煮蛋

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• 吃白煮蛋有什么好处 什么是白煮蛋

鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%。 什么是白煮蛋 1 白煮蛋，即煮鸡蛋，是鸡蛋的常见吃法之一。一个白煮蛋有75卡路里和7克左右的蛋白质，以及其它重要的营养物质。 吃白煮蛋有什么好处 补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，鸡蛋中蛋白质的吸收

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• 当归煮蛋可以放红豆吗,当归煮蛋还可以放什么 当归红豆煮蛋的功效

当归煮蛋是很多女性每个月都需要吃的一种食补药膳，具有很好的滋补调理作用。只用当归煮蛋是不怎么好吃的，那么我们可以当归煮蛋可以放红豆吗？当归煮蛋还可以放什么呢？ 当归煮蛋可以放红豆吗 1 可以。 红豆性味甘*，具有理气活血、清热解毒的功效，对于血滞经闭的女性来说有一定的食疗效果；并且红豆中含有丰富的铁元素，能够补血造血，能够在一定程度上改善女性经期面色苍白和手脚冰凉的症状

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• 当归煮蛋的做法与功效,当归煮蛋什么时候吃好

当归煮蛋是一种很好的补血食品，很多女性都经常会吃当归煮蛋，那么究竟当归煮蛋的做法与功效是什么呢？ 当归煮蛋的做法 1 材料：当归9克，鸡蛋2个，红糖适量。 1、将鸡蛋洗净，用清水煮熟，剥壳。 2、在鸡蛋上刺上多个小孔。 3、将当归和鸡蛋放入锅中，加水用大火煮开，再改小火煎30分钟左右。 4、出锅前加入适量红糖搅均即成。

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• 水煮蛋减肥食谱,水煮蛋减肥法食谱怎么做 水煮蛋减肥食谱

想必大家都听说过水煮蛋减肥法，水煮蛋减肥法是以水煮蛋为主要食物，搭配极少其他食物的低热量饮食减肥法。一般水煮蛋减肥法是以15天为一个周期的，那么这15天的减肥食谱怎么做，水煮蛋减肥法食谱是怎样的呢？ 水煮蛋减肥法食谱所需食材 1 鸡蛋：可以破坏及建立生理记忆。另外在煮水煮蛋时加一些盐，肚子不会胀。 葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。 黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油

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• 地菜煮蛋煮多久最好,地菜煮蛋怎么做 地菜煮蛋

春天是万物复苏的季节，田野里面的野菜也开始疯狂生长，地菜是常见野菜之一，俗话说:“三月三，地菜煮鸡蛋”，那么，地菜煮蛋怎么做呢？ 地菜煮蛋煮多久最好 1 建议煮15~30分钟。 地菜又称为荠菜，是田野边常见的一种野菜，虽是不起眼的野菜，但也含有多种营养物质，除了富含膳食纤维、矿物质外，还含有大量的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等，地菜煮蛋是一种传统吃法，不仅营养美味，还

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• 当归煮蛋男人可以吃吗,当归煮蛋的做法 孕妇可以吃当归煮蛋吗

在日常生活中，当归鸡蛋是很常见的一种营养食品，它很有丰富的营养物质，具有很好的功效与作用，可以起到很好的保健效果。那么当归煮蛋男人能吃吗？下面让我们具体来看看吧！ 当归煮蛋男人可以吃吗 1 当归煮蛋男人可以吃，但是如果不是身体需要的话就不要多吃。 当归煮蛋一般用于调节女性的痛经，月经不调等症状，因为当归有补血补气的作用。但男性吃也是没关系的，同样有进补的作用，只是一般男

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• 当归煮蛋要煮多久 男人能吃当归煮蛋吗 男人可以吃当归煮蛋吗

若发生气血逆乱，服用之后即可降逆定乱，使气血各有所归，因而当归之名也由此而来。女人月经不调、面色发暗、两胁胀满、长斑，这些问题与肝郁、气滞、血瘀等症有关，想要调理的话可以吃当归煮蛋，它是治疗妇科病很好的药膳。 当归煮蛋要煮多久 1 1、首先当归5-15g先煮10分钟，然后，将煮熟的鸡蛋去皮加入当归水中，再同当归煎煮15分钟即可。 2、鸡蛋一定要冷水下锅，这样煮出来的鸡蛋

