭后都会*惯性的做做运动，来放松一下身心，那么晚上做什么运动好呢? 倒退走路 1 倒退走路比正步走氧气消耗要高，心率也比较快，倒退走路的时候，肩膀和手臂配合走路的频率顺势摆动，从而使全身关节得到有效运动，并且走路的时候可以增强大腿后肌群和腰背肌群力量，从而起到减肥的效果。

柠檬Lady

• 晚上可以吃甘蔗吗,晚上睡觉前吃甘蔗好吗 晚上喝甘蔗汁好吗

甘蔗里面的糖分非常的足，所以说吃起来比较甜，到了甘蔗上市的季节，很多人都比较喜欢吃，那么晚上可以吃甘蔗吗？晚上吃甘蔗好吗？ 晚上可以吃甘蔗吗 1 甘蔗糖分较高，必然会产生热量，所以尽量晚上不要吃太多。 甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。其含糖量十分丰富，约为18--20%。但甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁

冷羽帮主➹念

• 晚上做瑜伽好吗 晚上什么时候做瑜伽好 晚上练瑜伽最佳时间

一般很多人白天没有时间，只有晚上做瑜伽，但是晚上做瑜伽也是需要讲究时间的，那么晚上什么时候做瑜伽好呢？下面我们一起来看看吧！ 晚上做瑜伽的最佳时间 1 练*瑜伽的最佳时间为晚上18:00-20:00之间。因为在这个时间段体温最高,因而肌肉最为柔韧,艰苦持久的运动会变得轻而易举。瑜伽不仅能够修身养性还能很好的调节身体,达到瘦身的目的。

绝影雪麻麻啦。

• 眼霜晚上睡觉可以用吗 晚上用好还是早上用好

眼霜是很重要的护肤品之一,眼部肌肤衰老是很快的,所以眼霜一定要提前使用,眼部肌肤的呵护早晚都需要好好保养。那么，眼霜晚上睡觉可以用吗？ 眼霜晚上睡觉可以用吗当然可以。晚上是皮肤吸收养分最好的时候，眼周皮肤经过一天的刺激，急需补充养分。晚上涂眼霜可以帮助修护，眼霜有滋润的功效,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜晚上用好还是

护肤眼霜眼部护理

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• 微信把妹全攻略 男生必看

微信成为年轻男女的主要交流工具之一，男生想要把妹真的是很容易的，但技巧不可或缺。下面就来教你微信把妹全攻略。希望对你有所帮助。 轻松快乐的氛围很多男生聊天，因为自己的生活单调，所以聊天的内容也是多数是抱怨，本来工作都很辛苦，又要听你诉苦，你希望妹子有好的反映，那是不现实的。所以开心的情绪是非常重要的，不管聊天内容多么无聊，但是两个人开心最重要。制造情绪波动情绪对微信把妹来说是关键中的关键。不管是

情感把妹微信撩妹

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• 属狗的人买房风水方向 属狗的人买房必看

对于属狗的人来说，买房子最主要看的风水到底是怎么样的呢 属狗的人如何买房子1.戌狗 五行属燥土，所属方位为西北。适合居住靠山的房子或西北开阔土气较旺的房子。2、户门适宜朝西北、朝东、朝南，楼层或门牌号码尾数适宜是6、4、9、8。2.属狗人士家居在西北方不宜见灶见水，尤其农历7月到9月出生的人士，若家居西北面为炉灶，会对自身运势有很大的影响。属狗的人买房如何看风水买房看风水，还需要注意房屋室内、室

