脊椎位置

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健身操之过急，小心反而带来反效果！*年来壮硕结实的身材蔚为风潮，部分人因为希望拥有黄金比例的好身材，自行购买运动器材在家练*，但要当心若操之过急反而适得其反，很多人在运动后就会出现脊椎痛等现象。 躯体急剧旋转、姿势及久坐是主因 1 年轻人容易因外力、躯体急遽旋转、姿势不当及久坐不动，将椎间盘的髓核压挤出原本包绕在其外层的纤维环之外，此时就会引起急性椎间盘突出。

前夕忆丽

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