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• 当归煮蛋怎么做好吃 当归煮蛋的做法

步骤1准备食材：鸡蛋5个，当归10克、菊花5克、盐1茶匙 步骤2鸡蛋洗净。 步骤3当归洗净切段。 步骤4菊花洗净。 步骤5首先锅内倒入适量水，水热，放入鸡蛋煮熟，捞出备用。 步骤6然后剥去蛋壳备用。 步骤7接着砂锅中倒入鸡蛋、当归，再倒入适量清水大火烧开，再转小火焖煮20分钟 步骤8接下来放入食盐拌匀调味。 步骤9最后盛入碗中，撒上菊花即可。

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• 甜酒煮蛋的功效与作用 甜酒煮蛋的功效

核心功效补充营养、促进消化、补益气血甜酒煮蛋的简介甜酒煮蛋也叫酒酿蛋，是以甜酒和鸡蛋为主要原料，煮熟以后得到的美味食材，能为人体补充丰富营养并能保健身体预防疾病。甜酒含有丰富的维生素和氨基酸，有活气养血，促进血液循环的功效。另外甜酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。功效作用1、补充营养，甜酒煮蛋能为人体补充丰富营养，因为甜酒煮蛋中含有丰富蛋白质，卵磷脂，还含有大量碳水化合物以及多种对人体有益的矿物质，另外它还含有一些活性酶，这些营养能尽快对人体吸收和利用，能满足人体正常工作时对不同营养的需要。2、促进消化，甜酒煮蛋能促进消化，提高人体消化功能。因为甜

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• 煮蛋器使用方法 煮蛋器用法

　　1、先用热水清洗一遍煮蛋器，再放入一些水，煮开后倒掉；2、接着把鸡蛋洗干净，放入刚才用开水消毒过的煮蛋器里面，再放入一点水，盖上盖子；3、然后旋转煮蛋器的定时器，煮蛋器停止工作后保持5分钟；4、最后把鸡蛋拿出来就可以吃了，也可以先放入冷水中，冷却后再吃。　　鸡蛋是高蛋白食品，每天吃一两个鸡蛋对身体是很有益的。通常我们都是放在锅里煮，不过随着社会的发展，发明了很多实用的小电器，比如煮鸡蛋有煮蛋器。煮蛋器主要用于快速方便煮鸡蛋，也可以做鸡蛋羹，是我们生活的好帮手。　　煮蛋器的原理是一块电加热发热盘将水变成蒸汽，在相对封闭的环境中把鸡蛋蒸熟。最简单的煮蛋器会有三个部分，底座和加热板配上凹形槽用来

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• 水煮蛋热量 白水煮蛋能减肥吗

　　每100g的熟鸡蛋的热量约为151大卡。以1个60g的熟鸡蛋的质量为例，其热量约为91大卡。若略去这个带壳鸡蛋的非可食部分，其可食用部分的质量约为53g，其热量约为76大卡。　　水煮蛋的热量　　一个中等大小的水煮蛋的质量约为60g，其可食用部分的质量约为53g，其可食用部分热量约为76大卡。一个个头比较大的水煮蛋的质量约为70g，其可食用部分的质量约为62g，其可食用部分的热量约为89大卡。100g可食用的水煮蛋的热量约为144大卡。　　白水煮蛋能减肥吗　　白水煮蛋不能减肥。想要减肥应该控制饮食并增加运动量，在控制热量输入的同时，通过有氧运动消耗我们的脂肪，这样才能真正有效且不反弹的减肥。

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• 吃红糖煮蛋的好处 红糖煮蛋有什么好处

今天我给大家带来的是吃红糖煮蛋的好处介绍，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧。 吃红糖煮蛋的好处 红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但是红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，那可是一道药膳，有着非常高的营养价值和养生保健功效。红糖煮蛋有什么好处？1、调经活血补中益气健脾胃。红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前