家居风水家居风水

【重启工作室】主宰

• 红薯要烤多久 烤红薯必看 红薯

烤红薯是有着时间限制的，烤的时间刚好才能烤出最好吃的红薯，其实这个时间并不难掌握，下面介绍红薯要烤多久 烤红薯必看。红薯要烤多久烤箱烤红薯的时间和温度材料：红薯6个，清水适量1、准备好红薯，先用清水泡一下，让表面的泥巴变软，然后用手搓洗干净。2、将洗好的红薯沥干水分。3、烤盘内放一张锡纸，再把红薯放入烤盘。4、烤箱预热220度，中层烤20分钟左右。5、打开烤箱，将红薯翻面，再烤20分钟即可熟透。小贴士1、红薯的烤制时间要根据红薯的大小，以及自己的烤箱来调整。如果红薯比较大，烤的时间要长一点。2、在选择红薯的时候，最好选择水分含量比较多的，这样的红薯烤出来特别香甜。3、在检查红薯生熟程度的时候，

待我成王

• 12星座男人偷情的原因 女人必看 偷情,星座

很多妈咪在碰到老公与宝宝不能兼顾的时候，因为母性使然，选择了照顾宝宝，难免暂时跟老公疏远，等到宝宝稍微能独立的时候，一回头发现老公已经包袱款款、准备跟人跑，对自己的态度冷淡得不得了，到底老公在意的底线在哪？12星座男人偷情的原因牡羊座不管牡羊座是不是一个爱新鲜刺激的星座，他们追求你的时候是完全奉献自己，所以他需要你完全的信任（或是假装信任），满足他的虚荣爱面子，如果一直用话语激他、试探他，他很快就跟你说掰掰了！金牛座四*八稳的金牛座，最在意的就是安全感了，他不会太在意你身材变形，却在乎你是否对他仍有情意，他可以忍受你为了孩子暂时分心，但长期下来，要是对他忽冷忽热、爱理不理，他真的会去找寻另一个

星座

星辰い荞

• 女人必看 肌肤老化的前兆 肌肤,护肤,老化

从少女变轻熟女、再进阶为熟女，肌肤随着每个「转大人」阶段，也逐渐蜕变，但你却总是只停留在保湿、美白，老是搞不清楚该如何更替适合的保养品吗？两大转捩护肤关键，帮助你以最佳姿态迎接下一阶段的来临。少女转轻熟女阶段青春期的花样年华，在踏入社会工作後开始转变，不仅穿着打扮变得成熟，连肌肤也逐渐蜕变，从「青春无敌肌」走向「轻熟龄肌」。可是，转变的时间点到底是何时？又该如何准确得知肌肤改变的转捩点？少女转轻熟女阶段的自我检视5大方向，为你的转大人保养奠定基础。少女转轻熟女秋冬美肤必备此时的肌肤正从颠峰状态逐渐下滑，水分保存不易，加上肌肤防御力变弱，紫外线、环境污染都会导致肌肤内自由基的生成，侵害健康肌肤细

护肤老化肌肤

瘾病

• 女性必看 性感穿搭技巧 穿着,搭配,性感搭配

性感和裸露并不是等号，举手投足间的自信、适度展现你的身材优势加上若隐若现的性感带才是最有杀伤力的武器，藉由恰当的服装强调锁骨、後颈、修长美腿还有让男人沦陷的V字深渊，并掌握以下三种诱惑穿搭的重点，不管在任何场合，你的目标猎物一定都能手到擒来。1、慵懒性感/SexyLaziness令人遐想无限的睡衣风格，不仅在卧房里有催情效果，只要披件大衣一样能走上街头。选择一件丝质的细肩带洋装，能让你的身形线条在柔软的布料下显得特别柔美，要掌握不要过於暴露的原则，最好选择一件气质高雅的长摆裙，但也千万记住，不要吝啬露出你的美腿，裙摆高叉设计绝对会是压垮他最後一根稻草的杀手鐧。2、展露香肩/Shoulderli

