索·豪黑

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无爱无她

• 守望白云简谱（昂旺文章词 索南永吉曲）

守望白云简谱（昂旺文章词 索南永吉曲）作词：昂旺文章。作曲：索南永吉。演唱(奏)：成林江措。格式：简谱。来源：古弓记谱。上传：古弓。日期：2011-03-26。

个人园地昂旺文章作词的曲谱昂旺文章作曲的曲谱成林江措演唱演奏的曲谱

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• 遥望简谱（索郎旺清演唱版） 谱友园地

遥望简谱（索郎旺清演唱版） 谱友园地演唱(奏)：索郎旺清。格式：简谱。来源：林间小路记谱。上传：黄河之水。日期：2012-05-22。

谱友记谱谱友园地索郎旺清演唱演奏的曲谱

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• 弦索小开门（秦腔弦乐曲牌） 器乐乐谱

弦索小开门（秦腔弦乐曲牌） 器乐乐谱格式：简谱。来源：转自《中国秦腔俱乐部》。上传：秋叶起舞。日期：2010-11-15。

其他乐谱器乐乐谱

一鹿相伴，只为勋你

• 索玛花 （胡*词 成学曲） 少儿曲谱

索玛花 （胡*词 成学曲） 少儿曲谱作词：胡*。作曲：成学。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2014-05-25。

三字歌名少儿曲谱

陌路离殇

• 希望的中国 （董华词 索之华曲） 民歌曲谱

希望的中国 （董华词 索之华曲） 民歌曲谱作词：董华。作曲：索之华。演唱(奏)：董华。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2013-11-13。

五字歌名民歌曲谱董华作词的曲谱董华演唱演奏的曲谱董华作曲的曲谱

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• 减肥可以吃黑米吗,黑米的热量高不高 黑米适合减肥吃吗

现在很多人都很注重养生了，很多人都喜欢用黑米来煮粥喝，那么减肥期间可以吃黑米吗？黑米的热量高不高？下面一起来看看吧。 黑米的热量是多少 1 每100克的黑米所含有的热量为333大卡，和大米的热量差不多，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。 减肥可以吃黑米吗

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• 黑枸杞的功效与作用 黑枸杞怎么吃最好 吃黑枸杞的作用与功效

枸杞大家都知道，经常用于泡茶喝或者是家里熬汤用，我们也才知道枸杞一般是红色的，那么什么是黑枸杞呢？下面就给大家介绍一下黑枸杞的功效和作用和枸杞怎么吃最好，枸杞泡茶喝的功效。 黑枸杞的功效与作用 1 预防癌症 黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更 多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病 机制便是

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• 黑枸杞能明目吗 黑枸杞明目效果怎么样 黑枸杞明目

黑枸杞有“滋补软黄金”的美誉，营养价值丰富，口味甘甜，那么黑枸杞能明目吗？黑枸杞明目效果怎么样呢？ 黑枸杞能明目吗 1 能。 黑枸杞是较为名贵的滋补药材，有补肾益精、护肝明目的功效。中医上有肝开窍于目的说法，常用疏肝理气、滋补肝阴的药材治疗眼疾。 黑枸杞里面含有枸杞多糖、维生素B1等成分，可以保护视神经细胞，缓解视疲劳和预防*视的功效。综上所述，黑枸杞能明目。

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• 黑枸杞产妇可以吃吗 产妇吃黑枸杞有哪些影响 产后可以喝黑枸杞吗

我刚生完孩子，朋友送了我一些黑枸杞，产妇可以吃黑枸杞吗？产妇吃黑枸杞会有哪些影响呢？ 黑枸杞产妇可以吃吗 1 可以。 黑枸杞被誉为“滋补软黄金”，富含氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，产妇身体较为虚弱，可以适量服用黑枸杞来滋补身体。产妇期间需要排除恶露，可以适量食用山楂，山楂有治疗恶露不尽和产后腹痛的功效。

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• 黑枸杞的功效吗，黑枸杞的食用方法 黑枸杞的功效食用方法