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• 水煮蛋减肥法反弹吗 吃水煮蛋能减肥吗 水煮蛋,鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质含量比较丰富，短期内快速瘦身的减肥的方法就是靠饮食，其实鸡蛋本身是并没有减肥效果的，很多人减肥的时候可以吃鸡蛋。水煮蛋减肥法反弹吗一般情况下水煮蛋减肥法不会出现反弹。水煮蛋减肥法是用水煮蛋为主要食物，再辅以其他食物的减肥法，只要在减肥成功之后，不暴饮暴食，一般不会出现反弹的。而且因为在用水煮蛋减肥法15天食谱之后，身体内将建立一份精确的生理记忆，长期正确的控制您的体重，在不刻意的破坏下内不会反弹增胖。吃水煮蛋能减肥吗每天吃5-7个鸡蛋，摄入的食物热量大减，是可以减肥的，一只鸡蛋的热量是76大卡，不属于低热量食物，原本并没有减肥效果。但是如果每天只吃鸡蛋，则类似于节食减肥法，能很大

水煮蛋鸡蛋

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• 吃当归煮蛋有什么好处?当归煮蛋的功效与作用 当归,鸡蛋

当归和鸡蛋一起煮很好吃，还能帮助女人滋补身体，是一道不可多得的药膳。那么吃当归煮蛋有什么好处?当归煮蛋的功效与作用有哪些?吃当归煮蛋有什么好处当归是一味比较常见的中药材，它的本性温良，味道甘甜，主要功效有补血活血，调经止痛，通便润肠。而鸡蛋的营养物质是十分丰富的，胆固醇含量特别高，而且比较容易让人吸收。而且鸡蛋还有着补肺养血，滋阴的功效，比较适合气血不足，胎动不安的妇女，和当归放在一起煮，可以调节体内不正常的内分泌，达到止经痛的效果，对于一些痛经问题的女性是不错的选择。当归煮蛋的功效与作用1、当归，性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。用于眩晕心悸、月经不

当归鸡蛋

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• 水煮蛋要煮多久？水煮蛋怎么煮不会破？ 鸡蛋,水煮蛋

早餐一个水煮蛋，营养又健康。相对于其它的熟鸡蛋，水煮蛋可以说是最营养健康的吃法了。那么，水煮蛋怎么煮呢？要煮多久呢？水煮蛋怎么煮不会破呢？水煮蛋的营养价值1、健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。2、保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。3、防治动脉硬化。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。4、预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌

水煮蛋鸡蛋

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• 艾叶煮蛋有什么作用?艾叶煮蛋什么时候吃最好 艾叶,鸡蛋

艾叶煮蛋是民间常用的方法，那么艾叶煮蛋到底有什么作用呢？为什么非要用艾叶煮呢？艾叶煮蛋什么时候吃最好呢？下面我们来为大家介绍下！艾叶煮鸡蛋的做法1.艾姜煮蛋:扫净女性体内恶寒。主材料：艾叶生姜煨鸡蛋 ：艾叶15克，生姜25克，鸡蛋2个。方法：将上3味加水适量同煮。待鸡蛋熟后，剥去蛋壳复入原汁中煨片刻。饮汤食蛋，每日2次。功效：具有温经，止血，安胎，散寒作用。2.艾叶红糖荷包蛋主材料：艾叶，红糖及鸡蛋做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤！功效：对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子，如

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• 2017.7.10早餐记录:橙汁+白煮蛋+蓝莓土豆泥

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早安，今日早餐：鸡翅包饭+水煮蛋+芒果蔬菜沙拉+花生浆。鸡翅包饭的做法已经在写啦，大家在稍等等，早晨吃两支鸡翅很管饱，主要真的好好吃，好吃的我都想夸夸自己了（害羞状）~~

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#早餐日记#早安，今日早餐：烤香肠+水煮蛋+蔬菜沙拉+橙子+可乐饼+面包+花生浆。最迟最迟，后天就把可乐饼的食谱给写出来~~等我一下下~

