饮食养生保健

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• 保健，养生

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【SOS水桶腰 10个方法速减5CM】减肥瘦身http://www.tao616.com/jianfei.htm

养生常识

【中医教你“打扫”五脏六腑之“肝”篇】身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。

【中国首*健康专家万承奎：人的寿命60%取决于你自己】74岁的万承奎认为：1.在健康问题上，你自己比老天爷管用;2.全世界最不好的*惯是抽烟;3.营养过剩一样中毒;4.人不是老死的，不是病死的，是气死的;5.走路是非常好的锻炼方式……如何保持长寿？请挤时间多读几遍下文

【中药帮你抗衰老】①何首乌，缓解神经衰弱，抗氧化。②黄芪，提高免疫功能，延缓细胞衰老。③人参，抗衰老、抗疲劳。④三七，补血第一。⑤剌五加，抗菌消炎、抗癌。⑥灵芝，清除自由基、*衡代谢。⑦枸杞子，久服坚筋骨，轻身不老。⑧红景天，抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长。

意外处理常识

【图】35条经典养生秘籍。

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【养生五个“十”】养生十要、十忌、十伤、十多十少，你都记住了吗？（转）

老中医健康减肥养生堂【中医教你七个“按时”巧养生法】

• 柠檬养生茶

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• 玫瑰养生茶

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• 秋冬喝粥好养生

茶杯兔。 +关注

喝粥~养生~

鲜莲子枸杞粥 1. 从新鲜莲蓬中把莲子剥离下…

【DIY玉米燕麦粥】1.燕麦仁去杂质洗净，放…

【玉米胡萝卜香菇粥】1.大米洗干净用少量油…

【虾蟹粥】大米淘洗干净，倒入砂锅中放适量…

桂花粥 原料：糯米10克、泰国香米30克，新…

香菇鲜虾粥 1.大米淘洗干净 2.用少许盐和色…

材料 大米 香菜 老姜 白糖 鲜虾 …

五味山药桂圆粥做法：鲜生山药100克，桂圆…

自家黄油焗大闸蟹和虾蟹粥：[黄油焗蟹]：1…

1 各种原料抓上一小把2 将原料中的黑米、黑…

• 保健养生-动起来 保健 运动 养生 美食

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【减肥、瘦身、健身】局部瘦身宝典

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用晒衣夹夹住手掌的穴道，比用手指按压更简…

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减肥

40种不同的瘦身动作！

• 养生食补

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“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其*补、清补的饮食，以免适得其反。

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• 中医保健

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• 医药保健

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健康长寿是人们的美好愿望，也是历代医家和养生家为之孜孜以求的永恒命题。

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• 营养健康的养生食材枸杞

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《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘*而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃*补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。

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• 美味营养的砂锅熬制的滋补养生汤

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养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。

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• 美味滋补养生汤

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养生汤，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤，和中华民族的古老文化有着密切的关系。

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• 时尚女孩与家居健康

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在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道： 基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 顺其自然、形神兼养、动静结合、审因施养。养生之术：则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 　神养、行为养、气养、形养、食养、药养、术养。养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。

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• 老当益壮男性

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人届高龄，身体机能和抵抗能力都会大大下降，如何养生保健，这是老年人普遍关心的话题。

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• 医疗保健

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医疗保健的定义是：药师的任务是提供药学保健。药学保健是直接、负责地提供与药物治疗相关的服务，其目的是达到改善病人生命质量的确切效果。

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• 养生茶饮

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饮茶是中国自古就有的生活*惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。

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• 俄式饮食大餐

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• 美味饮食

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• 保健瑜珈

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• 医疗保健

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医疗保健

• 保健品 Der Aufstieg电影剧照

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