俗话都说了春困秋乏，说的就是秋天到了人们会有种疲倦的感觉。是因为这个季节人们消耗的体力比较大，而且长期的工作和学*，体力得不到恢复就会出现秋乏的现象。秋乏带给大家的时候精神不振，工作没有精力，严重的影响着正常的生活，所以要赶走秋乏是我们应该做的，如何做呢，饮食就可以帮你解决。进入秋季以后，人体总是感到疲倦，好像有睡不完的觉。从生理学视点上说，主要是夏日气候炎热，很多出汗，致使体内水盐代谢旺盛，体内能量消耗添加，再加上夏日高温、昼长夜短，睡眠欠好，所以身体的损耗极大。进入秋季以后，炽热逐步被阴冷替代。跟着气候逐步转凉，日照时刻逐日缩短，人体各体系也相应地发生了变化。如出汗削减，体热的发生和发出及