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「水煮蛋和甜玉米」材料：甜玉米、鸡蛋，小苏打，水。步骤：1.玉米剥皮去须，放入煮锅内，注入没过玉米的水，再加少量的小苏打。2.水开后再继续煮5分钟后关火，稍微焖一会再捞出。3.再另一小锅里注满水，放入鸡蛋，注满水，加盖开火。4.水煮开以后关火，焖5-7分钟；焖完以后冲凉水剥壳。tips:1.小苏打份量不要多，一点点就可以，否则会有碱味。小苏打能加倍释放玉米中的尼克酸， 且能保留玉米中的维生素B1，B2，避免营养流失。2. 我一般就焖1-2分钟，我喜欢吃嫩一些的，切开蛋黄会流心的那种，感觉很好吃。

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#早餐日记#早安，今日早餐：水煮蛋+炸春卷+煎培根+蔬菜沙拉+煎饼+紫菜馄饨汤。上次好多人问春卷的做法，以前我都是买超市里的，前几天自己做了试试，没想到味道还不错，今天就把食谱给写出来了，记得菜馅不能炒的太软，太软水就变的多了，口感不好，也不方便后后续操作，公众号回复56查看食谱，公众号：kitchenwu

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• 2017.9.22早餐记录:鸡汤拉面+白煮蛋+猕猴桃

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• 黑子哲也

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黑子哲也（黒子テツヤ）
Kuroko Tetsuya
备注：动漫作品《黑子的篮球》中主人公
声优：小野贤章（VOMIC：小清水亚美）
生日：1月31日
　　身高：168cm
体重：57kg
血型：A型（从动画第5话+漫画第10Q可以得知）
星座：水瓶座
学校：诚凛高校
中学：帝光中学
中学篮球部：奇迹的世代
班级：一年B组
学号：6番
职位：图书委员（114QNG提到）
社团：篮球部
位置：PG(PointGuard—控球后卫)
号码：11号 （帝光时期：15）
球鞋：亚瑟士T25XQ（事实上此款是女式跑鞋）
得意科目：国语（曾经在火神面临留校补*危机时担任火神国文科的指导）
喜欢的女生类型：温柔的人
喜爱的食物：香草奶昔，特制面包（诚凛高中小卖部每月只在25号只一天卖的数量有限的面包，吃了那个，据说无论是恋爱还是社团活动都是必胜的梦幻面包，伊比利猪排三明治加上三大珍味——鱼子酱，鹅肝，松露），价值2800日元。
宠物：哲也二号
特技：Misdirection，加速的传球，改良版——加速的传球回，会消失的运球（又称drive），逆向的误导（又称误导穿越）（或称19missdirections overfloor），会消失的投篮——幻影投篮（尚不成熟），S.A.M防守（是诚凛最大限度地发挥黑子技能的防守阵型）另外擅长玩夹娃娃机。
睡相：很差。曾被两次指出：第一次是暑假合宿，早晨起来打招呼时被火神大我吐槽“是怎么睡得头发这么乱”，见第60Q。第二次是泡温泉后第二天早晨**向说，见第111Q。 刚睡醒
厨艺：自称“如果是做水煮蛋的话不输给任何人”。
成绩单（部分）：化学49，数学59，英语55，日本史63，国语81。
储物柜：日向 “哇啊……完全没有值得吐槽的地方。”（整齐地摆放着毛巾，T恤和鞋子）

__黑子14.___

__黑子16.___

__黑子20.___

__黑子32.___

__黑子37.___

__黑子37.___

__黑子37.___

__黑子39.___

__黑子39.___

__KB42.___

• 狐狸の關東煮屋

失恋的猫 +关注

原來只是顆白白的白煮蛋 被湯汁染成茶色的樣子真令人難以抗拒啊 就算關東煮的滷蛋卡在喉嚨里 喝水吞下以後還會接著說 好好吃哦~(ˉ﹃ˉ~)

关东煮

• 鸡蛋

薰衣草的盛夏 +关注

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。

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