黑枸杞富含多种营养物质，可以提升肝脏的耐受性，有助于排毒抗毒，同时还能修复视网膜细胞，可以预防*视。用来泡水或泡酒可以治疗肾虚等情况，而且还能清除自由基，延长细胞寿命。加速血液循环，有助于头发的生长。 一、养肝明目 黑枸杞对于养肝和明目方面的效果特别突出。它可以提升肝脏的耐受性，不仅有利于排毒，而且还能提升抗毒素能力。另外，它富含花青素，这种物质有助于视网膜细胞的再生，可以很好的预防*视，也能增进势力，缓解眼部的疲劳。 二、补肾益精 黑枸杞可以补肾益精。如果感受到腰酸燥热、盗汗虚汗，同时还有头晕耳鸣的现象，说明肾有问题了，此时可以用它泡水来喝，一般用30粒左右，用温水浸泡5分钟即

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• 黑玛瑙的功效与作用有哪些 佩戴黑玛瑙有哪些好处 黑玛瑙的功效与作用

　　黑玛瑙的功效与作用有哪些呢？佩戴黑玛瑙有哪些好处呢？下面小编就来和大家聊聊佩戴黑玛瑙都有哪些好处，大家一起来看看吧！ 　　 　　黑玛瑙是由天然黑玛瑙经过加温工艺变成黑色，在鉴定上因为没有添加其他非天然成分，故仍属天然，且不会褪色。黑玛瑙象征坚毅。自古以来一直被当做辟邪物、护身符使用，象征友善的爱心和希望。长期佩带可以使皮肤润滑，心情开朗。 　　   　　另：请避免沾水，以免影响宝石的牢固程度，所以请小心呵护！黑玛瑙自古以来就是应用广泛玉料，古代人们常以“珍珠玛瑙”来形容财富；国外很多的传说中提到黑玛瑙能给佩戴 黑玛瑙者带来愉快和信心，带来美梦。学者把黑玛瑙视为宝石中的“第三眼”，象征友善

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• 黑糯茶可以长期喝吗 黑糯茶晚上能喝吗 黑糯茶

黑糯茶顾名思义就知道它是和黑糯米有关的茶饮了，它确实是用黑糯米泡的， 里面还加入了红茶的成分，那么黑糯茶能不能长期喝下去呢？黑糯茶可以长期喝吗可以，但是长期喝的话大家一定要注意控制用量，过量的话反而会刺激胃。生活中很多人都喜欢喝点黑糯茶来养养胃，它的功效确实是很大的，主要的功效就是能缓解胃的不适，能够改善胃的一些不良反应。黑糯茶是由黑糯米经过炮制而制成的，黑糯茶的气味芳香，带有一点点焦糊的味道。黑糯茶最主要的作用也是养胃，但是它对于脾胃的养护，是指健康下脾胃维持这种健康的状态，如果脾胃中有损伤，它不能够帮助修复。另外这种黑糯茶还有能够帮助美容养颜的作用，它有助于排出肠胃中的毒素，从而达到这个目

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• 黑咖啡哪些人不能喝 黑咖啡搭配什么好喝 黑咖啡,咖啡

黑咖啡是咖啡中比较纯粹的一种，它几乎没有什么添加的东西，因此味道也会比较苦，很多人用它提神或者减肥，那么，哪些人不适合喝黑咖啡呢？黑咖啡哪些人不能喝1、高血压咖啡中含有*，它能使部分敏感血压升高。2、肾衰竭肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。3、消化性溃疡*刺激胃酸分泌，并使消化系统*滑肌血管松弛，加速食物的代谢，而降低食物的营养价值。4、糖尿病*能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。5、癫痫*能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩，减少脑部血流量。对癫痫病患者十分不利。黑咖啡搭配什么好喝1、低脂无糖牛奶黑咖啡纯度较高，其味道十分苦涩，单

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• 黑枸杞泡水喝会长胖吗 减肥可以喝黑枸杞水吗 黑枸杞,枸杞

黑枸杞泡水是一种很健康的养生方式，在正常的范围内饮用的话一般是不用担心长胖的，但是过量饮用黑枸杞水还是有发胖的可能性存在，所以黑枸杞虽好，大家也不要喝太多哦。黑枸杞泡水喝会长胖吗喝太多了可能会胖。黑枸杞中富含花青素、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质等，有较高的营养价值，具有滋阴补肾、养肝明目的功效，适合肝肾亏虚者食用。另外，常吃黑枸杞可以补充所需的微量元素和蛋白质，有提高免疫力的作用，但要注意，黑枸杞属于一种温补性的食材，如果长期过量食用，可能会导致长胖。减肥可以喝黑枸杞水吗可以。黑枸杞热量为208大卡(100克)，碳水化合物含量很高，但黑枸杞泡水热量较低，而且黑枸杞中含有丰富的纤维素，可以促

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