消化吸收

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• 陈皮助消化增加食物美味燥湿化痰

陈皮在我们日常生活中常见，我们小时候经常吃的零食里面，就有一包一包甜甜的陈皮，陈皮就是用橘子橙子皮制作而成的，虽然说我们吃新鲜水果的时候经常都会把这些橘子，橙子皮当垃圾给扔掉，但是只要把这些烘干就能变成营养价值非常高的陈皮了，那陈皮都有哪些营养价值呢？跟着苹果绿养生专家一起来看看吧！1、助消化因为天气等问题，我们经常都会觉得不消化，没食欲之类。陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味*和，易溶解于水，此外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。尤其是夏季的时候，当我们没有食欲的时候可以用陈皮泡水来喝喝，让大家都胃口大开哦！2、增加食物美味很多人家

食材大全营养价值

甜蜜萌月

• 消化不良者适合常喝青菜粥

青菜粥非常容易消化吸收，我们在做青菜粥的时候，青菜煮的时间不要太久，这样其中的维生素C可以更好地被人体吸收。青菜粥可以经常给幼儿和老年人喝，可以补充维生素，如果里面再加上一些碎肉，效果更好，更能给人们吸收。青菜粥还可以为人体补充大量的蛋白质和碳水化合物。消化不良者适合常喝青菜粥我们身边的消化能力差的人，尤其是幼儿、老年人喝病人，都可以煮青菜粥喝。青菜粥里含有大量的蛋白质、碳水化合物也有一些钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。对于孩子来说这样特别的容易消化。青菜粥可以宽肠通便，青菜中的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。主治游风

食材大全营养价值

• 苏子的功效 能降血压助消化

一提到苏子，很多人都不清楚这是什么样的中药材了吧，实际上苏子是非常好的中药材了，它还有一个名字就是紫苏了哦，说到这大家就有了解了吧，那么苏子的功效都有哪些呢，我们可以通过吃苏子来起到什么样的保健方法呢，一起看看吧。有助于降血压其中发挥主要作用的就是α-亚麻酸。据有关研究发现，它在治疗高血压方面发挥重要作用。而苏子特别是野生苏子油，其中的α-亚麻酸的含量高达60%以上，是目前发现的所有天然植物油中富含量最高的。α-亚麻酸在人体中转化成有助于代谢的生命活性因子DHA和PHA(植物脑黄金)，这对血管的压力减轻帮助很大，尤其适合于老年人食用，而现在患上高血压这种疾病的人是比较多的了，因此我们经常吃苏子

中药大全功效与作用

浮一

• 饭后不要立即吃棒冰 影响消化健康

夏季天气炎热，很多人都喜欢吃棒冰来消消暑热。凉凉的棒冰一进入嘴中，就会感觉温度瞬间下降了很多。不过很多人在吃棒冰的时候，都有这样一个坏*惯，那就是喜欢刚吃完饭就来一根棒冰。其实，这样的做法会严重伤害我们的身体健康。我们都知道，人体内的温度大约在37摄氏度左右，如果这个时候，突然吃上一根冷冷的棒冰进入体内的话，肠胃内的温度会瞬间由37摄氏度降到20摄氏度以下。这就导致了胃部急剧收缩，胃液分泌减少，肠胃的蠕动消化工作也会暂停。这需要花费半个小时甚至更久的时间来恢复之前的消化工作。而我们知道，在食物进入人体内后，正是肠胃进行消化的最佳时间，如果这个时候消化工作暂停了的话，就会导致积食、腹胀，如果次数

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幂花飞舞

• 长形意大利面条易于消化改善贫血

吃长形意大利面条对人体健康有很多的好处，长形意大利面条是人们常吃的面条种类，种类比较多，也是人们常用来搭配番茄口味的面酱。长形意大利面条是一种高密度、高蛋白质、高筋度的特点。长形意大利面条在生活中的吃法也是非常多的。长形意大利面条易于消化改善贫血长形意大利面条因为硬度比较大，所以，一般需要在水里煮时间8-10分钟。长形意大利面条，也叫作意粉，是西餐品种中国人最容易接受的。作为长形意大利面条的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的长形意大利面条通体呈黄色，耐煮、口感好。长形意大利面条的功效与作用长形意大利面条吃起来香甜美味，而且含有滑润淀粉、糖、蛋白质

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“祁嗜言”