搭配性感搭配穿着

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• 女性必看 酒后护肤很重要 护肤,酒后护肤

女性朋友们对都自己的皮肤很注意，如果你喝酒之后还记得这些吗？小编告诉你皮肤也是需要解酒的，今天为大家带来酒后护肤的攻略！早晨起床后补充水分宿醉的代表症状就是胃部灼烧、头痛。喝酒后会出现这些症状的原因就是体内水分不足。酒精具有促进水分蒸发的特性，所以应该多喝水才能有效稀释酒精成分，防止这些问题的发生。因此喝完酒回到家要喝2杯左右的水后再入睡，这样才能在第二天早晨消除一身的酒气，早晨起床后，最好杯喝蜂蜜水或椰汁，它们可以补充体内电解质和水分，帮助排除前一天堆积的钠元素，具有排毒的功效。皮肤也需要“解酒”喝酒后第二天尽量比*时起的早一些，因为要在早晨空出些时间，取出冰箱内冷藏的面膜敷上，为肌肤进行镇

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明明说好微笑＿

• 减肥必看 哪些汤少喝 减肥,喝汤,丽人

喝汤是最常见的事情了，不过对减肥的朋友们来说，有些汤还是要少喝，不然就白减了，今天我们来看看哪些汤是需要少喝的！少喝乳白色的汤为什么说乳白色的汤容易让人肥胖呢？鱼汤、肉汤、猪蹄汤等乳白色的汤的材料富含脂肪，在高温煮沸后，这些脂肪就会形成微滴均匀地分散在水中。这些分散在水中的脂肪会跟食材中的可溶性蛋白质发生乳化作用，使得本来与水不相溶的脂肪“融”入水中，水就变成了乳白色。*时我们喝汤，食材的油脂与水不相溶，漂浮在汤上面的时候，我们会先拨开油脂再勺汤。但是像乳白色的汤，脂肪均匀分散在水中，人们看不见油脂，自然就不会警惕啦。因此，乳白色的汤喝多了，蛋白质补充的同时也让人摄入了不少的脂肪。对于需要控制

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• 胖子必看 你为什么爱发胖 胖子,发胖

大千世界，有人胖就有人瘦，为什么人的体型千差万别？葙些人吃得再多都还是那么瘦, 而另一些人却是连喝水都长肉。所以，那些说人发胖是因为吃得太多的说法也是不住脚的。体重与气血其实归根结底，外在的表现还是反映了内在的一种气血盈亏，也就是说，人的体重与气血有着直接的关系。但是，怎么知道自己的气血是亏了还是盈了？又怎么将气和血的盈 亏分开？这里我们有一个简单的判断气血*衡的计算方法，即在知道自己的身高体重后， 用体重（千克）除以身高（米）的*方，得到的这个数值被称为体重指数。胖在身体里面的表现对于气血*衡的人来说，这个体重指数应该在l8.5 ~ 25之间。超过了25就是气虚， 超过30就是严重气虚，而低

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• 新手必看 基础的眼影画法 眼影,化妆,丽人

要想画出适合自己的眼妆，首先要对眼部进行充分的打底，了解了眼影的基本使用方法，才能更容易学*各种方法的变化，从而化出更精彩的眼妆！详细教程不要让眼影色彩之间出现分界线是最基本的规则所谓过度就是‘色彩由浅入深逐渐变化’，过度也是对所有眼妆的基本要求1、这就是眼影画法不当的例子，两个颜色之间界限太明显会显得不自然2、加入眼影出现了明显的分界线，可以用原型的子弹头状眼影刷点一点中间的眼影在分界线处来回揉擦，使两个颜色自然的融合在一起3、原本明显的界限消失了，两种颜色融合到了一起形成了自然的过度最基本的眼影画法打底色、中间色、神色，三类色的眼影运用最基本。在此基础上才能打造出更多的风格的眼妆1、把用来

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• 男女必看 晚睡也有好皮肤 皮肤,晚睡,丽人

不管是医生还是美容专家都是建议早睡早起，但是今天小编就是要教导大家就算晚睡，你也能有好皮肤！一起来看看有什么妙招吧！10个秘诀1、晚睡，不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。2、做好高度保湿护理晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以

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