全民健康生活方式日

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• 一日一颗鲜枣健康生活跑不了

一到秋天，树叶黄了，果实也都成熟了。此时的水果鲜枣，也早早的进入人们口中。提到鲜枣，它对我们来说并不陌生，顾名思义，它是干红枣之前没熟透的枣子。鲜枣，不仅香脆甜口，而且含有很多的维生素等我们人体所需要的营养物质，大家，或许都认为猕猴桃含维生素C最多，其实不然，鲜枣才是哦。我们来了解一下鲜枣有哪些功效呢。鲜枣的功效与作用1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃鲜枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;鲜枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。2.补气养血：鲜枣为补养佳品,食疗药膳中常加入鲜枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪

食材大全营养价值

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• 健康生活方式 影响人体健康的因素有哪些

人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。 健康生活方式 1 1、生活作息 不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。 2、饮食规律 按照很多健康专家的倡导应该是：早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃，

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现代人都兴起了“健康的维护”，例如一些饮食*惯方面，该吃的吃后就吃，该睡的时候就睡，不能有半点的推迟，这样才能更有效的保证身体健康及长寿。

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健康知多点，幸福每一天!身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。健康，掌握在你自己手中!

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• 健康保健喻意

回忆痛苦吗？ +关注

健康生活是指有益于健康的*惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，*时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。

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• 人物走路腿部特写

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动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方式。一些慢性疾病与不健康的饮食*惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前，在国际上很流行。

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• 哎呀！好身材电影剧照

哥太帅了 +关注

哎呀！好身材剧照图片集锦,哎呀！好身材剧照图片合集.2019《哎呀好身材》是一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活*惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。

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• 人生加减法电影剧照

死气沉沉-城归南 +关注

人生加减法剧照图片集锦,人生加减法剧照图片合集.《人生加减法》是一档健康生活方式体验类节目，自4月18日起，每周四21:30在东方卫视播出。节目组在全国范围内寻找到有着不良生活*惯、性格各异、标签明确的14位学员，他们因为不健康的生活*惯，导致身材走样，成为生活的失意者。节目组为他们打造了一个“加减学院”，在学院内有着1位校长，3位班主任及各科老师，14位学员要在这里度过100天的时间，他们将在体能训练、饮食管理、兴趣爱好的培养等健康生活方式的影响下，改掉不良生活*惯、减重塑形、找回健康、找回人生主动权，完成身体与心灵的双重蜕变。

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