• 食用尖椒解热镇痛增加食欲助消化

辣椒是我们日常中常吃的一种蔬菜，也是一种调味品，尖椒就是辣椒的一种，是一种非常多见的蔬菜。尖椒可以鲜食，也可以做成尖椒粉或者晒制尖椒干，用作调味品。尖椒在我国的四川、湖北和湖南非常多见，果皮坚实、肉质细嫩鲜脆，非常受人们喜爱。食用尖椒解热镇痛增加食欲助消化尖椒的营养价值非常高，尖椒里面的维生素B、维生素C、维生素P、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙、辣椒素、二氢辣椒素等多种成分，尤其是维生素C的含量很高，在蔬菜中名列前茅。吃尖椒不但可以帮助人们解热镇痛，还可以增加食欲，帮助消化、增加饭量，日常吃一些尖椒有很多的好处。吃尖椒的好处1.解热、镇痛：尖椒属于温性的食物，辛辣，常吃一些尖椒能够通过发汗而降

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蜡笔的糖果°

• 柚子酸甜可口 能助消化养颜美容

柚子是现在很多人都非常喜欢吃的一种水果了，由于柚子口感酸甜可口，而且富含大量的营养，是很多人都非常喜欢吃的食物了，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了哦，那么柚子具体都有哪些功效呢，下面就让我们一起看看吧。有助消化。理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。促进伤口愈合。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。防癌防中风。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。降低血粘度降血糖。柚子皮可降低血液的黏滞度，减少血栓的

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丷乐乐

• 藕粉勾芡让口感更加滑润促消化

藕粉勾芡很多人对这个并不是很了解，甚至部分人第一次听说，尤其是从不下厨房的人更加不知道粉藕好快呀勾芡这回事。我们都知道莲藕它的营养价值非常高，*时若是能适当的吃莲藕带来的好处是非常大。但莲藕勾芡它能带给神探健康哪些好处，是不是会影响人们的健康。下面我们来具体详细了解，莲藕勾芡它具有哪些养生功效吧。勾芡，可谓是中国烹饪的特色。这种方法不但使菜品口感滑润，还能“锁住”菜肴中的营养成分。目前勾芡常用到的淀粉就有绿豆淀粉、马铃薯淀粉、藕粉等。无论是哪种勾芡都对人体健康非常有好处。其中，藕粉是莲藕加工成的，是久负盛誉的传统滋养食品。它是富含丰富的矿物质元素，其中铁、钙等微量元素较多，同时它且味道鲜美，具

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挽梦ii❀

• 治口臭助消化的药茶非你莫属

你是不是也在为口臭的问题而烦恼着呢，很多人都有口臭的问题，所以在公众场合都比较尴尬哦，那么你知道应该如何治疗口臭的问题呢，一些药茶就是不错的选择了，可以让你有清新的口气哦，来看看这些治疗口臭的药茶吧。桂花茶：治口臭正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。桂花茶可以治疗口臭，可以有缓解口臭的问题，而且还可以健脾

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叶落～幽香

• 吃葡萄的好处 解乏助消化护血管

你爱吃葡萄吗，是秋季最常见的也是最好吃对于一种水果之一，秋季盛产，这个时候的葡萄酸甜可口，而且营养物质也是比较多的呢。葡萄的好处有很多，可以有促进食欲的作用，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质哦，你知道吃葡萄的好处有哪些吗，来看看关于葡萄的一些介绍吧1、提神解乏夏季天气炎热，人很容易犯困、无精打采，这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分，且很容易被人体所吸收利用，从而为大脑供给所需的能量，快速恢复大脑活力。同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能对神经产生良好的刺激，帮助人体调理衰弱的神经，这也是提神醒脑的有效途径。葡萄有提神醒脑的作用，而且还可以补充人体所需的

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一心向颖

• 大白菜如何食用开胃促消化

我们生活中可以吃到的美味的蔬菜是比较多的，比如大白菜就是很受人们喜欢的，当然，大白菜的口感确实非常不错，并且保健功效也是非常好的，还可以起到不错的开胃和促消化的作用，那么大白菜如何食用开胃促消化?素炒白菜帮原料：净大白菜5，酱油，食醋，精盐，姜丝，味精。制做：全部选用白菜帮，将白菜洗净，控干水分。顺长切成1寸宽的条，再斜片成半寸片。起武火，入姜丝爆锅，最好烹出锅内外皆起火的火候。随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、食醋、精盐略炒，然后我们大家还可以适当的加入一些味精来调味的，这样香喷喷的素炒白菜帮就做好了，当然，素炒白菜帮具有非常不错的开胃和促进消化的作用，对于我们人体的肠胃健康是有好处的

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聆听ぁ

• 胡萝卜锅包肉——秋季暖胃助消化

胡萝卜是一种很常见的食物，是萝卜的一种，经常吃胡萝卜可以补充丰富的维生素和纤维素，可以促进代谢，还可以有明目保护眼睛的作用。胡萝卜的吃法有很多，今天介绍胡萝卜锅包肉的做法，适合秋季食用。胡萝卜锅包肉主料：里脊肉300g辅料：油适量、盐2g、糖30g、醋15ml、番茄酱5g、淀粉45g、葱适量、胡萝卜适量、姜适量、大蒜2瓣步骤：1.里脊洗净。2.切片。3.葱、胡萝卜、姜切丝，蒜切片，香菜切断。4.先调汁，碗中放糖。盐。5.加醋。6.加番茄酱。7.加淀粉。8.加水拌匀。9.肉加淀粉。10.加少许水。11.加少许豆油。12.抓匀。13.锅中放油。14.5成热，下肉片。15.捞出。16.油烧热，再炸一

四季养生秋季养生

❄️守护甜心

• 大鱼大肉难消化,吃什么解油腻

美食当前，经常管不住嘴巴，大吃大喝之后，还要肚胀不舒服，需要赶紧找点东西解腻消滞呀！今天就和小编一起来用这些方法解解腻吧~ 吃什么解油腻 1 山楂解腻消滞 山楂酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。在中药里，山楂最重要的功效就是健胃、消积。 若是没有鲜山楂，也可用山楂干加冰糖煲水饮用，酸甜可口，解腻消中秋节解腻滞。不过山楂虽好，但并非适合所有

鹿，风中想起你

• 消化不良怎么办快速解决

消化不良的人经常会有断断续续的上腹部不适或者疼痛、饱胀、反酸、嗳气等不适，甚至还会因为胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿意进食或者少进食，夜里也不易安睡等。那么消化不良怎么办快速解决呢？ 按摩手三里 1 手三里与胃肠有着密切的关系，如果要缓和胃肠消化不良所引起的胀痛不适，只需持续按揉本穴，就可以很快得到缓解。 位置：位于前臂拇指侧，从肘弯曲处朝向手指尖方向距离2个指服之处

浅香柠檬

• ​消化不良，可能是胃癌的早期症状

胃癌早期多数并无症状，有症状者也一般表现不典型，没有特异性，且时隐时现，易被误诊为消化不良或胃炎之类的疾病。 胃癌可能有的早期表现主要是 1 1）上腹部轻度不适感：是胃癌最常见的初发症状，比如上腹部饱胀不适、钝痛、隐痛，有时表现为进食后加重。  2）食欲减退或食欲不振、厌食、嗳气、返酸。如果由于长期的食欲减退导致体重下降消瘦、乏力，更要高度重视。  3）恶心，甚至

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• 宝宝消化不良是什么原因引起的

宝宝消化不良是常见的问题，那么到底宝宝消化不良是什么原因引起的呢，宝宝消化不良的原因是什么呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 宝宝消化不良是什么原因引起的1、宝宝的消化系统还不健全宝宝的消化器官发育还不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，消化能力差。有的家长过早的给宝宝添加辅食，什么都给孩子吃，使孩子饮食的质和量不当。导致损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有

亲子宝宝饮食消化不良

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• 韭菜为什么难消化 膳食纤维在作怪 韭菜

韭菜和金针菇一样，都是属于那种比较难以消化的蔬菜，很多人吃了韭菜不消化肠胃就会很难受，也想不通为什么，下面介绍韭菜为什么难消化 膳食纤维在作怪。韭菜为什么难消化因为韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但也造成不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜，否则大量的粗纤维会刺激肠壁，引起腹泻。韭菜的辛辣气味也是壮阳之物吗韭菜的辛辣气味确实比较特别，这些味道来自韭菜所含的硫化合物，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统，倒是在抑制真菌、驱赶害虫方面有很好的效果。韭菜的营养价值1、补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2、益肝

茜瓜就是6

• 黄鳝能多吃吗 吃多了不易消化

黄鳝是很多人最爱吃的东西，不管什么做法都感觉很好吃，但是有人说黄鳝是不可以吃太多的，那么这个说法正确吗，下面介绍黄鳝能多吃吗 吃多了不易消化。黄鳝能多吃吗鳝鱼不宜食之过量，否则不易消化，而且还可能引发旧症。鳝鱼含多种营养物质，且有药用价值。食用时需注意鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 另注意黄鳝的血液有毒，误食会对人的口腔，消化道黏膜产生刺激作用，严重的会损害人的神经系统，使人四肢麻木，呼吸和循环功能衰竭而死亡。因为黄鳝属于温补类食物，故高血压、中风后遗症、甲状腺功能亢进症、活动性肺结核、支气管扩张、以及急性炎症患者均不宜食用。黄鳝的食用价值为经济性食用鱼，一般以活鱼贩售，市场上的

你好！同学

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